دي صفحة الرجيم و الرشاقة

[*المؤمنة بالله* 0]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

الف سلامة عليكي يا اختى المؤمنة بالله

 

طهور ان شاء الله

 

طيب انتى دلوقتى كويسه ؟

 

يارب تطمنينى عليكي

 

و ان شاء الله تتعافى و تبقى بصحة كويسة

 

و خالى بالك بعد عملية المرارة من الاكل

 

و اسألى الطبيب عن نظام اكلك

 

و طمنينا عليكي

 

و ان شاء الله تتعافى و نعمل الرجيم سوا

الله يسلمك يا أختي الكريمة الحمد لله على كل حال أنا أحسن من الأول الحمد لله ألف حمد وشكر ليك يارب والله يا أختي موش عاوزة أقلك أنا مرت علي فتره صعبه جدا جدا ولكن بففضل الله أن بخير وفكيت الخياطة بس لسه معلقه الخراطيم في بطني علشان الدكتور قالي لازم تتساب شويه علشان الإطمئنان أنا حاليا ممنوعه من أي أكل في دهون أو سمن أ و زيت كل أكلي دلوقتي غالبيتة مسلوق

شكرا ليكي والشكر موصول لهدهد الجميله وإن شاء الله أتواصل معاكم عن قريب

[م/ هدى 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حبيبتي المؤمنة بالله

الف الف سلامة عليكي ومبروك على فك الخياطة

وعقبال باذن الله ما تتعافي تماما

معلش

هي فترة وهتعدي

وان شاء الله تطمني وتطمنينا كمان عليكي

وربنا يجعله في ميزان حسناتك

[*المؤمنة بالله* 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حبيبتي المؤمنة بالله

الف الف سلامة عليكي ومبروك على فك الخياطة

وعقبال باذن الله ما تتعافي تماما

معلش

هي فترة وهتعدي

وان شاء الله تطمني وتطمنينا كمان عليكي

وربنا يجعله في ميزان حسناتك

شكرا أخيتي على شعورك الطيب

[أحب الرحمان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أزيكم يابنات وحشتوني جدا

ومعلش أتاخرت عليكم

بس أنا نفسيتي تعبانة شوية وكنت مخنوقه ومش طايقه أعمل حاجة

المهم الرجيم عامل أيه معاكوا

ألف سلامة يا مؤمنه بالله وألف سلامه ياأم ريتاج

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم

 

ياريت يا أم ريتاج بعد أذنك تسألي الدكتور بتاعك علي حاجه

أنا خسيت لحد دلوقتي 14 كيلو أنا كنت 90 وبقيت 76

ومع ذلك شكل جسمي مخسش خاااااااااالص ولا حتي هدومي وسعت عليا بالعكس دي ذي ما هيه

فأنا كنت عايزه أعرف أيه السبب وهل جسمي هيخس ولا لا

ومعلش يا أم ريتاج كنت عايزه أسأل علي البقسمات السن ينفع أكلو بين الوجبات ولا لا

معلش هتعبك يا أم ريتاج

 

وياريت بقي تكتبلنا نظام الرجيم اللي هيدهولك والنصائحاللي هيدهالك

 

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا يا أم روجي

[أم ريتاج 7]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

ازيك يا احب الرحمن

 

وحشااااااانى جدا

 

كده برضو تغيبي عني كل ده

 

انتى و بسبوسة انا زعلانة منها جدا

 

اما بالنسبة لهدومك و الخسسان اللى مش باين

 

لكي عندي نصيحة

 

غيري الميزان لحسن ده شكله كداااااااااااااااااااااب كبيييييييييييييييييييييير

 

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[أم ريتاج 7]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

خلصنا الضحك نتكلم ضحك بقا

 

قصدى جد

 

شوفي يا جميلة

 

ساعات الجسم بيتخلص من الدهون و الزيادة في الجسم من الداخل اولا لانها بتكون كتيره

 

و بعد كده و مع الاستمرار في الرجيم او عند الوصول للوزن المثالي و الوصول الى مرحلة ما بعد الرجيم

 

بيبدأ الجسم في الانخفاض الظاهر عليه و ده بيبان من مقاسات الهدوم و المظهر العام

 

بس اهم حاجة تستمري ( بس ده لو الميزان مش طلع كداب )

 

و مش تحبطى و ترجعي تانى استمري اخيتي و خلى عندك ارادة قوية

 

