هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيكم يا بنات والله انا مبسوطة جدا جدا جدا من ردودكم وسؤالكم عني أصلي محتاجة تشجيع

كل اللي حولي معارضين اني اعمل ريجيم قال ايه انا كدة كويسة ومافيش داعي لرجيم

وكمان صاحباتي بيحبطوني ويقولولي مش حتقدري تكملي واي وحدة تشوفني تقولي ما تغيرتيش انت تخنتي أكثر :(

وكلو كوم والأستاذ خطيبي كوم ده خبير ملاحظات

 

المهم انا في اليومين اللي غبت سفرت ازور عمتي وطبعا عزايم وخربطت الدنيا --- أنا ايه اللي كان وداني ؟؟

واليوم حكمل معاكم ولو اني محبطة جدا مشاكل في الشغل وتعبانة من السفر والحمد لله على كل حال

 

الفطار كابوتشينو وبسكوت وشربت نص لتر مية

ربنا يستر باقي النهار ومالخبطش أكثر

 

أنا عاوزاكو في مساعدة لو ممكن :(

خطيبي امبارح لمح لي اني اروح أبيض سناني

أنا اتكسفت جدا انو يقولي حاجة زي ده ومش عارفة اعمل ايه

ابيضهم ازاي وفين ممكن مساعدة؟؟

 

أحبكن في الله جدا جدا جدا والله

[كفاح الألماسه 0]

بنت الصادق منـــــــــــــــــــــورة هاإيه الأخبار خسيتي

عــــــــــــــــــــــلى ريحتنا أم لا

دمت بخير

[منى القلب لقياك 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيكم يا بنات والله انا مبسوطة جدا جدا جدا من ردودكم وسؤالكم عني أصلي محتاجة تشجيع

كل اللي حولي معارضين اني اعمل ريجيم قال ايه انا كدة كويسة ومافيش داعي لرجيم

وكمان صاحباتي بيحبطوني ويقولولي مش حتقدري تكملي واي وحدة تشوفني تقولي ما تغيرتيش انت تخنتي أكثر :(

وكلو كوم والأستاذ خطيبي كوم ده خبير ملاحظات

 

المهم انا في اليومين اللي غبت سفرت ازور عمتي وطبعا عزايم وخربطت الدنيا --- أنا ايه اللي كان وداني ؟؟

واليوم حكمل معاكم ولو اني محبطة جدا مشاكل في الشغل وتعبانة من السفر والحمد لله على كل حال

 

الفطار كابوتشينو وبسكوت وشربت نص لتر مية

ربنا يستر باقي النهار ومالخبطش أكثر

 

أنا عاوزاكو في مساعدة لو ممكن :(

خطيبي امبارح لمح لي اني اروح أبيض سناني

أنا اتكسفت جدا انو يقولي حاجة زي ده ومش عارفة اعمل ايه

ابيضهم ازاي وفين ممكن مساعدة؟؟

 

أحبكن في الله جدا جدا جدا والله

بصي ياجميل اولا حمدلله ع السلامة

ثانيا متبصيش للأحبطاط دي وتخسي دلوقتي احسن وتنزلي 5 كيلو ولا حتي 10

احسن ماتضطري بعد الزواج تنزلي 20 :cry: :cry: :cry: وده بيبقي صعب فتبدأي وانتي جسمك مظبوط أفضل ليكي

ثالثا اسنانك عند بالطبع طبيبة اسنان هما بعملوا تبيض مش لازم مراكز تجميل يعني

وارجعي انضبطي تاني في الريجيم ومعلش انه لفت نظرك لحاجة زي دي

بس بعد كده انتي خدي بالك من نفسك متخلهوش يديك ملاحظات زي دي انتي اللي تكوني اول واحدة تحسي شكلك محتاج منك ايه

وربنا يسعدك :wub: :cry:

[كفاح الألماسه 0]

أولا أهنيك ياسوسو على عودتك ولو إن فرحانة فيك .......غلاسة بأه معلش ......أصلي ححلاوة المولد كانت مزغليلالي عنية

