o°´¯¯`°o دوره تدريبـــيه ( للتخلص من الهالات السوداء حول العين ) o°´¯¯`°o

[رحيل القمر 1]

نسيت اقولك يا حبيبتي والله لكي وحشه في صدري غريبه قوي

 

انا عملت تحليل الاسبوع اللي فات وطلع 13 و6 من 14

اظني كدا كويس

[راغبة بالفردوس 477]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أهلاً بكن جميعاً ياحلوات ^__^

سعيده بكن جداً والله وشجعتوني أكمل البرنامج

حبيبتي بنوته مسلمه مصريه (لوئه)

 

انتِ وحشتتني أكتر يالولو :mrgreen:

وربنا يجعلنا واياكِ من أهل الجزاء حبيبتي

وبالنسبه للتحليل حاولي تعمليه قدر استطاعتك

وبالنسبه للسهر والحاجات التانيه دي ، ربنا يعييننا ونشجع بعض ونتخلص منها :oops:

 

حبيبتي سدوووووره

 

البرنامج يعتبر وقائي وليس علاجي فقط يا أموره

وكويس انك بتعملي الحاجات اللي انا قلت عليها لأن الحلقات القادمه هيكون في زياده في التطبيق بإذن الله ،وبكدا هيكون الامر سهل عليكِ بمشيئه الله

ســــــــــــــــــــلام يامتجمده ههههههه

 

حبيبتي قطرات من ندي القوافي

 

متشكره ياقمر علي متابعتك

ومنتظره عودتك بمشيئه الله

 

حبيبتي مقصره دوماً

 

كل الاسباب عندنا كلنا ياقمر بس أكيد في سبب أساسي مأثر أكثر من باقي الاسباب

وبالنسبه لشرب الماء فلازم لازم تشربي

ليه بقي ؟؟؟

لان الجسم كدا كدا لازم يأخذ كفايته من الماء ، وان لم يجد الماء ( عن طريق الشرب طبعاً ) ، هيبحث عن الماء ويسحبه من الامعاء مثلاً ويسبب الامساك

ويأخذه ايضاً من البشره ويسبب شحوب الوجه ........

 

دي بس نبذه بسيطه عن أضرار شرب الماء عشان أخوفك وتشربي :mrgreen:

 

 

حبيبتي أم زينه وميسان

 

جعلنا الله واياكِ من أهل الجزاء حبيبتي

وسعيده بتطبيقك ياقمر ^_^

 

 

حبيبتي أم روتي

 

ربنا يعطينا ويعطيكِ العافيه يا قمر ^_^

وربنا ييسر لك أمورك ياحبيبه

وردي لمقصره دوماً عن الماء خذيه لكِ برده بدل ما أعيده تاني :mrgreen:

وان شاء الله في الحلقات القادمه سأتناول الاسباب بالتفصيل مع طرق حلها ..... وربنا ييسر الامور

 

حبيبتي رحيل القمر

 

هفضل أناديكِ رحيل القمر كدا علي طول ... ( مش مقتنعه بأي اسم آخر :mrgreen: )

وعلي فكره الموضوع انا كتبته من اسبوع تقريباً والحلقه الاولي كانت أمس ، يعني انا استنيتك بس انتِ اللي اتأخرتي :mrgreen:

 

وبالنسبه للتحليل ما شاء الله كدا كويس جداً

وأكرر البرنامج وقائي كمان وليس علاجي فقط

 

وانتِ كمان وحشتيني قوي والله يابطوط ، ربنا يديم المحبه بيننا ياقمر

[عزتي نقابي 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

اولا جزاك الله خير

ثانيا كل ما اجي افتح الموضوع النت يفصل ولكن الحمد لله قفشته :wub:

ثالثا بقالي فتره بدور علي علاج للهالات السودا وبصراحه كنت رحت لدكتوره قالتلي لازم تعملي تحليل دم وعملته لكن ما رجعتش تاني

 

كسلللللللللل فظييييع

رابعا انا لا يمكن ومستحيل اشرب لبن انا الحمد لله السلطه والينسون وعدم السهر كويس

لكن الميه بنسي اشربها واللبن مستحييييل

اسفه لو طولت ومتابعه ان شاء الله

[ام زينة و ميسان 13]

الحمد لله عملت التحليل و طلع 12.5 كده تمام ؟

لي سؤال لازم الشرب يكون مياه و اللا ممكن سوائل أنا طول النهار أشرب لبن و كاكاو و قرفة بجنزبيل ز حلبة و ...و......

