اذهبي الى المحتوى
المستبشرة خيراً

"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

هلا بكن أخواتي الحبيبات

لم تبرد همتي أبدااا بل على العكس ما زلت مستمرة في تخفيف اكلي وممارسة الحركة

هذه الايام لم أكتب تقريري لانشغالي في ظروفي لكن مع ذلك لم اكن آكل كثير أبدا بل على العكس أكل قليل

وحركة كثير في أشغال البيت خصوصا درج البيت أصعده كثيرررررر

وإن تيسرت أموري غدا أوزن وأضع وزني

وعلى فكرة كل قريباتي لاحضوا أني خسيت كثيررر وانا شعرت بذلك من خلال ملابسي

وبإذن الله سوف أستمرعلى النظام إلى أن أصل للوزن الذي أرضاه لنفسي

خصوصا ان وزني كان 105 والحين صار 97

وبإذن الله غدا أرى إن نقصت شيئا هذا الأسبوع أم ثبت وزني في 97

 

وبورك فيكن يا أخوات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

اناللاسف مش عارفة امشى فى الرجيم لوحدى هروح للدكتورة يوم الخميس ان شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أنا مخستش الأسبوع دا لسة زى ما انا (56.5)

 

كدا أنا نزلت 2.5 كيلو من أول المسابقة

 

فى أول المسابقة كنت (59)

 

و نهال زى ما هى (77) كيلو

 

هى أول المسابقة كانت (81) يعنى كدا هى نزلت 4 كيلو

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله اخواتي الحبيبات

 

الحمد لله قد تم مرور الشهر على مسابقة " كوني اجمل الرشيقات"

 

فاحب ان اهنأ كل من فقدت من وزنها واقول لك استمري حتى تنالي الوزن المراد الوصول له

 

اما من لم تفقد فاقول لك لا تحزني مازال هناك وقت لكن حاولي انك تغيري النظام وان تخففي الدهون والنشويات والحلويات حتى تصلي الى الوزن المطلوب

 

 

لكن الان رجاء منكن كل واحدة تضع لنا وزنها وكان خسرت من اول المسابقة! حتى نعلن عن اسماء الفائزات ان شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

+السلام عليكم انا وزني نزل كيلو هادا الاسبوع اول المسابقة كان وزني 60 والان 57 .شكرا على المتابعة والى اللقاء

تم تعديل بواسطة أم_حمزة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

 

نقصت كيلو فقط هذا الأسبوع يعني صرت 96

لما بدأت الريجيم كان قبل المسابقة بحوالي أسبوع وكان وزني 105

والحين صار 96

 

وبإذن الله تعالى سوف أستمر على التخفيف حتى أصل للوزن الذي أطمع إليه ، لأني جد متعبة من وزني الزائد

وربي ييسر لنا الامور ويرزقنا إرادة قوية

 

وأشكر اخواتي على حسن المتابعة وأتمنى لو تستمر المتابعة معنا حتى ولو من غير مسابقة كي نشجع بعضنا على التخفيف

 

وبوركت الجهود المبذولة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أسماء المتسابقات لمسابقة هذا الشهر ابريل/ ربيع آخر

 

 

مقصرة دوما : الوزن :87 الطول: 162

 

المتفائلة (سهام): الوزن: 105 الطول: 178

 

زبيدة: الوزن: 85 الطول: 163

 

ام بلال: الوزن: 57 الطول: 150

 

ام جمانة: الوزن: 92 الطول: 168

 

ايمان يحيى: الوزن: 59 الطول: 156

 

الزهرة الحزينة( إسراء): الوزن: 72 الطول: 170

غدير97: الوزن: 78 الطول: 178

أم حنين عدلي وعلي: الوزن: 88 الطول: 168

مستغفرة لذنوبها (إسراء): الوزن: 70 الطول: 156

 

مشاميشو: الوزن: 80 الطول: 160

سمسومة: الوزن: 85 الطول: 165

أم القوارير: الوزن: 67 الطول:156

 

مسارعة في الخيرات بإذن الله: الوزن: 92 الطول:

نهال 2009: الوزن: 81 الطول: 155

بسبوسة: الوزن: 71 الطول: 170

 

السيدة الصغيرة (نوران) الوزن: 100 الطول: 165

 

أم حمزة: الوزن ... الطول: ....

