اذهبي الى المحتوى
المستبشرة خيراً

"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

المشاركات التي تم ترشيحها

أنا رجعتلكم تانى مع العشاء

 

لا رجعت لنفسى أصل بكلم نفسى فى الموضوع دا وشكلكم كدا بطلطوا رجيم

 

ربنا يوفقكم

 

سودانى

 

ربع كوب لبن

 

كوب مغاة +0.5 معلقة سكر

 

فريش أورانج

 

كانتلوب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

تقرير اليوم:

 

الإفطار:كوب كبير زبادى+معلقة سكر+موزة+2 بسكويت ويفر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انتوا فين يا بنات

طمنونا عليكم

 

******************

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

انا فرحانة جدا انا بدات الرجيم من اسبوع ووزنت النهاردة كنت 89 واصبحت 85 نقصت 4 كيلو فى اسبوع الحمد لله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

هلا حبيباتي

بصراحة هذه الأيام ملخبطة شوي بالأكل يعني صرت أشري مشروبات غازية وآكل كيك

لكي بإذن الله سوف أبتعد عنها ولن أقترب منها بإذن الله

سوف أوزن وأرى وزني هل زاد وأبدأ من جديد الريجيم

وممكن أنظم الأسبوع القادم لصالون رياضي كي أمارس الرياضة

لاني لا أفعل أي رياضة بالبيت غير المشي بالبيت قليلا

بالتوفيق

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وحشتونى اوى اوى

انا خلصت الامتحانات خلاص وهبدأ معاكم في المتابعه ان شاءالله :tongue:

 

اخر مرة كنت 71 ك

ودلوقت بقيت 73 ك

بس معرفش ليه بطنى كبرت شويه بس بقت توجعنى دايما ومستغربه لانى اصلا مش عندى بطن لا وانا ملينه او رفيعه

عموما انا هعمل ريجيم معاكم الاول هبدأ بتخفيف الاكل وبعد كده هبدأ باذن الله ريجيم السعرات الحراريه المتناقص بتاعى وهشوف بطنى هتنزل ولا لا

 

ومبروك لكل اللى وزنهم نزل :mrgreen: :tongue:

وعقبال بااقي الاخوات يارب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
وحشتونى اوى اوى

انا خلصت الامتحانات خلاص وهبدأ معاكم في المتابعه ان شاءالله :smile:

 

اخر مرة كنت 71 ك

ودلوقت بقيت 73 ك

بس معرفش ليه بطنى كبرت شويه بس بقت توجعنى دايما ومستغربه لانى اصلا مش عندى بطن لا وانا ملينه او رفيعه

عموما انا هعمل ريجيم معاكم الاول هبدأ بتخفيف الاكل وبعد كده هبدأ باذن الله ريجيم السعرات الحراريه المتناقص بتاعى وهشوف بطنى هتنزل ولا لا

 

ومبروك لكل اللى وزنهم نزل :mrgreen: :icon15:

وعقبال بااقي الاخوات يارب

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حمدالله على السلامة يا بسبوسة

 

الحمدلله إنك خلصتى إمتحانات

 

ربنا يوفقك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

بسبوسة يا هلا بك ياحبيبة

إفتقدت تواجدك ، والحمد لله أنكِ أنهيتِ إمتحاناتك

وإن شاء الله تكون النتائج مميزة ومفرحة

ويلى معانا نواصل الريجيم

 

بصراحة أنا صار كل أكل ملخبط وبس ألغيت وجبة العشاء

أما الباقي فالله يستر بس عالوزن

 

ويارب تعود همتي كما كانت بالاول

بس ياريت الاخوات يواصلنا معنا الرجيم كي نشجع بعضنا أكثر

وبإذن الله أحاول أخفف قدر ما أستطيع من الاكل إلي يتخن

وتقريري لليوم ،،

 

الإفطار : فنجان قهوة + بسكويت

الغذاء : سمك وسلطة

العصرية : فنجان قهوة مع بسكويت

وراح أشرب خل التفاح وأحاول أمشي شوي بالبيت

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيباتى محبتكن في الله والمتفائله

جزاكم الله خير علي شعوركم الحلوة :rolleyes:

واول ماهتطلع النتيجه اكيييييييييييييييد ان شاء الله هاجى واقولكم :wink:

 

بس للاسف مش هقدر ادخل كتير اليومين دوول لحسن الكمبيوتر محتاج صيانه

بس يارب يتصلح بسررعه عشان عايزه ابقي معاكم بقىىىى :unsure: :unsure:

 

 

 

احبكن في الله :wub:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مباااااااارك يا بسبوسة على انتهاء الامتحانات وعقبال لما نبارك على النتيجة ربنا يوفق كل طالب وطالبة يارب

 

**************************

 

ياريت الالتزام اكثر يا بنات وتشجيع علشان كلنا نوصل لهدفنا باذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

اخواتي الحبيبات ابتديت الريجيم اليوم يارب يساعدني واقدر اكملو لاني بجد في حاجة اني اخس لانو السمنة عملالي مشاكل بالانجاب دعواتكم ليا بالتوفيق

 

تقرير اليوم الجمعة

 

الفطور = قطعة بسكويت صغيرة

 

الغداء= سلطة طماطم وخس مع بيضة اومليط وبدون خبز

 

العشاء = واحد يوغورت من غير سكر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين أختى أم عبد الله أسال الله العظيم أن يعينك على ذلك وأنا معكى

الافطار:ربع رغيف +قطعة بطاطس مسلوقة +سلطة

الغداء:3 ملاعق أرز أبيض +قطعة لحم مسلوقة +سلطة

بعد ساعة أخذت ثمرة فاكهة

العشاء:ربع رغيف+7بلحات مع الاكثر من الماء على مدار اليوم وأذكرك

أختى غدا صيام 13و14و15 لاتنسنى من دعائك أم صفيه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ربنا يكرمك يا اختي الحبيبة صفيه عادل كريم دعواتكم معايا

 

 

تقرير اليوم السبت

 

الفطور = قطعة بطيخ احمر

 

الغذاء = شوية خضر وفراخ مسلوقة

 

العشاء = تفاحة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ربنا يكرمك يا اختي الحبيبة صفيه عادل كريم دعواتكم معايا

 

 

تقرير اليوم السبت

 

الفطور = قطعة بطيخ احمر

 

الغذاء = شوية خضر وفراخ مسلوقة

 

العشاء = تفاحة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

نرحب بالاخوات الجدد معنا صفية وراجية بارك الله فيكن وبالتوفيق للجميع

وياريت نعرف البيانات حتى نتابع معكن ان شاء الله

 

التارير ممتازة بس خالية من الرياضية و المشى 50% رجيم+50% رياضة وحركة

 

الاحظ غياب اختنا الجميلة مسلمة مجاهدة اسال الله تعالى ان تكون بخير.............

 

بالتوفيق يا اخوات وان شاء الله نلتزم اكثر........اتفقنا :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ان شاء الله اوزن النهاردة واقولكم على النتيجة دعواتكم :mellow: :cry:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله أخواتي الحبيبات

 

كيف حال الجميع ان شاء الله بخير!؟

 

ما شاء الله مازلت ارى هناك بعض الهمم! الله يبارك فيكن ويساعدكن للوصول الى الوزن المراد!

 

الاحظ غياب اختنا الجميلة مسلمة مجاهدة اسال الله تعالى ان تكون بخير.............

 

أختي نسألكن الدعاء انا هنا يا حبيبة... لكن انشغلت ببعض الامور الله يبارك فيكِ

 

ان شاء الله اتابع معكن... لكن للأسف انا مش على الريجيم ... دعواتكن ربي يثبت حملي *___^

 

اما بالنسبة للأخت راجية فهي ليست جديدة بل كانت مشتركة معنا من قبل كانت تحت لقب أم جمانة او ام عبد الله ان شاء الله :)

 

لكن الان عادت الينا وبحاجة الى التشجيع... فلنقف بجانبها جميعا أسأل الله تعالى ان يرزقها الذرية الصالحة ويقر عينها يا رب

 

يلا يا اخوات من جديد بدأنا... ونستمر ان شاء الله

 

كما قالت الاخت نسألكن الدعاء يا ريت يتم ملىء الاستمارة من جديد..

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الله يبارك فيك حبيبتي والله كلامك فرحني جداااااااااا

 

يارب يتقبل دعواتكم يا غالية على قلبي

 

ويارب يثبت حملك ويقر عينك برؤيته سليما معافى يا رب

 

احبك في الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ما شاء الله اختى مسلمة خبر حلو قوى والله فرحتلك كثيرا ربنا يثبت حملك يارب ويرزقك الذرية الصالحة المعافاة يارب

راقبى وزنك باستمرار علشان ما يحصلش زيادة كبيرة اثناء فترة الحمل والولادة ان شاء الله

ولا تحرمينا من وجودك يا حبيبتى

 

**********************

اعذرينى اختى ام جومانة وعبد الله لا اعلم انك قومتى بتغير الاسم عموما اهلا بيم مرة ثانية وفى انتظارك :wub:

 

******************

اختى مقصرة دوما فى انتظار النتيجة وان شاء الله خيرا

 

فين بسبوسة ومحبتنكن فى الله ونهال والمتفائلة مش بحب اذكر اسماء خالص لان بخاف انسى حد بس قولت اجرب يمكن حد يرد علينا

 

اين انتن يا معشر النساء :wub:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله

 

تنقرير الاحد

 

الفطور = واحد يوغورت من غير سكر

 

الغدا = شوربة سمك

 

العشا = بيضة مسلوقة مع تفاحة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الله يبارك فيكي اختي نسالكن الدعاء...

 

ان شاء الله احاول انتبه لنفسي وجسمي.. لكن تعرفي احيانا الوحام ولما تشتهي تاكلي مش بإيديك الله المستعان

 

::::::::::::

 

كويس التقرير يا سهومة

 

تابعي الى الامام

 

يلا يا خوات احنا رجعنا انتوا لسى ما رجعتوش ليه؟!؟!؟!

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

الحمدلله على سلامتكم جميعاً أحبتى فى الله

 

ألف ألف مبروك مسلمة مجاهدة فرحت أوى للخبر الحلو دا ربنا يثبت حملك و يقر عينك بابنك إن شاء الله

 

بعد فترة طويلة من الرجيم ومن ثبات الوزن قررت أغير نظام أكلى و أبدأ من جديد

 

وزنى الحالى (57) كج

 

تقرير اليوم:

 

إفطار:7 تمرات+كوب لبن+2 بقسماط

 

رياضة: مشى 40 دقيقة

 

ربنا يوفقك يا بنات

تم تعديل بواسطة محبتكن فى الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ماشاء الله

فرحت كثيرا لما رأيت هذه الهمم الله يبارك

حبيبتي مسلمة الله يثبت حملك ويفرحك يااارب وربي يرزقك كل ما تتمني

حبيبتي نسألكن الدعاء أنا موجودة بس فيه لخبطة شوي بالاكل لذلك أستحي الدخول

لكن بغذن الله سوف أتابع كما كنت ولن أفتر أو تضعف همتي ووزني كما هو لم يزيد ولم ينقص وهو 94

 

ومنذ اليوم بإذن الله أراقب نفسي وكل أسبوع أوزن وأرى النتيجة

 

 

تقرير اليوم

 

الفطور : فنجان قهوة + حبات بسكويت

الغذاء : سمك + قطعة صغيرة خبز + سلطة + قليل من البطاطس المقلية

التصبيرة : خوخ

العشا كان قبل المغرب : فنجان قهوة + شوية خلية نحل

 

والرياضة فقط مشي متقطع مع صعود درج البيت وأعمال البيت بس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الله يبارك فيكي اختي نسالكن الدعاء...

 

ان شاء الله احاول انتبه لنفسي وجسمي.. لكن تعرفي احيانا الوحام ولما تشتهي تاكلي مش بإيديك الله المستعان

 

::::::::::::

 

كويس التقرير يا سهومة

 

تابعي الى الامام

 

يلا يا خوات احنا رجعنا انتوا لسى ما رجعتوش ليه؟!؟!؟!

 

 

ربنا يثبتك يارب يا مسلمة

 

ههههههههه لا ما اعرفش الوحم ودلع الستات فى فترة الحمل لان لسة ما دهلتش دنيا زى ما بيقولوا :rolleyes:

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

الحمدلله على سلامتكم جميعاً أحبتى فى الله

 

ألف ألف مبروك مسلمة مجاهدة فرحت أوى للخبر الحلو دا ربنا يثبت حملك و يقر عينك بابنك إن شاء الله

 

بعد فترة طويلة من الرجيم ومن ثبات الوزن قررت أغير نظام أكلى و أبدأ من جديد

 

وزنى الحالى (57) كج

 

تقرير اليوم:

 

إفطار:7 تمرات+كوب لبن+2 بقسماط

 

رياضة: مشى 40 دقيقة

 

ربنا يوفقك يا بنات

s

لما الجسم والوزن يثبت اعملى حاجة من اثنين ولمدة 3 ايام

1 تزودى السعرات الحرارية

2- تنقصى السعرات الحرارية وتزودى نشاطك قووووى

وان شاء الله ينزل وكلما اقتربتى من الوزن المثالى بيكون صعب النزول وبالتوفيق يارب

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ماشاء الله

فرحت كثيرا لما رأيت هذه الهمم الله يبارك

حبيبتي مسلمة الله يثبت حملك ويفرحك يااارب وربي يرزقك كل ما تتمني

حبيبتي نسألكن الدعاء أنا موجودة بس فيه لخبطة شوي بالاكل لذلك أستحي الدخول

لكن بغذن الله سوف أتابع كما كنت ولن أفتر أو تضعف همتي ووزني كما هو لم يزيد ولم ينقص وهو 94

 

ومنذ اليوم بإذن الله أراقب نفسي وكل أسبوع أوزن وأرى النتيجة

 

 

تقرير اليوم

 

الفطور : فنجان قهوة + حبات بسكويت

الغذاء : سمك + قطعة صغيرة خبز + سلطة + قليل من البطاطس المقلية

التصبيرة : خوخ

العشا كان قبل المغرب : فنجان قهوة + شوية خلية نحل

 

والرياضة فقط مشي متقطع مع صعود درج البيت وأعمال البيت بس

s

 

اهلا يا متفائلة

عادى مش مشكلة كلنا وبيجى وقت ونضعف المهم لانستسلم ولا نياس

نرجع نكمل المشوار ونعتبر الوزن اللى وصل بداية جديدة وانسى اللى فات واحنا معاكى

ويارب كلنا نوصل

عارفيين نفسى ننجز قبل رمضان لان بطيعية رمضان ثبوت الوزن او زيادة بسيطة بسبب الصيام الله معنا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

تقرير الغداء: طبق سلاطة +250جم لحمة مشوية+3 تمرات

 

العشاء :3 تمرات +كوب زبادى

 

 

لما الجسم والوزن يثبت اعملى حاجة من اثنين ولمدة 3 ايام

1 تزودى السعرات الحرارية

2- تنقصى السعرات الحرارية وتزودى نشاطك قووووى

وان شاء الله ينزل وكلما اقتربتى من الوزن المثالى بيكون صعب النزول وبالتوفيق يارب

 

بجد يا نسألكن الدعاء أنا جربت كل حاجة و وزنى بردوا معاند معايا

 

بعد ما زهقت روحت لدكتور إدانى نظام و هو دا إللى أنا ماشيه عليه حالياً

 

بس أنا لسه فى أول أسبوع دا اليوم الرابع

 

ياريت يجى فايدة على نهاية الأسبوع إن شاء الله

 

ربنا يسهل

 

بالتوفيق يا بنات

 

نسألكن الدعاء: ما تيجى نبدأ المسابقة تانى

 

و عادى لو العدد مش كتير

 

عشان ألاقى فرصة أكسب ههههههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×