o°´¯¯`°o دوره تدريبـــيه ( للتخلص من الهالات السوداء حول العين ) o°´¯¯`°o

[راغبة بالفردوس 477]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

لازم تطلعي عينا الأول قبل ما تحطي كل حلقة ... ماشي ماشي

 

السهر ...اممم ماشي

بس زي ما قلتي كل واحد له ظروفه وأنا لن أستطيع إلا النوم في مثل هذا الوقت قبل الثانية بقليل

 

بس أنا أستيقظ الفجر وأظل مستيقظة لحين صلاة الظهر فأصلي وآخذ قيلولة للعصر وهذا هو نظامي في النوم

 

إن شاء الله أعمل كمادات الحليب كمان

 

والسلطة بقيت آكلها مرتين أو ثلاثة والعيلة كمان عودتهم عليها

 

يلا تصبحي على خير

 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

 

هههههه يابنتي والله انا كتبت الحلقه من 3 ايام علي ملف وورد بس النت كان فاصل ، اعمل اي بقي ؟ :closedeyes:

 

واللي انا فهمته من كلامك انك بتنامي ثلاث ساعات فقط بالليل ( انا فهمت صح ؟؟ )

 

وحلوه قوي حكايه السلطه مرتين ثلاثه دي ( عجباني قوي :- )

 

وربنا يجعلك من اهل الخير دوماً ياسدوره :smile:

[ام مصعب المسلمة 20]

مشكورة وانا معك حتى النهاية ان شاء الله .

[ام مصعب المسلمة 20]

السلام عليكم .بلغو سلامي لجميع الاخوات والمشرفات .ان شاء الله ادخل اذا سنحت لي الفرصة رغم قلة معرفتي بكن. شكرا

[ام مصعب المسلمة 20]

هلا بنات .انا معكن ان شاء الله حتى النهاية :blush: وحسب الظروف ايضا.. الى الامام ان شاء الله مع احلى بنات.

[اللوتس رآجية الجنة 471]

هلا بنات .انا معكن ان شاء الله حتى النهاية وحسب الظروف ايضا.. الى الامام ان شاء الله مع احلى بنات.

 

اهلا بك معنا في هذه الدورة من ابلة راغبة الفردوس هي اكيد عندها ظروف مقدرتش تدخل تكمل معنا

 

الله يجزيها الخير يا رب

 

تابعينا ديما يا الداعية الحزينة

 

على فكرة لماذاالحزن يا حببتي في الله لا تحوني يا داعية

[ام مصعب المسلمة 20]

اسفة على تكرار الردود قد ازعجكن بهذا لكن السبب اني جديدة عالمنتدى وما اعرف كثير :- اعذروني اخواتي :blush: :-

[راغبة بالفردوس 477]

 

 

 

اهلاً بكن جميعاً

 

والان موعدنا مع الحلقه الخامسه

 

مع موضوعنا (( الهالات السوداء حول العين ))

 

وسنتحدث في هذه الحلقه ايضاً عن بعض العادات الخاطئه التي تتسبب في وجود الهالات السوداء

 

ومنها الجلوس امام شاشات الكمبيوتر بكثره

 

 

فللجلوس الطويل أمام الكمبيوتر سواء للعمل أو للعب او غيره من شأنه احداث ضرر كبير في بدنك وعقلك وحياتك الاجتماعية ....الخ

 

 

وجلوسِك اختي لفترة طويلة لايخدم أحدا بل ينعكس ذلك على نفسِك ، لذا ينبغي عليكِ توعية نفسك قبل كل شي من الاضرار التي تحوم حولك وانت لا تدري ..

 

 

إن الجلوس لمده طويله أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى شحوب البشره وظهور الهالات السوداء و زيادة إفراز الغدد

الدهنيه فيها يعني تلاحظوا إن البشره إكتستها طبقة زيتيه كما يؤدي ذلك إلى إحمرار البشره ... أما من يعانين من حب الشباب .. و عادة هم من أصحاب البشرة الدهنيه ..

