هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[كفاح الألماسه 0]

بوبة ...............أم أحمد ألف مليووووووووووووووون مبروك خلاص يابيبو قربت على المقاس اللي عيزاه

نفسي أخلص معاك ماشاء الله على العزيمة

سوسو وحشتيني أنا كنت بحسبك نزلت مصر

منونة فينها قالت يومين وهاتدخل عساها بخير

أم الأشبال البطلة الغائبة وشهودة باين باعو القضية على رأي شوشو

 

غروبة ححاول أفيدك قلتلك إبدئي رجيم البطاطس أعتقد إنه سيناسبك كثيرا (لو عايزة المزيد عنه ...أنا في الخدمة) :icon15:

لولو بالنسبة للكربوهيدرات هي النشويات والسكريات

زي البطاطس والمكرونة والخبز والأرز زأنواع الحلويات وأيضا بعض الفواكه مثل التفاح به نسبة عالية من الكربوهيدرات

والتمر والعنب والمانجو فيه سكريات والموز والبازلاء نشويات

يعني المسموح اللحوم والخضروات والألبان وكذا الدهون

قرأت من قبل أنك إذا فعلت ذلك لمدة أربع أيام مع البدأ بزيادةالكربوهيدرات من اليوم الثالث بمقدار معقول

يبدأ جسمك يعمل كمكنة حارقة ويتنشط في عملية حرق الكربوهيدرات لاتخزينها

ومن الرجيمات التي قرأتها رجيم رجال الأعمال الذين لايجدون وقتا للإستمتاع إلا وقت الأكل والعمل

يرتكز هذا النظام على الإلتزام بعدم الخلط بين عنصرين هاميين

وهما سبب في حال إجتماعهماللسمنة ((الدهون والكربوهيدرات ))

وهذا الرجيم يعتمد على أساس علمي ،وهو وهو أن الخلط يعني أنالبنكرياسلن يعطي الأنسولين الكافي لهضم الكربوهيدرات

مما يجعله يتخزن على شكل دهون في الجسم ، أما لوتم الفصل فإن البنكرياس يتمكنمن هضم كل نوع على حدة

 

وعلى هذا يمكن الإختيار خلال أسبوع كامل بين أن تأكل دهون أو أن تأكل كربوهيدرات مع بقية العناصر الغذاية الأخرى

وإذا أرادت إحداكن تفصيل عن الوجبات الدهنية أو الكربوهيدراتية مثلا فيمكن أن أدرجها

معلش طووووووووووووولت كنت عايزة أضيفلكم بعض المعلومات

وهذه معلومات ليست من عندي بل موثقة إلا أول معلومة فقد نسيت أين قرأتها لكنها أكيدة

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ألف ألف مبارك يا بوبة الحبوبة عقبال الباقي وانا منهم ان شاء الله

 

غروبة ححاول أفيدك قلتلك إبدئي رجيم البطاطس أعتقد إنه سيناسبك كثيرا (لو عايزة المزيد عنه ...أنا في الخدمة)

 

معقولة يا كفاح ؟ البطاطس بتخسس ده انا بحبها جدا

حعمل لفة أدور على رجيم البطاطس ولو ما لقتش حرجع أسألك

أحبكم في الله

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

حد يساااااااااااااااااعدددددددددددنى

 

 

 

لا لسه فى 1-7 ان شاء الله يا كفوحه هنزل مصر

[كفاح الألماسه 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ألف ألف مبارك يا بوبة الحبوبة عقبال الباقي وانا منهم ان شاء الله

 

غروبة ححاول أفيدك قلتلك إبدئي رجيم البطاطس أعتقد إنه سيناسبك كثيرا (لو عايزة المزيد عنه ...أنا في الخدمة)

 

معقولة يا كفاح ؟ البطاطس بتخسس ده انا بحبها جدا

حعمل لفة أدور على رجيم البطاطس ولو ما لقتش حرجع أسألك

أحبكم في الله

ده في اللي بيخسو عليها كيلو في اليوم

خديلك لفة :mrgreen: ......وتعالي عموما هي ممكن تحطيها في خانة المتهمين أو البريئئين :mrgreen:

حسب الطريقة اللي ناوية تكليها بيها :icon15:

[كفاح الألماسه 0]

صباح الفل يا سكرة

عاملة إيه انتى وأولادك وابنك دلوقتى يا رب يكون أحسن

 

شكــــــــــــــــــــــــــرا على السؤال ياعسل :icon15:

إن شاء الله هيفك السلك اليوم ......خـــــــــــــــــــــــــاااااااااااااايفة موت من المنظر

حفظك الله من كل شر

[غريبة بدياركم 0]

إن شاء الله هيفك السلك اليوم ......خـــــــــــــــــــــــــاااااااااااااايفة موت من المنظر

 

لا بأس طهور ان شاء الله ربنا يفرحك بيه يارب

 

حبيبتي انا رجعت أغلس عليكي أصلي لقيت بوبة حاطة الرجيم بس من غير تفاصيل

يعني مش حاطة مقادير وأنا كدة حبوز الدنيا ومش حبطل أكل

 

لو ممكن تقولولي آكل قد ايه واطبخها ازاي واحط لها ملح ولا لأ؟؟

 

تسلمي لي

[كفاح الألماسه 0]

ولا يهمك ياغروبة أنا ححطها بره لتعم الفائدة :-

[ام الاشبال 3]

ايه اللى مسهرك يا سوسو

الغى مشاركه من الاتنين عشان طويله اوى

المهم مين الى قالك ان الكشرى بيتخن هو بالعكس ده فيه كل العناصر الضروريه للرجيم انتى بس تحجمى الكميه

وتقللى الصلصه وبالهنا والشفا يا قمر

الخوف كله من كارثه بكره هى دى اللى حاولى متبصلهاش وربنا معاكى

بحبك فى الله

أم الأشبال ممكن تقوليلي إنت كنت كام وأصبحتي كااااااام

من الأخر

:wub:

 

 

 

شوشو ويك إند سعيد

يا بنتى مش قولنا بلاش كلام فى السياسه :lol: :lol:

 

بصى يا جميل انا زوجى كان واخدنى رشييييقه ماشى

 

جيت ولدت اربع عيال كل واحد زودنى بعد الخصومات والذى منه 2كيلو

 

نزلت منهم بعد رجيم البلح واللبن 2 كيلو

 

يعن انا معاكو لغايه مانزل ال6 كيلو الزياده اللى مش بتوعى

 

بحبك فى الله

[ام الاشبال 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حبايب قلبى الكلبوزات وحشتووووووووووونى مووووووت

يا رب منساش حد فيكو رحوقه الغاليه شهوده و رحومه وابله شيمو

وغروبه وعروسه المنتدى بيبو وسوسوام عمار وفى وجوه جديده سلسبيلا86

يا رب مكونش نسيت حد انتو معرفتوش مش جالى زهايمر بدرى 25سبه عن معاده

انا من ساعه ما بدات الاجازه وانا فى حرب مع الاشبال طوووووول النهار ماشيه وراهم بسلاح المقشات انضف

ويا ريت باين انا حاسه انى خسيت يجى نص كيلو من ساعه الاجازه ما بدات

بس ايه الاخبار الحلوه دى بقى فى رجيم بطاطس

بسرعه قولولى عليه عشان امشى عليه ويبقى كام يوم وايه اللى ينفع معاه (يعنى اكل ايه معاه

اسيبكوا بقى احسن جعت اوووووى هاكل وارجعلكوا تاانى

بحبكم كلكم فى الله

[حبيبة87 3]

ما شائ الله يا بوبو الف الف مبروووووووووك

 

 

هو انتى كنتى كام وبقيتى كام وطولك كام اصلى عندى زهايمر بعيد عنك

 

كنت ياستى بلعب بين 86 و84 كده

 

وبقيت 77 :wub:

 

لسة شوية :? المفروض ابقى 68 زى ما الدكتور بيقول

 

ادعيلى

[ام الاشبال 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

فى ايه هو الرشيقات بيمتحنوا ولا ايه :wub:

 

ربنا معاكو

 

حد يعبرنى ويقولى رجيم البطاطس يا حبايبى :wub:

 

ياما حد يشجعنى ونبتدى مع بعض رجيم البلح واللبن :unsure:

 

ياللا بحبكم فى الله

[ام الاشبال 3]

