معلومات عن الدورة الشهرية

[أم زيــــاد 881]

 

 

* سن البلوغ أو بدء الدورة الشهرية يختلف، لكنه يتراوح ما بين العاشرة وحتى السادسة عشرة، والاختلاف قد يكون ما بين بلد وآخر.

 

* الدورة الشهرية هي المدة من أول يوم من نزول الحيض إلى أول يوم من نزول الحيض الذي يليه.

 

* في أغلب الأحيان تكون مدة الدورة الشهرية 28 يومًا، ولكن يمكن أن تحدث كل 21 إلى 35 يومًا.

 

* يحدث التبويض (خروج البويضة من المبيض) في منتصف الدورة تقريبًا، وغالبًا ما يكون 14 يومًا قبل حدوث الحيض التالي.

 

* في الشهور الأولى، وأحيانًا حتى نهاية السنة الأولى من البلوغ، قد تكون

الدورة الشهرية غير منتظمة فقد يتأخر نزول الحيض، أو يحدث على فترات

متقاربة.

 

* عدم انتظام الدورة الشهرية شائع جدًا بين الفتيات، ولا يستدعي القلق، إلا

إذا كان الحيض غزيرًا، أو يحدث على فترات قصيرة، فيجب استشارة الطبيبة.

 

* من المفيد جدًا أن تتعود الفتيات على تسجيل مواعيد حدوث الحيض.

 

* يصاحب نزول الحيض إحساس بتقلصات في أسفل البطن وآلام في الظهر، تكون

محتملة في أغلب الأحيان، وقد تزول هذه الآلام إذا وضعت «قربة» ماء ساخن على

أسفل البطن، أما إذا كانت الآلام غير محتملة فيجب الاستشارة الطبية.

 

* استخدام المسكنات التي يصفها الطبيب لعلاج آلام الحيض ليس له أي أثر على القدرة على الإنجاب في المستقبل.

 

* ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية خلال فترة الدورة الشهرية وعدم إهمال ذلك.

 

[المشتاقة الى الحبيب 67]

جزاك الله خيرا سهومتي على المعلومات القيمة

[المقتدية بأخلاق النبي الحبيب 164]

جزاك الله خيرا سهام الغالية

سؤال

هناك فتيات من يشعرن بآلام في هذه الفترة و هناك من لا يشعرن بذلك

لماذا؟

[*داعية الغد* 19]

جزاك الله خيرا ..

 

معلوات قيمة ..

[الوردة الصافية 162]

جزاك الله خيرا

 

معلومات قيمة

[أم زيــــاد 881]

جزاك الله خيرا سهومتي على المعلومات القيمة

جزاك الله خيرا

شكرا لتواجدك

[أم زيــــاد 881]

جزاك الله خيرا سهام الغالية

سؤال

هناك فتيات من يشعرن بآلام في هذه الفترة و هناك من لا يشعرن بذلك

لماذا؟

وجزاك الله خيرا حبيبتي

 

انا كمان ما كنت احس باوجاع خالص

الاوجاع بدأت من سنتين كده

 

مش عارفة ليه ؟

انت تعرفي؟

[أم زيــــاد 881]

جزاك الله خيرا ..

 

معلوات قيمة ..

جزاك الله خيرا

حبيبتي

(:

[أم زيــــاد 881]

جزاك الله خيرا

 

معلومات قيمة

وجزاك الله خيرا حبيبتي

(:

[omsagda 4]

جزاك الله خيرا سهومة

موضوع مهم للفتيات

[أم زيــــاد 881]

جزاك الله خيرا سهومة

موضوع مهم للفتيات

جزاك الله خيرا حبيبتي

نعم موضوع مهم للفتيات

ليفهمن اكثر عن الدورة

[المقتدية بأخلاق النبي الحبيب 164]

جزاك الله خيرا سهام الغالية

سؤال

هناك فتيات من يشعرن بآلام في هذه الفترة و هناك من لا يشعرن بذلك

لماذا؟

وجزاك الله خيرا حبيبتي

 

