سارعى بالاشتراك فى مسابقة((كونى أجمل الرشيقات))العدد محدود!

[المستبشرة خيراً 18]

الله ييسر لكن التخسيس و تحمل النظام الغذاني يا رب و نشوفكن اجمل الرشيقات

كان بودي اشترك بس الحمل منعني ارجو لكن التوفيق

اللهم امين دعواتك لنا

ربنا يكرمك اختى الحبيبة فى حملك ويجعلها ساعة سهلة خفيفة يارب العالمين ويرزقك الذرية تكن قرة عين لك ومن حفظة كتاب الله والعاملين به اللهم امين

اهم فترة هى فترة الحمل والولادة لان بيتم فيها زيادة الوزن

المعدل الطبيعى لزيادة الوزن من 8-12 كيلو

ولكن للاسف اعتقاد الناس الخطا

ان الحامل لابد ان تزود فى الاكل مرة لها ومرة للجنين

ومن هنا يأتى زيادة الوزن دة اعتقاد غير صحيح بالمرة

(لان الله تعالى بيُطعم الجنين من المشيمة )

ينصح بالحامل بتناول السوائل بكثرة

وعلى فكرة انا حاولت بقدر الامكان ان كل الاخوات تشترك معنا

ونزلت انظمة غذاية للجميع من حامل وما بعد الولادة وكلها من اطباء

ومجربة على اخوات من قبل :icon15: :smile:

[المستبشرة خيراً 18]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

اخواتى الحبيبات ....... كيف حالكن؟

لا تنسوااااااااااا المسابقة باذن الله من يوم الثلاثاء

والله الموفق

وكونى اجمل الرشيقات ؛ )

[طالبه رضاء الله 1]

ان شاء الله يالغالية يوم التلاتاء الموعد

الله يعينا يارب

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حيّا الله الاخوات المتسابقات ^_^

رشيقات المستقبل

 

اتمنى لكنّ التوفيق

 

وجزا الله اختنا نسألكن الدعاء عني خير الجزاء

 

اعتذر عن عدم تواجدي معكنّ هذه الفترة لانشغالي بظروف خارجة عن ارادتي

 

أسألكن الدعاء لي بالتيسير

وان شاء الله ستجدوني بينكنّ في اقرب وقت

[المستبشرة خيراً 18]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حيّا الله الاخوات المتسابقات ^_^

رشيقات المستقبل

 

اتمنى لكنّ التوفيق

 

وجزا الله اختنا نسألكن الدعاء عني خير الجزاء

 

اعتذر عن عدم تواجدي معكنّ هذه الفترة لانشغالي بظروف خارجة عن ارادتي

 

أسألكن الدعاء لي بالتيسير

وان شاء الله ستجدوني بينكنّ في اقرب وقت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

بارك الله فيكى اختى الغالية واسال الله تعالى ان ييسر لك امرك ويوفقك لما يحبة ويرضاة

وفى انتظارك بفارغ الصبر.......بارك الله فيك ونحن جميعا نحبك فى الله :rolleyes:

[أم مصعب2 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

فكره روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة :smile:

 

بارك الله فيك أختي الحبيبة :wub:

 

رح أصلي وأرجعلكم :closedeyes:

 

 

إنتظرووووووووو :mrgreen: ووووووووووووووني

[(شروق الشمس) 10]

اشترك معكن ان شاء الله

بس راجعه لي ملا الاستماره

ارجوكن عايزه اشترك

[(شروق الشمس) 10]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :.ام طاهره وحفصه........

