هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[منى القلب لقياك 0]

نظامي بقي هو حاجة جديدة جدا انا مش بعمل دايت

 

انا بتبع السنة مكلش لحد ماشبع وثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للتنفس

 

 

ومش عايزة اقولكم النتيجة مزهلة

 

والرياضة طبعا كل يوم 20 دقيقة وصيام السنة برده

 

وحاسة بفرق كبيرررررررررررررررررررررررر جدا وخسيت

 

بالطريقة دي 1.5 في حوالي يومين مع الاعتدال

[منى القلب لقياك 0]

نظامي بقي هو حاجة جديدة جدا انا مش بعمل دايت

 

انا بتبع السنة مكلش لحد ماشبع وثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للتنفس

 

 

ومش عايزة اقولكم النتيجة مزهلة

 

والرياضة طبعا كل يوم 20 دقيقة وصيام السنة برده

 

وحاسة بفرق كبيرررررررررررررررررررررررر جدا وخسيت

 

بالطريقة دي 1.5 في حوالي يومين مع الاعتدال

[منى القلب لقياك 0]

نظامي بقي هو حاجة جديدة جدا انا مش بعمل دايت

 

انا بتبع السنة مكلش لحد ماشبع وثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للتنفس

 

 

ومش عايزة اقولكم النتيجة مزهلة

 

والرياضة طبعا كل يوم 20 دقيقة وصيام السنة برده

 

وحاسة بفرق كبيرررررررررررررررررررررررر جدا وخسيت

 

بالطريقة دي 1.5 في حوالي يومين مع الاعتدال

[كفاح الألماسه 0]

منمونة صغري خطك شوية هو إنتي لسه في التمهيدي

وماشاء الله حلوة منك الإعادة عشان التثبيت

حلو أعتقد إن اللبن والتمر جاب نتيجة خلاكي تصغر معدتك

بنت الصادق طمنينا عنك

أنا بخاف أدخل الصفحة عندك لحسن كان زمان بطردو أي واحدة تدخل ولو حتى معدية بتسلم :cry:

غروبة أخبارك يا جميل

[غريبة بدياركم 0]

وغروبة كان60إشتركت من أسبوعين والله أعلم بأحوالها

 

بقيت 58 يا مس كفاح أديني بكافه أهو :laugh:

 

فكرتوني في التبييض :cry:

أنا سألت عليه لقيتو غالي جدا وكمان ما بيدومش أكثر من 6 شهور

فريحت نفسي من الحكاية ده واكتفيت بوصفات حلوة ساعدوني بيها العضوات في منتدى الصحة والجمال شوية عسل على لمون على فحم (هههههه)

ولو مش عاجبو يبقى يدفع هو تكاليف التبييض

تسلموا لي عالاهتمام :wub:

تم تعديل 28 مايو, 2008 بواسطة غريبة بدياركم

[كفاح الألماسه 0]

فكرتوني في التبييض

أنا سألت عليه لقيتو غالي جدا وكمان ما بيدومش أكثر من 6 شهور

فريحت نفسي من الحكاية ده واكتفيت بوصفات حلوة ساعدوني بيها العضوات في منتدى الصحة والجمال شوية عسل على لمون على فحم (هههههه)

ولو مش عاجبو يبقى يدفع هو تكاليف التبييض

تسلموا لي عالاهتمام

 

 

هي ديه الوصفة اللي كنت كتباها وبدورلك عليها

وبيني وبينك عندنا من جرب التبيض وكانت إن النتيجة اصبت أسنانه ححساسة لكل شىء

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

 

هروح اصلى واجى اقولكم انا طابخه ايه النهارده

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:smile:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

وم عارفه اكل ايه بداله بس نفسى فيه اوووووووووى

 

معلش يا كفوحه هبوظ الدايت :smile:

[كفاح الألماسه 0]

بسرررررررررررررررررررعة كلي اللي عيزاه أنا معاك

وشيفاك بس

بسررررعة قبل مالباقي يقفشوكي

[كفاح الألماسه 0]

أنا لسه ماطبختش :smile:

:closedeyes:

:huh:

:smile:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بس شكله من الإخر فول وطعمية وزعتر

 

 

 

 

:tongue:

 

 

 

 

لو ممكن تقوليلي هتكلي إيه

 

 

ما أحنا بقينا صحاب :rolleyes:

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

حيا الله ا لحبيبات الرشيقات

 

ما شاء الله على العزيمة يارب يديكم الأوزان اللي تبون. بس لا تنحلو كثيير النحافة كمان ماهي حلوة ههههه :wub:

