هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[الشيماء مصر 0]

[quote name='الشيماء مصر' post='845968' date='May 20 2008, 11:32

:angry: :angry: يل سلام يا ست شوشو لاأ خلاص ولا هدلعك ولا هكلمك تانى

 

بقى لما ام عمار تاكل خوخ وتفاح مااااشى

 

وانا معذبانى ومحسسانى بتأنيب الضمير عشان كانتلوبااااااااايه

 

طب ده انا بغسله للاشبال خوخايه خوخايه وعلى عينى اقول كأنى انا كلته

 

يالا برضو بحبك فى الله

 

بأه كده ياحبى مش عايزة تدلعينى ولاتكلمينى تانى طب أنا كده :oops:

وبعدين بذمتك تقدرى تستغنى عن غلاستى معاكى وكمان ام عمار وجويرية لسه عروسة جديدة ومن حقها تدلع شويتين وكل الزيادة عند ها يا دوب 3 كيلو فو اجب علينا نستحملها شوية ولا عايزاها تهرب مننا تانى :!: ده احنا ما صدقنا إنها ظهرت

وانا كمان بحبك فى الله :wub:

[كفاح الألماسه 0]

إيه النور ده هي شوشو كانت هنا وأنا مش واخدة بالي

 

 

 

معلش يابنات أنا بوظت الرجم إمبارحخالص بعد ما رجعت المغرب

 

الرياضة 20دقيقة مشي

الماء تقريبا6أكواب ........على فكرة اللي بيشتكو من موضوع الميه

أنا كنت زيكم أول مابدأت أشرب (كان الطريق وان واي :tongue: )بس الحمدلله أخدت على الموضوع وإتأقلم جسمي على الوضع

بالنسبة للنمط الغذائي كان مأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأساه بكل معنى الكلمة

 

جت من الإختبار أبشركم كنت مبسوطة جدا فدخلت المطبخ خعملت للعيال نوعين من الحلويات واد أخدت من المنتدى وكنت بجربه

طبقات الشوكلايت والبسكويت والتاني خبيرة فيه الأول طلع فظيع شكلي هابتلي بيه حد من الغلابة

وبأه التلححيس طول ماأنا بعمل شغال :dry: وأ\وق من هنا ....ده محتاج شوية سكر :closedeyes: وأرجع أعمل تست :!: وهنا الكاكاو طلع زيادة :oops: وهنا شوية زبدة :angry:

لما حسيت إني دخت :icon_eek:

 

بس كده ممكن أعطي لنفسي40%

 

وبالنسسبة للوجبات /////

الفطار

شاي أخضر بالزنجبيل +عصير أناناس

الغدا /طبق سلطة و3ناااااااااجت +وطبق مكرونة صغير

 

 

العشا كان ثقيل شوية طعمية وجبنة وربع رغيف :angry:

 

 

معلللللللللش بأه يومين لخبطة ................................. مش خسارة فيه :wub:

[كفاح الألماسه 0]

مبرووووووووووووووووووووووووك يابنت الصديق على الحمل .........نصيحتي حاولي ماتزديش أكتر من 7كيلو

أنا كنت بخس والبيبي بيزيد بجبهم تأاااااااااااوي بس بيكبرو بره

إهتمي بالمفيد وسيبك وإقنعي نفسك إن رزق ولدك ربنا متكفل بيه يعني هيوصلو من جسمك أو من اللي بتكليه

 

وبالنسبة لمريومة أنا رضعت بنتي والأولى ةأنا حامل مفهاش أي مشكلة رضعت لغاية سنة ونص كنت أنا في الشهر الرابع

كملي معاها شوية وإفطميها بالتدريج يعني الأول حددي ساعات معينة للرضاعة مثلا كل 3ساعات ف الأسبوع التاني خليها كل 4ساعات

 

لغاية ماتوصل معاك 2مرة باليوم إستغني عن الصباحي وبعدها كرهيها فيه .........أنا كده علمتني سيتي الله يحفظها

 

بأه مقولتلناش إيه هي المشكلتين اللي ملين دماغك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

غريبة شيفاك ماشية عدل بس فين الرياضة والنمط الغذائى

 

الملتقى الجنة كلام وشو صح في نصيحتها لبيبو لو ماشية على نظام معين غيريه

 