 

1- الوزن حوالي في التسعينات

2- الوزن المراد الوصول اليه 50

3- الطول 157 سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية غير متاكده ساراجع نفس وسوف اقو ل لكي

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟ يوميه

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ غير متاكده سوف اراجع ايضا وارد عليكي7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟ اعشاب الشاي الاخضر

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟ نعم كثييرا

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟ قله اراده وما فيه تشجيع

 

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟ للصحه الجيده

بس عايزه امش بسرعه ومش عارفه بيقوله مش من اداب البنت تمش سريع

جزاكي الله خيرا جعله الله في ميزان حسناتكي

[قـــوت القلـــوب 0]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة :.........قـــوت القلـــوب

 

1- الوزن ........... 85 كيلو

 

2- الوزن المراد الوصول الية ..... 65 كيلو إن شاء الله

 

3- الطول بال سم..... 70 سم

 

 

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟....بشوف لي نظام إن شاء الله وبخبركم عنه5-

 

نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟..... إن شاء الله يوميه إذا ما في مانع

 

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ ......المشي يوميا لمدة ساعه في الهواء الطلق

 

عندي جهاز للبطن وجهاز الاوربت بس للأسف شارتنهم للزينه أطالعهم ويطالعوني

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟........ الشاي الاخضر مع الزنجبيل

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟............لا ما اعتمدت اي نظام قبل 9

 

-اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟..... وحتى لو جربت الاكيد في فشل الانظمه " انعدام الاراده,,والضعف أمام الاكل" صح

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟..........عشان زوجي أولا وأخيرا

[*جيـّان* 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

 

شدوا الهمة وبالتوفيق ان شاء الله ..

 

نصيحة الاكثار من شرب الماء + الخضروات والفواكة >> قبل الوجبة

 

الرياضة شيء مهم >> البركة بشغل البيت :wub:

[أم مصعب2 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

عدنااااااااااااااا :wub: ااااااااااااااااااااا

بسم الله :closedeyes:

نسيت أقول اسمي ::::::::::::::::::::أم مصعب 2

1- الوزن ........... في السبعينيات :wink:


2-الوزن المراد الوصول الية .........حتى يقول زوجي بيكفي هيك حلو :wub:


3 - الطول بال سم..... 163سم :cool: لا تقولو عني طويله :wub:


4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟............لم أحدد بعد :rolleyes:

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟.............أسبوعية ..وممكن أدخل في أي وقت :wub:


6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟ .......أمارس الرياضة على آلة رياضية عندي وهي :



أمارس عليها رياضة ربع ساعة بالكثير .....خخخخخخخخخ :wub:


7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟........ ممكن ......على الظروف خخخخخخ :wub:

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟...........لالالالالالالالالالالالالالالا أول مرة أسوي رجيم :closedeyes: بطول عمري

إنشاء الله

9-اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟..... لالالا ما جربت . :wub:


10 - ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟..........عشان المحروس زوجي .... :dry: .....ولو إن جسمي حلوبس عندي الكرش شوي طالع :

oops: بس شو أعمل خخخخخخخخخخ




أشوفكم بخير ........... :wub: تم تعديل 30 يونيو, 2008 بواسطة أم مصعب2

[المستبشرة خيراً 18]

اهلا بالمتاسبقات الجدد معنا ام طاهر وحفصة

وقوت القلوب

و ام مصعب 2

والحمد لله انتن لحتقوا المسابقة باخر يوم لانها سوف تبدأ من الغد ان شاء الله

 

**********************************************************************

 

الموضوع مغلق .........ولا يسمح بمتاسبقات جدد

 

غذرا :)

[المستبشرة خيراً 18]

اخواتى الحبيبات

ام طاهرة وحفصة و ام مصعب 2

نداء عاجل

ارجو تحديد الاوزان اليوم حتى يتم حساب خسارة الوزن بدقة وسلامة :mrgreen:

 

الله معكن :mrgreen:

[المستبشرة خيراً 18]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

 

شدوا الهمة وبالتوفيق ان شاء الله ..

 

نصيحة الاكثار من شرب الماء + الخضروات والفواكة >> قبل الوجبة

 

الرياضة شيء مهم >> البركة بشغل البيت :mrgreen:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

بارك الله فيك على نصحت الغالية ودعواتك لنا :mrgreen:

وفى انتظارك لمشاركة المتاسبقات دوما :-

[المستبشرة خيراً 18]

اخواتى الحبيبات

 

لقد بدأنا

 

ادخلوا هنا على هذا الرابط فورا

 

https://akhawat.islamway.net/forum/index.ph...=118641&hl=

[(شروق الشمس) 10]

اللهم لك الحمد يارب والشكرلك

لولا اني صليت افجر كنت قومت صليت ركعتين شكر لله

الحمد لله

[المستبشرة خيراً 18]

الحمد لله رب العالمين

 

ولا تنسنا من الدعوات يا حبيبة

 

وبارك الله فيكِ

 

ومرحبا بك فى عالم الرشااااااااااااااقة ووداعا للسمنة :)

[ام حلا 6]

غالياتي سيتم اغلاق الموضوع حاليا لان المسابقة بدات و سننتظر حتى انتهائها اي بعد شهر باذن الله و من ثم نعاود التسجيل

[قلب مجروح 1]

انا طولى 165

وزن85

جربت قبل كده رجيم وباظ

بدات واحد جديد من يومين مع الدكتور عاوزنى اخس 25كيلو ادعولى وشجعونى باللجو عشان اقدر اكمل ده عشان صحتى

ربنا يبارك لك

منى

[المستبشرة خيراً 18]

فتح باب التسجيل مرة اخرى للمسابقة الثانية فمن ترغب عليها ان تملىء الاستمارة فورا لان سوف نبدا باذن الله يوم 1-8

الله المستعان

[أم أبي 3]

اين هي الاستماره انا استمارتي عندك

[المستبشرة خيراً 18]

اين هي الاستماره انا استمارتي عندك

 

استمارتك موجودة حبيبتى :wub:

 

انا بتكلم عن الاعضاء الجدد :wub:

 

بالتوفيق للجميع :wub:

[أم خليفة 0]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : أم خليفة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)

(108)

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -25

(75)

3- الطول بال سم

168 سم

4- نوع النظام الذىتنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

 

لم اقرر بعد

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

 

يومية او اسبوعيه حسب الظروف

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

 

المشي على جهاز المشي- ساعه

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

 

شاي الاعشاب و الشاي الاخضر

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

 

نعم

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

لم افشل بل ظروف الحمل افسدت كل شيء

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

ان تكون لدي الارادة الكافية للوصول الى الوزن المثالي للحفاظ على صحتي ومظهري

 

إضافة إى ملاحظات أخرى

 

كيف لي ان اعلم متى سوف تبدأ المسابقة؟؟؟ وكيفية المتابعه؟؟

وجزاكم الله خيرا

[أم خليفة 0]

إستمارة الإلتحاق

 

اسم المتسابقة : أم خليفة

 

1- الوزن ولمن لا ترغب بكاتبة الوزن تكتب مثلا (س)

(108)

 

2- الوزن المراد الوصول الية مثلا س -25

(75)

 

3- الطول بال سم

168 سم

 

4- نوع النظام الذي تنوى بإذن الله ان تمشى علية؟

 

الرجيم والرياضة

 

5-نوع المتابعة معنا يومية ولا اسبوعية؟

 

اسبوعية او يومية

 

6- نوع الرياضة التى سوف تمارسيها وهل لديك أجهزة رياضية بالمنزل؟ والمدة؟

الدراجه الرياضيه الخاصة بالمشي

 

المشي ساعة وسوف تزيد بالتدريج

 

7- هل تنوى إستخدام اعشاب او ادوية للرجيم وما نوعها؟

 

الشاي الاخضر وشاي الاعشاب

 

8-هل جربتى انظمة رجيم قبل ذاك؟ ام انها اول مرة؟

 

نعم

 

9 -اذا كنتى جربتى انظمة من قبل ما سبب فشلك فيها؟

 

لم افشل ولكن الظروف الحمل عطلتني

 

10- ما الهدف من اشتراكِ فى المسابقة؟

 

ان تكون لدي الارادة لكي اصل الى الوزن المثالي حفاظا على صحتي ومظهري

 

إضافة إى ملاحظات أخرى

 

جزاكم الله خير الجزاء

[عبــاد الرحمن 165]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ان شاء الله معاكوا

 

اوعوا تنسوني الشهر ده

 

بس الاستمارة مش هاملاها دلوقتي قبل ما شهر 8 يبدأ هاملاها ان شاء الله

 

يمكن وزني يخس شوية في الك يوم الجايين دلوقتي ههههههههههههههه

 

بس اعملوا حسابس معاكوا