 

دى اسماء المتاسبقات معنا .....ياريت كل اخت تدخل وتكتب الوزن الجديد لعمل حصر للفائزات ......

 

وان شاء الله المتابعة مستمرة لمن تحب الاشتراك فى اى وقت وان شاء الله فى متابعة وتشجيع وتعاون بين الاخوات ....

 

فى انتظار اعلان النتيجة و الاولى مع كرسى الاعتراف اختى الحبيبة مسلمة :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

للاسف يااخواتى

مقدرتش اكمل المسابقه معاكم

انتم عارفين ظروف امتحاناتى بقي ... ادعولى :rolleyes:

 

وعموما انا الحمد لله مش زدت يعنى النهارده الصبح وزنت نفسي لاقيتنى 71 واحتمال يكون فيه زياده كيلو كمان ولاحاجه عشان ماما بتزغطنى عشان اعرف اركز :cry:

 

اتمنى التوفيق لاخواتى في الله جميعا

وسلام خااص من القلب لاختى حبيبتى مسلمه مجاهده , واختى الجميله نسألكن الدعاء :oops:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله أخواتي الحبيبات

 

الف مبارك للجميع إنتهاء المسابقة والف مبارك نزول الوزن

 

كما ذكرت الاخت نسألكن الدعاء نحن بحاجة الى كل متسابقة ان تخبرنا بالنتائج الاخيرة حتى يتم حصر الفائزات والاعلان عن اول 3 فائزات معنا!

 

لذلك سننتظر اليوم فقط بحيث غدا ان شاء الله او بعد غد نعلن عن اسماء الفائزات!

 

لغاية الان لدينا الاتي:

 

محبتكن في الله(ايمان يحيى) من 59........56.5

 

نهال 2009: 81........77

 

ام حمزة: 60........57

 

المتفائلة: 105.............96

 

ام حنين عدلي وعلي: 88.........84

 

بسبوسة71.........71

 

 

ونحن بإنتظار باقي الاخوات خاصة اللواتي كن يكتبن التقارير ويتابعن معنا

 

ام سهيلة

 

ام جمانة

 

سمسومة

تم تعديل بواسطة مسلمة مجاهدة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بســم الله الـرحمــن الرحيــم السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،هذا الأسبوع نزلت بس كيلو رغم أني محافظة على النظام الغذائي والرياضة بس إن شاء الله مستمرة حتى رمضان إن شاء الله بارك الله فيكم على المجهود والمتابعة وزني باول المسابقة 88 ولان 84

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اختى العزيزه ام حمزه

بصي , انا شرحت بالظبط موضوع سد النفس ده في موضوع هنا اسمه سر رشاقه المتابسقه الاولى (اعتقد اسمه كده)

 

بس السيبوترم اللى هتقرأى عنه في الموضوع ممنوع للى عندهم الضغط

 

والسر اصلا هو

لما بناكل كتير المعده بتكبررر وده هيخلينا ناكل اكتر عشان نملا المعده الكبيرة دى

لكن الريجيم يعنى ناكل اقل من الطبيعي وده بيخلي المعده تصغر بحيث تشبعى بدرجه اكبر من الاول وهكذا

عشان كده بعد الريجيم لو رجعتى تاكلى كتير بطنك هتوجعك لان معدتك صغرت اثناء الريجيم (اللى هو اثناء الاكل القليل عن المعتاد) فطبعا بتدخلى فيها اكل كتير بس مساحة المعده صغنتوته , ولو استمريتى علي الاكل الكتير هتبتدى من تانى في توسيع المعده

 

فهمتينى ياام حمزه

 

 

والسيبوترم ده ماهو الا حاجه بقي بتساعدنى علي انى نفسي تتسد عن المعتاد بحوالى 70 %لان في بدايه الرريجيم بيبقي صعب شويه لانك بتكونى جعانه اوى فمتقدريش تلتزمى في الريجيم