وكمان بطني

رورو ألف حمدلله على سلامتك ياغاليـــــــــــــــــة والله كنت بفكر أمس فيك

وأقول يارب يكون خير غيابها ....وكنت هبعتلك نداء عاااااااااااااااااحل

شفاك الله وعافاك وربنا يعطيك الصحة والعافية

شهوده ماشاء الله عليك كده إنت مظبوط في الكتابة إستمري

وكمان أم الأششــــــــــــــــــــبال أدي النظام وله بلاااااااااااش (قال إيه مابتكلمش في السياسة )

غروبة شدي حيلك إحنا معاك لأخر الخط ........أم نشوف أخرتها إيه

ومنمونة (منى القلب..) يارب كلنا نخس الشهر ده 5كيلو أو 4مش مشكلة خليك كده إنت في التمام ربنا معانا ومعاك

بالنسبة لتبيض الأسنان أنا عندي خلطة هايلة هاقلك عليها قريب ....... وبالنسبة للخطيبك سيبك منه وأصلا مش المفروض

تدخليلو كل شوية ........ لما يبأه يبني يبأه يتكلم ؟؟؟؟

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

منى القلب لقياك اقوليلنا اسم حركى نناديكى بيه علشان ما نقعدش نكتب الاسم الطويل ده ^_*

 

اسعدنى ردك يا بنتى الحقيقه انا بموت فى البلح مووووووووووووت

 

 

 

 

كفاح طيييييييييييب هورييييكى بقى انتى فرحانه فيه

 

 

طيب شوفيييلى حل بقى على فكره واللله حلاوة المولد لسه موجوده بس كل ما تزغلل عينى اروح بصالها وضحكالها وامشى ولا كأنى شايفاها واللى زاد وغطى ان زوجى بقى يجيب كاجو وفستق وانى عارفانى ما اتوصاش فى التسالى دى هو ده اللى زاد وزنى

 

 

 

 

 

 

 

غروبه تبييض الاسنان بيكون عند الدكتوره بتاعت السنان يا قمر بس انا اعرف انه فيه ناس بتتعور اللثه بتاعتها من الموضوع ده بينى وبينك انا قبل الزواج بس كنت عاقده ساعتها قلت لزوجى انى رايحه ابيض سنانى قالى لا ما تروحيش هم كده بيض لوحدهم :wub:فوفر عليا قلت كويس خلينى فى السواك ومعجون السنان :cry:

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

منى القلب لقياك اقوليلنا اسم حركى نناديكى بيه علشان ما نقعدش نكتب الاسم الطويل ده ^_*

 

اسعدنى ردك يا بنتى الحقيقه انا بموت فى البلح مووووووووووووت

 

 

 

 

كفاح طيييييييييييب هورييييكى بقى انتى فرحانه فيه

 

 

طيب شوفيييلى حل بقى على فكره واللله حلاوة المولد لسه موجوده بس كل ما تزغلل عينى اروح بصالها وضحكالها وامشى ولا كأنى شايفاها واللى زاد وغطى ان زوجى بقى يجيب كاجو وفستق وانى عارفانى ما اتوصاش فى التسالى دى هو ده اللى زاد وزنى

 

 

 

 

 

 

 

غروبه تبييض الاسنان بيكون عند الدكتوره بتاعت السنان يا قمر بس انا اعرف انه فيه ناس بتتعور اللثه بتاعتها من الموضوع ده بينى وبينك انا قبل الزواج بس كنت عاقده ساعتها قلت لزوجى انى رايحه ابيض سنانى قالى لا ما تروحيش هم كده بيض لوحدهم :wub: فوفر عليا قلت كويس خلينى فى السواك ومعجون السنان :cry:

[كفاح الألماسه 0]

