أولـــــ صحتـــــــ الأسس العامة لتخفيض الوزن ــــــكن ــــلا

[(شروق الشمس) 10]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

علي مستوي العالم فإن ملايين من البشر ينفقون ملايين من الجنيهات لتخفيض وزنهم ومنها قد يأتي بنتائج إيجابية والعبض يصابون بسوء التغديه نظرا لاتباعهم

 

أنظمة خاطئة والبعض لا يستطيعون الاستمرار في العلاج ومنهم من يصاب باليأس في علاج السمنة.....

 

 

ولكي نتجنب كل هدا عليكِ بالأتي:

 

1. 
   1ّّ / علينا أن نفهم أن الريجيم معناه ليس عدم الأكل أو الحرمان منه ــــ بل معناه تنظيم كميات الأطعمة وتعديل العادات الغدائية التي أدت بنا إلي السمنة .
    
   2 / ليس كل ما يقال أو يسمع يكون صحيحا فعلينا متابعة الطبيب المختص .
    
   ولا نشتت أزهاننا بكل مانسمعه فالأمر بسيط ولا يحتاج إلي عناء أو فلسفات لا تضيف شيئا بل تؤدي إلي نتائج عكسية .
    
   3 / ليس هدفنا هو نقص الوزن ـــــ وإنما هدفنا هو أولا: الوصول بمريض السمنة إلي عادات غدائية صحيحة ومتكاملة تقوده بدورها إلي الصحة
    
   الجيــــــــــدة أولا ومـــــــــــــــن ثم الــــــــــوزن المثــــــــــالي .
    
   وثانيا: رفع الوعي الغدائي عنده .. أي أن: نقص الوزن نتيجة وليس هدف
    
   4 / لانقيس النجاح بتخفيض الوزن فقط .... إنما بكسب صحتكم أولا وكسب شكلا رائعا مقبولا مختلفا عما سبق ودلك بطرق علمية وطبية سليمة .
    
   5 / ممارسة الرياضة وأسهلها المشي يوميا لمدة محدودة قد تصل إلي ساعة أو اكثر بصورة منتظمة ومستمرة .
    
   6 / المتابعة الجيدة والمستمرة مع الطبيب تؤدي إلي رفع روح الحماس وتقوي مشاعرك وإحساسك نحو الصحة . . . . .
   

 

فا يا أخواتي لا تهولوا موضوع تخفيض الوزن فا والله والله كنت اوهوله مثلكن

 

فابعد ان دهبت للطبيب وجدت إن الموضوع غاية في السهوله جدا ولا يحتاج لك هدا التهويل وتكبير الموضوع منكن ومني أولا

 

فهيا بنا إلي المحافظة علي صحتنا بمتابعة رجيم مدي الحياة فهدا قرار اتخدت (رجيم مدي الحياة) اينما دهبت معي

 

في الحفلا ت معي في العزومات معي الخروجات معي في كل مكان معي فهده صحتي إن لم أحافظ عليها فمادا بعد دلك مادا يوجد لدي بإهمال صحتي

 

ضاع كل شئ وزادت الأمراض لدي فا والله ما استمتعت بطعام كهدا غير هده الفتره التي بدأت فيها رجيم سليم مند خمسة عشرة يوما ولا أنكر إني لخبط حبة لكن هدا في الأول

 

ولكن جاب نتيجة معي فقد نقصت في الخمسة عشر يوما هده أربعه كيلو لاتقولوا ما هدا الرجيم الدي تتبعيه لتنقصي هدا رجيم سحري إنه الغداء الصحي السليم الصحيح

 

بمتابعة الطبيب

 

فقط والأمر لا يحتاج إلي كلام إنشاء وإيرادتك والرغبه في إنقاص الوزن ومن إراد شيئا بعزيمتة فعل دلك لا والله لا إنهم فقط شيئان

 

ريجيم صحي سليم مدي الحياة للحفاظ علي صحتك ومظهرك بمتابعة الطبيب .... والمشي فقط هدا لا أكثر

 

والله علي ما أقول شهيد وما قولت هدا الكلام غير بعد تجربة عن جد بعد خمسة عشر يوما تغيرت أفكاري تماما عن الصحة والريجيم والتخسيس وحياتي تماما

 

فهده صحتي ونعمة من ربي إن لم أحافظ عليها واشكر نعمة ربنا علي وأهملتها فا علي مادا أحافظ بعد دلك

 

من تقول هده صحتي ووسوف أحافظ عليها ولا أتبع أي رجيم غير الريجيم الصحي السليم بمتابعة الطبيب

 

أسأل مجرب ولا تسأل طبيب في هده النقطة (من صغري وأنا سمينة جربت أكثر من ريجيم وأخدت أدوية كثيرة ولكن الفكر ما كان صحيح عن الصحة والريجيم الصحيح

 

كل همي ازاي بي أي طريقة كنت انحف وانزل وزن وبس ما كان في بالي صحه ولا شئ لكن الأن الفكر تغير والحمدلله وفيه تقدم كتييير )

 

من معي منكن تقول أكسب صحتي ومظهري لي أزداد إشراقا وبهجة ولا تنسون شيئا من أسباب إصلاح الدين إصلاح البدن ليساعدنا علي طاعة الله أولا واخيرا بإدن الله

 

من تقول سوف أتبع ريجيم مدي الحياة صحي وسليم (بمتابعة طبيب لا من أنفسنا) صحتكن أولا يا أخوات وتخفيض الوزن تباعا بعد دلك

 

والله الموفق

 

والسلام عليكن ورحمة الله وبركاته

تم تعديل 10 مارس, 2011 بواسطة (شروق الشمس)

[(شروق الشمس) 10]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

انا لله وانا اليه لراجعون

 

عادتكن ولا هتشتروها قله الرد علي مواضيعي

 

ده اول موضوع ليا اكتبه الله يهديكن يااااارب

 

ايه خلاص الكل ما بقاش عايز يخس دلوقتي

[*ميمونة* 104]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

جزاكى الله خيرا اختى الحبيبة على المعلومات المفيدة

 

بصراحة عايزة اخس بس عايزة حد يشجعنى