 

شيمو الأمورة أفتحي لي صفحة " هيـــــــا معاً نشجع بعض لنزيد في الأوزان" :cry: النحيفات يبون التعادل :cry:

أمزح طبعا حبيبتي *__^

 

لكن حبي

تم تعديل 28 مايو, 2008 بواسطة دونك روحي و دمي

[غريبة بدياركم 0]

قفشتكم :grin:

 

يا شيموووووووووووو

يااااااااااااا شيمووووووووو

إجري شوفي اللي البنات عاملينو :mrgreen:

 

إوعو تتكلمو عن الوصفات هنا :sad:

أصلي جيعانة مووووووووت ومش عايزة أشرب اللبن والتمر زهقت منو :sad:

 

ربنا يستر :unsure:

[حبيبة87 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا رشيقات

وحشتوني جدا

احب ابشركم اني وزنت امبارح

انا كان وزني 94

الحمد لله

بقيت 90

ادعولي اخس كمان وكمان

وادعولي بالثبات

اصل الريجيم مع الرضاعه بيجوع شوية

بس الحمد لله على النتيجه

واشكركم جميعا

وعقبال مكل وحده توصل للوزن اللي هي عايزاه

وسلامي ليكم كلكم

 

 

الف الف مبروك على النزول يا جميل

 

شدى حيلك بقى اوعى تتكاسلى وترجعى تانى

 

ربنا معاك يا قمر

[ام احمد المصرية 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ربنا يبارك فيكي يا عروستنا الجميله

وعقبالك لما توصلي للوزن المناسب ليكي

وطمنينا اخبار الامتحانات ايه معاكي

ربنا يعينك ويقويكي يارب

[الشيماء مصر 0]

أهلا أهلا أهلا كفوحة ايه الكفاح اللي انت فيه ده؟؟ (هههههه)

قلنا لبن وتمر يا بنتي مش كبدة وطعمية

 

لا بأس على ابنك طهور ان شاء الله يارب يشفيه وابقي خلي بالك منو كويس

ما تبقيش تغيبي تاني

 

امبارح ابتديت ريجيم التمر و اللبن :

 

الفطار : لبن و 5 تمرات

الغدا : لبن و 5 تمرات

بين الغدا والعشا خوخة

رحت الجيم ساعة

العشا : طبق سلطة وكوب لبن و 3 تمرات

وشربت شاي أخضر قبل مانام

الماء مش كثير لتر تقريبا

 

كدة تمام مس شيمو ؟؟

 

مس شيمو مرة واحدة ده إيه الهنا اللى أنا فيه ده مع أنى أكتر حاجة ما بأحبهاش هى (مس)أقولك يا روبا مكن تقوليلى يا فنانة باعتبارى خريجة فنون جميلة وبامتياز ولا أقولك قوليلى اللى يعجبك

وكده تمام :icon15: ربنا معاكى

[الشيماء مصر 0]

حيا الله ا لحبيبات الرشيقات

 

ما شاء الله على العزيمة يارب يديكم الأوزان اللي تبون. بس لا تنحلو كثيير النحافة كمان ماهي حلوة ههههه :icon15:

 

شيمو الأمورة أفتحي لي صفحة " هيـــــــا معاً نشجع بعض لنزيد في الأوزان" :icon15: النحيفات يبون التعادل :icon15:

أمزح طبعا حبيبتي *__^

 

لكن حبي

 

أيوه كده يا جميلة خليكى مع الرشيقات يمكن يشدوا حيلهم وعلى فكرة يا دودو أنا وزنى الان بفضل الله مثالى جدا بس مستمرة معاهم فى الصفحة غلاسة منى ولا أقولك لانى بأحبهم بجد

ونورينا دايما وما تغبيش عننا

بحبك فى الله

[الشيماء مصر 0]

قفشتكم :closedeyes:

 

يا شيموووووووووووو

يااااااااااااا شيمووووووووو

إجري شوفي اللي البنات عاملينو :mrgreen:

 

إوعو تتكلمو عن الوصفات هنا :blink:

أصلي جيعانة مووووووووت ومش عايزة أشرب اللبن والتمر زهقت منو :cry:

 

ربنا يستر :!:

 

 

ايووووووووووه أنا جيت يا روبا وشفت اللى إسراء هانم وكفاح السكرة بيعملوه

معلهش يا روبا ما أنا قلت قبل كده

إسراء عروسة جديدة فاحنا سايبينها تدلع شوية

وكفاح زهقت من الالتزام أصلها ما كالتش كبده وطعمية من زماااااااااااااااااان :?:

