اذهبي الى المحتوى
المستبشرة خيراً

"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيف حالكن إن شاء الله دائمــاً بخير ؟

 

ألف ألف مبروك لكل إللى نزلو فى الوزن عقبال يا رب كلنا لما نوصل للأوزان المطلوبة

 

ربنا معاكى يا بسبوسة إنتى وسمسومة شيدو حيلكو فى المذاكرة عايزين نتايج تفرح

 

يا جماعة عايزة أسألكو سؤال :أنا طولى 156سم ف دكتور قالى إن وزنى المثالى (53)

 

وقريت فى كتاب طبى إن وزنى المثالى (51)

 

أنا محتارة مش عارفة وزنى المثالى إية بالظبط يا ريت لو واحدة عندها معلومة تقولهالى

 

تقرير الأربعاء: 1360 سعر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقرير امس

 

الفطور (زبادي مع قطعة بسكويت صغير)

 

الغدا (قطعة دجاج مسلوقة مع شوية خضار - قطعة خبز)

 

العصرونية (كوب شاي - شوية طونة)

 

العشا (لبن)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى في الله وحشتووونى

 

اختى العزيزه سمسومه

انا اتمنى طبعا اننا نكون اصحاب

انا مليش اصحاب خاااالص لا في الجامعه ولا في ايام المدرسه ولا في اى مكان ولا حد عارفنى ولا بيفتكرنى ولا بيسأل عنى

مليش غيركم والمذاكره وشغل البيت وبس , حتى اخواتى بعدو عنى وكل واحدة بقت في حالها تقريبا

 

وعشان كده انا بتأأأأسف لااخواتى وخصوصا المشرفات انى ساعات بطلع عن الموضوع وبتكلم مع خواتى في حاجات تانيه خالص ,, انا اسفه

 

انتم الوحيدين اللى بتكلم معاكم وبدخل هنا بفارغ الصبر عشان نبعت لبعض حتى لو في اى موضوع لانى لما بعد ماببعت ليكم في المنتدى بقفل الكمبيوتر وببقي وحيده بجد

 

 

اختى مسارعه في الخيرات

معلش ياأختى قدر الله وماشاء فعل بس انتى قللي من السعرات شويه خليهم 1200 مثلا ومش تكترى من الحلويات والنشويات وربنا يكرمك ان شاء الله :mrgreen:

 

 

اختى إإإيمى

بصي انتى طولك 156 سم

وزنك المثالى بيبدأ من 56 وانتى نازله

بس عشان انتى كده قصير فبلاش 56 كيلو ونحاول ننزل كمان 3 كيلو , ولو ملامحك منمنمه وصغنتوته فمفيش مانع توصلي ل51

مش مهم اوى اذا كان الوزن المثالى 51 او 53 , انما المهم انك تكونى عارفه ان لو زدتى اكتر من 56 يبقي ده غلط لانك خرجتى كده بره دائرة المثالى

انا بقولك كده عشان يبقي الموضوع بسيط ادامك مش معقد , يعنى يبقي الطرق ادامك مفتوح مش ملتزمه برقم محدد لو طلعتى عنه بكيلو واحد تضايقي نفسيا ...... فهمتينى ياإيمى

 

 

 

الله يعينكم يااخواتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بسبوسه

علي فكره انا تقريبا زيك تماما

لاني مش عندي اخوات بنات

يعني وحيده علي تلات ولاد واصغرهم

يعني اخر العنقود طبعا سكر معقووود اممممممممممممم

وعلي فكره انا اضفتك لقائمه الاصدقاء هنا

وعاوزه اديكي وسام الشرف لانك الاولي في القايمه

اي خدمه بسبوسه باشا ههههههه

اما عن ايمي

تمام زي ماقالت بسبوستنا الحلوه

بس حاولي تنزلي عن 56 يعني بـ 2 او 3 يكون افضلك

وربنا معاكي ومعانا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ربنا يحفظك ياسمسومه

وانا اللى تشرفت بإنى في قايمتك ياجميل :grin:

 

 

بس هتشرف اكتر لو جبتيلي مع وسام الشرف ده اتنين كيلو موز ولا حاجه كده , عشان هو ده بصراحه اللى هيحببنى فيك ياجمررر هههههههههه

