اذهبي الى المحتوى
المستبشرة خيراً

"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

المشاركات التي تم ترشيحها

إزيك يا إيمى وحشتينى

 

أنا تمام الحمد لله

 

إنتى أخبارك إيه إن شاء الله تكونى بخير

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مبارك حبيبتى راجيه على احلى فراشه ثبتكى الرحمن على كل خير

الهمه يابنات عايزين فراشات اكتر

حبيبتى نوفا انتى عامله ايه شدى حيلك حبيبتى عايزه اشوفك احسن واحده فى الدنيا

ايمان غاليتى ادعو الله العظيم رب العرش العظيم ان ييسر الله لكى كل خير

بوركتن ياحبيباتى ربنا ييسرلكم يارب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي وأختي الغالية في الله "نحو غد أفضل "

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك وفي كل أخوات طريق الاسلام

فهمت منك أن الرجيم ممنوع وكذالك الرياضة :tongue: ،طيب

بس ممكن تفيدوني بوصفات ،تكون مغذية وصحية لي ولجنيني

بدون زيادة في الدهون ، :wacko:

بارك الله فيكن وجعل الجنة مثوانا و مثواكن ....آمين :mrgreen:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيبتى شهرزاد يسر لكى حملك وولدتك يارب وكغتكى كل شر ورزقتى بالولد التقى المعافا يارب

بصى حبيبتى انا حامل مثلك وسالت الدكتوره قالت لى عليكى بالخضار السوتيه وشوربة الخضار والفاكهه والنشويات رغيف فى اليوم او 15 ملعقة ارز علشان تخدى طاقه فى اليوم لان الحامل طاقتها بتقل

وقالت لى كلى بروتين كتير وخصوصا الفراخ والسمك لان الطفل بيتغذى بالبروتين لكن النشويات مش فى فايده ليه منها والحلويات كلى لكن قللى لان الطفل برده مش بيخد منها حاجه النشويات والحلويات لطاقه للام بس

فركزى على الخضار السوتيه والبروتين والبيض واللبن

بصى انا بفطر بيضه وكوب لبن وبتغدى وفى النصف باكل قطعة جبنه قريش وباكل بالليل او العصرقطعه شكولاته او اى مشروب بحط سكر 3 ملاعق والغدا اى بروتين و15 ملعقة ارز او مكرونه او عيش والخضار والسلطه ضرورى

ابعدى عن المسبك خلى اكلك نى فى نى حتى هيكون صحى ليكى فى الولاده

ربنا ييسر لك كل خير ارجو ان اكون افدتك وتحت امرك فى اى شئ

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
سهام وإيمان أنتم مغربيات .....مش كدة؟؟؟

 

تعرفوا الترمس ...عندكم اسمه إيه ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

ههههههههههههه والله ضحكتينى ههههههههههههههه

 

أنا مصرية هههههههههههههه

 

بس إنتى مغلطتيش أنا جدى الكبير مغربى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي وأختي الغالية في الله "نحو غد أفضل "

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك وفي كل أخوات طريق الاسلام

فهمت منك أن الرجيم ممنوع وكذالك الرياضة :wink: ،طيب

بس ممكن تفيدوني بوصفات ،تكون مغذية وصحية لي ولجنيني

بدون زيادة في الدهون ، :wacko:

بارك الله فيكن وجعل الجنة مثوانا و مثواكن ....آمين :wub:

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

كيف حالك أختى الحبيبة شهرزاد إن شاء الله تكونى بخير

 

صراحة أنا معرفش حاجة عن الحمل و كدا أنا لسة متجوزتش

 

بس افتكر بنت خالتى لما كانت حامل الدكتورة كانت منعاها من إنها تتقل فى الأكل يعنى تبعدى عن الدهون

 

و طبعاً كله سوتيه و تشرب لبن و تاخد عسل كتير و تمر

 

ممكن أديكى وصفات مفيهاش دهون بس ممكن تعمل تأثير تانى على البيبى بصراحة أنا بخاف

 

خصوصاً إنى معرفش حاجة خالص عن الحمل و التغذية المناسبة و كدا

 

ربنا يكرمك إن شاء الله و تجيبى نونو زى القمر ينفع الإسلام و المسلمين بإذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إذيك يا مرمر إيه الأخبار ؟ جزاك الله خيراً على الدعاء

 

سهام شيدى حيلك بالتوفيق

 

نوفا أخبارك إيه إن شاء الله بخير

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي في الله "رضاك يارب " جزاك الله كل خير

وانت أيضا أسأل الله جلى وعلى أن ييسر لك حملك ،ويحسن خلقه وخلقه ويجعله قرة عين لكم

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

أختى الحبيبة شهرزاد

 

و إنتى كمان يا مرمر

 

جبتلكم بعض المعلومات إن شاء الله تكون مفيدة

 

 

 

كل ما يخص تغذية المراه الحامل والحفاظ عليها

 

 

بسم الله الرحمن الرحيم

 

 

 

 

 

 

 

 

ان اكثر مايهم فى الغذاء خلال فترة الحمل هو النوع وليس المقدار . ويجب ان تتذكرى ان الجنين الذى تحملينه ينمو باطراد ويستمد غذاءه منك ولايرحم. وعليه يجب ان تعوضي ذلك ، والا ظهرت عليك اعراض سوء التغذية الناتج على الاخص من نقص الفيتامينات.

 

 

 

وبعض الاغذية مثل اللحوم والاسماك والدواجن والبيض والجبن لها اهمية خاصة بالنسبة للحامل لانها تعتبر مصدرا للبروتين وهو المادة الازمة لبناء انسجةالجنين . اما الفواكه والخضروات فلها اهميتها الخاصة للحامل لانها تمد الجسم بالفيتامينات والاملاح المعدنية .

 

 

 

وتعتبر الخضروات والعسل الاسود والكبد مصدرا عظيما للحديد ولكى تحصلى على الكالسيوم يجب ان تشربى لترا من اللبن يوميا، واذا كنت لاتستسيغين اللبن بمفرده فيمكنك ان تضيقى اليه الكاكاو أو الكاسترد أو ماشابه ذلك.. والجبن ايضا يحتوى عاى الكالسيوم.

 

 

 

 

ويمكن تلخيص كمية الغذاء اليومى التى يجب أن تتناولها الأم الحامل كمايلى:ـ

 

 

 

1- بيضة واحدة يوميا على الأقل.

 

2- لتر واحد من اللبن ويمكن الإستعاضة عن جزء منه بالجبن الابيض واللبن الزبادى او الكاسترد وذلك ليعطى الجسم الكمية التى يحتاجها من الكالسيوم، والا تسبب نقص الكالسيوم فى حدوث آلام العظام وتسوس فى الاسنان يعقب ذلك حدوث لين وضيق فى عظام الحوض مما قد يحدث تعسرا فى الولادة.

 

3- قطعة كبيرة من اللحم يوميا على الاقل، تستبدل مرة فى الاسبوع بالسمك ومرة بالكبدة . وذلك لتعطى الجسم الكمية التى يحتاجها من البروتينات لما لها من اهمية كبيرة فهى فضلا عن أنها تحمى الأم من حدوث تسمم الحمل، فهى لها علاقة كبيرة بمقدار ذكاء الطفل.

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقييم يوم الأحد

 

فطار - غداء - عشاء - رياضة - مياه

 

20%- 20%- 20% - 20% - 20% = 100%

 

بالتوفيق إن شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
حبيبتى نوفا انتى عامله ايه شدى حيلك حبيبتى عايزه اشوفك احسن واحده فى الدنيا

 

ربنا يخليكى يا مرمر ...دعواتك حبيبتى علشان اليومين دول حاسة باكتئاب

 

مش عارفة لية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
أنا مصرية هههههههههههههه

 

أنا مش عارفة أنا جبت منين إنك مغربيه

 

أنا محدش ياخد على كلامى اليومين دول تقريبًا بخرف :rolleyes:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقرير أمس :

 

الفطار 20% الغذاء 0 العشاء 20% الرياضة 20% الماء 20%

 

المجموع 80%

 

اليوم الفطار20% الغدا20% لسة باقى اليوم ربنا يسهل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيبتى نوفا كفاكى الله كل شر والله حبيبتى انا للاسف الحمل جى عليا باكتاب شديد واحساس بالوحده والحزن ربنا معانا جميعا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

سلامتكم من الاكتئاب حبيباتي

 

اسال الله العظيم ان يبدل فرحا وسرورا يارب

 

تقرير اليوم

 

فطار=20

غدا=15

عشا=20

رياضة=20

ماء=20

 

المجموع = 95

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

كيف حالكن حبيباتى

 

نوفا : تقرير أمس جيد فى إنتظار تقرير اليوم

 

إن شاء الله ربنا يبدل همك فرح و يزيل الإكتئاب

 

مرمر : أخبارك إيه ربنا ييسر لك أمورك و يزيل الإكتئاب

 

سهام : ما شاء الله تقييمك جيد جداً

 

تقييمى

 

فطار 20% - غداء 15% - عشاء سالب 20% - مياه 20% - رياضة 0

 

المجموع = 35%

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

تقييمى النهاردة

 

فطار 20

 

غداء 20

 

عشاء 10

 

مياه 20

 

رياضة 20

 

90%

 

يلا يا بنات عايزين همة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

باقى تقرير أمس العشاء 10% الرياضة 20% الميه 20%

 

تقرير اليوم مش ولا بد

 

الفطار 20% الغدا 20% العشا10% المية 20% دة بقى غير اللب والكيك اللى فى النصف

 

يعنى أقدر أقول 0%

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
باقى تقرير أمس العشاء 10% الرياضة 20% الميه 20%

 

تقرير اليوم مش ولا بد

 

الفطار 20% الغدا 20% العشا10% المية 20% دة بقى غير اللب والكيك اللى فى النصف

 

يعنى أقدر أقول 0%

 

هههههههههه معلش يا نوفا

 

خدى قرار مع نفسك هما تلت وجبات بس فى مواعيد

 

و غير كدا مفيش أكل

 

و إن شاء الله هتلاقى نتيجة حلوة

 

ربنا يوفقط

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×