اذهبي الى المحتوى
(سجى الليل)

تجربتي الشخصة في إنزال وزني من 94 إلى 62

المشاركات التي تم ترشيحها

تجربه جميييييييييييله جداااااااااااااااااااا

ربنا يثبتك ويديكى الصبر والعزيمة

 

انوش الحبيبه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله يا ساجدة ارادة قوية

انا وصلت ال 99 كيلو وكل اللى كان يشوفنى يقولى انتى بيضة وكنتى حلوة لما خسيتى بقيتىزى المدمنين عفانا الله وحزينة جداً كنت 70 كيلو من سنة وتخنت فى فترة قليلة للاسف

ولكن رجعت للريجيم ولكن بييجي لي هبوط وايدى برتعش لما اكل اكلة هفيه

انصحينى بشىء اكله عند الجوع ويشبع وماجوعش غير التفاح باكلو وبجوع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تجربتك رائعة :)

 

بعد الولادة كان وزني 94 و طبقت الكثيرمماقلتي منه خل التفاح في السلطة مع ليمون حامض و زيت زيتون طعمها رائع

و ايضا حذفت المقليات نهائيا و الاكل متأخر ليلا...

 

الان بفضل الله وزني 78 و مازلت اواصل مشواري

سأبدأ ان شاء الله بالرياضة لكن لا اظن اني اصل لوزنك اللهم بارك اقصى اماني هي 70 أو 68

فعلا كان الله بعوننا نحن معشر النساء لماتسببه لنا الولادة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
ماشاء الله يا ساجدة ارادة قوية

انا وصلت ال 99 كيلو وكل اللى كان يشوفنى يقولى انتى بيضة وكنتى حلوة لما خسيتى بقيتىزى المدمنين عفانا الله وحزينة جداً كنت 70 كيلو من سنة وتخنت فى فترة قليلة للاسف

ولكن رجعت للريجيم ولكن بييجي لي هبوط وايدى برتعش لما اكل اكلة هفيه

انصحينى بشىء اكله عند الجوع ويشبع وماجوعش غير التفاح باكلو وبجوع

 

سلطة خس وبصل طماطم و( بسباس لا ادري كيف تسمونه) مع خل التفاح و الحامض

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله

شجعتيني أنا عندي العجلة وليس المشاية

بس صراحة عندي إحباط إني أقدر أتخلى عن كوباية الشاي

شجعتيني

خصوصا إنها لازم تكون جنبي عالأكل وبعد الأكل أشرب واحدة تانية مزاج بقى

وطبعا كل واحدة فيها معلقتين ونص سكر

ولما بشيل النص ده مش بستمتع بالشاي وبيجيلي صداع شديد

الحمدلله مش باكل كتير خبز أو مكرونة ولكن اعتمادي الأساسي على اللحوم والحلويات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

مبارك أنوشتي الحبيبة

 

عقبالنا يا رب!!!

 

انا بقى وزني مش راضي يتحرك! ومش عاوزة حمية ولا شي اصلا مستحيل تكون مع زوج وأولاد وطبخ! اما الرياضة فلا أطيقها!!!!

 

باخد حبوب :( لكن برضوا بطلت تعمل معي شي!!!

 

والوزن ما بيتحرك وأكلي مش كتير!!!! وعادي

 

ما بعرف شو أعمل!

 

بفكر أحمل حتى اهرب!!! >> شفتي أحلى من هذا الحل!!! :laugh:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

فعلا تجربة رائعة مبروك الوزن الجديد

 

لكن من فضلك هل هل هناك امل ان البطن تذهب ام هى لم تكن من مشاكلك

فى السمنة

 

بفكر أحمل حتى اهرب!!! >> شفتي أحلى من هذا الحل!!!

 

احلى حل اسئلينى انا :unsure:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

فعلا تجربة رائعة مبروك الوزن الجديد

 

لكن من فضلك هل هل هناك امل ان البطن تذهب ام هى لم تكن من مشاكلك

فى السمنة

 

بفكر أحمل حتى اهرب!!! >> شفتي أحلى من هذا الحل!!!

 

احلى حل اسئلينى انا :mrgreen:

 

:mrgreen:

:wub:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ما شاء الله سجى ربى يثبتك وتبقى احلى الرشيقات

انا بقى حدث ولا حرج بس بعد ما قرات ما كتبتيه ان شاء الله ابدا من اليوم

وهحاول باذن الله وبالدعاء ان اثبت وان شاء الله اجى هنا بعد اسبوع وابشرك

دعواتك سجى ربى يبارك فيك وفى ابنتك التى كانت سبب البدايه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

محجوز لإضافة الوصافت فيما بعد بأمر الله :)

ما هي مدة الحجز لأنه مر اربع أيام :)

 

وهل الوصفات هي سبب من أسباب إنزال الوزن أم مجرد وصفات صحية ممكن تأكلها النحيفات أيضا؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بارك الله فيكم يا حبيبات لي عودة بإذن الله للرد عليكم

 

ما هي مدة الحجز لأنه مر اربع أيام :)

 

وهل الوصفات هي سبب من أسباب إنزال الوزن أم مجرد وصفات صحية ممكن تأكلها النحيفات أيضا؟؟

 

معلش يا أمومة

 

أصلي يومي السب والأحد بيكونو اجازة زوجي وأولادي بالبيت وما اعرف امخمخ في المنتدى ^^

 

وبالنسبة للأكلات طبعا الاكل الصحي ينفع للجميع يعني أنا كنت الأول بعاني من أن نفسي تتقبله لكن بعد ذلك أقنعت نفسي بأنه جمييييييل

 

وحديث النفس له أثر عجيييييييييييييب في تقبل الأمر :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

ما شاء الله عليكي اختي سجى . والله إني أشعر بالغبطة بسبب هذا الإنجاز الرائع .

 

انا وزني كان 92 كيلو وعملت دايت وصلت 85 ولكن للأسف انا الآن بأزيد وصل وزني 90

 

وفعلا نفسيتي محطمة . وزوجي دايما يقولي لازم تنزلي وزنك . ومش عارفة شو أعمل .

 

انا بدي أنزل من أجل زوجي . لأن وزني له تأثير كبير في علاقتي مع زوجي

 

يا ريت تشجعيني .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بارك الله فيكم يا حبيبات لي عودة بإذن الله للرد عليكم

 

ما هي مدة الحجز لأنه مر اربع أيام :)

 

وهل الوصفات هي سبب من أسباب إنزال الوزن أم مجرد وصفات صحية ممكن تأكلها النحيفات أيضا؟؟

 

معلش يا أمومة

 

أصلي يومي السب والأحد بيكونو اجازة زوجي وأولادي بالبيت وما اعرف امخمخ في المنتدى ^^

 

وبالنسبة للأكلات طبعا الاكل الصحي ينفع للجميع يعني أنا كنت الأول بعاني من أن نفسي تتقبله لكن بعد ذلك أقنعت نفسي بأنه جمييييييل

 

وحديث النفس له أثر عجيييييييييييييب في تقبل الأمر :)

طيب يلا هاتي الأكلات وبسرعة أحسن اليوم الثلاثاء يعني يوم السبت على الباب وهتختفي تاني

 

^_^

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وصفاتك جميلة يا سجى وتعتمد على الفرن بشكل أساسي لتقليل الدهون

وبالرغم من أنه أسهل وافضل الا انها صعبة لي لأن فرني ضعييييييييييييييييييييييف جدا

الشيء الذي يأخذ ساعة، عندي يأخذ ساعات

 

لكن الوصفات جميلة ما شاء الله

خصوصا موضوع التمر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

ما شاء الله

 

زادك الله صبرا

 

مبااااارك لكِ

 

آدام الله لكِ وعليكِ نعمه ظاهرة وباطنة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
الف مبروووك

فعلا بالارادة و العزيمة نصل لمبتغانا بعد توفيق الله عز و جل

انا بدي انقص 6كيلو من وزني ورني 63 وطولي متر و63

و لا اريد اتباع حمية معينة فياريت وصفات اجربها

 

بارك الله بك أم ع المعز

 

الوصفات قمت بوضعها بفضل الله

 

نصحية لكي لكي تخفضي هذا القليل من الوزن عليكي بعدم تناول الطعام في المساء إلا أن يكون فواكه أو زبادي فقط

 

فعدم تنازل الطعام ليلا يخفض من الوزن بسهولة

 

 

لف مبااارك

والله كويس

طيب اخدتي وقت قد ايه؟؟

انا وزني 70 ونفسي انزل بس جوزي مو موافق

وما عندي المشايه

اجري في البيت ولا ايه؟؟

ههههههههههههههههههههههه

وانا اصلا مش من النوع الي بياكل رز ولا مكرونه

وممكن ايام ما اكل شيء

بس فيه ايام بفتح علي الاخر في الحلويات

واساسي

اساسي

لازم الشاي وجمبه البسكويت

 

:)

 

طيب قولي لما أنتي تعملي ريجيم مين هيضع مواضيع الحلويات الجميلة اللي في المنتدى دي ؟ ^_____^

 

أنا تقريبا أخذت سنة إلى أن وصلت لهذا الوزن لأني اتذكر من رمضان إلى رمضان التالي لكن كان هناك ضعف كثيييير في النصف شهور أعك فيها وشهور لا تكون لدي همة لكني كنت بقاوم بفضل الله :)

 

فعلا مشكلتنا كلنا في الحلويات الله المستعان

 

انا حاليا أجعل الحلويات في أيام أجازة زوجي

 

واستبدلت البسكويت بالتمر الآن

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

انا نفسى اخس اوى بجد حد يساعدنى قولولى اعمل اليه

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

هلا الاخت أسماء

 

لا بد أن يتغير الحال من تقولي " انا نفسي" إلى فعل حقيقي

 

هنا موضوع المتابعة صراحة جميييييل جدا لأن التشجيع له عامل نفسي كبير ان تجدي من هو مثلك لماذا لا تجربي؟

مبروك حبيبتى ربنا يثبتك ويوفقك والله فعلا الموضوع محتاج اراده وصبر

 

جزاك الله خيرا سفيرة الإسلام

 

فعلا الموضوع محتاج عزيمة وأنا دايما أقول أصعب شيء هو أول يومين بعدها بيكون عادي

 

وبالدعاء بإذن الله يهون كل شيء :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
تجربه جميييييييييييله جداااااااااااااااااااا

ربنا يثبتك ويديكى الصبر والعزيمة

 

انوش الحبيبه

 

اللهم آمين صحوبة الجميلة :)

 

انتي خللي بالك من الأول علشان مش تحتاجي للكلام ده

 

الوقاية خير من العلاج

 

ماشاء الله يا ساجدة ارادة قوية

انا وصلت ال 99 كيلو وكل اللى كان يشوفنى يقولى انتى بيضة وكنتى حلوة لما خسيتى بقيتىزى المدمنين عفانا الله وحزينة جداً كنت 70 كيلو من سنة وتخنت فى فترة قليلة للاسف

ولكن رجعت للريجيم ولكن بييجي لي هبوط وايدى برتعش لما اكل اكلة هفيه

انصحينى بشىء اكله عند الجوع ويشبع وماجوعش غير التفاح باكلو وبجوع

 

حياك الله الحبيبة مودة

 

على فكرة مودة كلما كان الوزن أكبر كلما كان فقدان الوزن أسرع

 

يعني أقل تنظيم في الوزن الزائد عن ال 90 تجدي أثره سريعا

 

ابدأي بالتنظيم في الأكل بين الوجبات أولا

 

يعني حاولي إن جعتي أن تأكلي فقط فواكه أو خضراوات أو كوب شاي بلبن من غير سكر مثلا

 

اقنعي نفسك بعد الفطار أنك لن تاكلي شيء ثقيل إلا في الغداء لكن بين الوجبات لا، وإن جعتي كلي الفواكه المسكرة لا مانع لكي لا تشعري بالرعشة هذه

 

ولا أقول لك الرياضة ولكن شغل البيت نفسه اعمليه بضميييييييييير وتحركي حركات سريعة كل هذا صدقيني بيفرق

 

:)

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

جميل سجى

 

الحمد لله سعدت لسعادتك

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

جزاك الله خالتو الحبيبة أسعدك الله في الدارين

 

تجربتك رائعة :)

 

بعد الولادة كان وزني 94 و طبقت الكثيرمماقلتي منه خل التفاح في السلطة مع ليمون حامض و زيت زيتون طعمها رائع

و ايضا حذفت المقليات نهائيا و الاكل متأخر ليلا...