لكن مش باخده علي طووول , لا دى بس في مرحله الريجيم الاولى يعنى حوالى اسبوع او 10 ايام

ولما بيخلص منى الدوا ده تكون معدتى انكمشت وصغرت والمرحله الاولى الصعبه انتهت واتعودت علي الاكل القليل ومعدتى مش هتخلينى ااكل كتير لانها صغيره وبتحسسنى بالشبع بسرعه

 

 

بس بردو ادخلى الموضوع اللى قولتلك عليه في الاول عشان تعرفي اكتر

 

 

 

يارب اكون وصلتلك المعلومه بطريقه سهله :rolleyes:

وسلامى لاخواتى حبايبي كللللللللللللللللهم :icon_eek:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ان شاء الله نتيجة المسابقة هتعلن عنها اختنا الحبيبة مسلمة

فى انتظارها

بس انتوا روحتوا فيييييييييين؟؟؟ هو خلاص خلصت المسابقة خلص الرجيم ولا اية؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حياكن الله أخواتي

حبيبتي نسألكن الدعاء لم أتوقف عن الريجيم بل مازلت مواظبة عليه

لكن الرياضة هي التي تكاسلت فيها ،

 

وبالليل اكتب تقريري لليوم

 

 

وعسى مانع دخول اخواتي المشاركات معنا خير بإذن الله

 

وانتظر عودتهن لنكمل كلنا المتابعة

 

وجزاك الله خيرا ياغالية

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حياكن الله أخواتي

حبيبتي نسألكن الدعاء لم أتوقف عن الريجيم بل مازلت مواظبة عليه

لكن الرياضة هي التي تكاسلت فيها ،

 

وبالليل اكتب تقريري لليوم

 

 

وعسى مانع دخول اخواتي المشاركات معنا خير بإذن الله

 

وانتظر عودتهن لنكمل كلنا المتابعة

 

وجزاك الله خيرا ياغالية

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

بارك الله فيك حبيبتى

وربنا يوفقك وتوصلى للوزن اللى بتتمنة بصحة وعافية

وانا شخصيا فرحانة بك وبالنتيجة اللى حققتيها استمرى والله فى امل كبير

والرياضة هى العامل الثانى للنجاح لان الرجيم بيخسس والرياضة بتشد الترهلات وبتظبط الجسم

وربنا يوفقنا كلنا ونخس كلنا يارب بصحة وعافية

واتمنى الجميع يكونوا بخير ويرجعوا ويشاركوا معنا زى الاول

تم تعديل بواسطة نسألكن الدعاء

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيف حالكن أخواتي الحبيبات؟ ان شاء الله بخير؟

 

آسفة على التأخير لكن انشغلت ببعض الأمور وأنا بإنتظار الأوسمة حتى نعلن عن النتائج معليش اصبروا معنا شوية...

 

أما بالنسبة للمتابعة فعلا اين الأخوات؟؟؟

 

عسى المانع خير ... ربما مشغولين بالإمتحانات! الله ييسر امور الجميع

 

اختي المتفائلة تابعي وان شاء الله بتوصلي للهدف المطلوب...

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله أخواتي

وسعيدة جداا بتواصلكن بارك الله فيكن

وأكيد الاخوات عندهن إمتحانات ربي يوفقهن

وأعتذر على تأخري بوضع تقريري ليوم أمس

 

الفطور : فنجان قهوة + بعد 4 ساعات تفاحة خضراء

الغذاء : أومليت خضروات مشوية بالفرن + سلطة خضراء وسمك

التصبيرة : بان كيك واحدة فقط مع شوية جنة وقليل من المربى

العشا : زبادي بدون سكر

 

 

واليوم

 

الفطور : فنجان قهوة + قطعة صغيرة خبز اسمر وزيت زيتون بالجبن

التصبيرة : حبتين بسكويت

الغذاء : صحن صغير خضر مطهية عالبخار + سمك + شوية رز بفواكه البحر

 

وبإذن الله أكمل باقي تقرير اليوم باليل

 

ويارب يوفقنا جميعا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

وحشتونى يا حبيباتى

 

