"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

ان شاء الله نحاول نبدا مسابقة جديدة بس على شرط

تكون تحت اشراف عروس الاسلام ...... اية رايكِ؟

وحشتونى كلكم يا بنات ورمضان مبارك وعيد مبارك ونبدا باذن الله علشان الزيادة اللى حصلت اثناء رمضان والعيد

طمومنا عليكم

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أخبارك إية يا نسألكن الدعاء

 

أنا شخصياً موافقة معنديش مانع بس المشكلة إن مفيش متسابقات أصلاً هههههه

[نوفا* 10]

سنة و إنت طيبة حبيبتى فى الله نيفين

 

يلا أبدئى رجيم

 

وزنك كام دلوقتى ؟

 

وانتِ طيبة ياإيمان (صح كدة) وزنى بقى 82 وانتِ وزنك بقى كام ؟

تم تعديل 1 اكتوبر, 2009 بواسطة نيفين السيد

[نوفا* 10]

أنا شخصياً موافقة معنديش مانع بس المشكلة إن مفيش متسابقات أصلاً هههههه

 

مش مشكلة نبدأ بنا احنا الثلاثة مؤقتا لحسن المسألة بايزة خالص

[أم عمار و عبدالرحمن 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ممكن أشترك معاكم يا قمرات

أنا عملت ريجيمات كتير من شهر 4 اللى فات ونقصت حوالى 11 كيلو بفضل الله لكن فى رمضان زدت حوالى 3 كيلو واليومين دول مكسلة قوى عن الريجيم ونفسى مفتوحة للأكل فقلت أدخل معاكم علشان تشجعونى

ان هبدأ إن شاء الله اليوم

 

فطرت 2 ثمرة كمثرى وهقوم دلوقتى أشرب أعشاب

وكل فترة هكتب لكم النتائج

تابعونى

أحبكن فى الله

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ممكن أشترك معاكم يا قمرات

أنا عملت ريجيمات كتير من شهر 4 اللى فات ونقصت حوالى 11 كيلو بفضل الله لكن فى رمضان زدت حوالى 3 كيلو واليومين دول مكسلة قوى عن الريجيم ونفسى مفتوحة للأكل فقلت أدخل معاكم علشان تشجعونى

ان هبدأ إن شاء الله اليوم

 

فطرت 2 ثمرة كمثرى وهقوم دلوقتى أشرب أعشاب

وكل فترة هكتب لكم النتائج

تابعونى

أحبكن فى الله

 

أهلاً بيكِ أختى الحبيبة أم عمار

 

يلا شيدى حيلك و بالتوفيق إن شاء الله

 

فى إنتظار باقى يومياتك

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

سنة و إنت طيبة حبيبتى فى الله نيفين

 

يلا أبدئى رجيم

 

وزنك كام دلوقتى ؟

 

وانتِ طيبة ياإيمان (صح كدة) وزنى بقى 82 وانتِ وزنك بقى كام ؟

 

تمام كدا :sad:

 

أنا زدت بعد العيد دلوقتى وزنى(58)

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

أنا شخصياً موافقة معنديش مانع بس المشكلة إن مفيش متسابقات أصلاً هههههه

 

مش مشكلة نبدأ بنا احنا الثلاثة مؤقتا لحسن المسألة بايزة خالص

 

خلاص ماشى تحبى نبدأ من امتى يوم السبت كويس

[المستبشرة خيراً 18]

خلاص على بركة الله

هحاول ابعت للادارة على مسابقة جديدة ولتكن مثلا يوم 10-10 البداية باذن الله

ونكمل يوميات عادى

وبالتوفيق للجميع يارب

[المستبشرة خيراً 18]

أنا شخصياً موافقة معنديش مانع بس المشكلة إن مفيش متسابقات أصلاً هههههه

 

مش مشكلة نبدأ بنا احنا الثلاثة مؤقتا لحسن المسألة بايزة خالص

 

خلاص ماشى تحبى نبدأ من امتى يوم السبت كويس

 

اية رايكن يوم السبت الجاى ندى فرصة اسبوع علشان الكل يلحق ولعل العدد يزيد؟ اية رايك يا عروسة :lol:

 

ومبارك عليك الاشراف على المسابقات واليوميات يا قمر :biggrin: الله يعنيك يارب

[نوفا* 10]

يعنى يا جماعة مش فاهمة هنبدأ بكرة ان شاء الله ولا السبت الجاى

فهمونى

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

أنا شخصياً موافقة معنديش مانع بس المشكلة إن مفيش متسابقات أصلاً هههههه

 

مش مشكلة نبدأ بنا احنا الثلاثة مؤقتا لحسن المسألة بايزة خالص

 

خلاص ماشى تحبى نبدأ من امتى يوم السبت كويس

 

اية رايكن يوم السبت الجاى ندى فرصة اسبوع علشان الكل يلحق ولعل العدد يزيد؟ اية رايك يا عروسة :wub:

 

ومبارك عليك الاشراف على المسابقات واليوميات يا قمر :icon15: الله يعنيك يارب

 

 

خلاص ماشى مفيش مشكلة :icon15:

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

يعنى يا جماعة مش فاهمة هنبدأ بكرة ان شاء الله ولا السبت الجاى

فهمونى

 

 

 

حصل تعديل فى المسابقة عشان يبقى فى متسابقات كتير

 

و إن شاء الله هتبدأ السبت القادم

 

بس أبدأى إنت على بركة الله

 

فى إنتظار يومياتك

[نوفا* 10]

حصل تعديل فى المسابقة عشان يبقى فى متسابقات كتير

 

و إن شاء الله هتبدأ السبت القادم

 

بس أبدأى إنت على بركة الله

 

فى إنتظار يومياتك

 

اوكى

[المستبشرة خيراً 18]

استعدوا الالتزام

الصبر

العزيمة الارداة

التحدى مع النفس

هقولك كلمة

بصى كويس فى المراية انتى راضية عن نفسك كدة؟ :(

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

استعدوا الالتزام

الصبر

العزيمة الارداة

التحدى مع النفس

هقولك كلمة

بصى كويس فى المراية انتى راضية عن نفسك كدة؟ :(

 

جزاك الله خيراً يا نسألكن الدعاء :icon15:

ربنا يوفقنا جميعاً و نتخلص من الأوزان الزايدة إللى ملهاش لزمة

تم تعديل 7 اكتوبر, 2009 بواسطة *عروس الإسلام*

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

بسم الله الرحمن الرحيم

 

اليوم بداية مسابقة ((كونى أجمل الرشيقات))

 

بالتوفيق لكل المتسابقات :closedeyes:

 

فى إنتظار يومياتكم

 

و أهم شئ النتائج الأسبوعية :wacko:

تم تعديل 10 اكتوبر, 2009 بواسطة *عروس الإسلام*

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

يومياتى الأسبوع الأول

يوم السبت

 

الحمد لله عدا على خير الأكل كان مظبوط ((1350)) سعر

 

و لعبت الصبح ساعة رياضة

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

يوم الأحد

 

الإفطار : 7 تمرات

 

الغداء : 3 معالق أرز + 4 معالق بطاطس فى الفرن + قطعة لحم + بلحتين

 

** كحكة + تفاحة

 

الرياضة : 20 دقيقة ( تمارين + حبل 100 مرة)

العشاء:1 توست+شرريحة جبن رومى+قطعة جبن نستن+كوب زبادى بالفراولة

تم تعديل 11 اكتوبر, 2009 بواسطة *عروس الإسلام*

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

فينكم يا بنات

 

فى إنتظاركم

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

إيه أخبار الرجيم

 

فى إنتظار نتيجة الأسبوع الأول يوم السبت إن شاء الله :wub:

 

شيدو حيلكم و إللى مبدأتش تبدأ من دلوقتى

 

يلا عشان منبقاش مقلبظين :mrgreen:

 

مستنياكم :wub:

[المستبشرة خيراً 18]

خير ....... خير.......... خير

 

ما شاء الله المنافسة شديدة جدا وجامدة جدا ههههههههههه

 

 

عارفة يا عروسة فعلا الالتزام بالرجيم والدايت بالانسان نفسة مش بالمسابقة ولا الجوائز بالهدف اللى عاوز يحققة مفيش اى شىء هغيرة مهما كان

 

اتمنى ان يكون المتاسبقات منتظرين اخر الاسبوع لكتابة النتائج الله اعلم.......

 

وبالتوفيق يارب وتقريرك ممتازة يا ابلة والله ما شاء الله عليكِ

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

اهلاً نسألكن الدعاء أخبار إيه

 

أخيراً فى حد طل على هذه الصفحة المهجورة

 

كدا سايبيننى وحيدة

 

تقرير اليوم

 

الأفطار : كوب زبادى+ معلقة عسل+ نصف رغيف أسمر+2 جبنة نستن

 

الغداء : طبق متوسط محشى+خيارة+ جزرة+ قطعة لحم + شوربة

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

بكرة نتيجة الأسبوع الأول

 

بالتوفيق

[نوفا* 10]

معلش يا جماعة إنى لم أتا بع معكم الاسبوع الماضى كان فى ظروف لكن خلاص

 

إن شاء الله هيكون فى جدية ومتابعة يومية وخاصة ان انا اللى اقترحت مسابقة جديدة

 

خلاص يا ايمان مش هسيبك لوحدك وطبعا الوزن كما هو 82

 

على فكرة انا نيفين السيد اللى كنت معاكم المسابقة الما ضية بس غيرت اسمى

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

معلش يا جماعة إنى لم أتا بع معكم الاسبوع الماضى كان فى ظروف لكن خلاص

 

إن شاء الله هيكون فى جدية ومتابعة يومية وخاصة ان انا اللى اقترحت مسابقة جديدة

 

خلاص يا ايمان مش هسيبك لوحدك وطبعا الوزن كما هو 82

 

على فكرة انا نيفين السيد اللى كنت معاكم المسابقة الما ضية بس غيرت اسمى

 

 

أهلاً يا نوفا

 

شيدى حيلك إن شاء الله السبت الجاى نشوف الميزان متغير

 

أنا وزنى الحمدلله 57 كما هو