تسجيل: يومياتنا مع الرياضه

[بنوته مسلمه مصريه 458]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ايه محدش بقى يعمل رياضه ومكسلين زى ولا ايه

اليوم عملت نصف ساعه

حبيت ازود بس اجاركم الله حسيت انى هقع بعد ثانيه

[موده واخاء 417]

تم عمل رياضة اليوم ومشي نصف ساعة

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

أمس الثلاثاء لعبت ربع ساعة ع الأوربتراك وبس

وبإذن الله احاول أعمل شوي تمارين للجزء العلوي

بالتوفيق

[بنوته مسلمه مصريه 458]

باتلأمس عملت 16 دقيقه فقط وكنت ناويه اعمل بالليل رياضه بس الكهرباء قطعت الحمد لله فنمت

[موده واخاء 417]

جيم اليوم ان شاء الله ومشاية ربع ساعه

[بنوته مسلمه مصريه 458]

رياضه ساعه الا ربع تقريبا الحمد لله

[جمال الورود 0]

شكلنا هنبقى أنا وأنت بس متفائله

الموضوع شكله مش عاجب حد أو الكسل الله المستعان

على العموم هنبدء إن شاء الله من يوم الأحد وهعمل موضوع منفصل من الأسبوع القادم

أخر وزن لى من أسبوع كان 62

انا وزني47 كغ ورح كون معاكم انشاء الله

[...أمينةُ كتاب الله... 744]

السلام عليكم

أنا معاكم بنّوتة و أختي متفائلة

لكن نسيت الموضوع

أنا سجّلت في قاعة رياضة للنساء

حصّتين في الأسبوع

كل حصّة بساعة ونصف

و أنتن أخواتي ,,, تعملوا رياضة ولاّ مكسّلين ؟؟؟؟

[بنوته مسلمه مصريه 458]

أنا كمان يا أمينه نفسي ارجع اعمل رياضه تانى والله

بقالى فتره كبيره معملتش

ربنا ييسر الامور

[المغربية 1 3]

السلام عليكم كيف حالكم يا رشيقات سعيدة جدا إنكم مستفيدات من الحصص ألي كتبت و سعيدة أكثر أنكم مش ناسيني