هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[غريبة بدياركم 0]

نسيت أبارك لبنت الصادق ألف مبارك وعقبى لاللهم صلى وسلم على محمد يارب

 

بيبو والله لما بتعصب مش بعرف اركز في حاجة كمان ماحدش بيشجعني بيحبطو بس

 

تسلموا لي كلكم يا مشجعيني والله أحبكم في الله

 

هي شهد فين ؟؟؟

[كفاح الألماسه 0]

منى القلب لقياك: ازيك يا جميل يللا دى حيلك عايزين نفرح بيكى يا قمر قريب

 

 

 

 

كفوووووووووحه : ازيك يا ريسه ايه الاخبار ؟؟؟ هتوزنى امتى ان شاء الله

 

؟؟؟؟؟؟؟؟

 

أنا هاوزن غدا صباحا :wink: :wacko: إيه رأيكم وله نحدد يوم كلنا فيه نوزن مثلا السبت :mrgreen:

 

منمونة أخبارك إيه ياعسل :dry:

[منى القلب لقياك 0]

إسراء....... أم أحمد........بيبو عروستنا القمر........وغروبه

|

 

جيد إنكم إجتمعتو عشان أملي عليكم الأوامر

 

 

 

 

 

مضغ الأكل جيدا أكيد الكل عنده الخاصية دية بس

 

أنا عيزاكم تطحنوه أولا وتعطوه حقه وتبعتوه على المعدة جاهز للهضم

 

 

ســــــــــــــــــــــــــــــهل ......صح أحسن من موضوع عدم الأكل في المطبخ

بس بوصيكم تطبقو الإتنين

 

أزيك يارئيس مجلس ادارة الرشيقات

 

اليكي النظام

 

الرياضة 20دقيقة ( كل برغوت علي قد دمه)

 

الماء 4 زجاجات لتر اظن كده عال

 

النمط الغذائي فطار شاي بلبن

 

الغدا بلاش كان في عك

 

العشا مافيش كان تأديب بس في فنجان شاي اخضر

 

 

معدل التطبيق حوالي 30% بالنسبة لعك الغدا

 

 

اليوم الحمدلله صيام ( علي فكرة الصيام عامل مساعد جدا وبدأت يبان عليا النزول الحمدلله بس مش حوزن دلوقتي)

[غريبة بدياركم 0]

صباح الخير على أحلى بنوتات

أنا بخير ولله الحمد وربنا يجزاكم خير على سؤالكم عني ما تتصوروش بيفرحني قد ايه

 

أما الرجيم فانا ملخبطة الدنيا خالص

ومع مشاكل الشغل بطلت حتى الرياضة

ان شاء الله حرجع ابتدي من بكرة ادعوا لي

 

أحبكن في الله

ايه يا غروبة الكسل ده انتي شكلك كده بتدلعي خالص

 

 

سماح المرة ده :sad: مش حعيدها تاني

حاضر يا أبلة كفاح :mrgreen:

 

تسلموا لي كلكم يا كلابيز :wub:

[كفاح الألماسه 0]

نسيت أبارك لبنت الصادق ألف مبارك وعقبى لاللهم صلى وسلم على محمد يارب

 

بيبو والله لما بتعصب مش بعرف اركز في حاجة كمان ماحدش بيشجعني بيحبطو بس

 

تسلموا لي كلكم يا مشجعيني والله أحبكم في الله

 

هي شهد فين ؟؟؟

 

غروبة كل ده ومحد مشجعك يابنتي شدي حيلك ..........الاسبوع اللي فات كنت مسافرة وقلنا نعديها ؟؟؟طيب وده إيه حجتك

 

وصحيح شهودة فينها؟؟؟؟؟؟؟ :wub: :mrgreen:

 

وبالنسبة لسوسو (العروسه الجميلة)...خليك شوية عروسة لاتشيلي الهم بدري وكله مكتوب

ربنا يرزقك بالذرية الصالحة ويحبب فيك خلقه

بالنسبة ل إمبارح

الفطار

شاي أخضر

الغدا طبق فاصوليا +4ملاعق رز بسمتي

العشا كان قطعة حلويات مع شوب نسكافيه

الماء7كوب

الؤياضة 50نط فقط

 

النمط 70%

[كفاح الألماسه 0]

منمونة قوليلي بأه ياجميل إيه هو العك

وليه أعطيت لنفسك 40 هو إنت أكلت كتير (رمرمتي )وإنت في المطبخ

 

بالنسبة لوزن مش أححسن نوحد يومه

عشان بس نبأه متابعين مع بعض

[غريبة بدياركم 0]

 

 

بالنسبة لوزن مش أححسن نوحد يومه

عشان بس نبأه متابعين مع بعض

 

متفقة معاكي واللي يزيد وزنها زيي :oops: تتبهدل

ياريت تشرشحوني لو عكيت :biggrin:

[الشيماء مصر 0]

شفتى يا شيمو مش انا وعدتك امبارح مش هاكل كانتالوب :oops:

 

وفعلا حصل

 

عشااان

 

 

ابو الاشبال

 

 

:ninja: :grin:

 

 

 

رجع ومعااااااااااه :biggrin:

 

 

 

 

 

 

 

بطييييييييييييخه :rolleyes:

 

 

اقفلوا النور خلاص هاضرب من شيمو حبيبتى اللى مش هاهون عليها وهتقولى انا كمان بالهنا والشفا مانا عروسه برضو :wub: :tongue:

 

بألف هنا وشفا يا دلوعة ده أنتى مش عروسة ده أنت ست العرايس كلهم

وبعدين لو أنتى هونتى عليا يبقى فى مين هابقى عليه غيرك ياجميل

وع العموم حسابنا مش هنا يا جميل حسابنا فىبيتك

[الشيماء مصر 0]

ظبطتك في الصفحة ايه اخبارك يا جميل صباح الخير والنور والسعادة علي احلي الشيماء في مصر :rolleyes:

:ninja: :- :grin: :-

 

 

ااااااااااااااااى اى اى البنوته الجميلة ظبطتنى

يا صباح الفل والجمال والرشاقة يا أجمل بنوته

أخبارك إيه يا جميل :biggrin: شدى حيلك وخليكى منضبطة على طول

وخدى بالك من العريس اللى فى الافق وأوعى يطييييييييييييييييير بعيد :grin: وابقى طمنينا

وع العموم لو لا قدر الله وطار :oops: فأكيييييييييييييييييييييييييييييد هو اللى خسر أجمل بنوته

صباح الفل والنور والهنا يا جميل طبعا هو الخسران لوطار وبعدين يخليه كويس بقي قولي بس عللة ميطلعش شكله :rolleyes: زي بقيت اخواته واقول ما اشوفه يحصلي :tongue: :wub: صدمة فظيعة .

 

والله أنت شربات ويا ستى كلنا ياما خدنا صدمات من العرسان لغاية ما وقعت الفاس فى الراس

والاهم من ده كله ربنا يوفقك فى الشخض اللى فيه خير ليكى وابقى طمنينا

[الشيماء مصر 0]

[quote name=حبيبة87' date='May 22 2008, 10:35 AM' post='84848

 

شوشو العسل يارب فعلا مش يحصل ترهلات بس انتى عارفة المشكلة ان الامتحانات الاسبوع الجاى يعنى مش هعرف انزل وامشى والكلام ده بس هحاول امشى فى البيت ربنا يستر :biggrin:

 

ربنا يوفقك ويكرمك فى امتحاناتك وزى ما انتى قولتى امشى ولو فى البيت وإن شاء الله تخلصى الريجيم على خير بدون أى مشاكل وتكونى اجمل عروسة رشيقة

[الشيماء مصر 0]

صباح الخير على أحلى بنوتات

أنا بخير ولله الحمد وربنا يجزاكم خير على سؤالكم عني ما تتصوروش بيفرحني قد ايه

 

أما الرجيم فانا ملخبطة الدنيا خالص

ومع مشاكل الشغل بطلت حتى الرياضة

ان شاء الله حرجع ابتدي من بكرة ادعوا لي

 

أحبكن في الله

 

ايوه ايوه ع الناس الى بتدلع وواخدة الموضوع بهزار وعمالة تلخبط

لا يا غروبة يا حلوة شدى حيلك شوية وكمان ارجعى للرياضة لانها صدقينى بتخلى الحالة النفسية كويسة جدا حتى لو فيه مشاكل

يالا ربنا معاكى وكل مشاكلك فى الشغل تتحل بإذن الله

[الشيماء مصر 0]

السلام عليكن جميعا يا رشوووووقاااااااات

 

 

شيمو : انا بهزر هههههههه انا ما زعلتش ولا حاجه هو انتى قريتى صفحة المتزوجات بتاعتى ؟؟^_* ايوه انا لسه عروسه بقالى 5 شهور ونص دلوقتى يللا يللا دلعووووووووووونى :ton

 

طبعا يا سوسو قريت صفحة المتزوجات بتاعتك ووراكى ووراااااااااااكى فى كل مكان

باين عليا معجبة بيكى ولا حاجة

[الشيماء مصر 0]

إسراء....... أم أحمد........بيبو عروستنا القمر........وغروبه

|

 