بشرب كثيرا لكن المياه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ملأت زجاجة مياه لتر إلا ربع إمبارح و قعدت أشرب منها طول النهار لكن مخلصتش .أعمل إيه؟

[رحيل القمر 1]

اللهم امين يارغوبه ولنتقي في الفردوس الاعلي

اصلي اتعقدت منه لما اتقفل المنتدى عني وقالولي هتبقي رحيل القمر فعلا

 

شطلك شجعتيني اكون رحيل القمر تاني

خلاص هرسل انهم يرجعوني ببسرعه جدااا

[راغبة بالفردوس 477]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

اولا جزاك الله خير

ثانيا كل ما اجي افتح الموضوع النت يفصل ولكن الحمد لله قفشته :cry:

ثالثا بقالي فتره بدور علي علاج للهالات السودا وبصراحه كنت رحت لدكتوره قالتلي لازم تعملي تحليل دم وعملته لكن ما رجعتش تاني

 

كسلللللللللل فظييييع

رابعا انا لا يمكن ومستحيل اشرب لبن انا الحمد لله السلطه والينسون وعدم السهر كويس

لكن الميه بنسي اشربها واللبن مستحييييل

اسفه لو طولت ومتابعه ان شاء الله

 

أهلاً بكِ يا أمــوره ^_^

ووالله النت مغلبنا كلنا يابنتي :cry:

لكن مره كدا ومره كدا الحمد لله علي كل حال ^_^

 

وبالنسبه لكِ ممكن تقوليلي انتِ عملتي التحليل من امته ؟؟ وكان نسبته كـــــام ؟؟

وممكن تستبدلي اللبن بكوبين زبادي ( بس برده مش هيبقي ذي اللبن :cry: )

والماء لازم لازم تشربيه ، ومفيش حاجه اسمها تنسي تشربي !!

حاولي تضعي زجاجه مياه جمبك في كل مكان عشان تفتكري ( ومايبقي لكِ حجه ^_^ )

وسعيده بمتابعتك ياعـسل ^_^

 

الحمد لله عملت التحليل و طلع 12.5 كده تمام ؟

لي سؤال لازم الشرب يكون مياه و اللا ممكن سوائل أنا طول النهار أشرب لبن و كاكاو و قرفة بجنزبيل ز حلبة و ...و......

بشرب كثيرا لكن المياه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ملأت زجاجة مياه لتر إلا ربع إمبارح و قعدت أشرب منها طول النهار لكن مخلصتش .أعمل إيه؟

التحليل تمام ماشاء الله لا قوه الا بالله

 

لكن شرب الماء مش تمام :blush:

 

لازم مياه ( أســـــــــــــــــــــــــاسي ) ,,,,,,

بل بالعكس لما ذكرتي ، يعني لما تشربي أي عصير لازم تشربي معاه كوب ماء لان العصائر تعتبر مدره للبول فهتخلي جسمك يفقد نسبه من الماء اللي فيه

وبإذن الله هكتب لك طريقه تنظم شرب الماء ولكن في رد آخر ان شاء الله

[راغبة بالفردوس 477]

اللهم امين يارغوبه ولنتقي في الفردوس الاعلي

اصلي اتعقدت منه لما اتقفل المنتدى عني وقالولي هتبقي رحيل القمر فعلا

 

شطلك شجعتيني اكون رحيل القمر تاني

خلاص هرسل انهم يرجعوني ببسرعه جدااا

 

آميــن يارب

 

و انا فعلاً شفت اسمك في صفحه طلبات تغييير الاسماء هههههه

بس احنا بنحبك بأي اسم برده :cry:

[راغبة بالفردوس 477]

 

 

 

 

أهلاً بكن جميعاً حبيباتي

 

كيفك الحال ان شاء الله

 

يارب تكونوا بخير وفي أفضل حال ، ويارب تكونوا نفذتوا واجب الحلقه الماضيه بدقه ، لان هذه الحلقه عليها عامل كبير في فتره العلاج

 

 

 

والان مع الحلقه الثانيه

وهي بعنوان

الأنيميا : (كمسبب اساسي للهالات السوداء )

 

وجدت ان هذه الحلقه من الاهميه بمكان في هذه الدوره ،لأن الانيميا تكاد تكون السبب الاساسي في تكون الهالات

 

 

[ attachment=219690:12_58.gif]

 

 

تعريف الانيميا:

 

هي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة والتي تكسبه لونه الأحمر وهي الهيموجلوبين وهي مادة توجد في كرات الدم الحمراء ، وفائدتها حمل الأوكسجين وتوزيعه على جميع خلايا الجسم .

 

 

أسباب حدوث الأنيميا :

 

يحدث نقصاً في الهيموجلوبين إما لنقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من الهيموجلوبين أو لكلا الأمرين .

فإذا حصل نقص في المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء حدثت الأنيميا . أيضا إذا حدث إنخفاض في أنتاج كرات الدم الحمراء بسبب مرض النخاع الشوكي .

أما المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء هي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12 .

 

 

أنواع الأنيميا :

 

هي نوعين :

 

1) أنيميا ناتجة من نقص الحديد والفيتامينات وتسمى ( أنيميا نقص الحديد ) وهو النوع الشائع ، وتكون المرأة أكثر عرضة من الرجل بهذا النوع .

 

ومن أسباب أنيميا نقص الحديد ما يلي

 

* نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .

* خلل في امتصاص الحديد من الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )

* نقص تناول فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد

* كثرة فقد الحديد من الجسم كما يحدث في الحالات التاليه :

- الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا

- الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه

- الحمل المتكرر والرضاعه يفقد الجسم 1جم من الحديد يوميا

- نزيف بأي شريان في الجسم

 

 

 

 

2) أنيميا ناتجة من نقص فيتامين ب12 وتسمى ( أنيميا الوبيلية ) وبسبب حدوثها وجود خلل في الجسم ، يمنع امتصاص فيتامين ب12 حيث أنه يوجد مادة في جدار المعدة تسمى بمادة العامل الداخلي أو الباطني وهي تمتص هذا الفيتامين .

 

 

أعراض الأنيميا :

 

1) شحوب في الجلد والوجه وظهور الهالات السوداء حول العين (وده طبعاً موضوعنا).

2) سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود.

3) خفقان في القلب .

4) احمرار في اللسان .

5) نقص في الطاقة والحيوية .

6) الخمول والتعب .

وقد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب12

 

(أظن كل واحده عرفت عندها أنيميا ولا لأ) !!

 

 

طيب ليه النساء الأكثر عرضة للأنيميا ؟؟؟؟؟

 

هقولكم ليه

 

:

1) الحائض :

 

التي تعاني من غزارة دم الحيض فتصاب بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الدم بكمية كثيرة ، قد لا تستطيع تعويضها في الثلاثة أسابيع القادمة .

فعليك أيتها الحائض بتناول الأغذية الغنية بالحديد

 

2) ضعيفة التغذية :

 

فعدم المواظبة على تناول الغذاء الصحي متوازن يسبب الأنيميا .

فأنصحك بالمواظبة على تناول الغذاء ، تجنبي الرجيم الغير الصحي والوجبات السريعة الجاهزة فقد ثبت أنها تسبب الأنيميا .

 

3) الحامل :

 

فهي تخسر حمض الفوليك لمساعدة طفلها على النمو ، وتخسر جزء من الحديد الذي يخزن في جسم الطفل لتغذيته خلال الستة شهور الأولى بعد ولادته فلبن الأم يحتوي على قدر ضئيل من الحديد . فتكون عرضة للإصابة بأنيميا الحديد أو أنيميا الفوليك .

فإنصحك أختي الحامل الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك .

 

4) المرضع :

 

قد تتعرض المرضع للأنيميا ، وتختفي هذه الأنيميا وراء حالة الفتور والتعب بسبب عملية الولادة . فالواجب عليك أيتها المرضع الأهتمام بتناول الغذاء الغني بالحديد .

 

 

5) المعرضة وراثيا للأنيميا :

 

فقد ثبت أن أنيميا نقص فيتامين ب12 مرضاَ وراثياًَ ، فإذا كان الأب أو الأم أو أحد الأقارب المقربين مصاباً بهذا المرض فقد تكون أنت عرضة للأصابة لا سمح الله .

 

6) المفرطة في تناول الإسبيرين :

 

فتناول الإسبيرين بكثرة يسبب تهيج في جدار المعدة الأمر الذي يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي غير ملحوظ الذي يؤدي إلى الأنيميا .

 

7) المرأة بعد الجراحة :

 

فهي معرضة بالإصابة بمرض الأنيميا بسبب إجراء جراحة بالأمعاء الرفيعة ، فالنصيحة الأهتمام بالمريضة غذائياً بعد الجراحة .

 

 

>>>>>>>>>>>>>>>>>>

 

 

س. وما المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم؟

 

ج. يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي من الرجال عن النساء ومن الكبار عن الصغار , وهذه هي النسب الطبيعيه للهيموجلوبين :

 

الأطفال : 6 شهور الى 6 سنوات ------- 11 جم /100مل

6سنوات الى 14 سنه --------12 جم/100مل

 

البالغين : رجال-------------------- 13 جم /100مل

 

البالغات : النساء والحوامل ---------12 جم/100مل

 

 

وهذا هو الحد الأدنى لمستوى الهيموجلوبين بالدم وأقل من ذلك تعتبرحالة فقر دم .

 

 

س. وما هي أكثر أنواع الأنيميا شيوعا؟

 

ج. أكثر الأنواع شيوعا ,هي الأنيميا الناشئه عن نقص الحديد , وخلل تكوين الهيموجلوبين .

 

 

س. وما أسباب أنيميا نقص الحديد؟

 

ج. مسببات هذه الأنيميا هي :

* نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .

* خلل في امتصاص الحديد من الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )

* نقص تناول فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد

* كثرة فقد الحديد من الجسم كما يحدث في الحالات التاليه :

- الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا

- الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه

- الحمل المتكرر والرضاعه يفقد الجسم 1جم من الحديد يوميا

- نزيف بأي شريان في الجسم

 

 

س. وما أهم الأطعمه التي تساعد في علاج أنيميا نقص الحديد ؟

 

ج. هذه الأنيميا يمكن الوقايه والعلاج منها بتناول الأطعمه التاليه :

 

* الكبده والقلب والكلاوي واللحوم الحمراء ولحم الابل والدجاج

 

*السبانخ والفاصوليا والملوخيه والبقدونس والجرجير والباذنجان .

 

* المشمش والعنب والبلح والتين والخوخ والتمر المجفف والتين الشوكي والشمام

 

* صفار البيض والعسل الأسود

 

* الفول المدمس واللوبيا والعدس والقمح

`

* الفستق واللب الأبيض واللوز والجوز والحمص

 

* هذا بالاضافه الى الأطعمه الغنيه بفيامين ج والتي تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وورق العنب وعصير الطماطم والأناناس والبطاطا .

 

(كدا عرفنا ايه الاطعمه الغنيه بالحديد)

 

 

س. طيب وما النظام الغذائي لللوقايه والعلاج من الأنيميا ؟

 

ج. البرنامج الغذائي للوقايه والعلاج من الأنيميا كالاتي:

 

الافطار :

بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ سكر للتحليه) + 2 بيضه مقليه بالزبده أو 5 ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي

 

الضحى :

كمبوت ( خوخ أو برقوق أو أناناس)

 

الغذاء:

سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)

كبده مشويه أو لحم ضاني أو كلاوي أو قلب أو لحم الابل 100 جم يوميا

بطاطس مقليه حسب الرغبه(اختياري)

طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه

 

تصبيره:

عصرا---- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس -موز)

 

العشاء:

كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو عسل نحل + 1/2 فنجان شوربة عدس +

دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق + 1/2 رغيف خبز

 

قبل النوم:2 ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب (وده احنا متفقين عليه )

 

 

وأتمنى أن أكون قد وفقت في عرض فقر الدم كمرض ناتج عن سوء التغذيه ومسبب أساسي للهالات السوداء حول العين

 

 

المطلوب

 

1-(كوب عصير طماطم محلى بالعسل على الريق مدة اسبوع وهو يساعد على تجديد النشاط وزيادة النمو)

 

2-اتباع النظام الغذائي المرفق قدر المستطاع ، وحاولي تكثري من تناول الاطعمه الغنيه بالحديد المذكوره أعلاه ( أكيد في حاجات منهم متوفره ليدكِ الان )

 

............

 

بالنسبه للماسك بتاع اليوم

 

كمادات شاي بهدف تنبيه الأوعية المسترخية.( تعمل الكمادات فوق العين وهي مغمضة مع الاسترخاء في الفراش لمدة 15 . دقيقة)

 

,,,,,,,,,,,,

 

وطبعاً واجب الحلقه الاولي معانا طبعاً ومستمر الي نهايه الدوره بمشيئه الله (ممكن فقط شرائح الخيار تكون مره واحده بدل من مرتين )

 

،،،،،،،،،

وبالنسبه للتحليل اللي كنت طلبته منكن المره الماضيه

اللي هتلاقي عندها أنيميا تذهب لطبيبه تكتب لها علاج دوائي ، انا كان ممكن أكتب لكن اسم الدواء اللي انا بأخذه لكن

وجدت ان هكذا أفضل ( لأن كل الحاله بتختلف من شخص لآخر)

 

.....

 

هذا وبالله التوفيق

وأشوفكم الحلقه القادمه بمشيئه الله ان أحيانا ربي

 

والسلام عليكن ورحمه الله وبركاته

 

 

 

[راغبة بالفردوس 477]

أنا اسفه ياجماعه في فقره اتكررت مرتين

لأني بدل ما أنقلها وانا برتب الحلقه نسختها

[~أملي بالله كبير~ 63]

بارك الله فيكي وجزاكي كل خير

ححاول اطبق برنامج الاكل

الا شي واحد طماطم بالعسل مش صعبة شوية ؟؟؟؟ :mrgreen:

[سدرة المُنتهى 87 1317]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

 

يا هلا بالناس الحلوين

 

أولًا باكتب الرد وأنا جنبي كوباية ينسون (أصل صوتي مبحوح: بعد الشر عنكم)

وإن شاء الله بكرة هاروح أعمل التحليل بإذن الله بس قولي الجو يطلع كويس

 

ما شاء الله جميل الكلام

 

طيب كل الأكل ده جميل وباحبه وخصوصًا السبانخ عشان يدفي في هذا الشتاء القارس (هو انتوا مش عندكوا برد زيينا ولا إيه؟؟)

 

وإن شاء الله أعمل عصير الطماطم باسمع إنه جمييل إن شاء الله

 

أما يابنتي النظام اللي انتي حاطاه ده ... مية مية ممتاز أن تقريبا أمشي عليه بس اللحوم مقللة منها جدًا

 

أصل في العيد الكبير ماما طبختلنا ثلاثة أيام لحمة والحمد لله من يومها قررت مااكولش لحمة تاني

 

أصل معدتي بصراحة مابتستحملهاش وكنت تعبت جدًا منها وفضلت خمس أيام أعمل غسيل معدة في البيت بزيت خروع ومية فاللحمة دي مرفوضة

 

أنا آكل بدالها سمك يا أمي (دمايطة بقى ومين قدنا كل يوم سمك)

هو انتي ماجبتيش سيرته ليه صحيح،، دا مُفيد جدًا وفيه كل المواد الغذائية

 

اعتراااااااض: يتم استبدال اللحوم بالسمك فورًا وإلا .... أنتى حرة.

