இ الإعلان عن مسابقة لياقة ورشاقة لتزدادي صحة وأناقة இ

[ام فاطمه 22 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بصفتي اتخن وحده فالمجموعه فبلاش اصب حقدي الدفين (:

بارك الله فيكي ياجميل

[*أم رقية* 473]

أين المتنافسات على الرشاقة

 

أول محرم بعد غد إن شاء الله

[مسلمة مجاهدة 353]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

*

الطول:159

الوزن: 76

الوزن المطلوب: 68

النظام الغذائي الذي ستقومي بإتباعه: نظام السعرات الحرارية

• هل ستمارسين التمارين الرياضية :لا

 

• هل سبق وأن قمتِ بعمل ريجيم أم أنها أول مرة؟ قمتِ بعمل ريجيمات قبل

 

BETAWFIK LILJAMI3

 

جوزيتي خيرا على البيانات

 

ترقبينا :)

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

مسابقة جميلة مسلمة الحبيبة

 

بالتوفيق للجميع

 

الجميل هو مرورك أم رقية

 

بارك الله فيكِ

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مسابقه رائعه واتمنا ان اكون معكم واول مره اشترك فمسابقه زي دي

 

 

اللقب :ام فاطمه 22

الوزن الحالي: 105

الوزن المطلوب: 80

الطول بالسنتمتر: 173

• النظام الغذائي الذي ستقومي بإتباعه : تقليل الاكل وتنظيم الوجبات

• هل ستمارسين التمارين الرياضية : لا

• هل سبق وأن قمتِ بعمل ريجيم أم أنها أول مرة ؟: كتير قووى ولاني اتخن وحده فيكم بصراحه شكلي وحش

متخفوش مني (:

دعواتكم لي بالاراده

وجزاكم الله كل خير

 

 

حياكِ الله أم فاطمة

 

إن شاء الله تستفيدي معنا وتصلي للوزن المراد

 

كلنا نحتاج الارادة والعزم... فهيا نشد على أيدي بعض للوصول ونحقق أهدافنا

 

[مسلمة مجاهدة 353]

ان شاء الله ساشارك معكن

• ام مريم الغالية+ الوزن الحالي73+ 65 + 1.63• النظام الغذائي الذي ستقومي بإتباعه..ريجيم غذائي

• هل ستمارسين التمارين الرياضية : نعم - لا.......لا

• هل سبق وأن قمتِ بعمل ريجيم أم أنها أول مرة ؟ كل مرة لا انجح في ذلك

 

تُسعدنا مشاركتكِ أختي ام مريم

 

أرجو ان تضعي الشعار في توقيعك

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

أرغب بالاشتراك معكم

اللقب :نوفا

الطول:169

الوزن: 85

الوزن المطلوب: 70

النظام الغذائي الذي ستقومي بإتباعه: نظام تقليل كميات الأكل والدهون دون حرمان

 

• هل ستمارسين التمارين الرياضية : نعم

• هل سبق وأن قمتِ بعمل ريجيم أم أنها أول مرة؟ قمت بعمل ريجيم من قبل

 

حياك الله نوفا

 

إن شاء الله تصلي للهدف المطلوب

 

لا تنسي وضع الشعار بالتوقيع

 

انا معااااااااااااكم

 

انا جداا محتاجة اخس ابتديت ازيد وبقت حالتى صعبة

 

الان اسجل ولى عودة بالبيانات

 

 

اهلالالالا ومرحب ببسمتي الحبيبة

 

بسرعة هاتي البيانات لأننا على وشك البدء إن شاء الله تعالى

 

ولا تنسي الشعار بالتوقيع

 

أنا مشتركه معاكم ولي عوده لكتابه البيانات

 

تُسعدنا مشاركتكِ

 

بإنتظار البيانات قبل أن نغلق الموضوع ونبدأ بالمسابقة إن شاء الله تعالى

[مسلمة مجاهدة 353]

السلام عليكم و رحمة الله

جميلة جدا المسابقة

أعانكن الله أخواتي

ان شاء الله كل واحدة توصل للوزن المثالي ليها

المهم تكون الصحة طيبة باذن الله

بارك الله فيك مسلمة على المبادرة الطيبة

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

إن شاء الله تعالى نصل للأهداف المطلوبة

 

وفيكِ بارك الرحمن

 

 

مسابقة جميلة اللهم بارك

طيب لو ممكن و لو ما فيش مانع يعني تبعثوا لنا شوية من الازان الزائد اللي راح تنقصوها في المسابقة يبقى كثر خيركم جدا.

موفقين

 

ههههههههه

نفس اللي كنت بقوله

ياريت لو تعملون مسابقة خاصة بنا معشر النحيفات :ninja:

 

 

:)

 

إن شاء الله تعالى

 

ليش لآ ^__^

[مسلمة مجاهدة 353]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أخواتي الحبيبات

 

أرجو من كل المشتركات معنا وضع الشعار بالتوقيع حتى نعرفهن عند البدء بالمسابقة

 

وأرجو من كل من تريد الاشتراك أن تضع المعلومات المطلوبة فاليوم آخر يوم...

سنبدأ إن شاء الله تعالى يوم غد

 

وسيتم غلق هذا الموضوع

 

بارك الله بكن

 

وبالتوفيق للجميع

 

[♥ أمـ نـادية ♥ 4]

• تسجل إسمها أولقبها ( بسمــــــة)

 

+ الوزن الحالي(64 :icon15: )

 

+ الوزن المطلوب (54)

 

+ الطول بالسنتمتر(158)

 

• النظام الغذائي الذي ستقومي بإتباعه( مش عارفة بصراحة :mrgreen: )

 

• هل ستمارسين التمارين الرياضية : نعم

 

• هل سبق وأن قمتِ بعمل ريجيم أم أنها أول مرة ؟

 

أول مرة

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

تسجل إسمها أولقبها:

أم نهى

 

الوزن الحال:

65,8

 

الوزن المطلوب:

60

 

الطول بالسنتمتر

164

 

النظام الغذائي الذي ستقومي بإتباعه:

نظام تقليل السعرات

 

هل ستمارسين التمارين الرياضية : نعم

 

هل سبق وأن قمتِ بعمل ريجيم أم أنها أول مرة ؟

نعم

 

[نساءم الرحمه 0]

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

اللقب :نساءم

الوزن الحالي :64

الوزن المطلوب :58

الطول : 157

النظام المتبع : نظام غذاي محسوب السعرات

ممارسه الرياضه: نعم

انظمه رجيم سابقه : لا أول مره