وزنك زاد بعد الجواز وبقيتى كلبوظة ولا لسه فسفوسة.. تعالى احكلينا

[حجابي هو عفتي 159]

هههههههههههههههههههههههههه

ايوة شفت بعد ما كتبت وكنسلت اعدل

بصي يا ستي

انا كنت قبل جوزاي وزني بيتراوح ما بين 50 او 60 وصلت مره ل46 ونزلتهم تاني

فضلت كدا بعد ما اتجوزت لما الاستاذ عمر شرف كان وزني زاد جداا في الحمل وصل ل85

بعد الولاده بست شهور وزني نزل تاني لوحده ل64 وفضلت علي كدا 3 سنين ما يزيد ممكن يقل

لحد ما جبت الاستاذ علىُ بعد علي بسنه ونصف بدا وزني يزيد وصل للسبعين ووقف

من سنه بقي بدا يزيد ويتراوح في السبعينات

 

طول عمري ما بحب نظام الرجيم والادويه

بس بقالي فتره وانا بعمله

الحلويات ماليش فيها قوي بعملها للي في البيت بس

حتي الاكل برضو

بس مش عارفه ليه بيزيد

 

المهم من رمضان وانا نظمت نفشي وكترت من الخضار والزبادي والسلطات واللبن الرايب

ووزني نزل من رمضان الحمد لله

بس لسه كمان عايزاه ينزل اكتر

انتى عمتينى باللون ده يابنتى ومصغرة الخط كدة ليه . ما هيقروة برضو هههههههه

وحكايتك فعلا حلوة . بس قوليلى لما وصلتى 85 كان ايه احساسك . انتى مش طويله صح ؟؟؟

انا على فكرة طويله بس مش زرافه يعنى ههههههههههههه

 

قولتى ما حبيتى الرجيم بس عملتيه

 

طيب قولى النظام اللى مشيتى عليه ولو فى وصفات استخدميتها ؟؟؟

 

وكدة . يلا منكم نستفيد

 

هههههههههههههههههههههههههه

انا مصغراه علشان تزهقو وما تقراهوش

ههههههههههههههههه

 

ههههههههه وده اسمة كلام هنقرا برضو

 

مهي غلاسة منكو ههههههههههههههه

 

المهم لما وصلت لل85 كان احساس منيل يا اختي

بس انا في الرضاعه بخس اصلا

وكمان كان عندي البواسير وعملت عمليه بعد ولادتي بشهر فمكنتش باكل اصلا خلال 6 شهور نزلت جدااااا

 

سبحان الله انا بزيد مع الرضاعه ههههههههههه

نو انا عكسك تماما

لا انا مش قصيره

 

طولك كام ؟؟ ههههههههه اصلك قولتى لما كنت 65 كان كويس كوزن فطبيعى طول 165

قولى انتى طول مين مشهور ؟؟ كدة وانا كمان اقولك ههههه

 

 

هههههههههههههههههههه

طولي163او 165

بصي في الاول ما فكرت في مواضيع الرجيم دي كنت باخد شاي اسمه رويال

بس ما حد يستعمله كل انواع الشاي بتاعت التخسيس بتسبب الوفاه يا جماعه وكمان البرشام

 

طيب بتشوفى الاعلان بتاع الممثله اللى كانت مليانه اووى .. وبعدين خست عن طريق بيوفيت اللى هو شاى انا مش مصدقه نهاااااااااااءى "؟؟

 

 

لالا

 

ما شفته

بس انا قرات مقالات كتير عن الحاجات دي بتسبب الوفاه

وبعدين جبت نوع برشام وجربته جاب معايا نتيجة

 

اسمة ايه ؟؟

اورلستات

 

العلبه فيها 3 اشرطة كل شريط ب30 جنيه

بس هو النوع الوحيد الي مالوش اضرار

بس كنت بوقفه ووزني ينزل وبعدين الخبط تاني ويزيد وفضلت كدا

بس لما كنت احس ان بطني زادت اعمل تمارين بط لمده اسبوع وتنزل

من فتره

 

بط ههههههههههه ؟؟ بهزر معاكى

 

 

بطن

ههههههههههههههههه

عملت وصفه حلوة جبتها من اخت لينا هنا اسمها حجابي هو عفتي

الوصفه دي هي عباره عن

 

ملفوف وكسبره خضرا وكرفش وطمطمايه وبصله وفلفل اخضر كل دول تسلقيهم وتتركيهم بيردو وبعدين تضربيهم في الخلاط بالمايه بتاعتهم وتشربي منهم يوميا قبل الاكل