فإن ذلك يؤدي إلى زيادة نسبة الإصابه و خاصه في الوجنتين و الأنف والجبهه .. أو قد يؤدي ذلك إلى إلتهاب مكان الإصابه .. يعني تلتهب نفس الحبوب

أما فيما يخص الشيخوخه فإن ذلك يؤدي و على المدى البعيد خطوط دقيقه و خاصه حول العينين و الفم .. يعني يقرب موعد الشيخوخه

 

 

وعليكِ اتخاذ الاساليب اللازمة لمراعاة وضعك اثناء جلوسك أمام جهازك الكمبيوتر اثناء استخدامه.

 

والان

 

 

هيا بنا نتعرف علي تأثير الجلوس بكثره امام الكمبيوتر

 

ماهي اضرار الجلوس على الكمبيوتر لفترات طويلة ؟؟؟

 

 

أضرار صحية

حذرت سلسلة من الدراسات من مخاطر الجلوس لفترات طويلة امام هذا الجهاز الذي غير وجه الحياة ولم يعد في الامكان الرجوع عن استخدامه والاقلال من الاعتماد عليه

كذلك الاستخدام الخاطئ لفأرة الكمبيوتر ولوحة المفاتيح والجلوس الخاطئ امام شاشة الكمبيوتر والتعرض للاشعة الصادرة من هذه الشاشة الذي يؤثر في العين والابصار والبشرة والجلد وتجمع الدراسات الطبية العديدة انه كلما زاد وقت العمل على الكمبيوتر زادت الاوجاع الجسدية من آلام الاصابع والرسغين والرقبة والكتفين وزادت ايضا مشاكل العين والابصار والشعور باجهاد العين والزغللة والصداع.

وتوصلت الدراسات ان هذه الاعراض تزداد وتزعج مستخدم الكمبيوتر اذا زاد عدد ساعات استخدام الكمبيوتر عن خمس ساعات.

ويقسم الخبراء اثار الجلوس الطويل امام جهاز الكمبيوتر والاستخدام الخاطئ لفأرة الكمبيوتر ولوحة المفاتيح وشاشة الكمبيوتر ينتج عنه اثار بدنية ونفسية قصيرة المدى وتشمل توتر واجهاد عضلات العين والقلق النفسي وضعف التركيز

 

.

 

اما الاثار البدنية والنفسية بعيدة المدى التي تأخذ فترة اطول لظهورها ومنها آلام العضلات والمفاصل والعمود الفقري وحالة من الارق والقلق النفسي والانفصال النفسي والاجتماعي عن عالم الواقع والعيش في وسط الاوهام والعلاقات الخيالية لمن يدمنون على منتديات الحوار كما يمكن ان يؤدي ذلك الى حالة من زيادة الوزن والسمنة المفرطة نتيجة لعدم الحركة مع تناول الوجبات والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية

.

كذلك للاشعة المنبعثة من شاشة الكمبيوتر وللمجالات الكهرومغناطيسية الناتجة عن الدوائر الكهربائية والالكترونية اثار سلبية على الجهاز العصبي والتناسلي والعين والبشرة والجلد

 

، ولذلك ينصح الأطباء بعدم الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة.

.

 

اصابات الضغط المتكرر

اصابات التوتر والضغط المتكررين اصبحت منتشرة وتشمل متلازمة النفق الرسغي وظاهرة الابهام العليقي والمشاكل الاخرى المشابهة.

والسبب هو التكرار فأجسامنا غير مصممة للقيام بالعمليات ذاتها مرة تلو الاخرى وهو الامر الذي يسبب التهاب الاوتار والعضلات واحداث اضرار في المفاصل وما يصاحبها من آلام.

فأجسامنا كعقولنا تهوى الحركات المختلفة والمتباينة والسبيل لتفادي الحركات المستمرة هو ضرورة اخذ فترات الراحة كل نصف ساعة لتحريك الجسم ببعض التمرينات الرياضية ومد او بسط الجسم لتحرير مناطق التوتر والضغط.

 

 

زيادة الوزن والسمنة

ذكرت مجلة اميركان جورنال الطب الوقائي ان من يجلس في مكتبه لمدة ست ساعات في اليوم الواحد يتضاعف لديه خطر زيادة الوزن مقارنة بمن يمارسون اعمالا تستوجب الحركة.

وكما هو معروف فالبدناء اكثر عرضة للاصابة بداء السكري وزيادة الكوليسترول وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والجلطات وامراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية فضلا عن العديد من الامراض الاخرى

.