جيد إنكم إجتمعتو عشان أملي عليكم الأوامر

 

 

 

 

 

مضغ الأكل جيدا أكيد الكل عنده الخاصية دية بس

 

أنا عيزاكم تطحنوه أولا وتعطوه حقه وتبعتوه على المعدة جاهز للهضم

 

 

ســــــــــــــــــــــــــــــهل ......صح أحسن من موضوع عدم الأكل في المطبخ

بس بوصيكم تطبقو الإتنين

 

إذيكى يا سكررررررررررتى

باموت فى تعليماتك للرشيقات

ليكى أسلوب خاص فى الاوامر تصدقى شكلى ينفع رئيس مجلس إدارة بجد

[الشيماء مصر 0]

شهودة فييييييييييييييييييييييييييينك

اوعى تكونى لسه بتقضى على الاكل اللى اتبقى من العزومة

مستنينك يا قمر

 

 

رورو يا رب تكونى بخير وسلامة

طمنينا عليكى

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

طيب يا جماعه

 

 

انا المفروض النهارده تالت يوم فى التمر واللبن اوك ؟؟

 

اوزن بكره الصبح ان شاء الله

 

 

وبعدين نتفق على يوم نوزن كلنا فيه مع بعضينا يعنى خلنا من اول بكره اللى هو يوم الجمعه وكل جمعه نوزن ولا ايه رأيكم ^_*؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[غريبة بدياركم 0]

طيب يا جماعه

 

 

انا المفروض النهارده تالت يوم فى التمر واللبن اوك ؟؟

 

اوزن بكره الصبح ان شاء الله

 

 

وبعدين نتفق على يوم نوزن كلنا فيه مع بعضينا يعنى خلنا من اول بكره اللى هو يوم الجمعه وكل جمعه نوزن ولا ايه رأيكم ^_*؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

أنا موافقة هوزن بكرة وده حيكون وزن البداية ان شاء الله

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

اقولكم يومى امبارح

 

الفطار كوب لبن قليل الدسم + 7 تمرات

 

 

بين الفطار والغدا

 

خوختين

 

 

 

 

الغدا

 

كوب لبن قليل الدسم وخمس تمرات ونصف خلو بالكو من النص ده ^_*

 

 

 

بين الغدا والعشا

 

 

نص التمره الباقى هههههههه + خوختين وتفاحه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

العشا

 

 

كوب لبن قليل الدسم بس من غير لا تمر ولا حاجه

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

واليكم الوزن لان امبارح كان تالت يوم فى التمر واللبن

 

 

 

انا اول ما بدأت التمر واللبن وزنى كان 73 وخلو بالكم من الطول _170سم )

 

 

 

 

اما دلوقتى بعد تلات ايام من التمر واللبن وحاسه انى لو اتعورت مش هنزل دم هنزل تتمر ولبن ^_^

 

وزنت نفسى الصبح لقيتنى

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

70 ونص ( الحمد لله ^_^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تقريبا فاضل نص كيلو على الوزن المثالى بس انا قلتلكو مش عايزه ابقى مثالى عايزه ابقى عصايه يعنى 65 او 63 كيلو كده

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فهفضل معاكم ان شاء الله لحد ما اوصل للمطلوب قدامى شهر ان شاء الله واسافر مصر يا رب اكون نزلت فيه للمطلوب تفتكرو هقدر ؟؟؟؟

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

دلوقتى انا همشى على دايت عادى

 

فالفطار كان

 

كوب ماء قبل الفطار

 

 

( كوب لبن قليل الدسم + اقل من ربع رغيف اسمر + بيضه مسلوقه + خيارايا )

[غريبة بدياركم 0]

ما شاء الله يا أختي

2كيلو ونص في 3 أيام

 

ده الظاهر اللبن والتمر كويس جدا ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله

أنا خايفة أحسدك (ههههه) ربنا يبارك لك يارب ويرزقك الذرية الصالحة

 

ادعوا لي بقى أنا حروح الظهر أتوزن أصلي ده الوقت في الشغل

 

الفطار : كوب كابوتشينو وحتة جاتو صغيرة جدا جدا

 

سلام يا قمرات

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

ها يا غروبه وزنتى ولا لسه

 

ايوه ما هى شهد الحسن لما قالت ريجيم التمر واللبن قالت انه بينزل 3 كيلو فى ال3 ايام

 

وهيه عملته 3 ايام او 4 وخست 2 كيلو نص

 

فقلت اجربه وابدأ بس قالت انه ما ينفعش تقعدى عليه اكتر من 3 او 4 ايام لازم بعد 3 او 4 ايام تبدأى انتى ريجيم عادى اسبوع مثلا وبعدين تطبقيه تانى 3 ايام وهكذا