 

انا جسمي نزل عليها بس وقفتها

لان جوزي ما كان بيحب شكلها

 

اه دى اسمها شوربه الكرنب الحارقه للدهون ؟ظ انا جربتها يومين وسبتها محبتها

 

 

لا والله حلوة وحبتها بس جوزي هو الي كان بيقرف من شكلها

ونزلت عليها على فكره

الي ماشيه عليه الان

 

مشروب الجنزبيل بس من غير قرفه لان القرفه بتخن اصلا

بشربه كل يوم كوبايتين او تلاته

يابنتى ده بيقولك قرفه مع زنجبيل وكمون وليمون ودى انا سامعه انها نزلت ناس كتير

اوك ماشي بس عموما انتي لما بتحطي القرفه بتحطي ربع معلقه صغيره

لانها بتخن بقولك بس الاحسن من غيرها انا بشربه من غيرها وجميل جدااا وبيخسس

 

وكمان بفطر كويس لان عدم الفطار سبب من اسباب الزياده

تغدي خضار ببعد عن الرز والنشويات ما بحبهم اصلا

 

باكل فاكهه كتير

وزبادي

على فكره

اللبن الرايب خطيييييييييييييييييييييييييييييييير في تنزيل الوزن

بس يكون خالي الدسم

تسلمى على المعلومات المفيدة ياقمر

 

ومنتظرة ردك على اللى بالاحمر

 

 

اي خدعه يا غالي

اخبار والدتك ايه النهارده

 

 

jتسلمى ياكبيرة

 

ههههههههههههه ماما الحمد لله كويسه كانت رجلها وقفت خااااالص وخدناها كشفنا عليها 12 بليل وخدت العلاج واتحسنت الحمد لله انهاردة كتيررررررررررررررررررررر

تعالو هنا ماريا وصفة ايه الي بتنزل الكرش يلا المقادير فورا

[ام عبدالله2011 78]

طيب للغاليات اللي طلبوا الريجيم المثالي للدكتور أسامه حجازي:

 

أولا قواعد الريجيم المثالي::

1. أن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه

2. تخفيف الملح والسكر (2 معلقة سكر في اليوم فقط)ـــــــــــ معلقه صغيره مش عاوزين غش ^ـــــــــ^

3.شرب 3 لتر من الماء يوميا ومنها 2 كوب كبير قبل الاكل واتنين بعده بس مش على طول تستني شويه بعدما تاكلي

 

نصائح هامه::

* وزن الجسم اسبوعيا

* لازم يوم راحه من الريجيم

 

يلا اكتبوا الريجيم::

 

الأفطار::

1 بيضه أو 3 ملاعق فول أو قرص طعميه أو قطعة جبن قريش (قليل الدسم) + نصف رغيف + شاي او قهوه بدون سكر او سكر خفييييييف

 

الغداء::

قطعة لحم مشوي او مسلوق أو ربع فرخه ايضا مشوي أو مسلوق أو علبة تونه أو 2 قطعة سمك + نصف رغيف أو 5 ملاعق رز أو مكرونه +طبق سلطه + طبق خضار مطبوخه ما عدا البطاطس والفاصوليا

 

بعد ساعتين::

ممكن فاكهه

 

العشاء::

يحبذ ان يكون قبل الساعه 8 مساء

كوب شاي بلبن + 2 بقسماط

أو

كوب زبادي+ خيار+ طماطم (ويمكن استبدال الخضار بربع رغيف)

أو

قطعة جبن+ خيار +خس

أو

طبق جيلي+ فاكهه

 

الممنوعات::

اللب- الفول السوداني- الترمس- البلح- التين- المانجو- العنب- الحلويات- المياه الغازيه.

 

في حالة الجوع بين الوجبات::

خيار- جزر- طماطم- شمام- بطيخ- يوسفي- خس-كانتالوب.

 

وكمان وصفه جربها ابن بنت خالتي ونتيجتها فوق التصور واعتقد ان في واحده ذكرتها فوق بس ما كتبتش كل المكونات وهي لمسح البطن نهائيا وهي

1 ملعقه جنزبيل مطحون

1ملعقه قرفه مطحونه

1ملعقه كمون مطحون

شريحة ليمون

كوب ماء مغلي

 

الطريقه::يغلي الماء وبعد ان تطفي النار حطي كل المكونات السابقه وحركي بالملعقه قليلا ثم اتركي الخليط يبرد او يصبح دافيء واشربيه قبل الوجبات بنصف ساعه هو كان يعملها مرتين في اليوم اما قبل الفطور والغداء وساعات قبل الغداء والعشاء

 

اتمنى اكون فدتكم قليلا

احبكم في الله:)

[ام عبدالله2011 78]

 

ردك سكر ياحبيبتى بس قوليلى لما قعدتى فى البيت احلوتى ؟؟ ههههههه

انتى فعلا عايشة فى الصين ؟؟؟

عامة انتى زيى فى حاجات كتيييير انا برضو وزنى مزدش الا بعد الولادة وعمال يطلع وينزل

الاخت ويبا طلبت منك الرجيم تبع الدكتور اسامة حجازى ؟؟؟؟ ياريت تقوليه يمكن تستفيد منه

ونحن نحبك فى الله

 

انتي اللي سكر مش قصدي طبعا احلويت ان شكلي اتغير بس لوني بقا افتح وعملت خلطات تنعيم وتفتيح وكده

 

ايوه انا عايشه في الصين ^ــــــ^

نيهآآآآآو هههههههههههههههههه

تم تعديل 25 سبتمبر, 2012 بواسطة ام عبدالله2011

[بنت الاسلام السلفيه 110]

جزاكِ الله خير ام عبد الله 2011 على الافاده بارك الله فيك

اظن الوصفه التانيه اسهل لكن بيتبع معها نظام اكل معين ولا عادي

ونحن نحبك في الله حبيبتي

[ام عبدالله2011 78]

لا عادي بدون ريجيم هي لتخسيس البطن

[*الطرفاء* 55]

جزاك الله خير أم عبد الله

سأطبق ان شاء لله الرجيم والوصفة

من اليوم الرجيم و الوصفة حتى اشتري المستلزمات!!!

أنا وزني بعد ولادتين 71 كلغ بعد أن كان بين 60 و-63 كلغ طولي 165 سم

ولادتي التانية مر عليها 8 أشهر ونصف حتى الان فقدت 6 كلغ عادي لكن بطني هذه المرة لم تدخل بالكامل كما كان بعد الولادة الأولى حيث كنت أعمل رياضة المشي في البيت وبعد سنة استعدت وزني الأول ومن دون بروز بطن

أما هذه المرة تكاسلت فبقي بطني بارز

وهذه الأيام أحسست بالحزن ... لم أعد رشيقة كما كنت وأصبحت أخجل أمام زوجي لم أعد ألبس إلا الملابس الفضفاضة

وهدفي إن شاء الله بلوغ 65 كلغ هذا الوزن كان يعجب زوجي إذاً أمامي تخسيس 6 كلغ

يا رب وفقني

[الاء القدوس 18]

وحشانى . مبروك الزواج ؟؟ كيف احوالك مع الحياه الجديدة ؟؟

 

هل انجبتى ؟؟

 

لا ليس بعد

[الاء القدوس 18]

وحشانى . مبروك الزواج ؟؟ كيف احوالك مع الحياه الجديدة ؟؟

 

هل انجبتى ؟؟

 

لا ليس بعد

[ام عبدالله2011 78]

وانا كمان هاتشجع وابدا معاكي الوصفه يا طرفاء بس الريجيم لما ارجع لبيتي ان شاء الله :( وهدفنا نوصل ل65 كجم بالتوفييييييييييييييق ^ـــــــــ^

[**أم سلمى** 657]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

منورة المنتدى يا صاحبة القلب الطيب

مش عارفه انتى فاكراني ولا مش فكرانى

بس المهم انا دخلت عشان اشار ك فى الموضع اللذيذ ده ^ـــــــــ^

 

انا متزوجه بقالى 4 سنين والحمد لله وزنى مش بيزيد بينقص

ولو زاد بيكون فى الطبعيى 52 ك

لكن دلوقتى عشان انا حامل فزدت شويه وحاسه انى تخنت عن الاول

بس ده طبعا بسبب انى كنت باكل كتير ونفسى كانت مفتوحه فى الشهور الاولى

ولما بولد برجع زى ما كنت52 ك

والطريقة اللى انا بمشى عليها عشان ما ازدش ومتخنش ومقلبظش هههههههههههه

عشان انا مش بحب التخن خااااااااااااالص وبحب اكون رشيييييييييقه هههههههههههه

بمشى كتير يوميا عشان احرق الدهون ومتخنش

ومش باكل كتير يعنى بفطر الصبح واتغدى المغرب ومش بتعشى

ومش باكل قبل ما نام لان الاكل قبل النوم بيسبب السمنة

ولو اكلت ارز مش باكل عيش والعكس

ولو اكلت عيش باكل رغيف واحد فقط لا غير عشان احافظ على رشاقتى

لان التخن مش حلو للقصيرين اللى زيي هههههههههههه

خلصت ^ــــــــــــــ^

 

اه ياحبيبتى طبعا فاكراكى ..

 

مبروك الحممممممممممل وربنا يقومك بالسلامة

 

بس انتى بتمشى كتير ازاى ؟؟ بتشتغلى ؟؟ بس بجد نظامك جمييييل جدا بس يجوع ههههههههه

 

وفعلا وزنك مثالى ربنا يديمة عليكى

 

الله يبارك فيكي حبيبتى ..اللهم امين

 

بمشى اروح اودى سلمى الحضانه الصبح بدرى بتكون مسافة طويلة شويه

ولما بروح اخدها من الحضانة واحنا راجعين بشيلها عشان اعمل مجهود وانا ماشيه وبكده اكون حرقت الدهون ^ــــــــ*

تانى حاجه وانا راحه عند ماما بمشى مسفات طويله على بال ما اوصل لكل مواصله هتودينى المكان

"يعنى انا ممكن اركب حاجه توصلنى للمواصله اللى انا رايحاها بس بفضل المشى مثل والدى مش توفير^ــــــــ^ لكن كان دايما يقولى المشى الكتير ميخليش الواحد يتعب"

ونف الامر لما بكون راحه عند حماتى ولما بكون هرجع بالليل مع زوجى اقوله تعالى نتمشى وهو وطول ما احنا ماشين يقولى تعبنى نركب اقوله لااااء لما اتعب هقولك ونركب

ادينا بنمشى بدل ما احنا رايحين من بت لبيت خلينا نتمشى والمشى رياضه ^ــــــــــ^

وبصراحة انا بحب المشى كتير من قبل ما اتزوج كنت بمشى كتير اى مكان اروحه امشى شويه وبعدين اركب

 

هههههههههههههه

مش بيجوع نظامى ولا حاجة ممكن عشان انا واخده على كده مش بحب اكل كتير خصوصا قبل ما انام

 

اللهم امين

[*الطرفاء* 55]

الموضوع نايم ليه

أين أنتم يا كلبوظات .... أقصد رشيقات :):):)

تم تعديل 4 اكتوبر, 2012 بواسطة *الطرفاء*

[ام عبدالله2011 78]

^ـــــــــــــ*

نحن هنااااااا

[حواء أم هالة 1895]

ياترا وزنك زاد بعد الجواز ؟؟واد ايه ؟؟

 

انا بالعكس قبل الزواج كنت سمينة أكثر من الآن =)) لكن لا أتذكر وزني كم كان

 

عملتى رجيم او اى نظام غذائى ؟؟ وهل جاب نتيجة ؟؟

 

ومع ان وزني نزل لكن ليس بالوزن المثالي الذي أريد لهذا كنت امارس رياضة البطن فهذه سبب المشاكل هههههههه

وجابت نتيجة فانا لا توجد عندي كرش لكن عندي أرداف=(

 

تعليق زوجك واهله ايه على وزنك ان زاد ؟؟

هههه زوجي لما تجوزني اصلا اتجوزني على سمنتي يا ختي لكن امه قالن له اني سمينة لما رأتني اول مرة هههههههه

اما الآن فقد قالت لي ان وزني نزل وبصراحة المرأة التي تكون رشيقة تظهر اصغر سنا عكس المرأة السمينة تظهر اكثر من سنها =))

[المتضرعة لرب الكون 115]

السلام عليكم

جزاك الله خيرا على الموضوع الطيب يا بو قلب طيب

انا قبل الزواج كان وزني ناقص جدا بسبب المرض 45لكن لما تجوزت اصبح48 ولما حملت وولدت صار 65 ولان بين 65 و63 ما بيطلع وما بينزل

 

 

شفاكى الله وعفاكى حبيبتى

 

ما شاء الله وزنك مثالى ربنا يثبتك

 

امينن بارك الله فيك

[ام عبدالله2011 78]

السلام عليكم اختي الطرفاء انا ماشيه على النظام وبقيت 69 بفضل الله يعني قربت على ال 65 وربنا معانا

[أنين السَّحر 35]

السلام عليكن و رحمة الله و بركاته،

 

حيّا الله بكِ " صاحبة القلب الطيّب " ،، عوداً حميداً يا غالية أنرّتِ من جديد : )

اللهمّ بـــارك كعادتكِ مواضيعكِ شيّقة و جميلة : )

 

رأيتِ الصفحات كلّها و ردود الأخوات كلّها ما عدا الصفحة الرّابعة لم أتمكن من رؤيتها و الله المُستعان : /

أمّا عنّي فقصتي مُختلفة ^_*

 

ياترا وزنك زاد بعد الجواز ؟؟واد ايه ؟؟

العكس فأنا بعد الزواج قلّ وزني : )

عندما تزوجت كنت 51 كيلو ، ثمّ بدأ وزني يقلّ حتى وصلت لوزن 49 كيلو ، ثمّ بفضل الله رُزقت بالحمل بأُبيّ : )

 

بعد الولادة و في اليوم نفسّه والدتي و كذلك والدة زوجي قلنّ لي بطنكِ كلّه زال ، مع العِلم أن بطني كان صغير خلال الحمل و لم يكن ظاهر .

 

بعد العودة للبيت كان وزني 57 كيلو ، و بعدها دون أيّ مُحاولة مني ظلّ وزني يقلّ حتى وصلت إلى وزني الحالي الذي لي منذ ولادة أُبيّ أيّ سنة و خمسّة أشهر ثابتة عليه ، 46 أو 45 كيلو ...

 

عملتى رجيم او اى نظام غذائى ؟؟ وهل جاب نتيجة ؟؟

لا أقم بأيّ رُجيم ..

 

 

تعليق زوجك واهله ايه على وزنك ان زاد ؟؟

التعليقات على قلة وزني كثيرة : )

لكن سُبحان الله أنا شكل جسّمي جميل حتى و أنا بهذه النحافة ، إن زاد وزني فيكون شكل جسّمي نفس الشيء و إن قلّ فنفس الشيء ، أيّ أن الوزن لا يرتكز بمكان واحد بفضل الله : )

 

سألت طبيبتي من قبل ، هل قلة وزني بسبب الرضاعة فقالت لي أن لا علاقة بفقدان الوزن أو زيادته و الرضاعة .

 

و هُنا أُحبّ تذكيركنّ أن كلّ إنسّان يختلف الأيّض عندهُ عن غيره ، فالبعض جهاز الأيّض عندهُ نشط و البعض فيه خمول ، فمن وجدت صعوبة في فقدان الوزن فلتبحث عمّا يُنشط جهاز الأيّض عندها من أكلات أو مشروبات .

كذلك فلا علاقة بالقيصريّة و ظهور بطن ، فهُناك الكثيرات يلدنّ ولادة طبيعيّة و يبقى عندها بطن ظاهر ( كرش ) . و أنا ودلت بعمليّة قيصريّة و حتى قبل النحافة الآن لم يبقى عندي بطن ظاهر ، أيّ بعد الولادة مُباشرةحينما كنت بوزن 57 كيلو .

 

وفقكنّ الله جميعاً و بارك الله لكنّ في صحتكنّ و أزواجكنّ و ذُرياتكنّ : )

تم تعديل 20 اكتوبر, 2012 بواسطة أنين السَّحر

[*أم رقية* 473]

فينك يا انجي رحتي فين تاني يا بنتي

 

 

أم أبي ماشاء الله لا قوة الا بالله

 

انت كدة صغنونة خالص ماشاء الله اخرجي يا بنتي من الموضوع دة افضل :)

[*الطرفاء* 55]

السلام عليكم ورحمة الله أختي أم عبد الله

ما شاء الله :)

أنا أيضاً وصلت إلى 69 كغ

الله يوفقنا يا رب!!!

بقي 4 كغ

[ام عبدالله2011 78]

السلام عليكم ورحمة الله أختي أم عبد الله

ما شاء الله :)

أنا أيضاً وصلت إلى 69 كغ

الله يوفقنا يا رب!!!

بقي 4 كغ

 

سبخان الله

انا لايام اللي جايه هازود رياضة ام كمان لن عندنا مضمار بتاعالجري هنا في السكن ومافيش رجال ولا حتي نساء فهانزل بالليل اجري واتمشي ههههه

ربنا يسهل لنا وبعد ال65 نعمل هدف تاني ان شاء الله ^ـــــــــــ^

[fatimomo 0]

salmo3alykom ilmwdo3 da mohim awi bas ili 3awza tkhis di nasi7a mini awsiha bi riyada di ahm 7aga wakhososa 7arkt ilbatn wa kamn lazim takol fi lwagbitin ilmohimin kowayis wagbit leftar wa lrada bas moch lazim tit3acha takol tofa7a fi l3acha walama tfi9 fi lfagr watsli tichrab cob maya dafie ..... wa chokran .... wali moch fihm ilkalm ili ana katbto y9oli wa ana 7achra7lo