انا كمان ما كنت احس باوجاع خالص

الاوجاع بدأت من سنتين كده

 

مش عارفة ليه ؟

انت تعرفي؟

 

لا أعرف لذا سألتك

[كلمات سارة 11]

بارك الله فيك أم زياد

هذا ما وجدته إن شاء تستفيدن

 

 

 

 

أعراض ومشاكل الفتاة النفسية والجسدية خلال الدورة الشهرية

 

 

ميرفت محمد محمود عوف

 

 

 

ميرفت عوف

تعد فترة البلوغ لدى الفتاة من أهم مراحل التغيير التي تطرأ على حياتها ظاهرة وباطنة، سواء نفسياً أو اجتماعياً أو جسمانياً وفسيولوجياً، ولعل كثيرا من الأمهات تقفن عاجزات لا تعرف كيف السبيل إلى التعامل في تلك المرحلة مع ابنتها التي أصبحت تماماً مثلها أنثى، من الممكن أن تتزوج وتنجب وتصبح أماً أيضاً.

ولما كانت الدورة الشهرية من أهم عناصر البلوغ التي تمر بها الفتاة، كان لا بد من الوقوف على هذا التغير المفاجئ الذي يصيبها، ويغير وظيفة أعضائها الفسيولوجية.

 

"لها أون لاين" استضافت دكتورة النساء والتوليد أحلام كباجة، وتعرفت منها على طبيعة المرحلة، والتغيرات التي تواجهها الفتاة، والآلية التي يجب أن تتعامل بها الأم مع ابنتها في فترة البلوغ، بالإضافة إلى معرفة المزيد من المعلومات الطبية عن الدورة الشهرية، وكيفية التعامل معها على مستوى التغذية والصحة النفسية أيضاً، تابعي معنا.

 

- متى تبدأ الدورة الشهرية عند الفتاة؟ ولماذا يوجد اختلاف بين فتاة وأخرى؟

تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم الفتيات في سن الرابعة عشر، وقد تتأخر إلى السادسة عشر، فيما يبدأ سن البلوغ من الثانية عشر، ويستمر حتى السادسة عشر، مما ينتج عنه بروز الأعضاء والتغيرات الجسمية على الفتاة، بالإضافة إلى نزول الدورة الشهرية، وذلك يختلف من فتاة إلى أخرى، وفقاً لطبيعة الهرمونات وعدد البويضات التي يختلف نشاطها من فتاة إلى أخرى.

 

- على الرغم من اشتراك الإناث جميعهن في الدورة الشهرية، إلا أن الأعراض والآلام تختلف من فتاة إلى أخرى؛ بماذا تفسرين ذلك؟

اختلاف الآلام المصاحبة لنزول الدورة الشهرية يكون وفقاً للهرمونات التي يفرزها كل جسم، خاصة هرمون"الإستروجين" فإذا أفرز بشكل عالي فإن تأثر الفتاة بالدورة وآلامها يكون بشكل عالي، حيث تكون انقباضات الرحم كبيرة، بينما من تكون لديها إفراز الهرمونات قليلا فإنها لا تشعر بآلام الدورة كثيراً.

 

- أغلب الفتيات تتناول عقاقير لتسكين آلام الدورة الشهرية، وهناك التحذيرات من تأثير ذلك على الحمل مستقبلا، ما النصائح التي توجهيها للفتيات؟

لا شك أن العقاقير المستخدمة لتسكين الآلام والتي تشبه الديكلوفين والبروفينال لا تؤثر فقط على الإنجاب في المستقبل، وإنما تؤثر أيضاً على وظيفة الكلى والمعدة، خاصة إذا تم استخدامها لفترة طويلة، ولعل الأفضل استخدام عقاقير الأكامول العادي، حيث ينعدم تأثيره الصحة، ومما لا شك فيه أن تناول العقاقير مرتبط بمدى الآلام المصاحبة للدورة وقدرة جسم المرأة على احتمالها، فإذا ما استطاعت احتمال الآلام عليها أن تبتعد عن تناول العقاقير المسكنة واللجوء إلى الأعشاب الطبيعية المسكنة للآلام والمهدئة للجسم كاليانسون والبابونج والمريمية، وبالإمكان وضع قربة مياه ساخنة على البطن مما يسكن الآلام.