وبيبو أنا عندي أمنية غيري الدكتور اللي بتابعي عنده شكله هيهد حيلك

 

لازم أصلا كل أسبوع يغير النظام مش يغملك تقشف في أشياء :excl: :smile: عموما إحنا مش دكاترة ...... بس عنينا من أخطأهم وإستهتارهم

كتير بعضهم لا يتابع الجديد ولا يطور نفسه

 

برافوووووووووووووووووووووو عليك ياإسراء إه الإنضباط ده

وأم الأشبال ماشاء الله هوإنتم بتشترو الكانتلوب ده بالجملة

 

بس حلو والله نظامك أنا مش شايفة فيه تعدي .....إستمري بس شوفلنا موضوع الرياضة بتمشي قد إيه

 

على فكرة يبنت الصديق أنا لا أحبذ السكر الدايت سمعت عنه إشاعات

 

منى القلب (منمونة )تمام ياقمر يارب نخس بأه ونسمع عنك إنك بإتي عروسة في بيت عريسك

 

ماشاء الله على إسراء وبيبو أنا كنت نفس في التخصص ده بس ال92منفعتش ببصلة ....الحمدلله

ربنا يوفقك يابيبو

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

يا رب يا رب ان شاء الله المره الجايه نبارك لك انت يا جميل

 

وتشيلى الصوره اللى حطاها دى وتحطى صوره بنتك او ابنك يارب

 

اللهم آآآآآآآآآآآآآآآمين

 

يا رب يا رب يا رب اللهم اااااااامين يا رب يا ام الاشبال :blush:

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

وكمان ام عمار وجويرية لسه عروسة جديدة ومن حقها تدلع شويتين وكل الزيادة عند ها يا دوب 3 كيلو فو اجب علينا نستحملها شوية ولا عايزاها تهرب مننا تانى ده احنا ما صدقنا إنها ظهرت

 

ايه ده ايه ده انتو بتاخدونى على قد عقلى

لالالا

 

وبعدين انا م عايزه اخس 3 كيلو انا عايزه اخس 10 كيلو لو سمحتى

 

 

من فضلك يا شوشو عنفينى لو لخبطت هو الخوخ بيتخن اوى؟؟؟

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

برافوووووووووووووووووووووو عليك ياإسراء إه الإنضباط ده

 

 

بجد يا كفوحه انا كده منتظمه امال ايه اللى شوشو بتقولو ده بتاخدونى على قد عقلى :blush:

 

 

 

ماشاء الله على إسراء وبيبو أنا كنت نفس في التخصص ده بس ال92منفعتش ببصلة ....الحمدلله

 

الحمد لله يا بنتى انا علان ادخلها وما جبت غيرها جبت 94.5%

[ام الاشبال 3]

مبرووووووووووووووووووووووووك يابنت الصديق على الحمل .........نصيحتي حاولي ماتزديش أكتر من 7كيلو

أنا كنت بخس والبيبي بيزيد بجبهم تأاااااااااااوي بس بيكبرو بره

إهتمي بالمفيد وسيبك وإقنعي نفسك إن رزق ولدك ربنا متكفل بيه يعني هيوصلو من جسمك أو من اللي بتكليه

 

وبالنسبة لمريومة أنا رضعت بنتي والأولى ةأنا حامل مفهاش أي مشكلة رضعت لغاية سنة ونص كنت أنا في الشهر الرابع

كملي معاها شوية وإفطميها بالتدريج يعني الأول حددي ساعات معينة للرضاعة مثلا كل 3ساعات ف الأسبوع التاني خليها كل 4ساعات

 

لغاية ماتوصل معاك 2مرة باليوم إستغني عن الصباحي وبعدها كرهيها فيه .........أنا كده علمتني سيتي الله يحفظها

 

بأه مقولتلناش إيه هي المشكلتين اللي ملين دماغك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

غريبة شيفاك ماشية عدل بس فين الرياضة والنمط الغذائى

 

الملتقى الجنة كلام وشو صح في نصيحتها لبيبو لو ماشية على نظام معين غيريه

 

وبيبو أنا عندي أمنية غيري الدكتور اللي بتابعي عنده شكله هيهد حيلك

 

