اذهبي الى المحتوى
مسلمة مجاهدة

¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

المشاركات التي تم ترشيحها

مبروك ياحبيبتي جميل

أقولك سر أختي عاملة كيكة وشكلها جميل

هاكل حتة صغنونة خالص ان شاء الله

 

أوعي تتخذيني قدوة

انتي قوية ومش هتاكلي حاجة :closedeyes: :tongue:

 

طب هتيلى حته وانا مش هقول لحد ومش هنقصك فى الدرجات

 

بالهنا والشفا وربنا يباركلك فى اختك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
معلش يا ميمونه

 

حطيت العشا دلوقتى وكان فيه شامورما وكلت ربع رغيف

 

شوفى هتنقصى كام من المجموع

 

لم استطع المقاومه عذرا

عادي ياحبيبتي

كويس انه ربع رغيف بس

بس أوعي تتعودي على كده

مش هنقصك حاجة

عشان لو نقصتك هانقص أنا كمان

 

أنا برضه أكلت قطعة كيك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيف حالك ميمونه

 

انا النهارده ما فطرتش الا نص كوب عصير ليمون

 

ولكن للاسف النهارده طبخت وللاسف الرز عجن منى فما فيش حد رادى ياكل منه الا شويه ولسه يوجد كميه كبيره

 

فاضطررت الا اكل منه طبق كبير حتى انى حاسه ان بطنى هتنفجر

 

بس خوفت لو ما كلتش انا كمان ويترمى

 

المهم النهارده ان شاء الله مش هتعشى الا جزر

 

ويارب الوزن ما يزدش تانى

 

مستنيه تقريرك يا رب يكون 100

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

بالهنا والشفا ياحبيبتي

 

بس خدي بالك لتزيدي تاني

عموما مش هتفرق من يوم

خدي بالك من اكلك بكرة

 

تقريري البايظ

الفطار 10

الغداء 10

العشاء 10

الماء20

الرياضة بصي أنا ما عملتش رياضة بس مشيت كتير جدا النهاردة

 

المشكلة ان كان عندنا ضيوف وكنت مضطرة أجاملهم إهئ إهئ إهئ

 

لازم يكون عندنا همة وعزيمة أكتر من كده

من بكرة ان شاء الله ناخد بالنا كويس من الاكل

عشان على الخميس الجاي نكون نقصنا ولو حتى كيلو واحد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

بالهنا والشفا ياحبيبتي

 

بس خدي بالك لتزيدي تاني

عموما مش هتفرق من يوم

خدي بالك من اكلك بكرة

 

تقريري البايظ

الفطار 10

الغداء 10

العشاء 10

الماء20

الرياضة بصي أنا ما عملتش رياضة بس مشيت كتير جدا النهاردة

 

المشكلة ان كان عندنا ضيوف وكنت مضطرة أجاملهم إهئ إهئ إهئ

 

لازم يكون عندنا همة وعزيمة أكتر من كده

من بكرة ان شاء الله ناخد بالنا كويس من الاكل

عشان على الخميس الجاي نكون نقصنا ولو حتى كيلو واحد

 

 

انا ولله الحمد ما اتعشتش امبارح الا جزر

 

بس المشكله انى بنام متاخر فبجوع اوى

 

المهم الساعه 2 ليلا اكلت فيشار

 

ولذلك لم افطر

 

وربنا يعينى باقى اليوم

 

اما بالنسبه للرياضه فالمشى حلو جدا وتخدى 20 امبارح على الرياضه

 

بس مافيش اي حاجه فاضت من العزومه تعزمينا عليها

 

بالهنا والشفا ويجعله عامر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اتفضلي ياحبيبة وأنا أعملك عزومة خاصة بيكي

 

انا كمان مشكلتي اني بنام متأخر وبجوع على بالليل ربنا يرحمنا

 

خطيبي جاى النهاردة ان شاء الله

ما أقولكيش على الأكل اللي أمي عملاه إهئ إهئ

 

