محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 5 ديسمبر, 2016 ظاهره اننا اول ما نلغبط بناكل الاخضر واليابس :) المهم اول ما نفوق نبطل ومع بعض باذن الله هنقع ونقوم ونشجع بعض ربنا يطمنك حنان الحمد لله امبارح كان يوم عصيب ان شاء الله النهارده يكون احسن بالنسبه للديتوكس اتفضلي الرابط https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=347422 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 5 ديسمبر, 2016 جزاك الله خيرا محبه حبيبتي علي الرابط يعني انا اجيب الماء واضع فيه مثلا تفاح متقطع واسيبه فتره وبعدين اشربه وهل في انواع معينه من الخضار والفاكهه يتعمل بيها الديتوكس ولا اي حاجه تنفع شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 5 ديسمبر, 2016 اكيد اي حاجه تنفع لان الغرض منه ان الفائدة الموجوده في الفاكهه تنزل الي الماء وبالتالي يستفيد منها الجسم ممكن تقطعي قطعه جنزبيل شرائح صغيرة مع 2 ليمونه وبعض اوراق النعناع ممكن فراوله مع توت ممكن برتقال مع خوخ او تفاح الانواع عديدة بس يجب ان تترك فترة في الماء علي الاقل 4 ساعات واذا زادت المدة يكون افضل شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 6 ديسمبر, 2016 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الله يا غاليات اختي محبه لقد عملت الديتوكس بالتفاح كان صراحه المايه طعمها جميل جزاك الله خيرا تقرير الاثنين في المجمل انا قللت اكلي كتير بس صراحه لسه ما وصلت للقيمات صح كنت صايمه ولله الحمد الفطار كان رغيف بلدي بطبق كبده صغير وطبق سلاطه اللقيمات قطعة شوكلاته ربع رغيف جبنه بالخيار ( اللقيمه دي كررتها مرتين) تفاحه كان باقي همس صوابع محشي من العيال كلتهم:) بالتوفيق يا غاليات 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 6 ديسمبر, 2016 @@*امة الله حنان* تصدقي انتي عسوله يا امة الله حنان وانا مبسوطه عشان بتابع معاكي عارفه اهم حاجه اكتشفتها في الدايت ايه مش انك تمشي عليه لا انك تلاقي واحده عسوله شبهك يا نونه لما توقعي توقفك تاني حتي لو كانت هي بتقع تقبل الله منك الصيام انا امبارح برده كان فيه لخبطه بس بصراحه لما قارنتها باللخبطه اللي قبل كده حسيت اني اتحسنت شويه بس الجميل في الموضوع اني بدات اتحكم في العشا عندي يعني ممكن اتعشي زبادي اوفاكهه وخلاص ربنا يوفقك ويوفقنا جميعا وان شاء الله اكتب التقرير في المساء :D شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 6 ديسمبر, 2016 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربنا يبارك فيك محبه حبيبتي انت اللي عسل والله انا بقالي مده كل ما اقول هبدا الرجيم امشي يوم وابوظ تاني يوم وابطل وكنت ببوص عليك انت وميمونه من ورا الباب :) قلت لو استمريتوا هنضم ليكم لان من خصائص منتدي الرشاقه ان نفسه قصير :) ومن يوم ما بدات معاكم وانا قللت الاكل وزي ما انت قلت كل يوم بيبقي احسن من اللي قبله دلوقت اجي اكل افتكركم ابطل:) ربنا يثبتنا حبيبتي تقرير اليوم افضل كتير ولله الحمد الغدا (اصل انا بصحط علي الغدا:) ) قطعتين بانيه ورغيف بلدي وسلطه اللقيمات تفاحه وشربت ماء باليمون بالجنزبيل واربع معالق مكرونه نص رغيف فول شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 7 ديسمبر, 2016 مشكله النفس القصير دي هي اللي بتخلينا مانكملش دايت عشان كده لازم يكون فيه هدف قدامنا نحاول نوصله ومش هقولك اننا هنشتري لبس جديد لاء هدفنا لازم يكون صحتنا ازاي يكون العلاج في ايدينا ونسيبه ان شاء الله نستمر سويا اخيتي الحبيبة بالنسبه للامس انا نسيت اكتب التقرير الحمد لله الامور مشيت كويسه باستثناء لخبطه وقت الغدا او الوجبه المفرحه اما اللقيمات فهي قطعه جبنه قريش مع طماطم شريحه