لازم أصلا كل أسبوع يغير النظام مش يغملك تقشف في أشياء :- :oops: عموما إحنا مش دكاترة ...... بس عنينا من أخطأهم وإستهتارهم

كتير بعضهم لا يتابع الجديد ولا يطور نفسه

 

برافوووووووووووووووووووووو عليك ياإسراء إه الإنضباط ده

وأم الأشبال ماشاء الله هوإنتم بتشترو الكانتلوب ده بالجملة

 

بس حلو والله نظامك أنا مش شايفة فيه تعدي .....إستمري بس شوفلنا موضوع الرياضة بتمشي قد إيه

 

على فكرة يبنت الصديق أنا لا أحبذ السكر الدايت سمعت عنه إشاعات

 

منى القلب (منمونة )تمام ياقمر يارب نخس بأه ونسمع عنك إنك بإتي عروسة في بيت عريسك

 

ماشاء الله على إسراء وبيبو أنا كنت نفس في التخصص ده بس ال92منفعتش ببصلة ....الحمدلله

ربنا يوفقك يابيبو

 

كفوحه يا جميله ازيك

 

وازىالولاد هو انتى عندك اولاد اد ايه انا معرفش

 

شفتى بقى انا شاطره ازاى ومفيهاش حاجه يعنى لما الهطلى كانتلوبايه

 

انما انتى بتسالى بجد على الكانتلوب؟بس انا مفهمتش السؤال

 

أما بنت الصديق فنصيحه لله اوقفى السكر الدايت ده فورا وبدليه بالعسل الابيض

 

بحبك فى الله

تم تعديل 21 مايو, 2008 بواسطة ام الاشبال

[ام الاشبال 3]

[quote name='الشيماء مصر' post='845968' date='May 20 2008, 11:32

:wacko: :rolleyes: يل سلام يا ست شوشو لاأ خلاص ولا هدلعك ولا هكلمك تانى

 

بقى لما ام عمار تاكل خوخ وتفاح مااااشى

 

وانا معذبانى ومحسسانى بتأنيب الضمير عشان كانتلوبااااااااايه

 

طب ده انا بغسله للاشبال خوخايه خوخايه وعلى عينى اقول كأنى انا كلته

 

يالا برضو بحبك فى الله

 

بأه كده ياحبى مش عايزة تدلعينى ولاتكلمينى تانى طب أنا كده :oops:

وبعدين بذمتك تقدرى تستغنى عن غلاستى معاكى وكمان ام عمار وجويرية لسه عروسة جديدة ومن حقها تدلع شويتين وكل الزيادة عند ها يا دوب 3 كيلو فو اجب علينا نستحملها شوية ولا عايزاها تهرب مننا تانى :!: ده احنا ما صدقنا إنها ظهرت

وانا كمان بحبك فى الله :wub:

:ohmy: غلاسه مين ده الى يقدر يقول على شيمو قوليلى بس

 

ده انت العسل والسكر والكانتلوب بتاع الصفحه دى

 

وعشان خاطرك النهارده بس مش هلخبط وهتشوفى اخر اليوم وانا بكتب النظام

 

هو مش اخره النهارده برضو :lol: :grin: ولا لسه :wacko: :wacko:

بحبك فى الله

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

يومى النهارده

 

الفطار ( 7 تمرات + كوب لبن قليل الدسم )

 

 

 

بين الفطار والغدا ( 2 خوخه )

 

 

الغدا ( 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم )

 

 

بين الغدا والعشا ( 4 خوخه وتفاحايا ههههههههههههههههه :P `اصلى متغديه الساعه 2 والعشا الساعه 10 ان شاء الله يعنى وقت كتير )

 

 

 

العشا ( ان اء الله هيكون 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم ) :P

[الشيماء مصر 0]

وكمان ام عمار وجويرية لسه عروسة جديدة ومن حقها تدلع شويتين وكل الزيادة عند ها يا دوب 3 كيلو فو اجب علينا نستحملها شوية ولا عايزاها تهرب مننا تانى ده احنا ما صدقنا إنها ظهرت

 

ايه ده ايه ده انتو بتاخدونى على قد عقلى

لالالا

 

وبعدين انا م عايزه اخس 3 كيلو انا عايزه اخس 10 كيلو لو سمحتى

 

 

من فضلك يا شوشو عنفينى لو لخبطت هو الخوخ بيتخن اوى؟؟؟

 