أنا الحمد لله مؤدبة لحد دلوقتي

يارب أفضل مؤدبة ومحترمة لحد ما أنام ونفسي الأمارة لاتسول لي بأكل الأشياء الممنوعة

 

أصلا خطيبي مش بيحبني أعمل ريجيم أو أقلل الأكل بيقولي إنه غلط عليه

قال خايف عليه

 

فأنا بعمل ريجيم من غير ما أقوله

ربنا يثبتنا ويرزقنا الهمة ادعيلي بطني الطفصة ما تكلش كتير

تم تعديل بواسطة ميمونة ح

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أزيك ياحبوبة فينك إتأخرتي النهاردة ليه؟

 

الإفطار 20

الغداء 20

العشاء مش هاقول ده سر

الرياضة 20

الماء 20

 

بانتظار تقريرك ياحبيبة

بصراحة زي ما انتي عارفة خطيبي كان هنا وأكلت كتير في العشا وهكذا

تم تعديل بواسطة ميمونة ح

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

انا ما اتاخرتش انا استنيتك لغاية ما خطيبك يا يمشى واشوف اتعشيتى معاه ولا لا

 

وزى ما توقعت بوظت الريجيم

 

فانا قلت ميمونه هتبوظه على العشا وانا كمان هعمل زيها

 

اليك التقرير

 

الفطار 20

 

الغدا 20

 

العشا سالب 20

 

الماء 20

 

الرياضه 0

 

انا بدلع صح ؟ عندك حق

 

بس ان شاء الله مش هتتكرر تانى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أزيك ياحنونة أخبارك آه؟

 

إليكي تقريري المشرف

 

الافطار 15

 

الغداء 20

 

العشاء 5

 

الماء 20

 

الرياضة بصراحة كان عندي صداع وما عرفتش أعمل رياضة

 

تقرير زبالة صح ؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

انا النهاردة جيت بدرى

 

اصل ما فيش تقرير

 

انا المره دى اللى كان عندى ناس

 

وطبعا انا اللى باطبخ ولازم ادوق معلقه من هنا ومعلقه من هناك

 

وقضى على الرجيم بالضربه القاضيه

 

لذا التقرير 00000000000000000000000

 

يارب تطلعى اجدع منى النهارده

 

بالتوفيق ميمونه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
أزيك ياحنونة أخبارك آه؟

 

إليكي تقريري المشرف

 

الافطار 15

 

الغداء 20

 

العشاء 5

 

الماء 20

 

الرياضة بصراحة كان عندي صداع وما عرفتش أعمل رياضة

 

تقرير زبالة صح ؟

لا والله ده حلو اوى

 

اكيد انتى لسه ما قريتيش اللى انا كاتباه

 

بس هو انتى بتتعشى بدرى اوى كده ليه

 

ولا باس عليكى شافاك الله وعافاك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بالهنا والشفا ياحبيبتي

 

مافيش مشاكل حالة طارئة

 

بصراحة أنا أول مرة أتعشى بدري

 

ده غدا بالنسبة لهم ف البيت بس أنا عملته عشا عشان أبطل أتعشى متأخر

 

عشان الأكل يلحق يتهضم والدهون تتحرق

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

اختى ميمونه سادخل بيناتى من جديد لاذكر نفسى

 

فاستعين بالله

 

الوزن اصبح 96

 

الطول تقريبا 162

 

الهدف الاول الوصول ل90 باذن الله

 

الرياضه ان شاء الله 3 ايام احد وثلاثاء وخميس

 

وباقى ايام الاسبوع ستكون الرياضه 0

 

اسال الله ان يعيننا جميعا

 

بارك الله فيك واعانك

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

قرأت الموضوع و سأحاول المشاركة معكن لأن وزني يزيد منذ جلوسي من العمل و لا أستطيع التوقف عن الطعام وزني 78 كيلو تقريبا و طولي 160 سم أريد أن أصبح68 مبدئيا سأتبع التخفيف في الأكل و عدم الأكل بين الوجبات و عدم الأكل بعد الساعة 8 و الله المستعان كما سأتناول بعض الأعشاب لكن لازم يكون فيه يوم فري أحسن أموت من الجوع