ازيك يا كفوحه

واخبار السلك ايه؟

ومن الرجيمات التي قرأتها رجيم رجال الأعمال الذين لايجدون وقتا للإستمتاع إلا وقت الأكل والعمل

يرتكز هذا النظام على الإلتزام بعدم الخلط بين عنصرين هاميين

وهما سبب في حال إجتماعهماللسمنة ((الدهون والكربوهيدرات ))

وهذا الرجيم يعتمد على أساس علمي ،وهو وهو أن الخلط يعني أنالبنكرياسلن يعطي الأنسولين الكافي لهضم الكربوهيدرات

مما يجعله يتخزن على شكل دهون في الجسم ، أما لوتم الفصل فإن البنكرياس يتمكنمن هضم كل نوع على حدة

 

وعلى هذا يمكن الإختيار خلال أسبوع كامل بين أن تأكل دهون أو أن تأكل كربوهيدرات مع بقية العناصر الغذاية الأخرى

وإذا أرادت إحداكن تفصيل عن الوجبات الدهنية أو الكربوهيدراتية مثلا فيمكن أن أدرجها

 

يعنى ممكن بس تفهمينى اكل ايه ايه وايه

قصدى يعنى ادينى مثال للمسموح ومقابله ايه الممنوع

يعنى لو كلت كذا وكذا يبقى امنع كذا وكذا

معلش انا عارفه انى بتقل عليكى بس معلش استحملينى للاخر يا كفوحا

[غريبة بدياركم 0]

أم الأشبال أنا ابتديت رجيم البطاطش اليوم

اللي جربوه قالو انو بينزل كيلو في اليوم

ومالوش اعراض خالص

 

هو بيتعمل 4 ايام وبعدو يومين رجيم عادي وتكملي على كده

 

الاخت اللي جربت الرجيم قالت انو عبارة عن بطاطس مسلوقة

 

تغسليها كويس وتسلقيها بقشرها وبس كده

 

تاكليها في الفطار والغدا والعشا لكن ماتكتريش

وممكن تحطي عليها كام قطرة زيت زتون وملح

 

بلا بقى ابتدي معاي وشجعيني

 

ملحوظة : اشربي كمان كوب شاي اخضر من غير سكر عشان البطاطس ماتعملكيش امساك وماتنسيش الماء

 

بس كده مستنية ردك

[ام الاشبال 3]

جزاك الله خيرا يا غروبه على الرد

خلاص ان شاء الله معاكى

بس مش هقدر امنع مج الشاى باللبن الصبح

ومعلش يعنى مفيش اى نووع فاكهه كده يسند مع البطاطس

انتى اصلك متعرفيش الاشبال وتعبهم عايزين طاااااااااقه

ربنا يخليهوملى حبايبى

[ام الاشبال 3]

------------

تم تعديل 5 يونيو, 2008 بواسطة ام الاشبال

[ام الاشبال 3]

----------

تم تعديل 5 يونيو, 2008 بواسطة ام الاشبال

[ام الاشبال 3]

--------

تم تعديل 5 يونيو, 2008 بواسطة ام الاشبال

[ام الاشبال 3]

 

ام الاشبال وحشتينننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننني جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

انتي فين ياحبيبة قلبي واخبار ريجيمك ايه

انا هنا يا قمر

انا لسه شايفه سلامك حالا

ازيك يا رحومه واخبارك ايه

انا الحمد لله خلصت رجيم البلح واللبن ونزلت حوالى كيلو ونص(فى 4ايام)

وهبتدى ان شاء الله رجيم البطاطس مع غروبه

مممممممم انا بحبها مووووت بس ادعيلى استحمله 4 ايام

متعرفيش كده حد عمل رجيم ايس كريم ولا رجيم كنافه خخخخخخخخخخخخ

بحبك فى الله

تم تعديل 5 يونيو, 2008 بواسطة ام الاشبال

[منى القلب لقياك 0]

ازيك يا ام اشبال ياحبيبتي وحشتين جدا

وعلي فكرة اعرف اه حد عمل ريجيم ايس كريم بجد والله

وبتخس خالص لمدة اسبوع تاكل ايس كريم طول اليوم فقط بس ده مش صحي خالص

انا حبدأريجيم البطاطس لاني بحبها مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت

وساهل يلا من بكرة ان شاء الله

احبك في الله

[سلسبيلا_86 0]

حياااااا الله الرشيقااااااااااااات

 

كيفكم ياغاليات

 

مبااااااااارك لحبيبة وام احمد ... يسر الله لكن البقيه

 

كيفك يا كفاح ياغاليه اسال الله ان يتم شفاء ابنك عاااجلا غير اجل ... طهور ان شاء الله

وجزاك الله خيرا على موضوع الكربوهيدرات :mrgreen:

 

جزاك الله خيرا يا شيمو على النصائح :wub:

 

فين باقي الغالياااات ... انتو بتاخدوا اجازة بمناسبة الاجازة ولا ايه :closedeyes:

[كفاح الألماسه 0]

بنات عندي مشكلة في الكمبيوتر لكن سأعود لكم مرة أخرى بإذن الله أنا ماشية تمام

 

أم الأشبال سأرد على سؤالك إن شاء الله

 

وكمان حطيت بره موضوع عالماشي أتمنى تقرأوه

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيكم يا بنات وحشتوني جدا جدا جدا

أنا بخير ولله الحمد

 

أم الأشبال اللي جربو الريجيم قالو بطاطس وبس لكن بيني وبينك انا بحلي بتفاحة :rolleyes:

أهلا منمونة يلا همتك معانا في رجيم البطاطس

أنا الحمد لله بقى لي يومين عالبطاطس ومبسوطة خالص لأني بحبها :laugh: بس يارب اخس وماتفاجئش في الآخر

 

فنانتنا كفاح تسلمي عالموضوع وفعلا البطاطس عروس المائدة بلا منازع :biggrin: أخبار ابنك ايه طمنينا عليه ؟

 

سلسبيلا عاملة ايه مع الرجيم مش تقوليلنا نظامك ايه ولا سر؟؟

 

بيبو انت طولتي الغيبة وكمان شيمو وشهد

سوسو شكلها لخبطت الرجيم عشان كده مختفية (كفاية كشري يا عروسة :biggrin: )

 

يارب ماكونش نسيت حد ولو نسيت اعذروني اصل البطاطس :wacko: ...

 

أحبكن في الله :tongue:

[سلسبيلا_86 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

حياك الله غروبه .. كيفك ياغاليه

 

لا والله مش سر اقولك الصراحه :blush:

 

انا لما لقيت مجموعه مشت على نظام الكربوهيدرات ومجموعه اختارت رجيم البطاطس احترت بين الاتنين

 

وواضح انها كانت فرصه للهروب :ohmy:

 

ان شاء الله هحاول . ... بس بيتهيا لى اتفقوا على نظام نمشي فيه سوا مع بعض عشان ما ازوغش :ninja:

 

وبعدين مشاركاتى قليله عشان عندي امتحانات ..... هااااااااااااااااااانت غدا اخر يووووووووم

ربنا يستر ويعدي على خير :icon_eek:

 

احبك الله الذي احببتنا فيه وجمعنا بك في اعلى الجنان :icon16:

[كفاح الألماسه 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيكم يا بنات وحشتوني جدا جدا جدا

أنا بخير ولله الحمد

 

أم الأشبال اللي جربو الريجيم قالو بطاطس وبس لكن بيني وبينك انا بحلي بتفاحة :smile:

أهلا منمونة يلا همتك معانا في رجيم البطاطس

أنا الحمد لله بقى لي يومين عالبطاطس ومبسوطة خالص لأني بحبها :laugh: بس يارب اخس وماتفاجئش في الآخر

 

فنانتنا كفاح تسلمي عالموضوع وفعلا البطاطس عروس المائدة بلا منازع :wub: أخبار ابنك ايه طمنينا عليه ؟

 

سلسبيلا عاملة ايه مع الرجيم مش تقوليلنا نظامك ايه ولا سر؟؟

 

بيبو انت طولتي الغيبة وكمان شيمو وشهد

سوسو شكلها لخبطت الرجيم عشان كده مختفية (كفاية كشري يا عروسة :laugh: )

 

يارب ماكونش نسيت حد ولو نسيت اعذروني اصل البطاطس :rolleyes: ...

