xX..ورشة فريق "جمال يترنم "..Xx

[شعلة الخير 1]

مازلتم مستمرات

هل استطيع اللحاق بكم ؟

[*امة الله حنان* 50]

اهلا بك اختى شعلة الخير نورتينا

انضمى اختى الله يعينك وتواصلى مع مشرفتنا ماريا حتى تضمك يا غالية

 

مبارك سجودة وحشتينا كتير كتير

ان شاء الله الاسبوع القادم يكون افضل

 

تقرير اليوم

الغدا طبق صغير كشرى وبيضة مسلوقة وسلطة

العشا لغبط شوية اصل كنت جعانة اوى

ماء كتير

للاسف لم اعمل الرياضة

 

وينك مسلمة حبيبتى لعل التاخير خير

وينكم جميعا هو احنا هندخل نكتب الميزان بس يا بنات انا كده هكسل

منتظراكن يا حبيبات

[~أم صفية~ 76]

المهم نزلت سجودة إن شاء الله الاسبوع القادم يكون أفضل

أنا أيضاً نزلت ب-800 غ

صحيح لاحظت قلة دخول المشاركات مقارنة بالاسبوع الأول وهذا أمر لا يشجع

[مُقصرة دومًا 1261]

تقرير الأمس

 

الفطور: زبادي+طبق جلي.

 

الغداء: عيش+جبنة فيتا

 

العشاء: فاكهة

 

بنات عايزين نحسب الفريق كله خسر كام حتى الآن

[~أم صفية~ 76]

أنا خسرت 2 كيلو و-800 غ

[~أم صفية~ 76]

السحور كوب حليب ونصف بكيت

الافطار طبق حسا سلطة فلفل وطماطم مشوية وقليل من الخبز

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم

وينكم حبيباتى

 

لم اريد ان ادخل اليوم لانى لغبط اليوم لانى عملت محشى

 

ولكنى دخلت حتى لا اترك ام ع المعز وحدها وحتى انتبه واظبط تانى

 

لا تحرمونا من تواجدكن يا رشيقات

 

انا نزلت 3كيلو ونص

[~أم صفية~ 76]

أنا أيضاً لمالا أجد ولا واحدة تدخل أبدا في اللخبطة

الان مثلاً أكلت 2 كيش بالعجينة المورقة

[*امة الله حنان* 50]

اثبتى حبيبتى ام ع المعز ه

 

طب ابعتلى حتة :)

[~أم صفية~ 76]

تفضلي طبق كامل

 

 

يا بنات تدخلن يومياً لكتابة التقارير وإلا .....................

[~أم صفية~ 76]

تفضلي طبق كامل

 

يا بنات تدخلن يومياً لكتابة التقارير وإلا .....................

احنا عايزين تشجيع و إذا ما فيه راح ننزل كل الأطباق الشهية والشكولاتة و-؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ ونكون سبب في انهزام الفريق

مو هيك حنان ؟؟؟

تم تعديل 23 يونيو, 2013 بواسطة ام ع.المعز

[«..ارْتِـــقَّـےـاءْ..» 639]

الله يسر امركن يارب وتوصلوا للوزن المثالي الي تبهروا به ازواجكن :D

[*امة الله حنان* 50]

ايوة كده ام عبد المعز وريهم العين الحمرا يمكن يدخلوا

بارك الله فيك حبيبتى ام ع المعز وجزاك الله خيرا على الطبق بالهنا والشفا حبيبتى

 

حياك الله اختنا ام الفرات

نورتينا اختى

[«..ارْتِـــقَّـےـاءْ..» 639]

حياك الله اختنا ام الفرات

نورتينا اختى

 

الله يحييك النور نورك تسلمي حبيبتي

[ساجدة للرحمن 2050]

سامحكما الله

هذه صفحة للدايت وليس للأكلات الشهية أم المعز ^___^

أنا موجودة بفضل الله ولكني مشغولة بسبب التحضر للسفر

الحمد لله أمس كان مضبوط ..ولكن بدون رياضة

واليوم حتى الآن تمام

شجعوني على الرياضة : (

[*امة الله حنان* 50]

كيفكن يا رشيقات

تقرير اليوم

3 معالق مكرونة مع ربع فرخة ده الفطار

 

والعشاء كلت كاراتيه مع الاولاد وبقين عصير

 

الرياضة لا يوجد

وشربت مااااااااااااء

[~أم صفية~ 76]

حاضر سجودة

انتي معذورة يا حبيبة يسر الله لك يكفي ما تقدمينه لنا في الدورة جوزيت خيرا

لكن أين الباقي

أكلت فالفطار كوب حليب ببسكويت

والعشاء قطعة دجاج في الفرن و-2 ملاعق رز وطبق أخر ما بعرف شو اسمو أكلت منو 3 ملاعق

والقليل من ألزلابية والماء

[مُقصرة دومًا 1261]

تقرير الأمس

 

الفطور جنبة فيتا= قراميش

 

الغداء قطع بطاطس مسلومة تقريبًا 4 +قطعة لحم مسلوقة

 

العشاء نصف رغيف وجنبة فيتا

[~ماريا~ 1340]

السلام عليكم

حيا الله الجميع

كنا اتفقنا ان المسابقه دي شهر فقط وبكدا خلص الشهر ايه رايكو تكملو بعد

رمضان ولا اكتفيتو بالوقت دا ونشوف الفائز؟؟؟؟

[~أم صفية~ 76]

انت متأكدة يا ماريا انو وصل شهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بدانا يوم 3جوان

[~أم صفية~ 76]

الفطور كوب حليب ببسكويت

الغذاء سلطة خس و قليل من الرز

سناك 2قطع صغيرة بسكويت

العشاء قطعتين لحم مشوية القليل من الخبز بطيخ و خوخ و ماء

[مسلمة مجاهدة 353]

أنا بقى ضاق خلقي والفترة اللي فاتت كان في لخبطة وتخبيص ://

 

اليوم رجعت نوعا ما

 

فطرت كوب قهوة مع البسكويت

 

الغذا كان ورق عنب ولحم وخبر ما فيني اوصف لكم ://

 

شربت كوب زنجبيل بالعسل بعد الغذا

 

اعتقد ما في عشا لأني مفولة الحمد لله

 

رياضة مشيت على المشاية 20 دقيقة

[مسلمة مجاهدة 353]

@~ماريا~

 

بجد؟؟ انتهت المسابقة؟؟

 

لا ما بينفع برمضان بالنسبة لي ... لكن رح أحاول اني ما آكل كتير وابقى على المشي ولو كام يوم بالاسبوع الله اعلم! اما نشوف وقتها ازاي حنكون

 

الله يبلغنا رمضان ويتقبل منا جميعا

[مسلمة مجاهدة 353]

@@ساجدة للرحمن

 

سجودة نازلة مصر؟؟ الاوضاع كيف؟

 

سبحان الله الاوضاع حتى بلبنان مش تمام! يا رب تصلح الاحوال بين ما يصير موعد سفرنا ://

[مُقصرة دومًا 1261]

لا هيكون صعب جدًا في رمضان فالدخول قليل ورمضان به ما لذ وطاب ^_^

 

لا هيكون صعب جدًا