طبعا مانسيتكيش يارفيقة الدرب شوشو العسل

بقولك إيه إيه رأيك في النحمة نروح نعمل عليها روبطية وطرخ طرخ أسئئئلة

(أل إيه مابتكلمش في السياسة ) أمال بتتعامل مع الأشبال بالديموقراطية ؟؟؟؟

إ

يه رأيكم يابنات نحول هناك على صديقة كفاحنا أم الأشبال

المهم خلينا في المهم

أمسى

شربت 7أكواب ماء

الرياضة عشر دقايق شد للححسم

النمط الغذائي إهمال كل شويه ألهف حتة بقسماطة

الإفطار

حبنة بيضا وشريحة توست مع شاي أخضر

الغدا مسقعة

العصر/عصير أناناس للحرق

 

المغرب كوب زنحبيل بالشاي الأخضر والنعناع

العشا/ربع رغيف بطبق فوللللللللل

فقط

ودمتم بخير

[ام احمد المصرية 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا رشيقات

انا الحمد لله محافظه على التعليمات وربنا يستر

بالنسبه لشرب المياه بشرب في اليوم 7 اكواب

بالنسبه للرياضه انا لسه مبدئيا بمشي ربع ساعه

بس في البيت

والنمط الغذائي من 80 الى 90%

يعني الفطار ربع رغيف بلدي عليه 3 ملاعق فول

وبعدين خيارتين في السكه

والغدا حسب اللى موجود بس والله بكميات صغيرة

وقبلهم 2 كوب مياه

العشاء كوب زبادي وبيضه مسلوقه

ايه رأيكم

[أم حـبـيـبـة 22]

أنا شفت الموضوع من زماااااااااااااان

 

بس كنت بكسل أدخل عشان عدد صفحاته كتير لسه هقرأ :wub:

 

المهم انا دخلت حب أستطلاع وعشان أغيظكم :tongue: :tongue:

 

أنا مش محتاجة أخس خالص دنا رشيقة الحمد لله :lol:

 

وأنا هنافسكم وأدخل مسابقة الرشيقات كمان هههههههههه

 

أسأل الله لكم العون وانكم تخسوا خاااااااااااااالص وتبقى أوزانكم من 50 الى 60

 

كفاية عليكوا كده وبطلوا تاكلوا كتير :rolleyes: :mrgreen:

[الشيماء مصر 0]

طبعا مانسيتكيش يارفيقة الدرب شوشو العسل

بقولك إيه إيه رأيك في النحمة نروح نعمل عليها روبطية وطرخ طرخ أسئئئلة

(أل إيه مابتكلمش في السياسة ) أمال بتتعامل مع الأشبال بالديموقراطية ؟؟؟؟

إ

يه رأيكم يابنات نحول هناك على صديقة كفاحنا أم الأشبال

المهم خلينا في المهم

أمسى

شربت 7أكواب ماء

الرياضة عشر دقايق شد للححسم

النمط الغذائي إهمال كل شويه ألهف حتة بقسماطة

الإفطار

حبنة بيضا وشريحة توست مع شاي أخضر

الغدا مسقعة

العصر/عصير أناناس للحرق

 

المغرب كوب زنحبيل بالشاي الأخضر والنعناع

العشا/ربع رغيف بطبق فوللللللللل

فقط

ودمتم بخير

 

اذيك يا سكررررررررررة وحشتينا جدا وخدى بالك ما تغيبيش تانى أحسن غياب القائد بيخلي الرشيقاااااااااات يتدلعوا

ويالا نتفق على ساعة الهجوم على النجمة اللى بتطلع عين العيال وبتتشطر عليهم

[شهد الحسن 0]

ايه ده ايه ده ؟

ايه يابت يا ام حبيبة ده انتى داخلة تنقطينى ولا ايه؟ ايه اللى داخلة اغيظكم !!!!!!!!!!!

عموما بلاش تلعبى فى الحتة دى احسن تلاقى نفسك بعد البقين دول ضربتى ضربة منيلة وبقيتى كاااااااااااااااااارثة خليكى فى حالك ماشى يابنتى

 

اهلا بعودة العسولة اللهم صلى وسلم على محمد بس ايه يابت راجعة مستهبلة بقوة هههههههههههههههه قال بلح مع مانجة اموت واعرف مين اللى قالك على الريجيم ده ؟

 

كفاح انا امبارح والنهاردة مش مشيت بس فعلا بطلت تلقيط فى المطبخ وربنا يستر

 

بنت الصادق اهلا بيكى طبعا انتى صعب تفتكرينى بس انا فاكرااااااااااااكى كويس اوى ومبسوطة انك معانا

والله مفاجأة يابنات ده المنتدى كله طلع عاوز يخسس هههههههههههههههههه

 

منى القلب عاملة ايه باين عليكى شطورة وملتزمة والصفحة محتاجة ده

ام ام الاشبال مش عارفة اقولك ايه مين قال لحضرتك موضوع الكالنتلوبة ده

 

بطلوا تخترعوا بقى حرااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم

 

حبيتى رحيق عاملة ايه الف الف سلامة عليكى ومعلش بعد ماتخفى ان شاء الله تتابعى بس مش عاوزة تهريج العيان ياماما بيتغذى مسلوق وخضار مش تقوتى نفسك بفتة وكنافة

 

بيبو فينك وامة الحكيم ايه الاختفاء ده

 

ام احمد شطورة اوى كده بس ماتزهقيش

[الشيماء مصر 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا رشيقات

انا الحمد لله محافظه على التعليمات وربنا يستر

بالنسبه لشرب المياه بشرب في اليوم 7 اكواب

بالنسبه للرياضه انا لسه مبدئيا بمشي ربع ساعه

بس في البيت

والنمط الغذائي من 80 الى 90%

يعني الفطار ربع رغيف بلدي عليه 3 ملاعق فول

وبعدين خيارتين في السكه

والغدا حسب اللى موجود بس والله بكميات صغيرة

وقبلهم 2 كوب مياه

العشاء كوب زبادي وبيضه مسلوقه

ايه رأيكم

 

رأينا إيه :rolleyes: هو الكلام الجميل ده محتاج رأى :wub:

يالا ربنا معاكى والعزيمة ما تقلش أبدا

واذى الاستاذ أحمد سلمي لنا عليه وقوليله طنط شيماء الرشييييييييييييييييييييقة :mrgreen: بتبوسك

[الشيماء مصر 0]

أنا شفت الموضوع من زماااااااااااااان

 

بس كنت بكسل أدخل عشان عدد صفحاته كتير لسه هقرأ :wub:

 

المهم انا دخلت حب أستطلاع وعشان أغيظكم :tongue: :tongue:

 

أنا مش محتاجة أخس خالص دنا رشيقة الحمد لله :lol:

 

وأنا هنافسكم وأدخل مسابقة الرشيقات كمان هههههههههه

 

أسأل الله لكم العون وانكم تخسوا خاااااااااااااالص وتبقى أوزانكم من 50 الى 60

 

كفاية عليكوا كده وبطلوا تاكلوا كتير :rolleyes: :mrgreen:

 

هييييييييييييييييييييييييييييه حبيبة قلبى الجميلة هنا

ويالا عشان أنا كمان رشيييييييييييييقة وأنا وأنت نتفق عليهم وفى الاخر هيطردوووووووووووووونا من الموضوع

[ام الاشبال 3]

المهم يا جماعه ان شاء الله الصفحه دةى مش هسيبها تانى ان شاء الله لانى بجد اول لما دخلت الموضوع وزنى كان 70 وسعات 71 وطولى 170

 

دلوقتى بعيد عنكم وزنى بقى

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

73

 

 

 

وشكلى طالعه فى العاااااااالى لازم اعمل ستووووووووووووب

 

 

شوفو قدامكم شهر خسسونى 10 كيلو فيهم باى طريقه عندى 3 افراح ولازم البس سواريه وابقى عصايه زى ما قلتلكم

 

 

المهم انا طبعا باكل كل حاجه

 

 

ده انا حتى لسه واكله 3 منجات هههههههههههههه تفتكرو المنجه بتتخن ؟؟ لا وايه بستهبل بعد ما اكلت التلات منجات جيت اقرا الموضوع بقى وانا بقراه سمعتكم بتتكلمو على البلح واللبن افتكرت انى عندى علبة بلح لسه ما اتفتحتش قلت اروح استفتح بيها هههههههههههه نفسى هفتنى عليها وقلت ما هم بيقولو انها بتخسس هههههههههه وقلت مش معقول بلح من غير لبن رحت جايبالى كوباية لبن كمان بس مش خالى الدسم هههههههههه

 

 

يمكن اخس ^_^

طول مانتى معانا ان شاء الله هتخسى يعنى هتخسى

 

وراكى لغاااااايه مانسد نفسك عن الاكل هههههههه

 

يالا ابدائى معانا رجيم البلح واللبن مع ان شكلك

قضيتى على علبه البلح اللى عندك وراحت فى خبر كاااان :wub: :rolleyes:

 

طبعا تلاقيكى اريتيه يعنى بلح ولبن بس ماشى يا قمر يا ام عمار

[ام الاشبال 3]

أنا شفت الموضوع من زماااااااااااااان

 

بس كنت بكسل أدخل عشان عدد صفحاته كتير لسه هقرأ :mrgreen:

 

المهم انا دخلت حب أستطلاع وعشان أغيظكم :tongue: :tongue:

 

أنا مش محتاجة أخس خالص دنا رشيقة الحمد لله :lol:

 

وأنا هنافسكم وأدخل مسابقة الرشيقات كمان هههههههههه

 

أسأل الله لكم العون وانكم تخسوا خاااااااااااااالص وتبقى أوزانكم من 50 الى 60

 

كفاية عليكوا كده وبطلوا تاكلوا كتير :mrgreen: :mrgreen:

:?: :angry: :angry:

احنا نتغاااااااظ

ال نتغاااظ ال

ده احنا كده بمزاجنا ياحبيبتى

 

اطلعى بررررررررررررره يا رشيقه :arrow: شكه فيك شكلك عميله

[ام الاشبال 3]

ايه ده ايه ده ؟

مين اللى قالك على الريجيم ده

 

 

منى القلب عاملة ايه باين عليكى شطورة وملتزمة والصفحة محتاجة ده

ام ام الاشبال مش عارفة اقولك ايه مين قال لحضرتك موضوع الكالنتلوبة ده

 

بطلوا تخترعوا بقى حرااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم

 

حبيتى رحيق عاملة ايه الف الف سلامة عليكى ومعلش بعد ماتخفى ان شاء الله تتابعى بس مش عاوزة تهريج العيان ياماما بيتغذى مسلوق وخضار مش تقوتى نفسك بفتة وكنافة

 

بيبو فينك وامة الحكيم ايه الاختفاء ده

 

ام احمد شطورة اوى كده بس ماتزهقيش

:?: :angry: :angry:

معلهش يا ابله اخر مره مش هاعمل كده تانى

بس اعمل ايه انا بشر ليه انف شميت بيها الكانتلوب وانا بقطعه فاكلت ثمره واحده بس

يعنى معدتش حتى نص كيلو سماح المره دى

بس لازم تلاقيلى حل حراام :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[الشيماء مصر 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حبيبــــاتي

وحشتوووووني جدا

 

وتغيبت عنكم المدة دي لمرضي الشديد والحمد لله

واول ما لاقيت نفسي اقدر اقدر اقعد على الجهاز كنتم اول موضوع ادخل عليه لانكم وحشتوني جدا

 

انا طبعا خلال فترة المرض لخبط لاني كنت باخد مضاد حيوي قووووي جدا وعمل لي هبوط وكان لازم اكل كويس

 

بس ان شاء الله ان معاكم وهاكمل بامر الله وهارجع تاني بس دعواتكم اخويا جي من السفر اليوم

 

وامي حفظها الله محضره الاكلات الرهييييبة واللذي منه ويا خوفي منه ^_^

 

عموما انا بس حبيبت ادخل اطمن عليكم ولي عودة بإذن الله ولا تنسوني من صالح دعائكم يا احلى رفيقات :)

 

وأنت وحشتينا أكتر وبإذن الله تبقى زى الفل وشفاكى الله وعفاكى

وكفاية يا رورو تدوقى بس من الاكلات الرهيبة ومش لازم تدووووووووووووووووسى

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكى شفاء لا يغادر سقما

[الشيماء مصر 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حبيبــــاتي

وحشتوووووني جدا

 