 

جربيه يا غروبه لو تقدرى بس خلى بالك هتجوعى هو بيجوع انا كنت باكل خوختين بين كل وجبتين ^_^

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

ها يا غروبه وزنتى ولا لسه

 

ايوه ما هى شهد الحسن لما قالت ريجيم التمر واللبن قالت انه بينزل 3 كيلو فى ال3 ايام

 

وهيه عملته 3 ايام او 4 وخست 2 كيلو نص

 

فقلت اجربه وابدأ بس قالت انه ما ينفعش تقعدى عليه اكتر من 3 او 4 ايام لازم بعد 3 او 4 ايام تبدأى انتى ريجيم عادى اسبوع مثلا وبعدين تطبقيه تانى 3 ايام وهكذا

 

جربيه يا غروبه لو تقدرى بس خلى بالك هتجوعى هو بيجوع انا كنت باكل خوختين بين كل وجبتين ^_^

[غريبة بدياركم 0]

أنا وزنت يا بنات وكانت الصدمة إني وزني زاد

 

أنا في احباط مش عادي وعايزة اعيط والله :wub:

والمشكلة اني مش بشبع مهما أكلت عندي هوس بالأكل

 

انا وزنت قبل الريجيم وكان وزني 58.7

بعد أسبوع لقيتو 57.2

واليوم لقيتو رجع 58.2

 

يعني كيلو زيادة :lol:

إلحقيني برجيم البلح واللبن ربنا يبارك لك يا رب :ohmy:

يعني آكل قد ايه ؟؟

تم تعديل 23 مايو, 2008 بواسطة غريبة بدياركم

[كفاح الألماسه 0]

شوشو حبيبتي أيوه كده شدي على اللي بيدلعو دول .....عيزين قرصة ودان

غروبة إيه ده ؟؟؟؟؟؟؟؟أنا هفوتلك الأسبوع ده نظرا لظروفك كنت يوم مسافرة الصعيد

ويوم كان ضغط الشغل ...ومعرفش كان عندك إيه تاااااني المهم

لا أعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــذار الأسبوع القـــــــــــــــــادم

وكمان إنت بالذات ممنوعة من الأكل وإنت واقفة وكمان في المطبخ لازم تطبقي بالإضافة للنمط الأسبوع ده

معلش على القساوة أنا معاك على فكرة

بوجه نفس التوجيهات للبت فوفو السكرة نفس عقاب غروبة هيطبق عليك

لو ماإلتزمتوش طبعا هنشوف هنعمل معاكم إيه

أنا كان يومي أمس كالتالي

الإلتزام مئة %

الرياضة مشيت أكتر من ساعة

والماء 5تقريبا

بالوجبات

فطرت على رغيف جبنة بيضا

وكوب من عصير البرتقال

شوية مكسرات وكام ملبسة

 

 

ووزنت اليوم

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:sad: :sad:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:unsure: فيه حد متابع

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:wacko: :wink: طخ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:ninja: الحمدلله أنا لوحدي في الصفحة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:icon_eek:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أبشركـــــــــــــــــــــــــــــــــــم

 

:wub: :rolleyes: :rolleyes:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:cry: ;-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نزلت نص كيلو يعني 68ونص

 

 

 

حلو

:wub:

[om elkawareer 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حبيبــــاتي

وحشتوووووني جدا

 

وتغيبت عنكم المدة دي لمرضي الشديد والحمد لله

واول ما لاقيت نفسي اقدر اقدر اقعد على الجهاز كنتم اول موضوع ادخل عليه لانكم وحشتوني جدا

 

انا طبعا خلال فترة المرض لخبط لاني كنت باخد مضاد حيوي قووووي جدا وعمل لي هبوط وكان لازم اكل كويس

 

بس ان شاء الله ان معاكم وهاكمل بامر الله وهارجع تاني بس دعواتكم اخويا جي من السفر اليوم

 

وامي حفظها الله محضره الاكلات الرهييييبة واللذي منه ويا خوفي منه ^_^

 

عموما انا بس حبيبت ادخل اطمن عليكم ولي عودة بإذن الله ولا تنسوني من صالح دعائكم يا احلى رفيقات :)

 

 

الاخت الحبيبه رحيق

 

ألف سلامه عليكى

 

شفاكى اللع وعفاكى

 

انا بقالى أسبوع مدخلتش الموضوع وطبعا اول ما دخلت فضلت أقرأ فى المشاركات وده والله أول رد لى من ساعتها

 

ومره تا نيه الف سلا مه عليكى وحابقى اتابع معاكم تانى إن شاء الله