 

- هناك أخطاء تقوم بها الفتاة عند تعاملها مع الدورة، ما أهم الإرشادات التي توجهيها للفتاة؟

على الفتاة في فترة الدورة الشهرية أن تهتم كثيراً بغذائها لتعويض ما تفقده من فيتامينات أثناء عملية النزيف، والتي تتراوح في المتوسط بين 3- 7 أيام، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام بتناول السوائل الطبيعية بشكل كبير لتعويض ما تفقده، ناهيك عن الحرص على النظافة الشخصية، ولكن مع عدم الاستحمام بالكامل بالمياه الساخنة؛ لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة النزيف، وكذلك عليها تجنب حمل الأشياء الثقيلة ومحاولة التمتع بنفسية هادئة بعيداً عن التوتر العصبي؛ لأن ذلك يؤثر سلباً بازدياد عملية النزف.

 

- مع تأخر نزول الدورة لعدة أيام أو بضعة أشهر تشعر الفتاة بالقلق الشديد، وقد لا تملك الشجاعة للبوح لوالدتها بمشاكلها بسبب الخجل.. كيف تتعامل الفتاة هناك؟

هنا يكون على كل أم أن تلاحظ علامات البلوغ على فتاتها، وتهتم بتوجيهها ونصيحتها، بل والعناية بها، وأن تترك الخوف والقلق والحرج جانباً؛ لأنه لن يحل المشكلة ولن يعالج الألم، وعلى الفتاة أن تعلم أن التغيرات التي تصيبها في هذه المرحلة تغيرات طبيعية، تمر بها الفتيات جميعهن بنسب متفاوتة وفقاً لطبيعة جسم كل منهن، ولتعلم أن الحالة النفسية لها دور كبير في نزول الدورة الشهرية، فالاضطراب واستمرار الخوف والقلق يزيد من حدة نزيفها، وعلى الأم أن تعلم ابنتها كيفية حساب موعد نزول الدورة الشهرية شارحة أن البعض تأتي لديهن الدورة الشهرية كل 22 يوما، وأخريات كل 28 يوماً والبعض تتأخر لديهن كل 48 يوما.

 

- الكثيرات من الفتيات اللواتي لديهن مشكلة، يتحرجن من زيارة طبيبة النساء والتوليد، وفقاً لعادات وتقاليد مجتمعية، وكذلك الأمهات يخجلن من اصطحاب فتياتهن قبل الزواج لأخصائية النساء والتوليد، هل من دعوة للفريقين؟

بالتأكيد تجاهل المشكلة الصغيرة قد يؤدي إلى تفاقمها، وأحياناً يستحيل حلها، لذلك أدعو الأمهات ألا يتحرجن من مراجعة طبيبة النساء والتوليد للاطمئنان والكشف عن المشكلات التي تعانيها فتياتهن في فترة البلوغ وحتى في فترات متقدمة، على الأم والفتاة أن تتحلى بمزيد من الوعي الصحي لتتجنبا ويلات ومشكلات صحية أكبر وأعمق.

 

- تزخر العادات والتقاليد في المجتمعات العربية بالكثير من النصائح للمرأة في فترة الدورة الشهرية وأهمها عدم الاستحمام بشكل كامل، ما رأيك بتلك النصائح؟

لا شك أن بعضها صحيح، فالاستحمام أثناء الدورة يؤدي إلى زيادة نشاط الدورة الدموية في كل الجسم، وبالتالي يؤثر على إتلاف بطانة الرحم، ويكون زيادة في النزف لدى المرأة.

 

- كثير من الدراسات تؤكد على أن المرأة في فترة الدورة الشهرية تعاني اضطراباً نفسيا،ً وأن أكثر أزماتها تكون أثناء الدورة الشهرية. فماذا عن الوضع النفسي للحائض؟

نعم، فعند نزول الهرمون بشكل مفاجئ تتأثر نفسية المرأة والفتاة على حد سواء، وينتابها شعور بالقلق والضجر النفسي، وتبقى في حالة استثارة عصبية، مما يلقي بالمسؤولية على من حولها بضرورة تفهم نفسيتها في تلك الفترة، ومحاولة احتوائها ومنحها مزيداً من الطمأنينة والاهتمام.

[كلمات سارة 11]

هرمون الأستروجين ( Estrogens):

يتم افراز هرمون الإستروجين بواسطة الغدة النخامية تحت تأثر هرموني ( LH) و ( FSH) وتوجد عائلة من هرمونات الأستروجين في الانسجة المختلفة ولكن الهرمون الرئيس الذي يخرج من المبيض هو الاستراديول ( Estradiol) ، وهرمون الاستروجين هي المسؤولة عن نمو وظائف الاعضاء التناسلية الانثوية وهي المسؤولة أيضآ عن تسهيل عملية الالقاح وعن تحضير الرحم للحمل ، وتلعب هذه الهرمونات دورآ أساسيآ في تحديد مميزات الاناث وسلوكهن ولها أيضآ دور بسيط في تصنيع البروتينات وكذلك في زيادة تركيز الكالسيوم في الدم

[أمل الأمّة 1093]

بوركتما أم زياد وسكينة الحبيبات :)

معلومات مفيدة.

[المقتدية بأخلاق النبي الحبيب 164]

جزاك الله خيرا سكينة على المعلومات المهمة

[كلمات سارة 11]

بوركتما أم زياد وسكينة الحبيبات :)

معلومات مفيدة.

 

 

وفيك بارك الرحمن الحمد لله أنك استفدت غاليتي أماني

[كلمات سارة 11]

جزاك الله خيرا سكينة على المعلومات المهمة

وأنت من أهل الجزاء غاليتي المقتدية

[(محبة القرآن الكريم) 137]

جزاك الله خيرا أختي أم زياد

[راغبة بالفردوس 477]

معلومات جميله جداً أم زيزو :)

بارك الله فيكِ ،،

[رقة قلب 10]

جزاك الله خيرا

 

موضوع رائع

[< إيمان > 289]

جزاك الله خيـــرا سهام

[مي الصغيره 0]

اكثر مايجب مراعاته الحاله النفسيه للفتاة في اثناء الدوره الشهريه والتقلبات المزاجيه وهذه الاشياء تكون مجهوله عند الكثير من الناس مشووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

اختي

[مسك الريحان 87]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

جزاك الله خيراً أختي (:

معلومات قيمة لاحرمك الله الأجر .

[أم زيــــاد 881]

بارك الله فيك أم زياد

هذا ما وجدته إن شاء تستفيدن

 

 

 

 

أعراض ومشاكل الفتاة النفسية والجسدية خلال الدورة الشهرية

 

 

 

ميرفت محمد محمود عوف

 

 

 

ميرفت عوف

تعد فترة البلوغ لدى الفتاة من أهم مراحل التغيير التي تطرأ على حياتها ظاهرة وباطنة، سواء نفسياً أو اجتماعياً أو جسمانياً وفسيولوجياً، ولعل كثيرا من الأمهات تقفن عاجزات لا تعرف كيف السبيل إلى التعامل في تلك المرحلة مع ابنتها التي أصبحت تماماً مثلها أنثى، من الممكن أن تتزوج وتنجب وتصبح أماً أيضاً.

ولما كانت الدورة الشهرية من أهم عناصر البلوغ التي تمر بها الفتاة، كان لا بد من الوقوف على هذا التغير المفاجئ الذي يصيبها، ويغير وظيفة أعضائها الفسيولوجية.

 

"لها أون لاين" استضافت دكتورة النساء والتوليد أحلام كباجة، وتعرفت منها على طبيعة المرحلة، والتغيرات التي تواجهها الفتاة، والآلية التي يجب أن تتعامل بها الأم مع ابنتها في فترة البلوغ، بالإضافة إلى معرفة المزيد من المعلومات الطبية عن الدورة الشهرية، وكيفية التعامل معها على مستوى التغذية والصحة النفسية أيضاً، تابعي معنا.

 

- متى تبدأ الدورة الشهرية عند الفتاة؟ ولماذا يوجد اختلاف بين فتاة وأخرى؟

تبدأ الدورة الشهرية لدى معظم الفتيات في سن الرابعة عشر، وقد تتأخر إلى السادسة عشر، فيما يبدأ سن البلوغ من الثانية عشر، ويستمر حتى السادسة عشر، مما ينتج عنه بروز الأعضاء والتغيرات الجسمية على الفتاة، بالإضافة إلى نزول الدورة الشهرية، وذلك يختلف من فتاة إلى أخرى، وفقاً لطبيعة الهرمونات وعدد البويضات التي يختلف نشاطها من فتاة إلى أخرى.

 

- على الرغم من اشتراك الإناث جميعهن في الدورة الشهرية، إلا أن الأعراض والآلام تختلف من فتاة إلى أخرى؛ بماذا تفسرين ذلك؟

اختلاف الآلام المصاحبة لنزول الدورة الشهرية يكون وفقاً للهرمونات التي يفرزها كل جسم، خاصة هرمون"الإستروجين" فإذا أفرز بشكل عالي فإن تأثر الفتاة بالدورة وآلامها يكون بشكل عالي، حيث تكون انقباضات الرحم كبيرة، بينما من تكون لديها إفراز الهرمونات قليلا فإنها لا تشعر بآلام الدورة كثيراً.

 

- أغلب الفتيات تتناول عقاقير لتسكين آلام الدورة الشهرية، وهناك التحذيرات من تأثير ذلك على الحمل مستقبلا، ما النصائح التي توجهيها للفتيات؟

لا شك أن العقاقير المستخدمة لتسكين الآلام والتي تشبه الديكلوفين والبروفينال لا تؤثر فقط على الإنجاب في المستقبل، وإنما تؤثر أيضاً على وظيفة الكلى والمعدة، خاصة إذا تم استخدامها لفترة طويلة، ولعل الأفضل استخدام عقاقير الأكامول العادي، حيث ينعدم تأثيره الصحة، ومما لا شك فيه أن تناول العقاقير مرتبط بمدى الآلام المصاحبة للدورة وقدرة جسم المرأة على احتمالها، فإذا ما استطاعت احتمال الآلام عليها أن تبتعد عن تناول العقاقير المسكنة واللجوء إلى الأعشاب الطبيعية المسكنة للآلام والمهدئة للجسم كاليانسون والبابونج والمريمية، وبالإمكان وضع قربة مياه ساخنة على البطن مما يسكن الآلام.

 

- هناك أخطاء تقوم بها الفتاة عند تعاملها مع الدورة، ما أهم الإرشادات التي توجهيها للفتاة؟

على الفتاة في فترة الدورة الشهرية أن تهتم كثيراً بغذائها لتعويض ما تفقده من فيتامينات أثناء عملية النزيف، والتي تتراوح في المتوسط بين 3- 7 أيام، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام بتناول السوائل الطبيعية بشكل كبير لتعويض ما تفقده، ناهيك عن الحرص على النظافة الشخصية، ولكن مع عدم الاستحمام بالكامل بالمياه الساخنة؛ لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة النزيف، وكذلك عليها تجنب حمل الأشياء الثقيلة ومحاولة التمتع بنفسية هادئة بعيداً عن التوتر العصبي؛ لأن ذلك يؤثر سلباً بازدياد عملية النزف.