وتغيبت عنكم المدة دي لمرضي الشديد والحمد لله

واول ما لاقيت نفسي اقدر اقدر اقعد على الجهاز كنتم اول موضوع ادخل عليه لانكم وحشتوني جدا

 

انا طبعا خلال فترة المرض لخبط لاني كنت باخد مضاد حيوي قووووي جدا وعمل لي هبوط وكان لازم اكل كويس

 

بس ان شاء الله ان معاكم وهاكمل بامر الله وهارجع تاني بس دعواتكم اخويا جي من السفر اليوم

 

وامي حفظها الله محضره الاكلات الرهييييبة واللذي منه ويا خوفي منه ^_^

 

عموما انا بس حبيبت ادخل اطمن عليكم ولي عودة بإذن الله ولا تنسوني من صالح دعائكم يا احلى رفيقات :)

 

وأنت وحشتينا أكتر وبإذن الله تبقى زى الفل وشفاكى الله وعفاكى

وكفاية يا رورو تدوقى بس من الاكلات الرهيبة ومش لازم تدووووووووووووووووسى

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكى شفاء لا يغادر سقما

[الشيماء مصر 0]

معلهش يا ابله اخر مره مش هاعمل كده تانى

بس اعمل ايه انا بشر ليه انف شميت بيها الكانتلوب وانا بقطعه فاكلت ثمره واحده بس

يعنى معدتش حتى نص كيلو سماح المره دى

بس لازم تلاقيلى حل حراام :angry: :mrgreen: :mrgreen:

 

أنا عندى حل يا مدلعة إنك وأنتى بتقطعى الكانتلوب للاشبال وأبوهم تحطى على أنفك :mrgreen: عشان ما تشميش حاجة خااااااااااااااااااالص

ما دامت نقطة الضعف هى الشم :?:

أو تخلى أبو الاشبال هو اللى يقطع لهم وأنتى تستخبى فى أى مكان بعيد عن ريحة الكانتلوب :angry:

أشبالك عملوا إيه فى الامتحان

[حبيبة87 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيك يا حبيبات وحشتووووووووووووووووووونى

 

كفاح السكرة انا فى سنة تالتة يا قمر كلية العلوم ( اعوذ بالله من الشيطان الرجيم):wacko:

 

منى القلب لقياك شدى حيلك يا جميل ماشاء الله عليكى ملتزمة كويس ;-)

 

بنت الصادق منورة الموضوع يا قمر شدى حيلك معانا :wink:

 

حبيبة قلبى اسراااااااااااااااااااء اتظبطى مش ينفع الكلام ده انتى لسه فى البداية الحقى نفسك قبل ما تندمى :unsure:

 

الحبيبة غريبة بدياركم اخبارك ايه واخبار الريجيم شدى حيلك :smile:

 

ام احمد المصرية برافو عليكى ربنا معاكى :smile:

 

ام الاشبال القمر ازي الاشبال عاملين ايه فى امتحاناتهم والله انا خايفة منك حساكى بتاكلى اكلهم مش عارفة ليه :ohmy:

 

شهودة عاملة ايه يا قللبى وحشانى بطلى اكل فى المطبخ وكله هيبقى تمام :dry:

 

حبيبة قلبى وعقلى رحيق الف سلامة عليكى يا قلبى خلى بالك من صحتك بلاش دلع :closedeyes:

 

شوشو وام حبيبة انتوا فعلا نهايتكم هتطردوا من الموضوع مش ينفع الكلام ده :angry:

 

بس عادى احنا ولا بنتأثر بكرة نخس ونبقى زيكم ايه يعنى :blush:

 

ام فايق فينها اخبارها ايه ؟ :unsure:

 

 

ادعولى يا حبيبات نفسى ربنا يهدينى وابدا بقى مذاكرة مش ينفع كده ده انا فاشلة خالص ربنا يستر :wacko:

تم تعديل 19 مايو, 2008 بواسطة حبيبة87

[ام احمد المصرية 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا رشيقات

ايوة كده شجعوني

ويارب كل وحده توصل للوزن اللي هيا عايزاه

ربنا معانا جميعا

اشكرك ياشيمو احمد الحمد لله بخير

شدي حيلك يابوب ياجميل

وربنا يعينك على المذاكرة والامتحانات

ان شاء الله هوزن يوم الجمعه

ادعولي

[شهد الحسن 0]

شفتى يا ام الاشبال راى شيمو صاااااااااااااااااااااائب جدا حطى حاجة على انفك علشان الروايح ههههههههههههههه

 

والله ماعارفة انا عاوزة احط كمامة بس على فمى علشان الاكل

[كفاح الألماسه 0]

والله كلكم عسل دده إيه ده أنا فاتحة صفحــــــــــــــــة للضححك :wink: وأنا مش دريانه :ohmy: :wacko:

ده وله عيالي :wink: اللي مش عيزين يمشو على السطر وطول النهار يهزرو لامذاكرة ولانظام :arrow:

إيه ده فين الكفاح ...وفين التشحيعات :unsure: ....وقوة العزيمة :sad:والهتيفات الرنانة والمظاهرات

ضد الدهون بهدلتو الصفحححة بالنكت :angry: :angry: :angry:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(حــــــــــــــــلو الدش ده )أنفع تيتشر صح :tongue: :tongue:

 

المهم أنا اليوم مظبطة عن إمبارح

الرياضة /ساعة إلاربع :icon17:

الماء 7أكواب قابلة للزيادة

النمط الغذائي/95%

:icon15: الأكـــــــــــــل/

الفطار2 شاى أخضر بزنحبيل

الغدا طبق سلطة +خرطة بيتزا ........محـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــترمة :wub:

العشاء كوب شاي بالحليب مع شابورة

وهاختم بكوب شاي أخضر بنعناع

[ام الاشبال 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حبيبــــاتي

وحشتوووووني جدا

 

وتغيبت عنكم المدة دي لمرضي الشديد والحمد لله

واول ما لاقيت نفسي اقدر اقدر اقعد على الجهاز كنتم اول موضوع ادخل عليه لانكم وحشتوني جدا

 

انا طبعا خلال فترة المرض لخبط لاني كنت باخد مضاد حيوي قووووي جدا وعمل لي هبوط وكان لازم اكل كويس

 

بس ان شاء الله ان معاكم وهاكمل بامر الله وهارجع تاني بس دعواتكم اخويا جي من السفر اليوم

 

وامي حفظها الله محضره الاكلات الرهييييبة واللذي منه ويا خوفي منه ^_^

 

عموما انا بس حبيبت ادخل اطمن عليكم ولي عودة بإذن الله ولا تنسوني من صالح دعائكم يا احلى رفيقات :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

رحوقه الغاليه

 

الف الف سلامه عليك يا جميل

 

اقولك بقى انتى بتدلعى زى مانتى وشهوده اعين لنا ع الوحده

 

انتىتلاقيكى يل حبه عينى جسمك مقدرش يقاوم الخسسان اللى انتى عملتيه فيه

 

ياللا شدى حيلك كده ومتسيبيناش تانى

 

بحبك فى الله

[ام الاشبال 3]

لا بجد يا جماعه هبدأ ان شاء الله والله عندى المشايه مركونه زى القتيله ولا باجى نحيتها ههههههههه

 

 

 

طيب انا قررت ابدأ ريجيم لبن وبلح ده اربع ايام فى الاول مع انى عارفه ان البلح بيتخنى بس شهوده شجعتنى ^_^

 

 

بس مش من بكره هعمله من بعد بكره ان شاء الله لان بكره عك بقى رايحين فندق الميريديان وهبقى قدام بوفيه مفتوح مش معقول كده وايه بكره يوم المأكولات البحريه ان شاء الله شكلى هتخن 5 كيلو بكره لوحده هههههههههههههههههههههههه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ان شاء الله ابدأ من بعد بكره

 

 

 

 

احبكن فى الله :wub:

:tongue: :tongue: :tongue: هى المانجه طلعت