أنا هبدأ إن شاء الله معاكم من جديد

 

أنا زدت كيلو الحمد لله بعد المسابقة

 

أنا حالياً 57.5

 

تقرير اليوم:

 

كوب عصير فراولة

 

ربع فرخة مشوية

 

ملاعق مكرونة 10

 

كوب عصير فراولة كمان

 

موزة

 

سبع تمرات

 

سودانى بس مش كتير

 

كفاية عليا كدا النهاردة

 

ربنا يوفق كل إللى عندهم إمتحانات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كم يسعدني عودتكن أخواتي الحبيبات

 

وهذه المرة أنا معاكم إن شاء الله

 

يلا نعين بعض ونساعد بعض!؟

 

::::::::::::::::

 

انا الان وزني 67 يعني الحمد لله حتى بعد ما توقفت عن الريجيم لم يزيد وزني انما نقص كيلو...

 

لكن اريد المتابعة حتى اصل الـ 60 إن شاء الله

 

تقرير اليوم:

 

الفطار: نصف رغيف خبز وجبنة بيضاء مع كوب شاي وملعقتين ونصف سكر

 

الغذا ان شاء الله سيكون: كبدة مقلية بقليل من الزيت وحامض وبطاطس مقلية وسلطة

 

وبعدين ارجع مع باقي التقرير ان شاء الله

 

تم تعديل بواسطة مسلمة مجاهدة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أخواتي الحبيبات تفضلوا هذه نتائج الفائزات في المسابقة الرابعة معنا

 

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=212029

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

انا اول مرة اشترك معاكم يارب تقبلونى

انا بتابع مع دكتورة تغذيه

وزنى الان73.5وان شاء الله اوصله 65

الافطار ربع رغيف بلدى+بيضة مسلوقة+كوب شاى بالحليب

الغداء ربع فرخة +خضار مسلوق

العشاءسلطة خضراء+واحدة فاكهه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حيا الله الحبيبات

 

تقرير اليوم

 

الفطور : فنجان قهوة + بسكويت

الغذاء : سلطة + سمك

التصبيرة : فنجان قهوة + 2كرواصة حجم صغير

العشا : بيضة مسلوقة + نصف كأس شاي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

اهلا ومرحب بكِ أختي ام الاربعة ان شاء الله بتوصلي للهدف والوزن المراد

 

:::::::::::

 

الفطار: نصف رغيف +جبنة+شاي مع ملعقتين ونصف سكر

 

الغذا: صدر دجاج مشوية مع بامبكن (يقطين)+ بطاطا حلوة

 

العشاء: شوية ورق عنب وبعدين تحليت بنصف رغيف مع حلاوة..

 

بعدين قطعتين تفاح ويوسفة ونصف موزة

 

ههههه خربتها بهل العشا!

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كنت عايزة انضم معاكم

بس مش عارفة قوانين المسابقة وانا عرفت ان اعلنتو عن الفائزين في المسابقة الرابعة فهل بدأتو في الخامسة ولا لا وهل اشترك معاكم من دلوقتي ولا مش هينفع

انا طبعا المفروض اني اقرا الردود اللي فاتت عشان افهم بس كسلت اقرا 45 صفحة كتييييييير اوي :biggrin:

وكمان عايزة اعرف مين اللي بتتابع معانا ولا مفيش حد احنا مع بعضينا وخلاص

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

اهلا ومرحب بكِ أختي ام الاربعة ان شاء الله بتوصلي للهدف والوزن المراد

 

:::::::::::

 

الفطار: نصف رغيف +جبنة+شاي مع ملعقتين ونصف سكر

 

الغذا: صدر دجاج مشوية مع بامبكن (يقطين)+ بطاطا حلوة

 

العشاء: شوية ورق عنب وبعدين تحليت بنصف رغيف مع حلاوة..

 

بعدين قطعتين تفاح ويوسفة ونصف موزة

 

ههههه خربتها بهل العشا!

 

 

معقول تخبيصة وبالصوت والصورة كمان

 

ممنوع كتابة تفاصيل الجريمة اقصد التخبيصة يا فندم

 

مفهوم

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×