لذا يوصي الخبراء بالتعويض عن ساعات الخمول بممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعة ونصف الساعة يوميا.

 

 

آلام المفاصل والظهر

تكثر آلام الاصابع واليدين والرسغين والكتف والرقبة خصوصا عند مستعملي الكمبيوترات المحمولة «الخضية» او المعروفة بـ«لاب توب» لأنها تسبب تجمد اصبع الابهام ومتلازمة الابهام العليقي لدى العمل على لوحة المفاتيح كما ان النظر الى شاشة الكمبيوتر الخضية «لاب توب» من شأنه ان يسبب ألما في العنق والكتف.

وحمل الكمبيوتر المحمول «لاب توب» مع الملفات والاشياء الخاصة يمثل عبئا كبيرا على مفصل الكتف والظهر ويترتب عليه توتر وتشنج عضلات الكتف وقد يسبب تمزقها

.

والعلاج برفع الكمبيوتر المحمول ببطء مع حمل الملفات والاشياء الاخرى على الكتف الاخر لموازنة الثقل ما بين الكتفين كما يجب مرعاة وضع شاشة الكمبيوتر بما يتناسب مع وضع الجسم الصحيح.

 

 

أجهاد العينين

 

التركيز على شاشة الكمبيوتر يقلل من رمش العينين وهو ما يقلل التزييت الطبيعي لهما ويعرضهما للجفاف.

لذا يجب التعود على تكرار رمش العينين واغلاقهما كما يفيد استعمال قطرة مرطبة لتفادي الجفاف، ومن المعلوم ان العينين غير مصممتين للتركز عى شيء قريب لساعات طوال لان النظر للاشياء القريبة يسبب دوران العينين للداخل وتقلص البؤبؤ بما يوتر عضلات واعصاب العينين ويفضي الى امراض مثل احمرارهما والحكة وزيادة الحساسية للضوء وازدواج الرؤية هو شيء خطير.

ولتجنب هذه الاعراض يجب اراحة العينين لمدة خمس دقائق لكل ساعة عمل على الكمبيوتر عن طريق النظر عبر النافذة والتركيز على شيء بعيد والتجول في المكان.

 

 

اعتلال الدورة الدموية

يسبب الجلوس المتواصل لساعات طويلة ركود الدم في الساقين وهو الأمر المساعد على تكون الجلطات الدموية التي قد تنتقل الى الرئتين لتسبب السدة «الجلطة» الرئوية المميتة.

وافضل وقاية لذلك هو التوقف من حين لآخر عن الكمبيوتر وبسط الساقين والكاحلين والقيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة لتسريع جريان الدم.

 

 

الجلوس الخاطئ أمام الكمبيوتر

 

من المعروف ان وضعية الجلوس السيئة والخاطئة يترتب عليها الاصابة بأوجاع الظهر والعنق فالنظر لشاشة الكمبيوتر نزولا اوصعودا فذلك يسبب ضغطا غير طبيعي على الفقرات العنقية لفترات طويلة بما يؤدي الى التهابها وتوترها وبالتالى امراض الانزلاق الغضروفي العنقي.

اما التقوس والانحناء اثناء الجلوس فله مضاعفاته على الفقرات والغضاريف وانضغاط الاعصاب الظهرية بما يسبب آلام الظهر نتيجة التهاب الاعصاب او الاصابة بمشاكل الانزلاق الغضروفي والتهاب مفاصل فقرات الظهر المختلفة.

وافضل وقاية هنا هي التأكد من صحة وضعية الجلوس امام الكمبيوتر مع الحفاظ على وضع الشاشة بشكل مناسب حتى لا يرفع المستخدم للكمبيوتر رأسه او يخفضه كثيرا.

 

 

الصداع الموقت والنصفي

ارتبط الصداع الموقت والصداع النصفي «الشقيقة» باستخدام الكمبيوتر ويمكن ان يعود ذلك للتوتر الناتج عن قضاء ساعات طوال امام الكمبيوتر.

كما قد يسبب ذلك لتوتر واجهاد العينين والاستخدام الخاطئ للفأرة ولوحة المفاتيح والجلوس الخاطئ.

 

 

علاج الأرق وتجنبه

 

من الصعب احيانا التخلص من توترات العمل بيد ان العمل على جهاز الكمبيوتر يتطلب مضاعفة محاولات التخلص من التوتر.

فقذ ذكر المركز الطبي لجامعة ميرلاند في الولايات المتحدة ان الاستخدام المسرف للكمبيوتر هو المسبب في الارق وقلة النوم وهذا ليس بسبب الانشغال والتفكيرفي تسليم العمل الذي حان وقت تسليمه بل ان السبب هو اكثر تعقيدا.

 

فقد دلت دراسة يابانية ان انجاز الاعمال المثيرة على شاشات الكمبيوتر ليلا يخفض من تركيز الميلاتونين وهو ما يؤثر في ساعة الجسم البيولوجية والنوم.

وافضل علاج لذلك هو تحديد ساعات العمل بالكمبيوتر في الليل.

 

 

الإدمان على الانترنت

تتزايد حالات من يحتاجون للعلاج من رغبتهم في ان يكونوا على الانترنت طوال الوقت. وهي ما تسمى بحالة ادمان الانترنت والذي اصبح مشكلة صحية ونفسية كبيرة يعاني منها الكثير

 

 

شرب الماء بكثرة

يجب شرب الماء بكثرة اثناء الجلوس خصوصا الجلوس الطويل امام جهاز الكمبيوتر او عند استخدام التلفون الجوال. لان شرب الماء بكثرة يحمي من مخاطر الاجهزة الالكترونية حيث توصلت دراسة طبية حديثة اجرتها وزارة الصحة المصرية الى ان تناول لترين من الماء يوميا يساعد على تجنب الاصابة بمخاطر الاجهزة الالكترونية مثل الاجهاد العقلي وضعف الدم «الانيميا» وعتامة العين والعقم وقد تصل الخطورة الى الاصابة بالاورام السرطانية ( يعني الماء كمان مفيد هنا ايضاً ^____^ )

.

وحذرت الدراسة من ان الاطفال والشباب هم الاكثر عرضة لهذه المخاطر ونصحت ألا تزيد عدد ساعات العمل على الكمبيوتر على ساعتين يوميا.

 

 

 

المطلوب

 

طبعاً استنتجتوه :ninja:

 

وهو محاوله تفادي اضرار الكمبيوتر ولتفادي هذه الاضرار يتبع الآتي :

التقليل من عدد الساعات التي نجلسها أمام الشاشه ..

وضع واقي للشمس على بشرة الوجه وقت الجلوس وهذا الواقي المفروض لكل الفتيات و حتى إلي يجلسون فتره قصيره على الجهاز ... ترى مسحه بسيطه من الواقي ما تأثر و لا تاخذ وقت لوضعها .

.........

حاولي ان تغمضي عينك لمدة 10 ثوانى

حركي عينكِ يمين وشمال ودة تقريبا عشان تشتت الموجات الكهرومغناطسية

حاولي ان ترفعي كتفكِ من وقت الى لاخر

عليكِ ان تعرفي انكِ جالسه على الكمبيوتر لا تعزلي نفسكِ عن الحياة بالجلوس الكثير علية

 

 

ونحاول نتبع النصائح التاليه

 

 

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

 

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

 

 

 

وهذا طبعاً بالتزامن مع واجبات الحلقات الماضيه (يارب ماتكونوا نسيتوها ) :rolleyes:

 

 

وهنستبدل الكمادات بالماسك الاتي :

( 1حبه بطاطس ، 1حبه خيار ، 3ملاعق عسل نحل ، 1ملعقه خل تفاح ) ونخلطهم مع بعض في الخلاط ونضعهم في برطمان او علبه ونضعه في الثلاجه ، ونستخدم هذا الماسك يومياً لمده 10 ايام بمعدل مرتين يومياً ، ويوضع علي العين لمده 1/3 ساعه

واصحاب البشره الحساسه يضعوه لمده 10 دقائق فقط

وطبعاً الماسك ده له كذا ميزه ، ومنها انك هتوفري في الخيار كتير ^___^ ، وكذلك ممكن تضعيه وانتِ بتطبخي مثلاً او وانتِ بتعملي شغل البيت ( يعني هيوفرلك في الوقت كمان )

 

واليكم هذه الصور

 

 

 

 

 

 

في الختام أقول لكِ :العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

اتمنى ان اكون قد افدت الجميع ....

 

 

اتمنى لكم صحة وعافيه في ابدانكم وعقولكم و

...وراجعوا انفسكم في وقتكم ايضا ..

سلام

 

ونلتقي في الحلقه القادمه بمشيئه الله وستكون الاخيره ان شاء الله

 

 

[راغبة بالفردوس 477]

مشكورة وانا معك حتى النهاية ان شاء الله .

 

 

السلام عليكم .بلغو سلامي لجميع الاخوات والمشرفات .ان شاء الله ادخل اذا سنحت لي الفرصة رغم قلة معرفتي بكن. شكرا

 

 

هلا بنات .انا معكن ان شاء الله حتى النهاية :ninja: وحسب الظروف ايضا.. الى الامام ان شاء الله مع احلى بنات.

 

 

اسفة على تكرار الردود قد ازعجكن بهذا لكن السبب اني جديدة عالمنتدى وما اعرف كثير :unsure: اعذروني اخواتي :rolleyes: :rolleyes:

 

أهلاً بكِ ياقمر ^__^

سعيده جداً بإنضمامك لمنتدانا الحبيب

واتمني ان تجدي فيه الفائده بمشيئه الله

 

وما في ازعاج ولا شئ ياحبيبه ، فهذا حالنا جميعاً اول ما دخلنا المنتدي :biggrin:

[راغبة بالفردوس 477]

هلا بنات .انا معكن ان شاء الله حتى النهاية وحسب الظروف ايضا.. الى الامام ان شاء الله مع احلى بنات.

 

اهلا بك معنا في هذه الدورة من ابلة راغبة الفردوس هي اكيد عندها ظروف مقدرتش تدخل تكمل معنا

 

الله يجزيها الخير يا رب

 

تابعينا ديما يا الداعية الحزينة

 

على فكرة لماذاالحزن يا حببتي في الله لا تحوني يا داعية

ربنا يبارك فيكِ اختي الحبيبه راجيه الجنه ^^

 

فينك من زمان ؟؟ :ninja:

[مُقصرة دومًا 1261]

 

 

 

 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

 

واحنا ما بننادي علي حدا ، اللي خايف علي صحته ييجي لواحده :rolleyes:

......

ونتيجه التحليل مش كويسه ، لازم علاج دوائي ( وانصحك تذهبي لطبيبه تكتب لكِ علاج للأنيميا ) **

وكويس انك مش بتشربي شاي ، لكن ما تنسي اني ذكرت ان له فوائد أيضاً :ninja:

 

وماء الورد يباع عند العطار اينعم ، وكذلك يباع في مراكز التجميل والوكالات والسوبر ماركت الكبير ( يعني متوفر بفضل الله )

 

وتاني مره ما تتأخري ، بعد كدا اللي هيتأخر هيبقي له واجب مضاعف ( انا بقولك اهوه ) :biggrin: :unsure:

 

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

:wacko: أنا كنت بأخذ أقراص بني حديد

 

بالنسبة للصداع بحس أن الصداع عندي مزمن هل له علاقة بأنيميا ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

والكمبيوتر طبعًا عالطوال قدامه :rolleyes:

 

وماما تتعصب وتقولي عنيك هتقع :mrgreen:

[راغبة بالفردوس 477]

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ^^

 

:wacko: أنا كنت بأخذ أقراص بني حديد

كنتِ !!!!!!!!! :unsure:

يعني اي كنتِ ؟؟

الحديد لازم تاخديه لمده 3 شهور كامله حتي تقضي علي الانيميا

 

بالنسبة للصداع بحس أن الصداع عندي مزمن هل له علاقة بأنيميا ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

صراحه والله مش عارفه ، لكن ممكن يكون الصداع سببه الجلوس بكثره أمام الكمبيوتر كما ذكرتُ في حلقه اليوم

 

والكمبيوتر طبعًا عالطوال قدامه :mrgreen:

 

وماما تتعصب وتقولي عنيك هتقع :mrgreen:

 

وياتري ناويه تقعدي كتير برده أمام الكبيوتر بعد ما قرأتي حلقه اليوم ؟؟؟ :blink:

[اللوتس رآجية الجنة 471]

ربنا يبارك فيكِ اختي الحبيبه راجيه الجنه ^^

 

فينك من زمان ؟؟ :biggrin:

 

الله عليك يا رغوبة انا هنا كل يوم فينك انت يا هربانه هههههههههههههه

 

ان شاء الله يكون مانع خير ليك يا حببت قلبي

[راغبة بالفردوس 477]

ربنا يبارك فيكِ اختي الحبيبه راجيه الجنه ^^

 

فينك من زمان ؟؟ :wub:

 

الله عليك يا رغوبة انا هنا كل يوم فينك انت يا هربانه هههههههههههههه

 

ان شاء الله يكون مانع خير ليك يا حببت قلبي

 

أهلاً بيكِ ياجوجو ^__^

انا برده موجوده ياقمر لكن النت عندي سئ جداً هذه الايام ، الله المستعان :rolleyes:

ربنا يبارك في عمرك ياحبيبتي

 

أحبك في الله :mrgreen:

[راغبة بالفردوس 477]

فينكن يابنات

 

انا كتبت الحلقه الخامسه في المشاركه رقم 132 ، لكن مش شايفه تطبيقات !!!!!!!!!!

 

ياتري ما شفتوا الحلقه ولا كسلتو خلاص :wub:

[مُقصرة دومًا 1261]

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ^^

 

:wacko: أنا كنت بأخذ أقراص بني حديد

كنتِ !!!!!!!!! :unsure:

يعني اي كنتِ ؟؟

الحديد لازم تاخديه لمده 3 شهور كامله حتي تقضي علي الانيميا

 

بالنسبة للصداع بحس أن الصداع عندي مزمن هل له علاقة بأنيميا ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

صراحه والله مش عارفه ، لكن ممكن يكون الصداع سببه الجلوس بكثره أمام الكمبيوتر كما ذكرتُ في حلقه اليوم

 

والكمبيوتر طبعًا عالطوال قدامه :mrgreen:

 

وماما تتعصب وتقولي عنيك هتقع :rolleyes:

 

وياتري ناويه تقعدي كتير برده أمام الكبيوتر بعد ما قرأتي حلقه اليوم ؟؟؟ :wub:

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

براحة عليا شوي أهئ أهئ

 

خلاص مش هقعد تااااااني :cry:

 

 

[محبة لربها، ادعوا لي بالثبات 72]

((غادة الفردوس ))اذا جاز التعبير شرعًا

 

واذا لم يَجُزْ فأسأله تعالى المغفرة والتجاوز

 

حبيبتى مش قادرة اقولك كم استفدت فعلا

 

لكن اريد ان انصحك والبنات نصيحة

 

بلاش الماسك وانت واقفة

 

مرة قرأت ان الماسك لازم تسترخى للخلف

 

حتى لا يصاب جلد بشرتك بالتهدل بل يظل مشدودا اطول فترة ممكنة من العمر

 

ها ايه رأيك غدغودة

[راغبة بالفردوس 477]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

براحة عليا شوي أهئ أهئ

 

خلاص مش هقعد تااااااني :rolleyes:

 

 

 

ههههههههه والله اللي بقوله لكم بحاول اطبقه علي نفسي انا كمان :wub:

 

يعني بطلت اقعد كتير علي الجهاز برده :cry:

 

وانا ما قلت ما تقعدي علي الجهاز تاني ، احنا ما نقدرش نستغني عنك ياجميل :mrgreen:

[راغبة بالفردوس 477]

((غادة الفردوس ))اذا جاز التعبير شرعًا

 

واذا لم يَجُزْ فأسأله تعالى المغفرة والتجاوز

 

حبيبتى مش قادرة اقولك كم استفدت فعلا

 

لكن اريد ان انصحك والبنات نصيحة

 

بلاش الماسك وانت واقفة

 

مرة قرأت ان الماسك لازم تسترخى للخلف

 

حتى لا يصاب جلد بشرتك بالتهدل بل يظل مشدودا اطول فترة ممكنة من العمر

 

ها ايه رأيك غدغودة

أهلاً محبه لربها وحبيبه قلبي ^__^

اللقب الذي ذكرتيه لستُ متأكده اذا كان يجوز شرعاً أم لا ، ولكن ان جاز فانا متأكده اني احقرواحقرواحقر من ان استحقه :blush:

 

,..................

والحمد لله ان جعلني سبباً لإفادك ، فأنا لستُ الا خادمه لكِ وللمسلمين أجمعين ):

 

................

وبالنسبه للماسك فهو مش ماسك بمعني الكلمه يعني

احنا بنعمل الخلطه اللي ذكرتها وبنأخذ المايه بتاعتها وبندهن بها حول العين ، يعني بيكون الماسك عباره عن ماء ولكنه ماء مفتح للون الجلد

 

والماسكات اللي بتسبب تهدل الجلد دي بتكون ماسكات ثقيله ، بحيث تجديها تشد الجلد معها للأسفل

...................

 

اتمني اكون قدرت اوصلك المعلومه اللي في رأسي ( والله اعلي واعلم ) :smile:

[محبة لربها، ادعوا لي بالثبات 72]

ماشاء الله

 

ولا اتفاجئتى بالمعلومة ولا حاجه

 

ماشاء الله لا قوة الا بالله مُطَّلِعة وفاهمة الله اكبر

 

وكلامك مضبوط ان شاء الله

 

خبيرة تجميل عن جدارة والله اعلم

 

لكنى لم انتبه انه مَسّ بالسائل فقط

[اللوتس رآجية الجنة 471]

فينكن يابنات

 

انا كتبت الحلقه الخامسه في المشاركه رقم 132 ، لكن مش شايفه تطبيقات !!!!!!!!!!

 

ياتري ما شفتوا الحلقه ولا كسلتو خلاص :roll:

حلقة خامسة ورابعة هما فين :blush:

لم انتبه

[اللوتس رآجية الجنة 471]

السلام عليكم

 

خلاص لقيت الحلقة الخامسة

 

بخصوص الجلوس امام الكمبيوتر

 

اجلس صباحا من ساعة 10 الى 12

 

وبعدين اجلس من الساعة 3 مساءا الى 7 مساءا وانا من النونع المشاغب اتحرك كثير

 

وراح اطبق الماسك بحول الله

[راغبة بالفردوس 477]

السلام عليكم

 

خلاص لقيت الحلقة الخامسة

 

بخصوص الجلوس امام الكمبيوتر

 

اجلس صباحا من ساعة 10 الى 12

 

وبعدين اجلس من الساعة 3 مساءا الى 7 مساءا وانا من النونع المشاغب اتحرك كثير

 

وراح اطبق الماسك بحول الله

 

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

 

طيب الحمد لله كنت لسا هكتبلك رقم المشاركه

علي العموم الحلقه الرابعه بمشاركه رقم 101

والخامسه رقم 132

.........

 

وجلوسك امام الكمبيوتر كثير جداً ، حاولي تقللي قدر المستطاع :roll:

..........

 

والماسك اللي ذكرته ابشرك مقدماً انه رائع وبيجيب نتيجه بفضل الله لأني مجرباه شخصياً

[اللوتس رآجية الجنة 471]

اه يا رغوبة نسيت اني اسئلك حاجة

 

الكمدات بتع الماءورد ممكن استعمل القطن

[راغبة بالفردوس 477]

ماشاء الله

 

ولا اتفاجئتى بالمعلومة ولا حاجه

 

ماشاء الله لا قوة الا بالله مُطَّلِعة وفاهمة الله اكبر

 

وكلامك مضبوط ان شاء الله

 

خبيرة تجميل عن جدارة والله اعلم

 

لكنى لم انتبه انه مَسّ بالسائل فقط

 

^__^ دا بس من زوقك ياجميله ياقمر انتِ

ربنا يكرمك يارب ويفض عليكِ من نهر جوده

 

اللهم آمين

[اللوتس رآجية الجنة 471]

الماسك صعب اني اطبقوا

 

ما عندنا خيار في موسم الشتاء وخل التفاح قليل القاه في السوق ممكن ماسك ثاني اذا سمحتي

 

وراح اقلل منالجلوس على النت بس راح تسفقدوني ههههههههههههه