طماطم كوب شاي نصف برتقالة شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 7 ديسمبر, 2016 عندك حق محبه حبيبتي لازم يكون قدامنا هدف والصحه اهم حاجه بس اجمل حاجه في رجيم اللقيمات ان واخنا ماشيين عليه بناخد حسنات وكمان بنخس:) فهو اتباع لسنه رسول الله صلى الله عليه و سلم وامثتال لامر الله تعالى (كلوا واشربوا ولا تسرفوا) والصراحه هو اكتر واحد ارتحت عليه عشان مافيهوش حرمان ربنا يوفقنا ان شاء الله ونستمر تقرير اليوم الحمد لله تمام بس برده لسه اللامحاله ما تظبطش بس لا يأس مع الحياه:) شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 8 ديسمبر, 2016 انا معاكي فيما يتعلق برجيم اللقيمات فعلا مش بتحسي يجوع ولا بحرمان وان شاء الله مع الوقت نوصل للتطبيق السليم لنظام اللقيمات بالنسبه لتقرير امبارح لحد الوجبه المفرحه كنت كويسه بس بصراحه فتحت بعدها عشان كنت عامله كسكسي وانا بحبه اوي الحمد لله النهارده الامور بدات تتظبط شويه شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 8 ديسمبر, 2016 انا لو مكانك كنت عملت زيك بالظبط مع الكسكسي :) بسس الحمد لله ان النهارده تمام انا اليوم لما لغبط في الوجبه المفرحه لقيت بطني وجعتني على أد ما كنت زعلانه اني لغبط بس صراحه فرحت ان معدتي صغرت فباذن الله اظبط بعد كده عشان المعده ما تكبرش علي فكره محبه حبيبتي انا ساسافر يوم الجمعه واعود يوم الاتنين واعتقد سيصعب دخولي والكتابه فاستمري حبيبتي الي ان نلتقي متفااااائله. حبيبتي اين انت شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 8 ديسمبر, 2016 ما شاء الله انا سعيدة بمعدتك اللي صغرت انا كمان مهما الخبط بحس بنفس الالم وده شي بيسعدني بالرغم من اللخبطه بس قدرنا نوصل لنقطه جميله ان شاء الله نستمر لحد مانوصل لهدفنا باذن الله ترجعي حبيبتي بالف سلامه في انتظارك يا غالية شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 9 ديسمبر, 2016 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الي حين عودتك غاليتي امة الله حنان التقرير اليوم الحمد لله اللقيمات من الصباح حتي الان شاي قطعه خبز مع ملعقه فول كوب نسكافيه الوجبه المفرحه طبق خضار مسلوق قليل من الشوربه طبق صغير رز معمر قطعه لحم اللقيمات بعد ذلك كوب شاي جزرايه فشار وقطعه حلوي شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 11 ديسمبر, 2016 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ولحين عودتك غاليتي امة الله حنان الحمد لله تقرير امبارح كانت اللقيمات شاي 1 يوسفي قطعه خبز خيار طماطم مع بيض وبالنسبه للوحبه المفرحه كانت رز بسله قطعه لحم وكان ضمن اللخبطه قطعه حلوي بالنسبه للرياضه كسلت عنها ثلاث ايام وبدات تاني من السبت عمل الرياضه شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 11 ديسمبر, 2016 بالنسبه لليوم كانت اللقيمات شاي بعض المنين كوب نسكافيه خيار قطعه حلوي الوجبه المفرحه كانت بيض وعيش وقطعه جبنه والنهارده الحمد لله عملت تمارين شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*ميمونة* 104 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 11 ديسمبر, 2016 كيف حالكم يا اخوات شطورة محبة ما شاء الله معلش إتأخرت عليكم كان عندي ظروف بإذن الله أكتب التقرير من بكرة .. 1 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 11 ديسمبر, 2016 وحشتينا اوي يا ميمونه نورتي حبيبتي المنتدي من تاني وعمرة مقبوله باذن الله وفي انتظار تقريرك اصلي بصراحه قاعدة لوحدي في القسم في انتظارك انتي و امه الله حنان الحمد لله للان شربت كوب شاي وحسيت بعدها بساعه اني جوعانه مسكت نفسي شويه واكلت بعد حبوب السوداني وربنا يستر وماالخبطش :( شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*ميمونة* 104 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 12 ديسمبر, 2016 محبة جزاك الله خيرا انتي كمان وحشتيني :) المشكلة ان عندي برد قارص طول الوقت مجتاجة اكل يدفي بس بقاوم ربنا يعينا تقرير اليوم تقريبا محافظة بنسبة 50 % انا بتبع التخفيف والحركة شرب سوائل ساخنة يارب انزل عليها ان شاء الله شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 13 ديسمبر, 2016 كلنا بصراحه بردانين وبنجوع وبنلخبط بس علي الاقل نحاول اننا مانلخبطش كتير الله المستعان شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 14 ديسمبر, 2016 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اناااا جيت :) عودا حميدا ميمونتي شفاك الله وعافاك حبيبتي محبه ما شاء الله عليك ثبتك الله حبيبتي مجهود رائع وعزيمه اللهم بارك اما اناااا :( للاسف لخبط طول الايام الماضيه ولكن ان شاء الله ابدا من جديد لقد شجعتوني كثيرا بثباتكم من الغد اكتب التقرير دعواتكم حبيباتي شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 15 ديسمبر, 2016 وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته نورتي حنونه عود حميد انا كنت داخله النهارده عشان ابعت رسايل ليك ولميمونه اطمن عليكم في البرد الصراحه يعني الصراحه انا كمان لخبطت اليومين اللي فاتو دول وكمان واصبت بنزله برد فبقيت اكل الاخضر واليابس الحمد لله رب العالمين انا في احسن حال اليوم عشان كده قولت ابدا انظم بقي بس بصراحه كنا عاوزين نشد علي نفسنا شويه من اول الاسبوع حتي لو لخبطنا مثلا نحاول نعوض اللخبطه دي بحركه زيادة مثلا وعاوزين كمان نكتب الوزن ونشوف هنتابع الوزن بعد ايه هل بعد اسبوع ولا 10 ايام قولولي رايكم وانا مستنياكم شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*امة الله حنان* 50 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 15 ديسمبر, 2016 الف سلامه عليك محبه شفاك الله حبيبتي عندك حق المفروض لو لغبطنا نعاقب نفسنا سواء بالرياضه او الامتناع عن الاكل لمده وحبيت اقولكم ان في حاجه حلوه قراتها في بعض صفحات الرجيم اننا لو للغبطنا في وجبه ننتظر خمس ساعات علي ما ناكل تاني بشرط عدم النوم خلال الخمس ساعات صراحه انا ممكن اعملها بس وانا نايمه:) اما عن متابعة الوزن سنثبتها كل اسبوعين ايه رايكم اما عن وزني :( فلن استطيع البوح به علي الملا ولكنه ازيد من وزنك محبه:) اليوم الي الان تمام ربنا ييسر باقي اليوم شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 15 ديسمبر, 2016 سلمك لله اختي الحبيبة من كل سوء كلامك جميل حنونه وبالنسبه لكل اسبوعين حلو اوي علي اساس لو الواحده لخبطت تلحق نفسها بالنسبه للوزن علي الملاء ولا يهمك يكفي انك تقولي انتي خسيت اد ايه في الفترة اللي عملتي فيها دايت وحتي لو ماخسيتي الي كيلو اوعي تزعلي دايما تقولي الحمد لله احسن من مافيش عن نفسي بعمل كده ان شاء الله نبدا الكلام الجد من يوم السبت اتفقنا <3 شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
*ميمونة* 104 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 15 ديسمبر, 2016 إن شاء الله والوزن كل اسبوعين بإذن الله عشان منحبطش شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
أم يُمنى 747 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 16 ديسمبر, 2016 ربنا يوفقكم يا العسولات كل الأنظمة اللى بتتبعوها جميلة شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك
محبه الزهراوين 142 أرسلي تقرير عن المشاركة قامت بالمشاركة 16 ديسمبر, 2016 @أم يُمنى ايه رايك لو تشاركينا يا ام يمني؟؟ :) شارك هذه المشاركه رابط المشاركه شارك