بلا فخر اقرب طريق لبسبوسه معدتها :angry: :closedeyes: :mrgreen:

علي فكرة انا بردو اخر العنقووود بس سكر سنترافيش .. مش معقود زى جماعه :tongue:

 

بس انا مش عارفه لا اراسل ولا اضيف في القايمه .. قوليلي هى مكانها فين دى :unsure:

 

تقرير النهارده

1400 سعر معظم الاكل فراووووووله وبيض :rolleyes:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

هلا بأحلى أخوات

يارب يكون حالكن تمام وممتاز

 

تقرير يوم الخميس ،،

 

الفطور : قطعة توست أسمر + ملعقة صغيرة زيت زيتون + بيضة مسلوقة + فنجان قهوة

 

التصبيرة : 6 حبات تمر

 

الغذاء : صدر دجاجة وخضر مطهين على البخار" صحن صغير" + سلطة خضراء

 

التصبيرة : تفاحة + فنجان قهوة + 1 بسكويت + فشار

 

العشا : قليل من لحم الديك المشوي

 

 

وخل التفاح شربته مرتين و كوبين شاي صحراوي وتحركت كثير خصوصا مشاوير

وبإذن الله أمشي وأركض 10 دقائق قبل النوم

 

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقرير اليوم

 

الفطور ( كوب لبن )

 

الغدا (بيض مقلي في زيت زيتون مع قطعة خبز)

 

التصبيرة( زبادي)

 

العشا (طاجن دجاج مع خضار -قطعة خبز)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ازيكم اخواتي الغاليات

اعاننا الله واياكن

عزيزاتي الحلويات الشرقية ^_^

بسبوسه و سمسومه انا كمان ماليش اصحاب كتير هنا في مصر

فاتمنى تقبلوني صديقة لكم ^_^

 

تقرير الخميس 800 س

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

حبايب قلبي ........... يارب تكونو كلكم بخير :wub:

 

اختى ام سيهيله

طبعا من غير شك نكون اصحاب واخوات

بس انا مستنيه اختى المسمسمه سموسمه :mrgreen: عشان حكايه قائمه الاصدقاء دى انا مش عارفاها فين ولا بتتفح منين

 

 

تقرير النهارده 1400سعر

علي فكرة وزنت النهارده والشكر لله ثابته علي 69 كيلو .... والله ماكنت اتوقع النتيجه دى ابدا الحمددددددد لله

عقبالكم يااااااااااااارب :rolleyes:

بعد مااخلص الاسبوع ده هعمل يوم فري هخليه 2000 سعر حرارى وأكل كل اللى نفسي فيه اصلي معملتوش بقالى كتييير

عشان اكسر بقي الثبات ده واوصل ل65 ك بعون الله .. قولو انشالله :cry:

وابقي حلوة ويتقدملى عريس .. قولو انشالله انشالله انشالله ... بس انا طبعا مش مستعجلهولا حاجه ابدا :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيف حالكن إن شاء الله دائمــاً بخير ؟

 

جزاكن الله خيراً حبيباتى بسبوسة وسمسومة ربنا يسهل بإذن الله وأوصل لوزن المثالى

 

تقرير الخميس (1200 سعر)

 

ربنا يوفقكم بإذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

هلا وغلا بأخواتي الحبيبات

 

إن شاء الله ربي يرزقك الزوج الصالح وجميع فتيات المسلمين حبيبتي بسبوسة ’’ قولي آميييين

 

:icon17: :rolleyes:

 

تقرير اليوم

 

الفطور : فنجان قهوة + 6 حبات تمر

التصبيرة : كوب لبن وعلبة زبادي بدون سكر

الغذاء : صحن صغير جزر وكوسة وشوية لحمة مشوين في الفرن

العصرية : فنجان قهوة و قطعة كيكة بالشكولاطة

 

وصعود درج البيت ومشي وشرب خل التفاح

 

 

هل عند الوزن علي أن لا أغير الميزان ؟؟

الان إشتريت الميزان للبيت بس لما وزنت فيه أخر مرة أعطاني 96

ولما رحت اليوم للصيدلية اشتري من عندها دواء فقلت أرى هل الوزن نفسه إلي وزنته بالبيت فطلع لا

طلع معي 99

 

فالآن أود توضيح أخواتي

هل أستمر على وزن الصيدلية أم الوزن بالبيت ؟؟

 

علما ان الميزان جديد ونفس الميزان القديم عندي يعطيني نفس الرقم 96

 

وياريت تفهموني حبيباتي

مسلمة مجاهدة أو نسألكن الدعاء

لأني مشتتة

 

 

وبورك فيكن

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

هلا وغلا بأخواتي الحبيبات

 

إن شاء الله ربي يرزقك الزوج الصالح وجميع فتيات المسلمين حبيبتي بسبوسة ’’ قولي آميييين

 

:rolleyes: :unsure:

 

تقرير اليوم

 

الفطور : فنجان قهوة + 6 حبات تمر

التصبيرة : كوب لبن وعلبة زبادي بدون سكر

الغذاء : صحن صغير جزر وكوسة وشوية لحمة مشوين في الفرن

العصرية : فنجان قهوة و قطعة كيكة بالشكولاطة

 

وصعود درج البيت ومشي وشرب خل التفاح

 

 

هل عند الوزن علي أن لا أغير الميزان ؟؟

الان إشتريت الميزان للبيت بس لما وزنت فيه أخر مرة أعطاني 96

ولما رحت اليوم للصيدلية اشتري من عندها دواء فقلت أرى هل الوزن نفسه إلي وزنته بالبيت فطلع لا

طلع معي 99

 

فالآن أود توضيح أخواتي

هل أستمر على وزن الصيدلية أم الوزن بالبيت ؟؟

 

علما ان الميزان جديد ونفس الميزان القديم عندي يعطيني نفس الرقم 96

 

وياريت تفهموني حبيباتي

مسلمة مجاهدة أو نسألكن الدعاء

لأني مشتتة

 

 

وبورك فيكن

 

شوفى اختى المتفائلة

ثبتى الوزن على ميزان واحد

ياما فى البيت يا ما فى الصيدلية

واياك الحيرة بين الموازين عارفة لو فى ميزان ثالث هيطلعك 90 ههههههههه

وانا افضل ميزان البيت لانة موجود فى البيت وهيبقى مصدر ودليل لزيادة الوزن او الخسارة طوال فترة الرجيم باذن الله لكن الصيدلية محتاج تنزلى لها مخصوص وكدة ودة تعب اكيد :) وبالتوفيق يارب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقرير يوم الجمعة

 

الفطور(كوب لبن)

 

الغدا(مافيش ماتغدتش)

 

التصبيرة(زبادي مع حبات من اللوز)

 

العشا(1بانبني)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

السلام عليكن جميعا ورحمة الله وبركاتو

كيفكم جميعا انشاء الله دائما بخير حال

بسبوستي الحلوه عامله ايه

انا كييييييييييييت نورت البيييييييييييييت

والله وحشتوني كولوكو

ام سهيله احنا يسعدنا ويشرفنا وجودك معانا صحبه

عاوزه اقول حاجه كنت فعلا حسا انو في حاجه نقصاني اليومين اللي فاتو

انا خسيت كتيييييييييييييييييير اوي الحمد لله

كل اللي يشوفني يقولي ايه دا خسيتي اوي

اروح ابوسها علي طول ههههههههههههه

اكتر حاجه مفرحاني ان جسمي نزل من تحت ودي اهم منطقه كان نفسي اخسها

بس النظام كان صعب شويه ولكن الحمد لله جاب نتيجه مشرفه

بسبوسه خير عاوزاني طبعا اقولك انا ضفتك ازاي صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مش هقولك :closedeyes: :laugh: :tongue:

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ههههههههههههههههههههه

عسللللللل ياسمسمه :oops:

قال وانا بقي اللى عمالة اقرأ وتقوليلي عايزه تعرفي انا ضفتك ازاى .. في الاخر الاقيكى مطلعالى لسانك

مااااااااااااااشي :icon15:

 

جزاكى الله خير اختى المتفائله :wub:

 

النهارده مليش نفس للاكل

الفطور : كوب شا بلبن بمعلقة سكر

الغدا : طبق متوسط فاصوليا مطبوخه + 2 بيضه مسلوقه + كوب فراوله محلىى

العشا :كوب شاى بلبن بمعلقة سكر + بسكوت

يعنى حوال950 سعر حرارى

علي العلم انى المفروض الاسبوع ده امشي علي 1400 سعر حرارى وازود شويه بشويه :rolleyes:

 

 

انا اكتشفت حاجه

انى كل ماازود في السعرات وده طبعا معناه انى هاكل اكتر شويه وبراحتى .. الاقي نفسي مليش نفس ومش عايزه ااكل

يعنى فعلا لما تيجي تحررمى نفسك شويه من الاكل عشان الريجيم انتى نفسك بتتفتح اكتر

الممنووووووووووووووع مرغوووووووووووب........................سبحان الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقريير البارح السبت

 

الفطور (نصف كوب لبن)

 

الغدا (قطعتين بانيني)

 

العصرونية (شوية مكسرات)

 

العشا(رز بلحمة)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بسبوسه ضحكتيني والله

عموما ياستي هقولك عشان انا طيبه

بصي تعالي عند المكان اللي كتوب فيه اسمك ودوسي عليه هيظهرلك

اختيارات اربعه تقريبا من ضمنها اضف الي قائمه الاصدقاء

اي خدمه بسوبس باشا

بقولك ايه

انا مش هدخل الفتره اللي جايه كتيييير عشان الامتحانات وكدا

سامحيني

بس كنت عاوزه اخد ميلك لاني ممكن ادخل ع الشات من الموبيل لكن المنتدي مش هينفع طبعا

عموما يالا مع السلامه هتوحشيني والله انتي وكل اللي هنا

اوعو تنسوني من صالح دعائكم

انشاء الله اقرب فرصه هتلاقوني نطلكم هنا ههههههههههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله أخواتي الحبيبات

 

انا زعلانة منكن... هكذا يعني اغيب وما حد يسأل عني!!!!!

 

:)

 

المهم

 

الف مبارك نزول الوزن للأخوات ما شاء الله ها قد رأيتن ثمرة جهودكن!! فثابرن وتابعن الى الامام

 

باك الله بكن

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اختى مسلمه

انتى في القللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللب ومش هقول اكتر من كده :cry:

 

 

ياسبحان الله ياسمسمه

انتى زيي تماااااااااااااااااااااااام

بردو انا مش هعرف ادخل الفترة اللى جايه عشان امتحانى , وطبعا انا وانتى شهاده بقي , ولازم نطلع من الابتدائيه بمجموع يشرح القلب الحزين

:tongue: :tongue: :tongue: :tongue:

اهو بردو عشان ندخل انا وانتى الاعداديه بقلب جامد :biggrin:

 

بصي انا دورت علي قائمه الاصدقاء دى بس انا حسه ان فيه عندى حاجات غلط لان كنت بستخدم حاجات عندى وكنت بشوف ان عندى قائمه اصدقاء بس بعد تعديل الموقع مبقوش موجودين :blush:

عموما يااااريت لو تقدرى تكلمى اخت من المشرفات وتاخدى ميلي يبقي كويس

 

لان فعلا مش هدخل كتير الفترة دى الامتحانات مش سيبانى في حالى

 

تقرير النهارده

1250 سعر حرارى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اسفه للتأخير بس الكمبيوتر عندي في مشكلة

تقرير

الخميس 700 لا مشي ولا رياضة

الجمعة 1500 مشي ساعة

السبت 1054 لامشي ولا رياضة

الاحد 910 مشي ساعة رياضة معدة

مين ممكن تفيدني باسم كريم لشد ترهلات جلد البطن بعدالولادة ابس تكون مجربته

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

والله يامسلمة كنتي على بالي وفعلا كنت بقول انك بقالك فترة غايبة

اتمنى يكون المانع خير

 

 

تقرير اليوم 1200

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم جميعا

عندي سؤال لبسبوسه انتي بتسوي شو عشان ما يكونلك نفس بلأكل يا ريت تفيدينا؟؟

واختي محبتكن في الله افتحي على هدا الرااابط روعه ولكل الاخوات بتشوفي شو الوزن المناسب لطولك واشياء كتيره حلوه زي اذا كان محيط الخصر

طبيعي ولا لا والسعرات وللجميع للمراهقين والبالغين والاطفال وبعطي نصائح حلوه والمعدل الطبيعي لنبض القلب واشياء كتيره حلوه

 

http://www.alexdoctor.net/calculator/calcidweight.html

 

تقرير الاثنين 964

تقرير الثلاثاء 670

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×