اذهبي الى المحتوى
أم زيــــاد

مناقشة وصفاتكِ اللذيذة خليها مفيدة (فريق الـأحلام)

المشاركات التي تم ترشيحها

حبيباتي رح أحتسب النقاط المرة هادي فقط للواتي شاركن

ريتاج وبنت الإسلام لو بتحبو تشاركونا بالمرحلة التانية خبروني

 

الوصفة التانية رح تكون اليوم المسا أو بكرة إن شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

يامراحب بالوصفه التانيه

 

موفقين ان شاء الله

 

الى الامام يافريق الاحلام

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وجدته هاله حبيبتى موفقات ان شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الطلب الثاني

 

وصفاتكِ اللذيذة،، خليها مفيدة [[ وصفة خاصة للحمية ]]

 

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بنات يُفترض إنه جمييع أعضاء الفريق يتشاركوا بالنقاش والتطبيق والتنسيق

وبعد انتهاء المسابقة ، يُسمح لكنّ التصويت لفريق غير فريقكنّ

 

و

 

موفقـــــــــــــــــــــــــــات (=

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكن

ما رايكن فى طبق سلطه يحتوى على انواع مختلفه من الخضروات المناسبه للحميه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

العديد من المشاهير ومتبعي الحميات الغذائية يختارون سلطة الحمية الغذائية كنوع فعال في إنقاص الوزن كما أنها مفيدة للجسم أيضا لأنها خالية من السعرات الحرارية.

الفطور: إذا لم يكن لديك الوقت في تقطيع الخضار وعمل السلطة الشهية للفطور ربما عليك تناول بعض الفواكه الطازجة والمكسرات, فهذه الأطعمة تساعد على إنقاص الوزن بسهولة وتعتبر نوع من سلطة الحمية الغذائية ويمكنك إضافة بعض الجبن قليل الدسم أو الزبد .

الغداء: سلطة الخضار المسلوق أو الخضار النيئ والطازج تعتبر صحية جدا ومفيدة ,ويمكنك تناول السلطة على الغداء مع إضافة بعض التوابل مثل الفلفل الأسود, واستخدام الخضار مثل الجزر والقرنبيط والخيار والطماطم، والملفوف ويمكن أيضا إضافة بيضة مسلوقة، والمكسرات، وكريمة قليلة الدسم أو تناول الفواكه مثل الفراولة والليمون والتوت، والبطيخ في وجبة غداء لإنقاص الوزن بشكل فعال.

وجبة خفيفة مساء: مع سلطة الحمية الغذائية يمكنك تناول بعض الفواكه الطازجة والمكسرات، مع حليب قليل الدسم أو اللبن الرائب .

العشاء: يمكنك تناول سلطة الخضار المسلوق على العشاء لإنقاص الوزن, وسهولة الهضم , يمكنك أيضا تناول الحليب أو الحساء مع السلطة , ويمكن أن تتناولين الأرز البني وبيضة مسلوقة.

وصفات ذات صلة

سلطة البطاطس بنكهات مختلفة

سلطة المكرونة‏ ‏بالخضروات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

هذه وصفه من بعض وصفات الحميه الغذائيه ولو عجبتكم بنفذها

واللى عندها وصفه اخرى تنزلها حتى نختار افضل الوصفات

موفقات ان شاء الله

شوربة صحيه بالخضار والدجاج

 

 

المقادير

جزر مقطع الى مكعبات، كوب كوسا مقطعةمكعبات

الكرفس المفروم، نصف كوب من البصل المقطع قطع صغيرة

والطماطم المقطعة،حبة البطاطس المقطعة مكعبات صغيرة

2ملاعق كبيرة بقدونس، السبانخ المقطعة كرنب او اي خضر اخري تريدينها لا شروط

فقط تكون كلها بنفس الكمية

+ ملح+فلفل اسود وزيت زيتون او زيت سبراي الخالي من الكلسترول او الدهون + ثوم مفروم + قطعة صدر دجاج منزوع الجلد

التحضير

اولا نقوم بسلق الخضر ماعدا البصل والثوم و البقدونس و نضيف لها الزيت والتوابل

نقوم بشوي الثوم والبقدونس والبصل و الدجاج ثم نضيف لهم الزعتر و ملعقة صغيرة زيت

نضع في الخلاط الخضار المسلوقة بالماء الذي سلقت فيه مع الخضر و ونصف صدر الجاج المشوي ونخلطهم الى ان نتحصل على خليط متجانس نضعه في صحن ونزينه بالكصبرة والنصف المتبقي من الدجاج المشوي المقطع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جميل سماء

يبقى زى ما ام زياد قالت

ننتظر اراء اباقى

لو توفقوا على السلطه حقوم بعملها

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مرق خضار بيكون حلو

لو تريدون اجهزه وانزل الصور

ما في مشكلة

 

فيهو كوسة جزر بطاطس جلبانة وخضار اخرى و طماطم وبهارات

بدون لحم

حلوة اوي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ايه رايك يا ام زياد بالوصفه

لو عجبت الباقى يبقى على بركة الله واعمليها

وماتنسيش تنزلى معاها فوائد الحميه الغذائيه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حسنا عجبتني الوصفة

أتمنى أن تنزلي الصور

أما بالنسبة لفوائد الحمية الغذائية فأنا التي سأبحث عنها

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

قال ابن القيم رحمه الله : ولو لم يكن في العلم إلا القرب من رب العالمين والالتحاق بعالم الملائكة لكفى به شرفاً وفضلاً ، فكيف وعزّ الدنيا والآخرة منوط به مشروط بحصوله

×