"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[ام رميساء و جنى 16]

شوشو حبيبت قلبي انا بئالي 7سنين زيك كدة عايزة اخس لكن ما عنديش الارادة القوية

 

لكن وقفت وقفة مع نفسي الكل بيقلي لازم تخسي عشان تحملي

 

فبقيت اشوف الاكل واتخيل ابني او بنتي واقول

 

يسوى ايه الاكل قدام النعمة العظيمة دي الي هيا نعمة الولد

 

فبتديت اكره الاكل لانو هو سبب حرماني للحمل (انا بقنع نفسي بكل الاسباب)

 

فقلت مع نفسي الاكل مش حايهرب

 

انا اخس واوصل ل70كيلو وساعتها حاواضب على الرياضة واكل زي ما انا عايزة

 

والله يا سلمى انا عاملا ريجيم قاسي جدااا

 

مافيش خبز زلا رز ولا مكرونة ولا حلويات ولا دهنيات ولا اي حاجة

 

عايشة عالدايت والفواكه والطماطم والخس بس

 

لاني حطيت هدف في حياتي هو اني احمل

 

ودا سبب وربنا قال اننا ناخد بالاسباب

 

وحاجة تانية انا نفسي احمل

 

بس والله بجد نفسي احمل وانا في صحة جيدة ووزن جميل مش 100كيلو وبعد الحمل ابئا 130

 

فاهماني يا شوشو

 

ربنا يوفقك يارب ويرزقك بسلمى ياااااااااااارب

[ام رميساء و جنى 16]

يا بنات انا عايزة اسالكم عن البرتقال

 

انا بحب البرتقال جداااااااا وخايفة ليكون وحش للريجيم الي تعرف حاجة عنو تقولي ارجوكم

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا بنات

بسم الله ماشاء الله ربنا يوفقكو وتوصلو للى بتحلمو بيه

مع الدعاء والارادة والكابتن عيوش

ايمان مش تقولى ان انتى يا بنتى ارسيلك على بر بتحبى التغير قوى شكلك كده

 

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

إذيك يا أم سلمى

 

أيوا يا ستى أنا إيمان بس بحب أعمل نيو لوك هههههههه

 

 

يا بنات انا نفسى اخس قوووووووى بس مش عندى ارادة خالص مش عارفة ليه

كل يوم بالليل قبل ما انام اقول لازم اخس واعمل رياضة ورجيم واول ما اصحى الاقى نفسى باكل زى البقرة

والمشكلة ان الطخن هو اللى ماثر على الخلفة وانى بقيت زى الفيل وببقا مدايقة قوى لما بلبس هدوم ضيقة بس مش عارفة انا موكوسة كده ليه

كل اخواتى لما بيشوفونى واهلى بيقعدو يزعقولى يا بنتى اسعى علشان الخلفة اقول ان شاء الله وخلاص

مش عارفة يا بنات انا بعمل كده ليه

نفسى اكون ماما موت

يارب يرزقنى انا وسهام وكل البنات يارب

كلمونى يا بنات لان نفسيتى تعبانة موت

معلش دوشتكو بس انا بقتنع بكلام اخوات الاسلام اكتر من كلاكم اهلى

 

و الله يا أم سلمى كلامك زعلنى

 

بصى يا ستى إيه رأيك تروحى تتابعى عند دكتورة هى هتشجعك

 

و إنك تحسى إن فى حد مراقبك و أخر الأسبوع هتروحيله و لازم تكونى خاسة هتتشجعى أكتر

 

و لما تجوعى اشرببى مياة كتير و كلى خس كتير و ممكن تربطى بطنك عشان تحسى بالشبع بسرعة

 

و علفكرة إنتو عندكو دكاترة كويسين

 

و الرياضة عليكى الأول بالمشى ذى ما عائشة قالتك لو مش هتقدرى على ساعة خليكى فى نصف ساعة أى حاجة

 

توكلى على الله و مش مهم إللى فات إيه يعنى إللى فات فات

 

اهنا هنبدأ من جديد

 

يلا عايزينك نشوفك أحلى رشيقة

 

بالتوفيق حبيبتى

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

اين انتم يا بنات

 

تقرير اليوم

 

فطور=20

غداء=20

عشاء=20

ماء=20

رياضة=0

 

يعني المجموع 80

 

إحنا هنا

 

تمام كدا ياراجية فهمتى اللعبة :icon15:

 

 

يا بنات انا عايزة اسالكم عن البرتقال

 

انا بحب البرتقال جداااااااا وخايفة ليكون وحش للريجيم الي تعرف حاجة عنو تقولي ارجوكم

 

البرتقال جميل و مش وحش ولا حاجة بالعكس البرتقالة المتوسطة فيها 50 سعر يعنى أقل من التفاح

 

مفيش ممنوع فى الرجيم بس ناكل بالمعقول

 

ربنا يوفقك ياراجية

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

متنسوش يا جماعة

 

 

مرمر

 

نوفا

 

راجية

 

 

أم عمر و مريم

 

 

و إنتى كمان يا أم سلمى

 

 

و أنا كمان

 

 

كله يوزن إن شاء الله بكره و يكتب عمل إيه

 

حتى لو مخس أو لا قدر الله زاد

 

 

 

و إللى مش هيكتب خالص هو حر :icon15:

 

 

بالتوفيق يا بنات

[رضاك يارب 7]

يابنات معلش مش عملت التقيم امبارح

بس خير النت برده عملها معايا

امس فطار 20% الغذاء20% العشا20% الرياضه 10% الماء 20% يكون المجموع 90%

اليوم الفطار20% الغذاء205 العشا20% الرياضه20% الماء20% المجموع 100%

بالتوفيق للجميع

من الصبح هنزل اوزن وان شاء الله عندى امل كبير انى هفرح زى الاسبوع الفات

ولو حصل وزعلت هقلكم بس مش هزعل برده لانى كسبت صحتى على الاقل

احبكن فى الله

وادعو الله العظيم رب العرش العظيم ان يديم عليكن التوفيق

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

يابنات معلش مش عملت التقيم امبارح

بس خير النت برده عملها معايا

امس فطار 20% الغذاء20% العشا20% الرياضه 10% الماء 20% يكون المجموع 90%

اليوم الفطار20% الغذاء205 العشا20% الرياضه20% الماء20% المجموع 100%

بالتوفيق للجميع

من الصبح هنزل اوزن وان شاء الله عندى امل كبير انى هفرح زى الاسبوع الفات

ولو حصل وزعلت هقلكم بس مش هزعل برده لانى كسبت صحتى على الاقل

احبكن فى الله

وادعو الله العظيم رب العرش العظيم ان يديم عليكن التوفيق

 

بالتوفيق إن شاء الله يا مرمر

 

إن شاء الله هتلاقى نتيجة حلوة

[رضاك يارب 7]

يارب يايمان انتى ايه الاخبار

[رضاك يارب 7]

لتاى فيت يانوفا وحشتينننننننى

[نوفا* 10]

أنا كنت صايمة النهاردة الفطار الحمد لله 20% عقبال بقية اليوم

 

وبحاول أشرب مية دايمًا بس حاسة إنى مش هنزل

[رضاك يارب 7]

حبيبتى انتى عملت العليكى اكيد ربنا هيجزيكى خير مش تحبطى كده

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

أنا كنت صايمة النهاردة الفطار الحمد لله 20% عقبال بقية اليوم

 

وبحاول أشرب مية دايمًا بس حاسة إنى مش هنزل

 

 

إذيك يا نوفا

 

اليوم خلاص خلص إن شاء الله تكمليه على خير

 

ابقى اعملى لولادك عشى خفيف

 

أنا شخصياً لما بلاقى أكل قدامى مبحاولش أحرم نفسى منه عشان كدا أحسن ملاقيهوش قدامى

 

ربنا معاكم إن شاء الله

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

تقييم الأربع

 

فطار = 20 غداء = 20 عشاء= 20 مياة = 20 رياضة= 20 اتمشيت شوية

 

الحمد لله 100%

 

ربنا يسهل بكرة مع إنى حاسة بردو زيك يا نوفا إن جسمى زى ما هو منزلش حاجة

 

بس دا ميمنعش إن بطنى الحمدلله مرتاحة

[رضاك يارب 7]

توفا انتى فين مش بتردى عليا ليه انتى زعلانه منى يااجمل نوفا

[ام رميساء و جنى 16]

تقييم الاربعاء

 

فطور=20

غدا=20

عشا=20

رياضة=20

ماء=20

 

 

بس انا مهلوكة من الرياضة والريجيم وطول اليوم دايخا :biggrin: :biggrin: :mrgreen:

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

تقييم الاربعاء

 

فطور=20

غدا=20

عشا=20

رياضة=20

ماء=20

 

 

بس انا مهلوكة من الرياضة والريجيم وطول اليوم دايخا :icon16: :sad: :sad:

 

 

إن شاء الله حبيبتى تلاقى نتيجة حلوة بكرة

 

 

الدوخة دى عشان إنتى عامله رجيم قاسى

 

 

لازم تنوعى فى أكلك لازم يومك يكون فى ( نشويات + خضروات + برونين + كالسيوم + فواكه )

 

عشان يبقى غذاء متوازن مع الهرم الغذائى

 

معلش حبيبتى ممكن تشربى كوباية مياة عليها معلقة عسل نحل مدوبة فيها كويس

 

و إن شاء الله الدوخة دى تروح

 

مستينيك بكرة إن شاء الله

[نوفا* 10]

توفا انتى فين مش بتردى عليا ليه انتى زعلانه منى يااجمل نوفا

أنا أقدر أزعل منك يا جميل بس الظاهر إننا كنا بنكتب فى نفس الوقت

 

علشان كدة ما شفتش كتابتك .......انتى اللى وحشانى يا حبيبتى مش بتدخلى هناك لية

[نوفا* 10]

على فكرة نسيت أقول لكم حاجة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جزاكم الله خيرًا لأن بجد أنتم ساعدتونى يكوون عندى إرادة

 

إنى أعمل ريجيم لأن كان بقالى فترة طويلة إرادتى ضعيفة جدًا

 

واسمحوا لى أخص بالشكر مرمر لأن بجد قوة إرادتها

 

هى كانت الحافز الرئيسى ليا يا رب يكرمك يا مرمر يا حبيبتى

 

ويرزقك انتِ وسهام وأم سلمى الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل

تم تعديل 13 يناير, 2010 بواسطة نوفا*

[رضاك يارب 7]

اكرمك الله يانوفا رفع الله قدرك واسعدكى ويسر لكى كل خير وكفاكى كل شر وحزن يارب

احبك فى الله

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

إيه الأخبار يا بنات

 

منتظرة موازينكم إن شاء الله

 

 

أنا و الحمد لله بعد ثبات دام أسابيع

 

أخيراً نزلت نص كيلو الحمدلله

[نوفا* 10]

مبروك يا إيمان النزولوعقبال كل اسبوع

 

أنا كما توقعت ما نزلتش بس إن شاء الله الأسبوع دة هنزل

 

وبالنسبة لبقية تقرير أمس الحمدلله أقدر أقول 100%

 

والنهاردة كنت صايمة الفطار 20% ولى عودة لأكمل باقى اليوم إن شاء الله

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

مبروك يا إيمان النزولوعقبال كل اسبوع

 

أنا كما توقعت ما نزلتش بس إن شاء الله الأسبوع دة هنزل

 

وبالنسبة لبقية تقرير أمس الحمدلله أقدر أقول 100%

 

والنهاردة كنت صايمة الفطار 20% ولى عودة لأكمل باقى اليوم إن شاء الله

 

 

الله يبارك فيكى يا نوفا

 

إن شاء الله الأسبوع الجاى يكون أحسن

 

بالتوفيق

[رضاك يارب 7]

بالتوفيق يابنات

انا الحمد لله نزلت 1 كيلو من 77.5الى 76.5لكن بصراحه انا فى الرياضه الاسبوع ده وحشه جدا

بس انهاردا مشيت ساعه الحمد لله

بصوا عايزه اسالكم سوال لانى المفروض انزل الاسبوع ده اكتر من كده

لكن موعد الدوره عندى بعد بكره وحسه بثقل فى صدرى جدا

ممكن يكون ده متقلنى

جوبينى علشان ارتاح

حبيبتى ايمان ميارك النزول نصف كيلو كويس لان الطبيعى من نصف الى 2

نوفا بالتوفيق حبيبتى

يابنات راجيه وام مريم وام سلمى والباقيات لانى خايفه انسى حد فسمحونى بكتب بسرعه لحسن النت يعملها معايا

يارب بالتوفيق لكن

تقيمى اليوم فطار20% الغذاء205 العشا20% الرياضه20% الماء لسه 10% المجموع 90%

[نوفا* 10]

رورو طبعًا علشان البريود قربت وزنك يبقى زيادة على الأقل كيلو

 

يعنى تعتبرى نفسك نزلتى 2 كيلو

[ام رميساء و جنى 16]

تقريري اليوم

 

فطور=20

غدا=20

عشا=20

ماء=20

رياضة=0

 

الكل =80

 

بالنسبة للميزان اوزن الصبح ان شاء الله واقلكم

 

بس سؤال هيا البيريود بتزيد عن الوزن الحقيقي

 

لاني الان بريود وعايزة افهم الحكاية