لالالالالا يا قمراية هو مين ده اللى يجرؤ ياخدك على اد عقلك طيب العقل كله انت ياجميل وانا والله باتكلم بجد فعلا مش انتى برضه عروسة جديدة ولازم ندلعك ولا هو يعنى مينفعش حد يدلعك غير أبو عمار وجويرية

وفعلا انتى من فترة مختفية وما صدقنا انك رجعتى تانى لانى والله بحبك وبازعل لما مش بتكونى موجودة ومن خلال متابعتى ليكى فى غرفة المتزوجات أعجبت بشخصيتك جدا

واخييييييييييييييييييرا أنا مش باهزر انتى ماشية كده كويس :wub:

[الشيماء مصر 0]

[quote name='الشيماء مصر' post='845968' date='May 20 2008, 11:32

:wub: :wub: يل سلام يا ست شوشو لاأ خلاص ولا هدلعك ولا هكلمك تانى

 

بقى لما ام عمار تاكل خوخ وتفاح مااااشى

 

وانا معذبانى ومحسسانى بتأنيب الضمير عشان كانتلوبااااااااايه

 

طب ده انا بغسله للاشبال خوخايه خوخايه وعلى عينى اقول كأنى انا كلته

 

يالا برضو بحبك فى الله

 

بأه كده ياحبى مش عايزة تدلعينى ولاتكلمينى تانى طب أنا كده :oops:

وبعدين بذمتك تقدرى تستغنى عن غلاستى معاكى وكمان ام عمار وجويرية لسه عروسة جديدة ومن حقها تدلع شويتين وكل الزيادة عند ها يا دوب 3 كيلو فو اجب علينا نستحملها شوية ولا عايزاها تهرب مننا تانى :wub: ده احنا ما صدقنا إنها ظهرت

وانا كمان بحبك فى الله :wub:

:ohmy: غلاسه مين ده الى يقدر يقول على شيمو قوليلى بس

 

ده انت العسل والسكر والكانتلوب بتاع الصفحه دى

 

وعشان خاطرك النهارده بس مش هلخبط وهتشوفى اخر اليوم وانا بكتب النظام

 

هو مش اخره النهارده برضو :lol: :grin: ولا لسه :wacko: :wacko:

بحبك فى الله

 

ربنا يخليكى يا قمر ويخليلك أشبالك وأبوهم يا رب

بأه أنا ده كله طب كفاية عسل بس أحسن كده الصفحة هتلزززززززززززززق خالص

وعايزين نشوف أخرتها إيه معاكى يا دلوعة

[ام الاشبال 3]

شفتى يا شيمو مش انا وعدتك امبارح مش هاكل كانتالوب :tongue:

 

وفعلا حصل

 

عشااان

 

 

ابو الاشبال

 

 

:grin: :grin:

 

 

 

رجع ومعااااااااااه :icon17:

 

 

 

 

 

 

 

بطييييييييييييخه :rolleyes:

 

 

اقفلوا النور خلاص هاضرب من شيمو حبيبتى اللى مش هاهون عليها وهتقولى انا كمان بالهنا والشفا مانا عروسه برضو :lol: :lol:

[منى القلب لقياك 0]

شفتى يا شيمو مش انا وعدتك امبارح مش هاكل كانتالوب :wub:

 

وفعلا حصل

 

عشااان

 

 

ابو الاشبال

 

 

:grin: :grin:

 

 

 

رجع ومعااااااااااه :oops:

 

 

 

 

 

 

 

بطييييييييييييخه :rolleyes:

 

 

اقفلوا النور خلاص هاضرب من شيمو حبيبتى اللى مش هاهون عليها وهتقولى انا كمان بالهنا والشفا مانا عروسه برضو :mrgreen: :cry:

ايه يا ام الاشبال الابداع ده ده انتي عاملة سيمفونية مش ريجيم وواخدة كل الفواكه اللي حتخليكي تقيمي في اللي بالي بالك كتير قوي يعني الأشبال كل مايعوزوا ماما يلاقوها فين (............... in the ) كده مش حلو خالص :tongue: :ohmy: وابو الأشبال يمسك ايده شوية ويوفر ويجبلك بلح أحسن

انتي والاشبال :tongue:

[منى القلب لقياك 0]

ظبطتك في الصفحة ايه اخبارك يا جميل صباح الخير والنور والسعادة علي احلي الشيماء في مصر :tongue:

:tongue: :grin: :rolleyes: :grin:

 

 

ااااااااااااااااى اى اى البنوته الجميلة ظبطتنى

يا صباح الفل والجمال والرشاقة يا أجمل بنوته

أخبارك إيه يا جميل :oops: شدى حيلك وخليكى منضبطة على طول

وخدى بالك من العريس اللى فى الافق وأوعى يطييييييييييييييييير بعيد :ohmy: وابقى طمنينا

وع العموم لو لا قدر الله وطار :wub: فأكيييييييييييييييييييييييييييييد هو اللى خسر أجمل بنوته

صباح الفل والنور والهنا يا جميل طبعا هو الخسران لوطار وبعدين يخليه كويس بقي قولي بس عللة ميطلعش شكله :rolleyes: زي بقيت اخواته واقول ما اشوفه يحصلي :cry: :mrgreen: صدمة فظيعة .

[منى القلب لقياك 0]

ايه ياست اسراء الانضباط ده لا ده عال خالص ربنا معاكي ومعانا يابتاعة التصميمات الجامدة

 

بيبو ولا يهمك ده بيحصل عادي اعملي يومين فري وبعد كده كملي تاني حتلاقي نفسك خسيتي تاني

 

 

بنت الصادق سيبك بقي من الدايت شوية واسمعي كلامهم انت معاكي دلوقتي فردين غيرك عايزين يكلوا هما كمان

 

 

غروبة انتي فين وبتغيبي علينا كده ليه

 

 

كفاح يارئيس مجلس ادارة الرشيقات عيب لما القدوة تلخبط امال احنا حنعمل ايه

 

 

شهد انتي فين الغياب ده ربنا يستر ومايكونش في كارثة في الطريق

 

 

رحيق يارب تكوني خفيتي وماتقلتيش من اكل ماما

[حبيبة87 3]

بنت الصادق

الف مليون مبرووووووووووووووووك على الحمل يا قمر

 

عقبال اسراء وكل نساء المسلمين

 

أسأل الله ان يرزقنا الذرية الصالحة

 

 

ام الاشبال بطلىىىىىىىىىىىى دلع من كنتلوب لبطيخ ده انتى عايزة تتضربى

 

اسراء كمان بتتدلع بس مش اوى يعنى ارحم شوية من ام الاشبال

 

الخوخ جميل بس مش تكترى منه

 

كفاح السكرة فعلا الدكتور شد عليا لما لقينى مش خسيت :sad:

 

بس هعمل ايه يعمل اللى عايزة المهم اخسسسسسسسسسسس :wacko:

 

وبطلى لخبطة يا هانم ;-) يا خبر :ohmy: اذا كان رب البيت بالدف ضارب .......................

 

شوشو العسل يارب فعلا مش يحصل ترهلات بس انتى عارفة المشكلة ان الامتحانات الاسبوع الجاى يعنى مش هعرف انزل وامشى والكلام ده بس هحاول امشى فى البيت ربنا يستر :unsure:

 

رورو وشهد فييييييييييييييييين .

 

منى القلب لقياك مبارك على خبر العريس يا قلبى ويا بت مش تزعلى ولا حتى تهتمى لو طار هو الخسرااااااااااااااااااااااااان امال ايه :wub:

[كفاح الألماسه 0]

 

 

كفاح يارئيس مجلس ادارة الرشيقات عيب لما القدوة تلخبط امال احنا حنعمل ايه

 

 

 

طيب أعمل إيه مش برضه الإنسان بشر ولازم أكون صادقة معاكم :mrgreen:

عموما |أنا بحاول أضغط على نفسي عشان كده

 

والبت رورو اللي سيباني ديه :dry: :dry: لوحدي ربنا يرجعها بالسلامة :wacko: :wink:

 

 

غروبة عاملة إيه ياقمر مش باينة ليه؟؟؟؟؟؟؟

[حبيبة87 3]

غريبة فينك

انتى تراجعتى ولا ايييييييييييييييييه؟

[كفاح الألماسه 0]

 

 

 

 

كفاح السكرة فعلا الدكتور شد عليا لما لقينى مش خسيت :sad:

 

بس هعمل ايه يعمل اللى عايزة المهم اخسسسسسسسسسسس :wacko:

 

وبطلى لخبطة يا هانم :mrgreen: يا خبر :ohmy: اذا كان رب البيت بالدف ضارب .......................

 

منى القلب لقياك مبارك على خبر العريس يا قلبى ويا بت مش تزعلى ولا حتى تهتمى لو طار هو الخسرااااااااااااااااااااااااان امال ايه :dry:

 

 

:dry: :wink: :wink: هو إنتم ماصدقتو والله الواحد زعلان من نفسه الأسبوع ده دمرت الرجيم بس أوعدكم اللي بعده

 

أكون تمام :wink: :wacko: قولو يارب

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

السلام عليكن جميعا يا رشوووووقاااااااات

 

 

شيمو : انا بهزر هههههههه انا ما زعلتش ولا حاجه هو انتى قريتى صفحة المتزوجات بتاعتى ؟؟^_* ايوه انا لسه عروسه بقالى 5 شهور ونص دلوقتى يللا يللا دلعووووووووووونى :mrgreen:

 

 

ام الاشبال :هههههههههههههه انتى عروسه ؟؟؟ امال الاربعه دوول ايه ولاد مين هههههههههه وكفاية بطيخ عموما انا ماليش فى البطيخ ليا فى الخوخ بس ههههههههه على فكره انتى خلصتى ايام التمر واللبن ولا لسه ؟؟ وخحسيتى قد ايه

 

انا ان شاء الله النهارده اخر يوم اوزن النهارده بالليل ولا بكره الصبح ان شاء الله ؟؟

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

منى القلب لقياك: ازيك يا جميل يللا دى حيلك عايزين نفرح بيكى يا قمر قريب

 

 

بوبا : عروستنا الجميله ايه الاخبار انتى دلوقتى ما شيه على انهى دايت ؟؟؟

 

 

 

كفوووووووووحه : ازيك يا ريسه ايه الاخبار ؟؟؟ هتوزنى امتى ان شاء الله

 

 

 

شهووده : انتى فين ما لكيس حس ولا خبر ؟؟^_*

 

 

 

 

غرووووووووووبه : ها وصلتى لحد فين

 

؟؟؟؟؟؟؟؟

[غريبة بدياركم 0]

صباح الخير على أحلى بنوتات

أنا بخير ولله الحمد وربنا يجزاكم خير على سؤالكم عني ما تتصوروش بيفرحني قد ايه

 

أما الرجيم فانا ملخبطة الدنيا خالص

ومع مشاكل الشغل بطلت حتى الرياضة

ان شاء الله حرجع ابتدي من بكرة ادعوا لي

 

أحبكن في الله

[حبيبة87 3]

لا يا ست غروبة بطلى لخبطة :mrgreen:

 

ايه يا بنات هى عدوى ماشية عليكم ولا ايه :dry:

 

ربنا يستر عليا :wink:

 

حبيبتى اسراء انا ماشيه على نفس الرجيم بس من غير عيييييييييييش :wacko:

[كفاح الألماسه 0]

إسراء....... أم أحمد........بيبو عروستنا القمر........وغروبه

|

 

جيد إنكم إجتمعتو عشان أملي عليكم الأوامر

 

 

 

 

 

مضغ الأكل جيدا أكيد الكل عنده الخاصية دية بس

 

أنا عيزاكم تطحنوه أولا وتعطوه حقه وتبعتوه على المعدة جاهز للهضم

 

 

ســــــــــــــــــــــــــــــهل ......صح أحسن من موضوع عدم الأكل في المطبخ

بس بوصيكم تطبقو الإتنين

تم تعديل 22 مايو, 2008 بواسطة كفاح الألماسه

[منى القلب لقياك 0]

صباح الخير على أحلى بنوتات

أنا بخير ولله الحمد وربنا يجزاكم خير على سؤالكم عني ما تتصوروش بيفرحني قد ايه

 

أما الرجيم فانا ملخبطة الدنيا خالص

ومع مشاكل الشغل بطلت حتى الرياضة

ان شاء الله حرجع ابتدي من بكرة ادعوا لي

 

أحبكن في الله

ايه يا غروبة الكسل ده انتي شكلك كده بتدلعي خالص