 

سؤال بالآخر معلش وأنا عارفة إني طولت جدًا أول مرة اتكلم كتير كده

 

ايه كمادات الشاي دي؟؟ بتتعمل ازاي؟؟

يعني شاي ناشف ولا نعمل شاي ونحطة على عنينا ولا ايه يعني. أرجو التوضيح؟

معلش أصل أنا مش باحب الشاي خالص ومش باحب أسمع سيرته وممكن ماأطبقش الحتة دي

بس الصراحة شكلها مُفيدة فهتنازل وأطبقها وأمري لله .... هههههههههه

 

يلا يلا كل ده كلام كتبته.

تصبحي على خير رغووووبة.

 

(متشكرة: لأني عارفة إنك هتقولي أحلام سعيدة)

[راغبة بالفردوس 477]

بارك الله فيكي وجزاكي كل خير

ححاول اطبق برنامج الاكل

الا شي واحد طماطم بالعسل مش صعبة شوية ؟؟؟؟ :wacko:

 

ربنا يبارك فيكِ ياحبيبه

 

انتِ وينك ؟؟

 

وبالنسبه للطماطم بالعسل مش عارفه ايه وجه الصعوبه فيها ؟؟ :wacko:

[راغبة بالفردوس 477]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

 

يا هلا بالناس الحلوين

 

أولًا باكتب الرد وأنا جنبي كوباية ينسون (أصل صوتي مبحوح: بعد الشر عنكم)

وإن شاء الله بكرة هاروح أعمل التحليل بإذن الله بس قولي الجو يطلع كويس

 

أهلاً سدوور حبيبي ^_^

ألف سلامه عليكِ ياجميله، واتمني تكوني بقيتي أحسن بعد كوبايه الينسون :wacko:

والجو بقي كويس ساسدور وما تضحكيش علينا :wink:

 

طيب كل الأكل ده جميل وباحبه وخصوصًا السبانخ عشان يدفي في هذا الشتاء القارس (هو انتوا مش عندكوا برد زيينا ولا إيه؟؟)

عندنا برد برده طبعاً ، ما احنا في شهر 12 ، ولا انتِ مش واخده بالك ^_^

 

أنا آكل بدالها سمك يا أمي (دمايطة بقى ومين قدنا كل يوم سمك)

ههههه طبعاا ما في قدك :laugh:

 

اعتراااااااض: يتم استبدال اللحوم بالسمك فورًا وإلا .... أنتى حرة.

خلااااص ماشي ياعسل استبدلي اللحوم بالاسماك ، لكن زكزي برده علي الاطعمه الاخري الغنيه بالحديد :blush:

 

سؤال بالآخر معلش وأنا عارفة إني طولت جدًا أول مرة اتكلم كتير كده

 

ايه كمادات الشاي دي؟؟ بتتعمل ازاي؟؟

يعني شاي ناشف ولا نعمل شاي ونحطة على عنينا ولا ايه يعني. أرجو التوضيح؟

معلش أصل أنا مش باحب الشاي خالص ومش باحب أسمع سيرته وممكن ماأطبقش الحتة دي

بس الصراحة شكلها مُفيدة فهتنازل وأطبقها وأمري لله .... هههههههههه

 

بالنسبة لعمل كمادات الشاي فهي بسيطة وسهلة حيث إنك تضعي كيس الشاي عي كوب ماء سبق غليه ثم تتركيه حتى يصبح فاتراً ثم تأخذي الكيس المبلل

وتضعيه علي العين لمدة دقيقتين ثم تضعيه في الكوب مرة أخري ثم تضعيه علي العين وتكرر هذه الطريقة مدة ربع ساعة

وإذا أصبح الشاي بارداً يمكنك إضافة قليل من الماء الساخن.

 

وطولي براحتك ياعسل البيت بيتك :laugh:

 

 

(متشكرة: لأني عارفة إنك هتقولي أحلام سعيدة)

 

أحلام سعيده :wacko:

طيب ليا كلام تاني عن السهر ده بعدين :lol:

تم تعديل 18 ديسمبر, 2010 بواسطة راغبة بالفردوس

[اللوتس رآجية الجنة 471]

اعلم اني متاخر ة جدا بس اريد ان تتابعي حالتي

اظن انه العامل النفسي هو سبب الهلات السودة

تحليل الدم صعب شويا لان لو قلت لامي انوا راح اعمل تحليل دم راح تتخض عليا وتقلي مالك يا بنتي واذا قلتلها عشان الهلات السودة اكيد راح تشبع ضحك عليا وتقلي عليك وعلى البطاطة او خيار

 

بخصوص التطبيق

 

1-وضح شرائح الخيار بمعدل مرتين يومياً ، مره صباحاً ومره مساءاً (ممكن تستبدل شرائح الخيار بشرائح البطاطس مؤقتاً فقط ) اعتبريه حصل

2-طبق سلطه يومياً ديما اكل سلطة

3-كوب من الينسون ( قبل الغداء) الى الجزائريات وش هو الينسون عندنا

4-كوب لبن دافئ قبل النوم اعتريه حصل

5-شرب علي الاقل لترين ماء في اليوم اوكي سعات اشرب اكثر من لترين هههههههه

 

 

متبعاك اختي راغبة وشكرا لك

[راغبة بالفردوس 477]

اعلم اني متاخر ة جدا بس اريد ان تتابعي حالتي

اظن انه العامل النفسي هو سبب الهلات السودة

تحليل الدم صعب شويا لان لو قلت لامي انوا راح اعمل تحليل دم راح تتخض عليا وتقلي مالك يا بنتي واذا قلتلها عشان الهلات السودة اكيد راح تشبع ضحك عليا وتقلي عليك وعلى البطاطة او خيار

 

أهلاً حبيبتي الغاليه راجيه الجنه

ربنا يبلغنا واياكِ جنه الرضوان بإذن الله

 

بالنسبه لتحليل الدم ، فأنا كتبت حلقه عن الانيميا ولو شايفه انك لا تعاني منها يبقي خلاص ما في مشكله انك تعملي تحليل

لكن لو عندك ( يبقي انتِ محتاجه علاج دوائي ايضاً )

 

بخصوص التطبيق

 

1-وضح شرائح الخيار بمعدل مرتين يومياً ، مره صباحاً ومره مساءاً (ممكن تستبدل شرائح الخيار بشرائح البطاطس مؤقتاً فقط ) اعتبريه حصل

2-طبق سلطه يومياً ديما اكل سلطة

3-كوب من الينسون ( قبل الغداء) الى الجزائريات وش هو الينسون عندنا

4-كوب لبن دافئ قبل النوم اعتريه حصل

5-شرب علي الاقل لترين ماء في اليوم اوكي سعات اشرب اكثر من لترين هههههههه

 

تطبيقك تمام ماشاء الله عليكِ (لكن لا تنسي تطبيق حلقه الانيميا ايضاً )

 

أما بالنسبه للينسون فإليكِ صورته

 

 

ويعرف نبات اليانسون علمياً باسم Pimpinella anisum من الفصيلة المظلية. ويعرف اليانسون بعدة اسماء فيعرف باسم ينكون وتقده وكمون حلو وفي المغرب يسمونه الحبة الحلوة وفي الشام ينسون.

 

طريقة الاستعمال : يغلى بذرة ثم يصفى و يشرب

 

متبعاك اختي راغبة وشكرا لك

 

سعيده بمتابعتك يا أمـــــــــــــــوره ^__^

[راغبة بالفردوس 477]

وهذي صوره أخري مقربه للينسون

 

 

أتمني تكوني عرفتيه

[مشكاة الأنوار 0]

حبيبتى "راغبة الفردوس" اعتذر منك :wub: لأنى لم أطبق واجب الاسبوع اللى فات لأنى بنتى كانت عيانه ومكنش عندى وقت أفكر فى نفسى خالص , وبينى وبينك وكلام فى سرك كده :mrgreen: الجو كان برد جدا ومقدرتش احط الخيار على عينى بس والله هحاول الاسبوع ده ان شاء الله اعمل كل اللى قولتى عليه بس ماعدا عصير الطماطم عشان أكون صريحه معاكى لمجرد انى تخيلت انى هشربه حسيت انى هعيط موعدكيش :mrgreen:

[سدرة المُنتهى 87 1317]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

رغوبة رغوبة ازيك ازيك

 

عملت التحليل

بس الصراحة زعلانة شوية اهئ اهئ اهئ

النتيجة مش عاجباني كنت مُتخيلة إنها هتكون أكبر من كده

 

طلعت 11.5 وحشة صح؟؟

 

إن شاء الله أحاول أزودها اليومين الجايين دول

 

وإن شاء الله كمادات الشاي حلوة أعملها

 

طيب ليا كلام تاني عن السهر ده بعدين

فين السهر ده يابنتي؟؟

الساعة لسه ما جتش اتنين

 

انت عايزانا ننام زي الفراخ ولا إيه؟؟؟

 

يلا تصبحي على خير

[~أملي بالله كبير~ 63]

هلا حبيبتي راغبة يمكن لاني حامل فمش مستسيغ الخلطة لاني تقريبا كرهت كل شيء

الحمد لله ولكن احاول ان افعل ولكن ليس بالكثير لا تتاملي مني الكثير

بارك الله فيكي وبجهودك وجمعنا واياكي بالفردوس الاعلى على التقوى والطاعة

مريت بظروف منعتني من التواصل ولكن الحمدلله ساتابع باذن الله عز وجل

[اللوتس رآجية الجنة 471]

 

السلام عليكم

 

شكرا حببتي في الله راغبة الفردوس

 

بخصوص الينسون خلاص عرفتوا واسموا في الجزائر الحلبة وعلى العموم بيقدموه للرضع عندنا هههههههههههه بس معلش راح اشربوا شعان الهلات السودة الي رجعتني عمري 40 سنة مع اني لسة صغيرة

 

بخصوص الانيميا :biggrin: الحمد الله ما عندي انيميا ومتابعة معاك المطلوب راح اطبقوا بحول الله

 

متبعة معاك للاخر يا رغوبة

 

سلامي

[بنت الا سلام 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

بارك الله فيك ياغاليه

 

الينسون

 

هل هو الكمون :mrgreen:

 

الانيميا ما عندي :biggrin:

[بنت الا سلام 2]

كوب عصير طماطم محلى بالعسل على الريق مدة اسبوع وهو يساعد على تجديد النشاط وزيادة النمو

 

عصير طماطم صعب :biggrin:

 

ينفع عسل بس :mrgreen:

[ام زينة و ميسان 13]

جزاك الله خبرا أخت راغبة الفردوس

عصير الطماطم لذيذ أحبه كثيرا دائما أحرص على تناول فيتامين ج مع الحديد لتحسين إمتصاصه كما قلت لك سابقا لي تاريخ طويل مع الأنيميا حتى تغلبت عليها و الحمد لله

كنت في إنتظار برنامج شرب الماء الذي وعدتني به لأن قلة الشرب تؤثر ايضا على بشرتي

أما عن كمادات الشاي تمام هعملها إن شاء الله

بارك الله فيك

[مسك الجنة 2 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا حبيبتي راغبة بالفردوس جزآك الله خيرا وبارك فيك

 

معلش متبعتش من الأول بس طبقت شرايح الخيار امبارح وتحليل الأنيميا عملته من فترة وكان الحمد لله 12 بس لازم أعمله تانى بس أنا متأكدة إن الهالات بسبب حالتى النفسية الله المستعان بس عندى سؤال أبدأ فى كمادات الشاى مع الخيار ولا أستنى أسبوع الأول من تطبيق شرايح الخيار

[محبة النبي عليه الصلاة والسلام 6]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

لم يتم التطبيق نظرا لمرضي(باستثناء الينسون)