 

الان بفضل الله وزني 78 و مازلت اواصل مشواري

سأبدأ ان شاء الله بالرياضة لكن لا اظن اني اصل لوزنك اللهم بارك اقصى اماني هي 70 أو 68

فعلا كان الله بعوننا نحن معشر النساء لماتسببه لنا الولادة

 

حياك الله امومة

 

أنا فاكرة كنا بدانا سوا :)

 

صدقيني ولا أنا أيضا كنت أحلم أن أصل إلى أقل من 70 لكن بفضل الله وبعونه وصلت والدعاء له مفعول عجيب معي والحمد لله

 

فقط كلما احسستي أن وزنك ثبت قومي بالرياضة فهي المحرك للميزان بسرعة

 

وفقك الله وبارك الله في اولادنا

 

ماشاء الله

شجعتيني أنا عندي العجلة وليس المشاية

بس صراحة عندي إحباط إني أقدر أتخلى عن كوباية الشاي

شجعتيني

خصوصا إنها لازم تكون جنبي عالأكل وبعد الأكل أشرب واحدة تانية مزاج بقى

وطبعا كل واحدة فيها معلقتين ونص سكر

ولما بشيل النص ده مش بستمتع بالشاي وبيجيلي صداع شديد

الحمدلله مش باكل كتير خبز أو مكرونة ولكن اعتمادي الأساسي على اللحوم والحلويات

 

هلا بالحبيبة سجودى لله فقط

 

أنا أول شيء بدأت به هو التحكم في السكر بالشاي

 

صدقيني وجدته مهم لأن صديقتي هذه كانت تقول عندما أجوع أشرب كوب شاي بلبن

 

فقلت في نفسي طيب لما اجوع وأشرب شاي بلبن بملعقتين سكر فليس هناك فائدة إذن

 

بدأت بتقليل السكر في الشاي ولكن بجوار الشاي بعض الحلوى وكل فترة أقلل نصف ملعقة وهذه الفترة ممكن تكون شهر

 

ثم آخر مرة لما قللته لنصف ملعقة وجدته أحلى من غير سكر نهائي طبعا مع الحلوى

 

وفي النهاية كل شيء تعود فقط نحاول

 

وربنا ييسر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

مبارك أنوشتي الحبيبة

 

عقبالنا يا رب!!!

 

انا بقى وزني مش راضي يتحرك! ومش عاوزة حمية ولا شي اصلا مستحيل تكون مع زوج وأولاد وطبخ! اما الرياضة فلا أطيقها!!!!

 

باخد حبوب :( لكن برضوا بطلت تعمل معي شي!!!

 

والوزن ما بيتحرك وأكلي مش كتير!!!! وعادي

 

ما بعرف شو أعمل!

 

بفكر أحمل حتى اهرب!!! >> شفتي أحلى من هذا الحل!!!

 

طيب يعني ما تبغي حمية ولا رياضة طيب كيف تخسي !!!!

 

:)

 

والحل اللي انتي قلتي عليه ممتاز

 

بعديه بقى نلاقي مسلمة مجاهدة كرة تتدحرج على الأرض :biggrin:

 

امزح طبعا ^_^

 

أتذكر أن وزنك ليس زائد مسلمة الحبيبة فقط الإمتناع عن الطعام ليلا يكفي بالغرض

 

أما الحل اللي قلتي عليه فأنتِ أدرى ^_^

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

فعلا تجربة رائعة مبروك الوزن الجديد

 

لكن من فضلك هل هل هناك امل ان البطن تذهب ام هى لم تكن من مشاكلك

فى السمنة

 

إقتباس

بفكر أحمل حتى اهرب!!! >> شفتي أحلى من هذا الحل!!!

 

 

احلى حل اسئلينى انا

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

هلا ندى الحبيبة كيف حالك؟

 

أنا كانت مشكلتي الأساسية بالبطن كنت تعبت منها جدا :(

 

فكنت أقوم بعض المشي أو الجري على المشاية بعمل تمارين للبطن من هنا من الأخت ام محمد

 

والحمد لله أثرت بدرجة كبييرة جدا أكثر من 75% راح منها بفضل الله

 

لكني اجد شيء، لو يوم اكلت نشويات ألاحظها تنتفخ

 

لكن الخضروات العادية لا تتأثر

 

فقط ابتعدي عن المعجنات والحلويات لأنها تتراكم في منطقة البطن بسرعة

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ما شاء الله سجى ربى يثبتك وتبقى احلى الرشيقات

انا بقى حدث ولا حرج بس بعد ما قرات ما كتبتيه ان شاء الله ابدا من اليوم

وهحاول باذن الله وبالدعاء ان اثبت وان شاء الله اجى هنا بعد اسبوع وابشرك

دعواتك سجى ربى يبارك فيك وفى ابنتك التى كانت سبب البدايه

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

هلا أمومة الحبيبة

 

الله يكرمك حبيبتي فعلا ادعي الله أن يعينك وصدقيني أصعب الشيء أوله وبعد ذلك يهون

 

ربنا يوفقك يا حبيبة

 

ما هي مدة الحجز لأنه مر اربع أيام :)

 

وهل الوصفات هي سبب من أسباب إنزال الوزن أم مجرد وصفات صحية ممكن تأكلها النحيفات أيضا؟؟

 

نزلت والحمد لله ^_^

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

ما شاء الله عليكي اختي سجى . والله إني أشعر بالغبطة بسبب هذا الإنجاز الرائع .

 

انا وزني كان 92 كيلو وعملت دايت وصلت 85 ولكن للأسف انا الآن بأزيد وصل وزني 90

 

وفعلا نفسيتي محطمة . وزوجي دايما يقولي لازم تنزلي وزنك . ومش عارفة شو أعمل .

 

انا بدي أنزل من أجل زوجي . لأن وزني له تأثير كبير في علاقتي مع زوجي

 

يا ريت تشجعيني .

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

حياك الله أنوار الحبيبة

 

انا أيضا كنت قثع كثيرا لكن بعدها كنت بحزن على مجهودي الذي ضاع لكن الحمد لله كنت اكمل مرة ثانية

 

اهم شيء عينك على الميزان ما تتركيه أبدا حتى تعلمي أن وزنك زاد فتعودي للمحافظة عليه مرة أخرى

 

 

وصفاتك جميلة يا سجى وتعتمد على الفرن بشكل أساسي لتقليل الدهون

وبالرغم من أنه أسهل وافضل الا انها صعبة لي لأن فرني ضعييييييييييييييييييييييف جدا

الشيء الذي يأخذ ساعة، عندي يأخذ ساعات

 

لكن الوصفات جميلة ما شاء الله

خصوصا موضوع التمر

 

فعلا امومة

 

الفرن عندي هو الأساس لأنه فعلا يكون طعمه جميل وأيضا صحي بعسك مثلا المسلوق احيانا كثيرة تعافه النفس

 

لو فرنك ينفع تصليحه يكون أفضل والله يعينك :)

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

ما شاء الله

 

زادك الله صبرا

 

مبااااارك لكِ

 

آدام الله لكِ وعليكِ نعمه ظاهرة وباطنة

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

جزاك الله خيرا ساجدة الحبيبة

 

اللهم آمين

 

طيب نحن نعلم أن لكِ تجربة قبل ذلك في أنزال الوزن

 

ما هو الحال الآن هل ثبتِ على ذلك أم ماذا ؟

 

يلا اعترفي :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

اين اجد الوصفات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

الوصفات في الرد الثاني يا حبيبة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله ,, اللهم بارك

تجربة جداااااااااا راائعة والإرادة والعزيمة أهم نقاط الوصول للهدف

وطريقتك كانت شبيهة نوعا ما بنظامي لأني عندي أهم شئ التخفيف ووقف الأكل بعد الساعة 6

والحمد لله خسيت من 99 لغاية 85 في شهرين تقريبا

لكن هذه الفترة صرت آكل بطريقة مجنونة وفي كل لحظة آكل لدرجة أني أكون تناولت الغذاء وبعدها ب10 د أشتهي الاكل مع أني لا أشعر بالجوع ولكن لابد أن آكل

وكل يوم أقول غدا أبدأ تخفيف ولكن يأتي الغد ويكون أسوأ من الأمس وهكذا إلى أن وصلت الآن 95

أخبرتني قريبتي أن الحالة النفسية إذا كانت متعبة تكون سبب في ذلك ولكن لا أدري :(

 

دعواتك أن ترجع عزيمتي وأبدأ بالتخفيف

 

وجزاك الله خيرا ياغالية على الأفكار وبث العزيمة فينا

 

بوركتِ

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

وصفات رائعة و لا اروع

 

المشكل ان زوجي يحب الاكلات لي فيها زيت و جبن الاحمر ام الشيدر او القريار و انا اكل معه

 

ساحاول ان استغني عن العشاء

بارك الله فيك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏‏ثبتت امرأةُ فرعونَ وهي في بيتِ أكبر طاغية! وانتكست امرأةُ نوحٍ وهي في بيتِ أكبر داعية! ضغط الواقع ليس عذرًا للتفلت من التكاليف الشرعية . ╰🌸🍃╮

×