سارعى بالاشتراك فى مسابقة((كونى أجمل الرشيقات))العدد محدود!

[المستبشرة خيراً 18]

بسم الله الرحمن الرحيم

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

 

لقد وعدكن وها الان ُننفذ وعدنا :roll:

 

(((مسابقة كونى أجمل الرشيقات ))) :wink: :blush:

 

 

وبإذن الله ستكون مسابقة لمدة شهر ونترك فرصة للاخوات معنا حتى يوم 14-2 على ان نبدأ بإذن الله يوم 15-2 هنعلن النتائج ونُهنىء الفائزات بأوسمة رائعة هدية لكن ومفأجاة لكن :wink:

 

ولا تنسوا ان الجائزة الحقيقة هى الصحة والمظهر الحسن :wub:

 

الفائز الاولى : هى من تخسر أكبر وزنا ثم الثانية ثم الثالثة بإذن الله

 

على كل عضوة ترغب فى الاشتراك فى المسابقة ان تملأ إستمارة والاشتراك فى الموضوع لمرة واحدة

 

 

 

*******************************

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :......... الاسم المستعار او الاسم الذى تفضلة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -25

3- الطول بال سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

إضافة إى ملاحظات أخرى ...................................................

 

***************************************

سوف يتم بإذن الله 3 موضوعات بخصوص المسابقة

 

1- أنظمة رجيم للمسابقة

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=104181

 

2-انظمة رياضة مختلفة

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=104501

 

3- يوميات المتاسبقات ( كل اخت تدخل يوميا لنتابع معها الاكل الصحى باذن الله ولتكن حلقة متصلة بين الاخوات للتواصل من اجل التشيجع والتنافس)

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=118641

 

4- الموسوعة الكاملة للسعرارت الحرارية

https://akhawat.islamway.net/forum/index.ph...id=2293845&

 

***************************************

قبل الاشتراك فى المسابقة :roll:

 

لا تنسى تجديد النية

ارجو كيف نعمل رجيم ونكسب ثواب فى نفس الوقت ؟

https://akhawat.islamway.net/forum/index.ph...=160241&hl=

وارجو التأكد تماما بان حالتك الصحية تسمح بقيامك للنظام الغذائى وإذا أمكن إستشارة الطيب قبل الاشتراك معنا

 

*************************************

المطلوب عند الاشتراك فى المسابقة

 

1- الصبر ثم التوكل على الله ثم الارادة ثم العزيمة ثم تحديد هدف ثم الالتزام التام

 

2- الميزان لازم يبقى صديقك خلال المشوار والوزن يكون مرة واحدة فقط اسبوعيا فى نفس اليوم على نفس الميزان بنفس الملابس فى نفس الساعة كمان

 

3- الأكل الصحى المتوزان

 

4- كثرة الحركة والرياضة والمشى

 

 

نسأل الله تعالى التوفيق وأن يرزقنا الإخلاص والقبول ويجعل أعمالنا خالصة لوجة الكريم

 

ويرزقك كل منا الوزن المثالى لها بصحة وعافية وسعادة يارب العالمين

تم تعديل 10 فبراير, 2009 بواسطة نسألكن الدعاء

[أم أبي 3]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : ((( أم أبي )))

 

1- الوزن (( 88 ))

2- الوزن المراد الوصول الية إن شاء الله 60

3- الطول بال سم (( 159 ))

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

 

انتوا لم تكتبوا اي انظمه

 

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

 

ان شاء الله اسبوعيان وممكن ادخل في الايام بس مش كتيررررر

 

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

 

ليس لدي اجهزه المشي ان شاء الله ممكن نص ساعه لو قدرت ساعه هبدا

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

 

لا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

 

نعم ونزلت 6 كيلو

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

الكسل وعدم الاراده

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

حتي ادخل السرور علي قلب زوجي

واتمتع بالنشاط ويبعد الله عني الكسل

 

 

إضافة إى ملاحظات أخرى ((( اعينوني فان همتي تضعف من وقت لاخر وخصوصا اني بحب الاكل ))

 

[/glow]

[glow][/glow][glow]

[منى القلب لقياك 0]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : مني القلب لقياك الاسم المستعار او الاسم الذى تفضلة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)

(93) :icon15:

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -25

(75)

3- الطول بال سم

165 سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

 

لم اقرر بعد

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

 

اسبوعية

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

 

المشي ساعة وسوف تزيد بالتدريج

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

 

الشاي الاخضر

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

 

نعم

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

المرض بسبب سوء الريجيم

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

ان اصل الي الأرادة التي تجعلني استمر في الطريق وان اكون اكثر خفة في اداء حياتي

 

إضافة إى ملاحظات أخرى جزاكم الله خيرا علي هذه المسابقة

[طالبه رضاء الله 1]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : طالبة رضاء الله

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)

78 :icon15:

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -25

60

3- الطول بال سم

164 سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

لا اعرف يمكن ادا حطيتو نضام امشي عليه معاكم

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

اسبوعية

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

لدي جهاز المشي

المشي ساعة ونصف وان شاء الله ازيد

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

 

لا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

 

نعم

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

الكسل :oops:

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

ان انقص وزني

وان اكون خفيفة نشيطة

 

 

إضافة إى ملاحظات أخرى

لا

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا

[ويبـا 39]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : ويبا

 

1- الوزن: 75

2- الوزن المراد الوصول اليه 60

3- الطول 167

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

لم تضعوا اى انظمة

 

5-نوع المتابعة معنا :اسبوعية

 

ولا 6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

المشى وان شاء الله التحق بجيم

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

لا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

نعم وخست 7 كيلو

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

اعانى من الدوخة والصداع بسبب هبوط نسبة السكر فى الدم

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

[ام(عمير) 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

إستمارة الإلتحاق

اسم المتسابقة :أم(عمير)

1- الوزن: تقريبا 82

2- الوزن المراد الوصول اليه 70

3- الطول تقريبا 167

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

لم تضعوا اى انظمة

 

5-نوع المتابعة معنا :اسبوعية

وممكن أدخل فى يوميا حسب الوقت

ولا 6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

المشى نصف ساعة ويارب تكون يوميا

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

لا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

كنت بخخف بس

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

(كما قلت من قبل وجهى بيضعف)

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

أنى ابقى رشيقة ونشيطة وأغض عين زوجى عن الحرام

ارجوكم ساعدونى وشدو من همتى

[المستبشرة خيراً 18]

جزاكن الله خيراً اخواتى الحبيبات على مشاركتكن التى اسعدتنى كثيراً

وتم بحمد الله وضع جميع الانظمة و التمارين الرياضية

ارجو منكن الاختيار ما يناسبكن من الانظمة وابلاغنا به حتى نتابع معكن باذن الله

[راماس 860]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خير اختي الحبيبة

يا ريت استطيع المشاركة

هل انتهى التسجيل

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)

83

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -25

60ويا ريت

3- الطول بال سم

165

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

رياضة وريجيم

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

يوميا

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

لدي جميع الاجهزة فانا كنت ما يعادل 90 والان نزلت

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

لا اعشاب ولا ادوية

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

نعم كثيرا ريجيم ودخلت عدة مرات نوادي فانا من النوع الذي اذا افرطت قليلا في الاكل انصح

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

سبب فشلي انني احمل وعندما اكون حامل انقطع عن الرياضة والريجيم وانام طول الوقت فانصح

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

اولا دون مسابقة انا اسعى ان اكون رشيقة

خصوصا اني لست طويلة وزوجي ما يعادل 196

واذا نصحت اقصر وهكذا اسعى دائما ان لا انصح

تم تعديل 19 يونيو, 2008 بواسطة ramas

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : غريبة بدياركم (أم سليمان)

 

1- الوزن : 57

2- الوزن المراد الوصول الية : 50 وياريت 48

3- الطول بال سم: 148

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية:

 

الافطار اليومي:1 بيضه مسلوقه+قطعة جبن قريش صغيره+خيار

بعد الفطار ب3 ساعات ثمرة فاكهه واحده ما عدا الممنوع

 

الغذاء اليومي:2قطعة لحم مشوي +طبق صغير أرز أو مكرونه مسلوقه+طبق سلاطه

بعد الغذاء ب3 ساعات ثمرة فاكهه واحدة ما عدا الممنوع

 

العشاء اليومي:2 ثمرة فاكهه ما عدا الممنوع+كوب زبادي منزوع الدسم

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية: يومية ان شاء الله ما عدى السبت والأحد لا يمكنني دخول المنتدى

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها : الأيروبك 3 ساعات بالأسبوع

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها:

باشرب الشاي الأخضر وناوية أجرب الوصفات الطبيعية للتنحيف الخاصة بالمسابقة

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ : نعم

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها : مش عارفة ^__^

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

إني أوصل للوزن المثالي قبل فرحي في أكتوبر

 

جزاكن الله خير انا بانتظار البداية

[حبيبة87 3]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : غادة

 

1- الوزن : 75 2-

 

الوزن المراد الوصول الية :60

 

3- الطول بال سم : 161

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟ : نظام ريجيم رقم 1

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟ إسبوعية

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها: المشي

وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟: لا

والمدة؟ : ساعة يوميا

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟: ممكن شاي اخضر

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ : نعم جربت

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟ : يمكن الكسل

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ :1) ان اكون اخف وزنا وبالتالى اكثر نشاطا وصحة مما سيعيننى على امور دينى ودنياى

2) ان أكون عونا لغض عين زوجى عن الحرام

 

إضافة إى ملاحظات أخرى : مسابقة جميلة وهادفة بارك الله فيكن

 

ربي يوفق كل المشتركات فى تحقيق احلامهن فى الوصول الى الرشاقة

تم تعديل 19 يونيو, 2008 بواسطة حبيبة87

[المستبشرة خيراً 18]

ما شاء الله تبارك الله

 

المتاسبقات حتى الان :wub:

 

1- ام ابى

2-منى القلب لقياك

3-طالبه رضاء الله

4-ويبا

5-ام(عمير)

6-ramas

7-غريبة بدياركم

8-حبيبة87

 

ها مين كمان :wub:

 

فكرة المسابقة هى التشيجع والتعاون والتنافس وكلنا نشجع بعض للوصول لهدف معين

وان شاء الله مفيش كسل و لا تعب اهم شىء الالتزام والادارة والعزيمة والتصميم ....

بالنسبة لموضوع الحمل اختى الحبيبة ramas.....فى انظمة للحامل فى المسابقة علشان تحافظ على وزنها اثناء الحمل وتتابع مع دكتورة اول باول باذن الله

بالنسبة للهبوط ونقص السكر اختى الحبيبة ويبا فى النظام 2معلقة سكر يوميا علشان ما يحصل كدة ثانى باذن الله

بالنسبة لنزول الوجة اختى الحبيبة ام(عمير) دة نتيجة اتباع نظام غير صحى ابدىء معنا ان شاء الله وليكن بنظام رقم 1

اختى الحبيبة حبيبة 87 مبااااااااااااااااااااااارك عليكى الزفاف وبارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما فى الخير يارب واللهم اجعلها زيجة طيبة ومباركة يارب

بس انا ملاحظة ان المسابقة هتبدا يوم 1-7 وفرحك 3-7 انتى ناوية تقضى شهر العسل رجيم ولا اية :wub:

تم تعديل 19 يونيو, 2008 بواسطة نسألكن الدعاء

[smile 0]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : smile

1- الوزن 68

2- الوزن المراد الوصول الية إن شاء الله 60

3- الطول بال سم 155

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

 

نظام رقم 1

 

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

 

ان شاء الله اسبوعية

 

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها (المشي)

 

وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ (نعم)

 

والمدة؟ نص ساعة

 

 

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

 

لا

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

 

نعم 10

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

مغريات الطعام :biggrin:

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

ان اكون مسلمة خفيفة الحركة

 

 

إضافة إى ملاحظات أخرى

 

لا يوجد

 

جزاكم الله خيرا

[Y_A 0]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :y_a

 

1- الوزن 75

2- الوزن المطلوب 55

3- الطول 150

4- نوع النظام رقم 1

5-نوع المتابعة : يومية

6- نوع الرياضة : المشي

وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ لا

والمدة؟ من نصف ساعة فاكثر

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ نعم أنوي أستعمال البردقوش

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ نادرا

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟ عدم الاستمرار

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ زيادة الثقة بالنفس

 

إضافة إى ملاحظات أخرى: جزاكم الله خيرا على هذا المجهود الرائع :sad:

[خُـزَامَى 1492]

‏.........

تم تعديل 20 يونيو, 2008 بواسطة "زهرة الخزامى"

[خُـزَامَى 1492]

.........

تم تعديل 20 يونيو, 2008 بواسطة "زهرة الخزامى"

[خُـزَامَى 1492]

أين العدل

انا راح أعمل مظاهرة وإحتجاج تطالب بمسابقة للنحيفات التعبانات من شماتة الناس

وصاحبات الهياكل العظمية إيش تتوقعن ردة فعلهن وهن يرأكن تتسابقن للتخلص من الشحوم واللحوم بكل هاي السهولة!

بهزر معاكن طبعا بس بجد أطالب بمسابقة لزيادة الوزن للنحيفات اللي وزنهن أقل من 40

[حبيبة87 3]

بس انا ملاحظة ان المسابقة هتبدا يوم 1-7 وفرحك 3-7 انتى ناوية تقضى شهر العسل رجيم ولا اية

 

هههههههههههههههههه

 

اه ان شاء الله ناوية

 

علشان يقولوا ياعينى البت اتجوزت وشوفوا خست ازاى :smile:

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

أين العدل

انا راح أعمل مظاهرة وإحتجاج تطالب بمسابقة للنحيفات التعبانات من شماتة الناس

وصاحبات الهياكل العظمية إيش تتوقعن ردة فعلهن وهن يرأكن تتسابقن للتخلص من الشحوم واللحوم بكل هاي السهولة!

بهزر معاكن طبعا بس بجد أطالب بمسابقة لزيادة الوزن للنحيفات اللي وزنهن أقل من 40

 

و انا معاك حبيبتي :tongue: :mrgreen:

 

في الحقيقة فكرة هايلة و في أخوات كثير محتاجة هذه المسابقة

 

أقترح عليك تعمليها بجد و لا ايه رايك :rolleyes:

[راماس 860]

أين العدل

انا راح أعمل مظاهرة وإحتجاج تطالب بمسابقة للنحيفات التعبانات من شماتة الناس

وصاحبات الهياكل العظمية إيش تتوقعن ردة فعلهن وهن يرأكن تتسابقن للتخلص من الشحوم واللحوم بكل هاي السهولة!

بهزر معاكن طبعا بس بجد أطالب بمسابقة لزيادة الوزن للنحيفات اللي وزنهن أقل من 40

تسلميلي يا رب اقل من 40

تعالي عندي

وانا اعطيك شوي ههههههههههههه

[خُـزَامَى 1492]

حبيبتي دونك روحي ودمي

خلاص أنا حراسل رحوقة تنظمها لأني بجد محتاجاها

رموسة

إذا أعطتيني مابرفض :) بس إنت هاتي :)

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

بارك الله فيك يا الغالية و الله كلنا محتاجينها

 

يلا رحوقة الحبيبة متتأخريش علينا ترينا حنختفي من النحافة هههه

[ام(عمير) 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اريد ان اسالكى أختى عن

1_من يريد ان يستخدم اعشاب فماذا تنصحونة؟

2_من يريد ان يستخدم ادوية لان وجهى بيضعف اول شىء مع الرجيم او التخفيف فقط فماذا تنصحونى؟

[Y_A 0]

على فكرة اختي ام عمير البردقوش كويس لو شربتي منه كوب صباحا وكوب مساءا لانه يساعد على التخاص من الماء الزائد هذا بالنسبة للاعشاب اما بالنسبة للادوية فمن رايى ان ضررها اكتر من نفعها ياريت تحاولي الاعتماد على الطبيعة احسن

هذا على حد جهلى والله تعالى اعلى واعلم

[المستبشرة خيراً 18]

بارك الله فيكن اخواتى الحبيبات

 

والله فكرة مسابقة للنحافة اقتراح رائع جدا جدا

 

وسبحان الله ناس بتعانى من النحافة وناس بتعانى من السمنة :tongue:

 

لو بايدنا نعمل تبادل زى ما قالت ramas ونخلص :-

 

ربنا يا زهرة الخزامى و دونك روحى ودمى يوفقكم وكدة هيبقى فى تنافس احلى

واجمل بين المتسابقتين :wink:

 

اختى الحبيبة ام(عمير) انا لا أنصحك باستخدام الاعشاب للتخسيس نهائى ولا استخدام الادوية لان كلاهما لة اثار جانبية

اتركى لنا فرصة لنجرب سويا فى المسابقة النظام الغذائى الصحى + الرياضة وباذن الله تحققى نتائج مذهلة واقترح عليكى تبدأى بالترتيب معنا من النظام رقم 1

 

ونرحب متسابقتنا الجديدة :y_a :wub: بالتوفيق يارب

 

[ام حلا 6]

الله ييسر لكن التخسيس و تحمل النظام الغذاني يا رب و نشوفكن اجمل الرشيقات

كان بودي اشترك بس الحمل منعني ارجو لكن التوفيق