[غريبة بدياركم 0]

انا جيييييت ولخبطت الدنيا خالص

تغديت ربع فرخة مشوي وسلطة ورز

 

ححاول اتعشى تمر ولبن بس

 

أهلا بالفنانة شيمو أنا كمان اتدلعت النهار ده ربنا يستر من آخرة دلعي ده

[حبيبة87 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ربنا يبارك فيكي يا عروستنا الجميله

وعقبالك لما توصلي للوزن المناسب ليكي

وطمنينا اخبار الامتحانات ايه معاكي

ربنا يعينك ويقويكي يارب

الحمد لله ماشية ادعيلى

ربنا يستر

[حبيبة87 3]

انتى يا بت يا غروبة اتظبطى احسنلك

 

رز يا مفترية

 

واسمعى كلام ابلتك شيمو

[حبيبة87 3]

بصوا يا بنات انا بدأت النهاردة ريجيم التمر واللبن

 

بس عندى سؤال التمر ده اللى هو مجفف صح ولا ايه

 

ادعولى اكمل الحمد لله الفطار والغدا مظبوط

 

لكن شربت عصير برتقال قبل الغدا

 

والعشا ان شاء الله هيكون برضو تمر ولبن

 

وعندى سؤال هو احنا ينفع نحلى اللبن ولا نشربه من غير سكر

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

ههههههههههههههه

 

 

الحمد لله

 

النهارده اليوم عدى على خير

 

بس للاسف لخبطت الدنيا اصلى يا كفوحه كنت طابخه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

انزلى بس اصلى انا مكسوفه :biggrin:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

يا رب ما تموتونيش

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

والله بس اكلت منه طبق صغنون خالص

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

كشششششششششششرررررررررررررى :-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اعمل ايه زوجى كان نفسه فيه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ومصيبه بكره مكرونه بشاميل ان شاء الله

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

مكرر:biggrin:

تم تعديل 29 مايو, 2008 بواسطة اللهم صلى وسلم على محمد

[ام الاشبال 3]

ايه اللى مسهرك يا سوسو

الغى مشاركه من الاتنين عشان طويله اوى

المهم مين الى قالك ان الكشرى بيتخن هو بالعكس ده فيه كل العناصر الضروريه للرجيم انتى بس تحجمى الكميه

وتقللى الصلصه وبالهنا والشفا يا قمر

الخوف كله من كارثه بكره هى دى اللى حاولى متبصلهاش وربنا معاكى

بحبك فى الله

[كفاح الألماسه 0]

انا جيييييت ولخبطت الدنيا خالص

تغديت ربع فرخة مشوي وسلطة ورز

 

ححاول اتعشى تمر ولبن بس

 

أهلا بالفنانة شيمو أنا كمان اتدلعت النهار ده ربنا يستر من آخرة دلعي ده

 

غروبه كده مش هينفع التمر والحليب

جربي رجيم البروتينات أو النشويات أو البطاطس :icon15:

 

أنا الحمدلله كنت تمام أمس في التمر واللبن :closedeyes: بس كان فيه خرق

كنت عايزة أسأل عنه عصير البرتقال الطازج ينفع :?:

[كفاح الألماسه 0]

ههههههههههههههه

 

 

الحمد لله

 

النهارده اليوم عدى على خير

 

بس للاسف لخبطت الدنيا اصلى يا كفوحه كنت طابخه

 

 

 

 

انزلى بس اصلى انا مكسوفه :?:

 

 

 

 

 

 

 

يا رب ما تموتونيش

 

:wacko:

 

 

 

 

والله بس اكلت منه طبق صغنون خالص

 

 

 

 

 

 

 

 

 

كشششششششششششرررررررررررررى :closedeyes:

 

اعمل ايه زوجى كان نفسه فيه

 

 

 

 

 

ومصيبه بكره مكرونه بشاميل ان شاء الله

 

الله ينـــــــــــــــــــــــــور :icon17:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

هايـــــــــــــــــــــــــــــلة :blush:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقرية :ohmy:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

لأ بــــــــــــــــجد أنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا :dry:

 

 

 

:huh:

 

 

:icon15:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

م

ب

س

و

 

 

 

 

طة :tongue:

 

 

مصيبة إيه يابنتي خدي راحتك

 

إحنا عيزينك معانا عالطوللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل :tongue: