سارعى بالاشتراك فى مسابقة((كونى أجمل الرشيقات))العدد محدود!

[ساجدة للرحمن 2050]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ربي يبارك فيك يا غالية

بس ممكن أعرف الإشتراك إمتي ونظام المتابعة إزاي ؟؟؟

وجزاك الله خيرا

[مُقصرة دومًا 1261]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :....مقصرة دوما... الاسم المستعار او الاسم الذى تفضلة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)87

 

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -60

 

3- الطول بال سم162

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟مفيش نظام معين

 

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟أسبوعية إن شاء الله

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ تمارين رياضية وممكن مشى 1/2 ساعة

 

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ لا

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ لا اول مرة

 

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ تخفيض وزني

إضافة إى ملاحظات أخرى ..............جزاكم الله خيرا.............................. سؤال اين ستكون المتابعة؟؟ ارجو وضع رابط

[فدوى المسلمي 531]

اسم المتسابقة :.مشتاقة للجنان........

 

1- الوزن 77كجم

2- الوزن المراد الوصول الية 60كجم

3- الطول بال سم160سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟ اسبوعية

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ العجلة الرياضية لمدة 10 دقائق

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ شاى الريجيم

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ لا

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟تخفيض وزنى لراحتى النفسية :closedeyes:

[(شروق الشمس) 10]

اهلا وسهلا بالمشتركات الجدد

[مُقصرة دومًا 1261]

اريد ان اسال هل هناك دورة جديدة حتى اشترك فيها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[مسلمة مجاهدة 353]

اريد ان اسال هل هناك دورة جديدة حتى اشترك فيها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

 

حياكِ الله اختي مقصرة دوما...

 

حاليا ليس هناك دورة جديدة انما يمكنك الاشتراك معنا بالمتابعة اليومية او الاسبوعية

 

لكن اول شيء عليكِ بملىء الاستمارة التالية

 

اسم المتسابقة :......... الاسم المستعار او الاسم الذى تفضلة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -25

3- الطول بال سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

إضافة إى ملاحظات أخرى ...................................................

 

وهذه بعض الروابط لبعض الأنظمة والرياضة التي تساعدك في الريجيم

 

انظمة ريجيم

 

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=104181

 

انظمة رياضة

 

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=104501

 

موسوعة كاملة للسعرات الحرارية

 

https://akhawat.islamway.net/forum/index.ph...id=2293845&

 

وهنا تدخلي من اجل المتابعة اليومية او الاسبوعية حسب اختيارك

 

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=118641

 

وبإنتظارك ان شاء الله

 

:)

[مُقصرة دومًا 1261]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :....مقصرة دوما... الاسم المستعار او الاسم الذى تفضلة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)87

 

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -65

3- الطول بال سم162

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟مفيش نظام معين

 

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟أسبوعية إن شاء الله

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ تمارين رياضية وممكن مشى 1/2 ساعة

 

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ لا

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ لا اول مرة

 

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ تخفيض وزني

إضافة إى ملاحظات أخرى ..............جزاكم الله خيرا..............................

 

 

--------------------

[مُقصرة دومًا 1261]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :....مقصرة دوما... الاسم المستعار او الاسم الذى تفضلة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)87

 

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -65

3- الطول بال سم162

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟مفيش نظام معين

 

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟يومى إن شاء الله

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ تمارين رياضية وممكن مشى 1/2 ساعة

 

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ لا

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ لا اول مرة

 

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ تخفيض وزني

إضافة إى ملاحظات أخرى ..............جزاكم الله خيرا..............................

 

 

--------------------

تم تعديل 29 مارس, 2009 بواسطة مقصرة دوما

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

حابة أشترك معكم في المسابقة

أود أن أخفف من وزني فقد زاد بكمية كبيرة في الشهور الاخيرة والله المستعان

 

وأبدا على بركة الله بملء الاستمارة

 

اسم المتسابقة : سهـــــام

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (105)

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا _حاليا الوصول لـ 80

3- الطول ، 178

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟ التقليل من الأكل عن الفترة الماضية

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟ يومية بإذن الله

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ ليس لدي أجهزة لكن أكثر من المشي والحرة في البيت مع أشغاله

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ لـا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ فقط حاولت التقليل وممارسة الرياضة لكن لا أستمر

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟ الملل والكسل

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ التخفيف وزني قدر المستطاع

[(شروق الشمس) 10]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

اهلا وسهلا ياحبيبه بيننا

[زبيـــــدة 3]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مسابقة رائعة بارك الله فيكن

و ألف مبروك للفائزات

أود المشاركة معكن بإذن الله

متى ستبدأ المسابقة التالية؟

 

أختي " المتفائلة" يلا منافسة قوية بإذن الله

 

الإستمارة

 

اسم المتسابقة : زبيـــــدة

 

1- الوزن 85 كلغ

2- الوزن المراد الوصول إليه 60 كلغ

3- الطول 163

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟ تناول طعام صحي و بكمية مناسبة

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟ يومية بإذن الله

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ الحركات الرياضية , لدي دراجة منزلية

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ لـا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ بدأت منذ أسابيع فقط

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟ الملل والكسل

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ التخلص من السمنة و الحصول على جسم رشيق

[(شروق الشمس) 10]

حاليا ليس هناك دورة جديدة انما يمكنك الاشتراك معنا بالمتابعة اليومية او الاسبوعية

[المستبشرة خيراً 18]

يا بنات اية رايكن نعمل مسابقة جديدة ؟؟؟

[(شروق الشمس) 10]

طبعا ممكن مستنينك

[المستبشرة خيراً 18]

طيب نشوف الاول مين هيكون معنا فى المساقة الجديدة وكل ما العدد يزيد كل ما التنافس يبقى اقوى

 

طبعا ما فى اى شروط للاشتراك سواء المتاسبقات الجدد او القدامى واللى ما خس اول مرة ممكن يخس ثانى او ثالث او رابع مرة

 

ما ننيأس أبدا بالمحاولة الله المستعان

[* أم بلال * 2]

السلام عليكم ورحمة الله

 

اسم المتسابقة : أم بلال

1- الوزن : 57

2- الوزن المراد الوصول الية : 50

3- الطول :150 سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى عليه : تخفيف الأكل

5-نوع المتابعة معنا : يومية

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل : ليس لدي وقت ولا أجهزة

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها : ربما

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة : كثير

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها : لا أفشل لكني لا أثبت وبتخن من جديد

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة : الوصول ل 50 كم

 

جزاكم الله خيرا

[* أم بلال * 2]

السلام عليكم ورحمة الله

 

اسم المتسابقة : أم بلال

1- الوزن : 57

2- الوزن المراد الوصول الية : 50

3- الطول :150 سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى عليه : تخفيف الأكل

5-نوع المتابعة معنا : يومية

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل : ليس لدي وقت ولا أجهزة

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها : ربما

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة : كثير

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها : لا أفشل لكني لا أثبت وبتخن من جديد

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة : الوصول ل 50 كم

 

جزاكم الله خيرا

[ام رميساء و جنى 16]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :....om jomanaالاسم المستعار او الاسم الذى تفضلة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا92

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -72

3- الطول بال سم 168

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟رياضة وريجيم

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟ يومية

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ امارس الرياضة في صالة الرياضة عندي 3مرات في الاسبوع

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ لا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ نعم

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟الجوع

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ تخفيض وزني

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله

 

معلش أنا هملى إستمارة جديدة عشان نبدأ من الأول

 

اسم المتسابقة : إيمان

 

1- الوزن : 58

 

2- الوزن المراد الوصول الية : 53

 

3- الطول :156سم

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى عليه : نظام سعرات

 

5-نوع المتابعة معنا : أسبوعية بإذن الله

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل : المشى والرياضة إن شاء الله يومياً ما عدا الجمعة

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها : لا لا لا

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة : كثير

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها : العزومات

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة : البعد عن الكسل وحتى لا أزيد أكثر من ذلك

 

جزاكم الله خيرا

[أمة_الرحمن 90]

حبيباتي بقالي كم ساعة بتصفح المواضيع هون وهون ما شاء الله عليكم حبوبات كتير

 

اتمنى تقبلوني وتساعدوني اني اخسسسسسسس

 

نسألكن الدعاء ياحبيبة ربنا ييسر لك الزوج الصالح عااااااجلا يارب ويقر عيونك فيه وتعيشو بسعادة يارب

 

انا معك عايزة مسابقة عشان اتشجع اكتر واكتر ^_^

 

وبدي اسجل معاكم ان شاء الله

 

اسم المتسابقة : ملاك .. أمومة ^_^

 

1- الوزن 63

2- الوزن المراد الوصول اليه 55

3- الطول بال سم 163

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟ نظام السعرات الحرارية

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟اسبوعية

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟التمارين اللي بموضوع نسألكن الدعاء يعني سويدي وما عنديش اجهزة رياضة

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟يمكن ما قررت لسة

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟لا ما جربت بس مرة استمريت على الرياضة فقط مدة ونزلت بس ما توزنت بس كان في فرق واضح

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟..لو اعتبرنا الرياضة تجربة فالفشل كان بسبب الكسل

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ اني انحف قبل عرسي ان شاء الله

 

إضافة إى ملاحظات أخرى ....لازم اخس 8كيلو خلال شهر4..وخلال شهر 5اثبت وزني...وخلال ستة عرسي ^_^ عقبال الكل يااااااااااارب

 

انتو قبلتوني وللا لأ؟؟؟

[المستبشرة خيراً 18]

نرحب بالعضوات الجدد والعضوات القداااااامى

 

بارك الله فيكن وانتظروا قليلا حين اعلان المسابقة خلال ايام باذن الله :)

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته :)

 

أود الاشترآك معكُن إن شآء الله

 

استمآرتي :

 

 

اسم المتسابقة : الزهرة الحزينة ( إسرآء)

 

1- الوزن : 72

 

2- الوزن المراد الوصول الية : 65

 

3- الطول :170سم

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى عليه : نظام سعرات

 

5-نوع المتابعة معنا : أسبوعية بإذن الله

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل :حسب التسآهيل :)

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها : لا إن شآء الله

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة : جربت

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها : لا ما فشلت .. الحمدلله نجحت وثبت لكِن عايزة أنحف أكثر :)

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة : الرشآقة .. ولحتى زوجي ييجي ينبسط ^_^ إن شآء الله :)

 

جزاكم الله خيرا

[غدير97 0]

السلام عليكم ورحمة الله

 

اسم المتسابقة :غدير97

- الوزن : 78

الوزن المراد الوصول الية : 64

3- الطول :178 سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى عليه : تخفيف الأكل

5-نوع المتابعة معنا : تقريبا اسبوعيه

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل : ليس لدي وقت ولا أجهزة

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها : لا

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة : كثير

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها : لا أفشل لكني لا بعد فتره بترك نظام الريجيم

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة : الوصول ل 64 كم لانه كتير يناسبنى

تم تعديل 27 مارس, 2009 بواسطة غدير97

[أم حنين عدلي وعلي 1]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته :)

 

أود الاشترآك معكُن إن شآء الله

 

استمآرتي :

 

 

اسم المتسابقة : أم حنين عدلي وعلي( ايمان)(

1- الوزن : ?88 :rolleyes: :mellow:

 

2- الوزن المراد الوصول الية : 68

 

3- الطول :168سم

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى عليه :الرجيم رقم3 ولكن المدة المعتمدة هل أسبوع أم شهر? والصيام

 

5-نوع المتابعة معنا : أسبوعية بإذن الله

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل :المشي وتمارين شد البطن

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها : إن شآء الله ,شاي وخليط أعشاب يوضع في لترونصف ماء يوميا

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة : جربت ,

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها : لا ما فشلت .. الحمدلله نجحت :ولكن بعدالولد الثالث بقيصريت لم أجرب )

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة : الرشآقة .. الراحة النفسيت والرضاء

جزاكم الله خيرا

تم تعديل 31 مارس, 2009 بواسطة أم حنين عدلي وعلي

[خُـزَامَى 1492]

ياعيني على هذه الشحوم اللي بدكن تضيعوها :(