الله المستعان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

قرأت الموضوع و سأحاول المشاركة معكن لأن وزني يزيد منذ جلوسي من العمل و لا أستطيع التوقف عن الطعام وزني 78 كيلو تقريبا و طولي 160 سم أريد أن أصبح68 مبدئيا سأتبع التخفيف في الأكل و عدم الأكل بين الوجبات و عدم الأكل بعد الساعة 8 و الله المستعان كما سأتناول بعض الأعشاب لكن لازم يكون فيه يوم فري أحسن أموت من الجوع

الله المستعان

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

اهلا بك ام ميسان واعانك الله وفقك الى ما تريدين

وفعلا الجلوس فى البيت يعرضنا الى السمنه وانا اعانى من هذه المشكله

 

ولا يوجد حل الى المحافظه فى الطعام (لمن يستطيع ) والقيام بالرياضه حتى وان كانت فى البيت

 

وطبعا يوجد يوم فرى بس انا سمعت من دكتور فى التلفزيون ان الفرى فى وجبه واحده فقط الفطار او الغدا او العشا مش طول اليوم (زى ما انا كنت بعمل)

 

ومستنين تقريرك ان شاء الله

 

بالتوفيق

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أهلا ومرحبا بالأخت الحبيبة أم زينة وميسان

 

إن شاء الله تصلي معنا إلى ماترغبين ياحبيبة

 

بانتظار تقريرك

 

 

فينك ياحنونة بانتظار تقريرك؟

 

الافطار 20

 

الغداء 10

 

العشاء 5

 

الماء 20

 

الرياضة 20

طبعا تقرير وحش جدا

 

معلش ربنا يعينا وتتسد نفسنا شوية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله ميمونه تقريرك ممتاز

 

واليك تقريرى المشرف

 

الفطار 20

 

الغدا 20

 

الماء 20

 

العشاء 000000000000000

 

الرياضه 0

 

بالنسبه للرياضه انا اقوم بها 3 ايام فقط بالاسبوع لذا ستجدين باقى الايام 0 لانى لدى تعب بركبتى ولا اريد ان اثقل عليها حتى لا تزداد سوءا

 

مشكلتى الاساسيه بالعشاء انا اسهر طوال الليل واحيانا حتى الثامنه صباحا واتعشى الساعه 9 واجوع كثيرا واظل طوال الليل اكل

 

فما هو الحل ؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

شافاكي الله وعافاكي أختي حنان

مافيش مشاكل بالنسبة للرياضة

 

بصي كنت بقرأ عن رجيم اللقيمات بيقولوا ان ده مناسب للي بسهروا مثلي ومثلك

 

بتقللي الأكل جدا في الافطار والغداء يعني لا أرز ولا عيش ولا أي حاجة تقيلة مجرد فاكهة وخضروات وممكن حتة كيك صغيرة بس في العشاء ممكن تاكلي رز وعيش بس طبعا بقدر معين مش تفتحيها لانك كده هتضيعي إللي انتي عملتيه

فايدته انك مش هتحسي بجوع لحد ما تنامي باذن الله

اشربي ماء كتير

اشربي كوب لبن بشاي بالليل بيساعد على سد الشهية باذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أين الأخت الحبيبة أم زينة

 

هربانة ليه ؟

 

أوعي تكوني قاعدة في المطبخ ههههههههههههههههه

 

أصل احنا بصراحة كل الأيام عندنا فري

تم تعديل بواسطة ميمونة ح

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أوعي تكوني قاعدة في المطبخ ههههههههههههههههه

 

أصل احنا بصراحة كل الأيام عندنا فري

 

صدقت والله يا ميمونه انا على طول فى المطبخ والى الان الايام عندى كلها فري

 

انا ان شاء الله هعمل نظام اللقيمات ده لانى فعلا الليل ده انا صحياه كله

 

انا بصح الساعه 2 ظهرا واتغدى 4 واتعشى 9 وبنام 8 صباحا

 

اعمليلى انتى بقى نظام الاكل وانا هنفذه بحاذفيره

 

انا عادة لا اكل الا الساعه 4 وقت الغدا

 

حتى وانا بكتب التقرير مش عارفه احدد الفطار من الغدا

 

وانا بتعشى خفيف الساعه 9 وارجع اكل تانى الساعه واحده

 

فما هو الحل ؟؟

 

اغيثوووووووووووونا

 

والف شكر على الدعاء جزاك الله خيرا وابعد عنك كل سوء

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أوعي تكوني قاعدة في المطبخ ههههههههههههههههه

 

أصل احنا بصراحة كل الأيام عندنا فري

صدقت والله يا ميمونه انا على طول فى المطبخ والى الان الايام عندى كلها فري

 

انا ان شاء الله هعمل نظام اللقيمات ده لانى فعلا الليل ده انا صحياه كله

 

انا بصح الساعه 2 ظهرا واتغدى 4 واتعشى 9 وبنام 8 صباحا

 

اعمليلى انتى بقى نظام الاكل وانا هنفذه بحاذفيره

 

انا عادة لا اكل الا الساعه 4 وقت الغدا

 

حتى وانا بكتب التقرير مش عارفه احدد الفطار من الغدا

 

وانا بتعشى خفيف الساعه 9 وارجع اكل تانى الساعه واحده

 

فما هو الحل ؟؟

 

اغيثوووووووووووونا

 

والف شكر على الدعاء جزاك الله خيرا وابعد عنك كل سوء

 

بصراحة ياحنان صعب أوي اوقات النوم بتاعتك دي

عموما بصي انتي لازم تغيري الاوقات دي لأن قلة النوم أصلا بتخليكي تاكلي كتير

بس انا هقولك نظام على أساس أوقاتك لحد ربنا ما يعينك وتغيري باذن الله

بصي ياستي أول ماتقومي من النوم كلي ثمرة فاكهة بعد ساعة كلي جزرة يعني كل س اعة كلي حاجة صغنونة زي ما قلتلك لأن هو ده رجيم اللقيمات

وبعدين الساعة 8 مثلا كلي طبق رز صغير خالص وطبق سلاطة وقطعة لحمة أو فراخ أو سمك أو معلقتين طبيخ

على الساعة التاسعة اشربي كوب لبن بشاي كبير وزودي الشاي

ان جعتي تاني كلي جزر أو خس أو قطعة فاكهة

بس أوعي تاكلي حاجة دسمة

طبعا انتي بالنهار تشربي كوب شاي أخضر مثلا كوب بردقوش أو قرفة أو أي حاجة ساخنة بدون اضافة سكر

ربنا يعينك لي عودة باذن الله عندي أشياء أضيفها

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

نا يكرمك يا ميمونه يا رب على اهتمامك

 

بس اختى هما لما بيتغدوا انا لازم قاعد معاهم لانى اولا بكون جعانه ثانيا يعنى هفضل واقفه جنبهم اصبلهم ماء وشوربه واما يخلصوا اشيل الاطباق واخوش اغسلها

 

يرضيكى كده يا ميمونه

 

ده حتى يبقى حرام

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
نا يكرمك يا ميمونه يا رب على اهتمامك

 

بس اختى هما لما بيتغدوا انا لازم قاعد معاهم لانى اولا بكون جعانه ثانيا يعنى هفضل واقفه جنبهم اصبلهم ماء وشوربه واما يخلصوا اشيل الاطباق واخوش اغسلها

 

يرضيكى كده يا ميمونه

 

ده حتى يبقى حرام

 

بصوا ياحبيبتي ممكن تقعدي معاهم بس ماتاكليش كتير يعني مثلا اشربي شوربة كلي معلقة طبيخ حاجة بسيطة يعني ربنا يعينك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقريري العزيز

 

الافطار 10

 

الغداء 20

 

العشاء 10

 

الرياضة 20

 

الماء 20

 

 

ربنا يعينا شكلنا مش هننزل حاجة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×