للجادات: يومياتنا مع الرجيم

[(سجى الليل) 65]

**نحو غدٍ أفضل**

 

 

أين ذهبتي؟

 

أنا صراحة مش كنت مظبطة اليومين اللي فاتو كانت أيام امتحانات بنتي ولم أقم بأي نشاط رياضي

 

بإذن الله تنتهي هي بكرة

 

على فكرة وزني 71.5

 

ربنا ييسر وأقدر أنتظم

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم يا غاليات

انا جيت :)

انا معكم باذن الله لقد زاد وزنى كثيرا كثيىا بعد الولادة

ساتبع نظام القيمات للغاليه فدوة لانه الوحد الذى اراه مناسبا للىضاعه بامر الله

ان شاء الله اوزن وادخل لكتابة التقىير

معلش الكتابه بايظة اصلى بكتب من على الموبايل وانتوا شطاطير وهتعرفوا تقاوا:)

 

[(سجى الليل) 65]

يا هلا يا هلا امومة

 

اللمة الحلوة هترجع تاني

 

مبارك الولادة يا حبيبة ربنا يباركلك في مولودك

 

اليوم استعملت المشاية لمدة نصف ساعة

 

والأكل تمام

 

لكن كالعادة شربت شاي وحلويات

 

وبعدها أيس كريم

 

ان شاء الله اتعشى زبادى

[*امة الله حنان* 50]

ربنا يبارك فيك سجى حبيبتى

تقرير اليوم الحمد لله تمام

بس الرياضة هاجلها شوى على ما اخس شوى واقدر ارتحرك كويس

 

قاومى شوية سجى جبيبتى ده احنا بنتعلم منك الاراده

بكىة ان شاء الله يكون احسن

 

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

@@(سجى الليل) السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اعذرينى حبيبتى أنا لا أستطيع الدخول كثيراً و لكنى متابعة @@*امة الله حنان* أهلاً حنان كيف حالك ؟ مبارك الولادة بالنسبة لى ببق طول اليوم كويس بس باليل بعك خالص وزنى الحمدلله ثابت إيه رأيكم إن شاء الله أكتر واحدة تخس أخر الأسبوع تكون ملكة الأسبوع مستنية ردكم إن شاء الله ملحوظة : الجمعة و السبت لن أستطيع الدخول اعذرونى و لكنى سأقرأ ردودكم إن شاء الله

[*امة الله حنان* 50]

ايمان حبيبتى ازيك عاملة ايه وحشانى كتير

معك اختى فى كل اقتراحاتك ويارب ننزل كلنا

نظام اللقيمات ده حلو اوى هبفيدك بالذات ليلا

 

تقرير اليوم تمام الحمد لله

الجمعه للاسف معزمة بره ربنا يستر

بالتوفيق يا غاليات

 

[(سجى الليل) 65]

السلام عليكم

 

كيفكم يا حبيبات

 

أنا ماشية على النظام بس مش مظبطة قوي

 

يعني بالنهار اليوم بيكون جميل لكن بالليل هو الطامة الكبرى

 

أنا حاسة انوزني مش زايد لكن مشكلتي في منطقة البطن وأعرف أن مشكلتي في الحلويات مع الشاي

 

ربنا ييسر وأعرف أعمل كنترول

 

يلا ربنا يوفقنا جميعا

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم

معلش سجى حبيبتى مش، لازم نظبط اوى بس بالوقت ان شاء الله نبقى احسن

 

انا برده مش مظبطه اوى لكن على الاقل الكميات قلت

ويارب ننزل كلنا

 

ان شاء الله نوزن الخمبس مش كده

 

بالتوفيق يا قمرات

 

[(سجى الليل) 65]

على بركة الله

 

ربنا ييسر يا حبيبة

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم

كيفكم حبيباتى

تقرير الاتنين تمام ولله الحمد

 

اخباركم ايه يا غاليات

موفقين

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم

كيفكم حبيباتى

تقرير الاتنين تمام ولله الحمد

 

اخباركم ايه يا غاليات

موفقين

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم

كيفكم حبيباتى

تقرير الاتنين تمام ولله الحمد

 

اخباركم ايه يا غاليات

موفقين

[أم لبابة بنت أحمد محمد 172]

بتعملوا رجيم من ورايا يا وحشين ههههههههه

هبقي معاكم ان شاء الله

[أم لبابة بنت أحمد محمد 172]

وزني : 75

 

الوزن المرغوب فيه : 65

 

هبدأ معاكم من اليوم إن شاء الله

[(سجى الليل) 65]

يا هلا يا هلا ام لبابة

 

ربي يعينك يا حبيبة

 

وهلا فيك في الجروب :)

 

اليوم كان الغدا بيتزا فمحدش يسألني :(

 

بس طبعا العشا كان بطيخ وزبادي فقط

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم

اهلا بك ام لبابه نورتينا يا غالية

 

تقرير اليوم مثل سجى حبيبتى كان عندى بيتزا:)

 

ربنا يستر بقى فى الميزان

معلش ان شاء الله نمشى مظبوط بعد كده

 

ايماااان اين انتى حبيبتى

 

[أم لبابة بنت أحمد محمد 172]

تمام جداااا

 

بيتزا يا سجي :blink: :blink:

 

انا امبارح كان الفطار شاي باللبن و2 بقسماط

والغداء 5 معالق أرز و5 معالق فاصوليا خضراء وقطعة لحمه

 

والغداء بقا بلاش اقول لكم ههههههههه

 

شربت بيبسي واكلت شبسي O_o

[*امة الله حنان* 50]

السلام عليكم

كيفكم يا قمرات

اليوم الوزن وانا ولله الحمد نزلت 2كيلو

وانتم عملتم ايه يلا فرحونى

بالتوفيق حبيباتى

 

[المحبة للزهراء 231]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

 

انا بقى اكلي مش كتير عادي باكل وجبتين بس وزني يعني معتدل بس المشكله في الكرش

 

:(

اللي مفضلتش طريقه الا وعملتها

[*امة الله حنان* 50]

اهلا محبة نورتينا

اعتقد حل البطن هو الرياضه

فى موضوع هتا فى القسم افاصل ترفيهى اعتقد انه حلو للجسم كله

 

اناوا فين يابنات

انا هبقى لوحدى ولا ايه

تقرير السبت تمام بس لغبطة خفيف

واليوم الى الن تمام

 

انتظركن لا تتاخرن

 

[*امة الله حنان* 50]

ايييييييه يا بنات انتوا فييييييين

 

انا مش لاقيه حد معايا وبدات ابوظ الدنيا

 

على العموم تقرير اليوم تمام ما عدا الغدا كان محشى

 

انتظركن

[أم لبابة بنت أحمد محمد 172]

أنا وزنت النهارده والحمدلله نزلت 2 كيلو

[*امة الله حنان* 50]

مبارك ام لبابه

ربنا يثبتك يا غاليه

 

 

اين باقى الاخوات ؟؟؟

 

[أم لبابة بنت أحمد محمد 172]

يارب يا غاليه

[(سجى الليل) 65]

السلام عليكم

 

مبارك حنونة وأم لبابة النزول

 

انا وزنت السبت الماضي ونزلت نصف كيلووالحمد لله

 

بالنسبة لي مرض جدا

 

عذرا على التأخر كنت مسافرة اليومين اللي فاتو

 

بس كنت ماشية فيهم تمام والحمد لله