للقاش & الشاي ، والقهوة ، والنسكافية & فى ايام الدراسة

[**أم سلمى** 657]

 

 

 

 

 

زهرتى الغالية سأطرح عليكى موضوع عن المنبهات الشاى ، والقهوة ، والنسكافية

 

كثير من الفتيات يتناولون هذه المنبهات بكثرة وخصوصا فى ايام الدراسة والامتحانات

 

ويعتقدون انها تساعدهم على التنبيه والتركيز والسهر اثناء الدراسة والأمتحانات

 

 

وهذا الأعتقاد خاطئ لانهم لا يعلمون أن هذه المنبهات لها تأثير سلبي

 

& تـــــأ ثيرهـــا &

 

تناول هذه المنبهات يؤدى الى حدوث ضغط على الجهاز العصبي ويجعله يعمل بشكل غير معتاد

 

وبعض الفتيات يتناولون الشاى بعد الطعام ولا يعلمون انه يسبب عسر الهضم

لذلك الافضل ان تتناوليه بعد ساعة من تناول الطعام

لانك اذا تناوليته بعد الطعام مباشرة يمتص الحديد من الجسم

واذا شربتي الشاى قبل الاكل يمنع خروج عصارات الهضم مما ييسبب عسر هضم وامساك

والشاى ايضا يسبب الغثيان وفقدان الشهية

 

ومن الفتيات ايضا من يتناول القهوة ولا يعلمون انها تسبب اضرارا وهى

الشعور بالخفقان وهو الشعور بضربات فى القلب، أو الاحساس بوجود ضربات سريعة وقوية فى القلب

 

 

والنسكافيه اذا شربتيه سيلازمك الصداع اذا استغنيت عنه يوما ما

وان لم تتركيه فمع الزمن ربما يسبب لك صداع دائم

اضيفى الى ذلك العصبية والتوتر الذي يلازمك اذا شربتيه او اضطررتى الى تركه لعدم توفركى له

 

 

فيجب عليكى زهرتى ان تقى نفسك من كل هذه الامراض

 

والوقاية خير من العلاج

 

 

& نصيحــــة &

 

يجب عليكى ان تنظمى ساعات النوم بشكل كاف وأن تستيقظي مبكرا لأن ذلك يساعدك على التركيز

وعليكى ان تستعينى ببعض النباتات الطبيعيه مثل الزنجبيل والذى يقوم بتنشيط الدورة الدمويه للمخ

ويساعد على التركيز والانتباه كما انه من مادة طبيعية ولا يسبب اى اثار جانبية لكي

كما يجب عليكي الابتعاد عن الوجبات السريعة التي بها مواد حافظة ومكسبات طعم ولون ورائحة فأن ذالك يبب الامراض

عفانا الله واياكي زهرتى الغالية

 

وعيلكي ان تهتمي بالفواكه الطبيعية والخضراوات الملونة مثل الجرجير، والخيار، والجزر....

واكثري من تناول السلطات الخضراء التى تحتوي على هذه الخضراوات

فان هذه الخضراوات تساعدك على نسبة التركيز العالية وتزيدك من النشاط والحيوية

 

 

& أسئـــــلة اليكي زهرتي &

 

 

كم كوبا من هذه المنبهات تتناولينه يوميا ؟

 

ما هو اكثر منبه تتناولينه ؟

 

وفى أي وقت تتناولينها بعد الطعام أم قبل الطعام ؟

 

كم كوبا من هذه المنبهات تتناولينه يوميا ؟

 

هل تتناولين هذه المنبهات فى اي وقت أم تتناولينها في ايام الدراسة فقط ؟

 

هل تلاحظين اثر هذه المنبهات عليكي ؟

 

& ســــؤال اخـــير &

 

لمــاذا تشـــربينـهـــا ؟!!!

 

 

وجزاكم الله خيرا

*

*

*

بقلمى

[**المحتسبه** 233]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

 

معلومات قيمه بارك الله فيكِ أم سلمى

[الوفاء و الإخلاص 568]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

 

معلومات قيمه بارك الله فيكِ أم سلمى

[الوردة الصافية 162]

و عليكم السلام و رحة اله تعالى و بركاته

 

بارك الله فيك على المعلومات القيمة و الجميلة مثلك

 

زهرتي الغالية : أم سلمى

[**أم سلمى** 657]

<p style="text-align: center;">

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات قيمه بارك الله فيكِ أم سلمى

</p>

<p style="text-align: center;"> </p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#b22222;">جزاكى الله خيرا اختى الحبيبة</span></p>

<p style="text-align: center;"> </p>

<p style="text-align: center;">

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات قيمه بارك الله فيكِ أم سلمى

</p>

<p style="text-align: center;"> </p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#b22222;">جزاكى الله خيرا حبيبتى</span></p>

<p style="text-align: center;"> </p>

<p style="text-align: center;">

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

معلومات قيمه بارك الله فيكِ أم سلمى

</p>

<p style="text-align: center;"> </p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#b22222;">جزاكى الله خيرا زهرتى الحبيبة</span></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#b22222;">وسعدت بمرورك</span></p>

<p style="text-align: center;"> </p>

 

[ملاذ الفرح 292]

هع

أنا مدمنة لهذه الأشياء، أحبها حتى مش بوقت الدراسة :)

الله يعين

[أمل الأمّة 1093]

موضوعكِ جميل ياحبيبة ومفيد ، بارك الله فيكِ وجزاكِ خيرًا :)

بالنسبة لأسئلتكِ ، لا أحب المنبهات ولاتربطني بها علاقة ، أشربها بالمزاج :)

فقط النسكافيه المحبب طعمه لدي + الشاي بالحليب مع العلم أني كنت مُدمنة شاي بحليب حتى أن أمي كانت تسكبه مني لئلا أشربه :))

[نجمة فلسطين 34]

ههههه

امولة كلامك ضحكني

مدمنة حليب بشاي

بنصدقي

ولا مرة

ولاااااا مرة

ما جربت اشربو

هههه

انا ما بحب القهوة بنوووب

النسيكافي مرة بال5 سنين :))

اما الشاي

بالشتوية يمكن 4-5 كاسات باليوم !

لكن أنا معتادة على الآيس كافي " النيسكافي المثلج"

عالطالعة والنازلة

صيف اشتا

^__^

[نجمة فلسطين 34]

اوووه

كمان

بااارك الله فيك حبيبتي أم سلمى

على جهودك المتواصلة بالساحة

:)

يعود لك الفضل الكثير لعودة نشاطها

جزاك الله خيراً

 

أحبك في الله

[**أم سلمى** 657]

هع

أنا مدمنة لهذه الأشياء، أحبها حتى مش بوقت الدراسة :)

الله يعين

 

بس لازم تحاولى انك تقللليها لانها فعلا مضرة

حاولى بقدر المستطاع تقليلها

يعنى لو انتى بتشربى يوميا كوبين من القهوة او الشاي او النسكافيه

قليليا بقدر انك تشربي كل يوم كوب وبعدين تخليها يوم بعد يوم

لحد لما تلاقى انك مش بتشربيها الا اذا احتجتى اليها

[**أم سلمى** 657]

موضوعكِ جميل ياحبيبة ومفيد ،

الاجمل مرورك اموله حبيبتى

بارك الله فيكِ وجزاكِ خيرًا :)

جزانى واياكي خير الجزاء

بالنسبة لأسئلتكِ ، لا أحب المنبهات ولاتربطني بها علاقة ، أشربها بالمزاج :)

فقط النسكافيه المحبب طعمه لدي + الشاي بالحليب مع العلم أني كنت مُدمنة شاي بحليب حتى أن أمي كانت تسكبه مني لئلا أشربه :))

 

مامتك يا اموله كان عندها حق لان الشاى بيفقد فايدة اللبن

هو الشاى لما بيتحط على اللبن بيضيع ريحة اللبن شويه للناس اللى مش بتحب تشرب اللبن

دي تحية خاصه لولدتك لانها خايفه عليكى

 

تم تعديل 17 فبراير, 2012 بواسطة **أم سلمى**

[**أم سلمى** 657]

PM

ههههه

امولة كلامك ضحكني

مدمنة حليب بشاي

بنصدقي

ولا مرة

ولاااااا مرة

ما جربت اشربو

هههه

انا ما بحب القهوة بنوووب

النسيكافي مرة بال5 سنين :))

اما الشاي

بالشتوية يمكن 4-5 كاسات باليوم !

لكن أنا معتادة على الآيس كافي " النيسكافي المثلج"

عالطالعة والنازلة

صيف اشتا

 

 

 

شطورة يا نجمه

 

تم تعديل 17 فبراير, 2012 بواسطة **أم سلمى**

[**أم سلمى** 657]

اوووه

كمان

بااارك الله فيك حبيبتي أم سلمى

على جهودك المتواصلة بالساحة

:)

يعود لك الفضل الكثير لعودة نشاطها

جزاك الله خيراً

 

أحبك في الله

 

جزاكى الله خيرا نجومة

احبك الذى احبنى فبيكي

[الوردة الصافية 162]

جزاك الله خيرا أم سلمى الحبيبة

 

نصائح قيمة و مفيدة

 

 

 

 

& أسئـــــلة اليكي زهرتي &

 

 

كم كوبا من هذه المنبهات تتناولينه يوميا ؟

 

5 أكواب من المنبهات

 

ما هو اكثر منبه تتناولينه ؟

الشاي

 

 

وفى أي وقت تتناولينها بعد الطعام أم قبل الطعام ؟

مع الطعام لا قبله و لا بعدده

لكن بعض الأحيان بعد الطعام

 

كم كوبا من هذه المنبهات تتناولينه يوميا ؟

4أكواب من الشاي أو أكثر

 

هل تتناولين هذه المنبهات فى اي وقت أم تتناولينها في ايام الدراسة فقط ؟

في أي وقت

 

هل تلاحظين اثر هذه المنبهات عليكي ؟

نعم فعند شربي للشاي مرضت بفقر الدم و ما زلت مريضة و الصبيبة دائما تنصحني

بعدم شرب الشاي لكنني لا أستطيع

 

& ســــؤال اخـــير &

 

لمــاذا تشـــربينـهـــا ؟!!!

أشربها لكي لا آكل الطعام وحده هذا هو السبب