عشان حتى نعرف ندبس العريس فيكي و خلاص

هههههههههههههههههههههههههههههه

 

بارك الله فيكي يا احب الرحمن

[أحب الرحمان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

ازيك يا احب الرحمن

 

وحشااااااانى جدا

 

كده برضو تغيبي عني كل ده

 

معلش يا أم ريتاج والله ظروف أللي بعدتني عنكم

 

 

وأتمني أن جسمي ينزل زي ما قولتي عشان أنا مستعجله أوي

أنا كدة المفروض فضلي 11 كيلو وأوصل للوزن أللي أنا عايزاه 65

 

بس والله يا أم ريتاج مش قدرة أستحمل والأكل وحشني أوي ونفسي ااكل كتييييييييييييييييييييير أوي لحد ما ( أرجع) :laugh: :laugh:

 

وعلى فكرة خطيبي بيقول عليا طفسه مووووووووت

 

بس هعمل أيه أنا بحب الاكل

 

والمشكلة الكبيييييييييييييييرة أني بحب الأكل أللي بيتخن وبس

يعني مبحبش الطبيخ ولا الفاكهه ولا أي نوع من الخضار

عشان كدة تعبت أوي في الرجيم

 

أدعولي بقي أني أخس عشان أنا تخينه وخايفه عينه تروح كده ولا كده

ساعتها هخزقهالو :wacko: :biggrin:

 

 

 

يابنات عايزه طلب ضروري

أنا عايزه أعمل تمرينات لتخسيس الصدر ياريت لو حد يعرف تمرين يقولي :wub:

[أم ريتاج 7]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

يالا بنات

انتم رحتم فين انا مش لاقيه لكم حسو لا خبر

ايه كلكم سبتم الرجيم

 

طيب معلش نبدأ من جديد

 

النهاردة معايا رجيم لمدة 7 ايام يخسس من 6 الى 7 كيلو

 

يالا بنات نبدأ بسم الله

 

و على فكره انا جربته الاسبوع اللى فات على نفسي و على الصديقة الصدوقه و خسينا 7 كيلو بس قولوا ما شاء الله تبارك الله لحسن تحسدونا

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

الافطار :?: 2 بيضه مسلوقه + 2 شريحة لانشون أو بسطرمة + نصف جريب فروت او برتقال + شاى او قهوة بدون لبن او سكر ( و مسموح باستعمال بدائل السكر )

الغذاء :roll: لحوم او فراخ مشوية او مسلوقة بدون دهون + نصف جريب فروت او برتقال + شاى او قهوة بدون لبن او سكر ( و مسموح باستعمال بدائل السكر )

العشاء :roll: سمك مشوى أو تونه مصفاه من الزيت تماما + نصف جريب فروت او برتقال + شاى او قهوة بدون لبن او سكر ( و مسموح باستعمال بدائل السكر )

 

فعلا فعلا جميل جدا بس من غير لغبطه خالص

و غير مسموح بالاكل بين الوجبات

 

عايزة اعرف النتائج من اللى هتجربه

[أم ريتاج 7]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ايه يا بنات

انتم فين

بطلتوا رجيم و لا ايه

 

طمنونى عليكم

[أحب الرحمان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أزيكم يا بنات

أزيك يا أم ريتاج وحشتيني جدا

معلش أنا مكنتش بعد علي النت كتير

أصل أنا عندي شوية أكتئاب :sad:

 

المهم أنتي عاملة أيه

الرجيم أللي أنتي كتباه حلو أوي وأنا هجربه أن شاء الله

وهقولك علي النتيجة

عمتا أنا وزني وصل لل75

بس جسمي من برة مش راضي ينزل :angry:

الظاهر أني لازم أعمل رياضة عشان ينزل

[ام تيسير 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

اختى الحبيبه .يا رب تكونى اللى فى بالى لو انتى ام ريتاج ابراهيم ابعتى لى برساله .لو مش انتى :ninja: اهلا بيكى صديقه لى .ام تيسير :wub:

[أم ريتاج 7]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

اختى الحبيبه .يا رب تكونى اللى فى بالى لو انتى ام ريتاج ابراهيم ابعتى لى برساله .لو مش انتى :biggrin: اهلا بيكى صديقه لى .ام تيسير :sad:

السلام عليكم و رحمة الله اختى الغالية ام تيسير

و الله كان نفسي اكون اللى في بالك لان شكلك بتحبيها قوى

بس للاسف مش انا

و يسعدنى اخويتك في الله يا غالية