 

- مع تأخر نزول الدورة لعدة أيام أو بضعة أشهر تشعر الفتاة بالقلق الشديد، وقد لا تملك الشجاعة للبوح لوالدتها بمشاكلها بسبب الخجل.. كيف تتعامل الفتاة هناك؟

هنا يكون على كل أم أن تلاحظ علامات البلوغ على فتاتها، وتهتم بتوجيهها ونصيحتها، بل والعناية بها، وأن تترك الخوف والقلق والحرج جانباً؛ لأنه لن يحل المشكلة ولن يعالج الألم، وعلى الفتاة أن تعلم أن التغيرات التي تصيبها في هذه المرحلة تغيرات طبيعية، تمر بها الفتيات جميعهن بنسب متفاوتة وفقاً لطبيعة جسم كل منهن، ولتعلم أن الحالة النفسية لها دور كبير في نزول الدورة الشهرية، فالاضطراب واستمرار الخوف والقلق يزيد من حدة نزيفها، وعلى الأم أن تعلم ابنتها كيفية حساب موعد نزول الدورة الشهرية شارحة أن البعض تأتي لديهن الدورة الشهرية كل 22 يوما، وأخريات كل 28 يوماً والبعض تتأخر لديهن كل 48 يوما.

 

- الكثيرات من الفتيات اللواتي لديهن مشكلة، يتحرجن من زيارة طبيبة النساء والتوليد، وفقاً لعادات وتقاليد مجتمعية، وكذلك الأمهات يخجلن من اصطحاب فتياتهن قبل الزواج لأخصائية النساء والتوليد، هل من دعوة للفريقين؟

بالتأكيد تجاهل المشكلة الصغيرة قد يؤدي إلى تفاقمها، وأحياناً يستحيل حلها، لذلك أدعو الأمهات ألا يتحرجن من مراجعة طبيبة النساء والتوليد للاطمئنان والكشف عن المشكلات التي تعانيها فتياتهن في فترة البلوغ وحتى في فترات متقدمة، على الأم والفتاة أن تتحلى بمزيد من الوعي الصحي لتتجنبا ويلات ومشكلات صحية أكبر وأعمق.

 

- تزخر العادات والتقاليد في المجتمعات العربية بالكثير من النصائح للمرأة في فترة الدورة الشهرية وأهمها عدم الاستحمام بشكل كامل، ما رأيك بتلك النصائح؟

لا شك أن بعضها صحيح، فالاستحمام أثناء الدورة يؤدي إلى زيادة نشاط الدورة الدموية في كل الجسم، وبالتالي يؤثر على إتلاف بطانة الرحم، ويكون زيادة في النزف لدى المرأة.

 

- كثير من الدراسات تؤكد على أن المرأة في فترة الدورة الشهرية تعاني اضطراباً نفسيا،ً وأن أكثر أزماتها تكون أثناء الدورة الشهرية. فماذا عن الوضع النفسي للحائض؟

نعم، فعند نزول الهرمون بشكل مفاجئ تتأثر نفسية المرأة والفتاة على حد سواء، وينتابها شعور بالقلق والضجر النفسي، وتبقى في حالة استثارة عصبية، مما يلقي بالمسؤولية على من حولها بضرورة تفهم نفسيتها في تلك الفترة، ومحاولة احتوائها ومنحها مزيداً من الطمأنينة والاهتمام.

هرمون الأستروجين ( Estrogens):

يتم افراز هرمون الإستروجين بواسطة الغدة النخامية تحت تأثر هرموني ( LH) و ( FSH) وتوجد عائلة من هرمونات الأستروجين في الانسجة المختلفة ولكن الهرمون الرئيس الذي يخرج من المبيض هو الاستراديول ( Estradiol) ، وهرمون الاستروجين هي المسؤولة عن نمو وظائف الاعضاء التناسلية الانثوية وهي المسؤولة أيضآ عن تسهيل عملية الالقاح وعن تحضير الرحم للحمل ، وتلعب هذه الهرمونات دورآ أساسيآ في تحديد مميزات الاناث وسلوكهن ولها أيضآ دور بسيط في تصنيع البروتينات وكذلك في زيادة تركيز الكالسيوم في الدم

بارك الله فيك يا حبيبة

على المعلومات القيمة