 

أحبكن في الله :tongue:

 

 

 

الغاليات محـــــــــــــــــــــــــــــــبات حي الرشاقة المتفرع من شارع السمبتيك (((((إقتباس منقووول .....مغشوش)))))

 

أنا الحمدلله كنت ماية تماما طوال ال4أيام السوابق بشكل عام

كانت كمية الماء من 7إلى9

والرياضة من ساعة إلى نص ساعة

والنمط الغذائي اللي مشينا عليه يومين فقط وهو عدم تناول الكربوهيدرات

 

واللي أعتقد إنه لاأحد شاركني فيه الحمدلله كان تمام في أول يوم

دخلت لقمة خبز فمي بدون ماأشعر .........وفي تاني يوم جاتني هدية ملعقة أرز فمكسفتهاش :wub:

 

وبالنسبة للوجبات

مش هطول لكن كنت ملتزمة فعلا

 

 

أعتقد يامنمونة أنه التفاح مش ممنوع لانه من الكربوهيدرات زي أخونا البطاطس قصدي أختنا

 

بالنسبة للسوسو يامنمونة هي في ضيق من أمرها ربنا يفك عنها وعن كل المهمومين من المسلمين

 

إدعولها يابنات اليوم

وأكيد يامنمونة نسيت الغالية غروبة

 

وبالنسبة للبطاطس إن شاء الله تخسي عليه ياعسل بس إلتزمي بالكمية والطريقة

 

يابنات أبشركم إني نزلت الكلوييييييييين اللي طلعتهم من التمر :cry:

 

 

 

 

وصلت 68 كيلو يعني في نص نقصته ولله الحمد والمنة :mrgreen:

 

 

بقيلي 3كيلو على الهدف التاني :rolleyes:

 

دعواتكم ياغالين أنا عندي إقتراح جديد سأحاول إنزاله اليوم

 

شوشو وشهد وحشتونا .......ومنمونة وبيبو دمتن بخير

وسوسو ربنا يذهب همك وغمك

أم الأشبال مبارك على الكيلو ونص بجد إنجاز يعني أنك بدأت تلتزمي

ربنا معاك ياغالية وهانزلك موضوع رجيم المنشغلين إن شاء الله .....لم أنسى صدقيني ولم أطنشك :huh:

تم تعديل 6 يونيو, 2008 بواسطة كفاح الألماسه

[كفاح الألماسه 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

حياك الله غروبه .. كيفك ياغاليه

 

لا والله مش سر اقولك الصراحه :blush:

 

انا لما لقيت مجموعه مشت على نظام الكربوهيدرات ومجموعه اختارت رجيم البطاطس احترت بين الاتنين

 

وواضح انها كانت فرصه للهروب :ohmy:

 

ان شاء الله هحاول . ... بس بيتهيا لى اتفقوا على نظام نمشي فيه سوا مع بعض عشان ما ازوغش :ninja:

 

وبعدين مشاركاتى قليله عشان عندي امتحانات ..... هااااااااااااااااااانت غدا اخر يووووووووم

ربنا يستر ويعدي على خير :icon_eek:

 

احبك الله الذي احببتنا فيه وجمعنا بك في اعلى الجنان :icon16:

 

لولو باين عليك فهمتينا غلط بالنسبة للنظام الرجيم لك حرية الإختيار أما النمط الغذائي فهذا نحدده كل أسبوع

يلتزم به الفريق كامل وهو عبارة عن عادة غذائية سليمة مقابل العادات المتسببه في السمنة

يعني بنحاول نقضي على سلوكيات خاطئة :!:

وزي ما أنت شايفة محدش فرحني وقلي أنا إلتزمت :closedeyes:

بما أنكم أجمعتم على البطاطس سأحاول أن أكون معكن

بس هشتري البطاطس أولا....... وأخبركم :icon16:

لكن أنا رأي إنك تاكلي من الأكل اللي الوالدة بتعمله مع الحذر والتقليل :wub:

ربنا معاك يالولو في إختباراتك يارب تنجحي بممتاز .........إنت بتدرسي إيه :rolleyes: :rolleyes:

 

غــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــروبه طمنينا عليك ........ كيف صحتك :blush: