,.-~*سارعي بالإشتراك بحملة *~-., يَدَا بيدٍ لنزيدَ من أوزاننَا *~-.,¸¸.-

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

و أنت من أهل الجزاء حبيبتي رجاء

 

إن شاء الله تكوني استفدتي من بعض الوصفات

 

الحلبة لها عدة طرق لأخذها بس كل الطرق تؤدي إلى التسمين :))) يعني إختاري اللي بدك

 

أنا شخصيا طحنت مقدار 100غرام من الحلبة و عملتها بنصف كيلو عسل نحل ؛ آخذ قبل كل وجبة ملعقة و هي طريقة قديمة للتسمين

و بتجيب نتائج رووعة و صحية جدااا

 

بالنسبة لشرب الماء فهو ضروري جدا ولايمكن الإستغناء عنه بالعصائر أو السوائل الأخرى ؛ و يلزم الجسم 3 لترات في اليوم لكي يقوم بوظائفه بشكل جيد.و الأفضل شرب الماء في فترات متباعدة عن الأكل لأنه إذا شرب قبل الأكل مباشرة فهو يشعرك بالإمتلاء و بالتالي لن تستطيعي الأكل.

 

طريقة الحلاوة الطحينية -هناك طرق أخرى-

 

المقادير :

 

سمسم محمص

 

ملح بحري طبيعى

 

دبس تمر (أو أي نوع من الدبس، او عسل عادى او عسل اسود)

 

ويمكن اضافة نكهات حسب الرغبة مثل (هيل، حبة حلوة يانسون، مسحوق الكاكاو ويفضل مسحوق الخروب)

 

طريقة العمل:

 

يوضع السمسم مع ملعقة صغيرة جدا من الملح البحري غير المكرر ويطحن ويفرغ ويعاد طحنة عدة مرات نحو ثلاث مرات يمكن إضافة الدبس في المرة الثانية من الطحن أو يمكن اضافة الدبس بعد الطحن في إناء ويعجن بالملعقة. ثم بعد ذلك يوضع في إناء ويبرد في الثلاجة.. وبالعافية ..

 

مغذي و صحي جدااا

 

و اسهل طريقة هي أنك تحمصي السمسم و تطحنيه و تخلطيه بعسل نحل أصلي

 

بوركتِ حبيبتي و إن شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنين

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

يااي فعلا حماس:)

انتظروني اروح انام واجي بكرة ان شاء الله^_^

نوم العوافي زهوووورة :smile:

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

غاليتي شيموووو طلعي همتك و خليك شجاعة ^_^ الأشياء هاذي بسيطة و بشوية عزيمة هتقدري تاكلي إن شاء الله المهم إنك تحطي في راسك أنك مستعدة تلتهمي أي شيء عشان تزيدي وزنك وبكده هتسهل عليك الأمور. لحد إمتى و هتبقي نحيفة هاااااا؟

 

بالنسبة للحلبة كما سبق و أجبت حبيبتي رجاء فبإمكانك إستعملها مطحونة مع عناصر أخرى أو غليها في الماء و شرب المغلى وكلتا الطريقتين بتجيب نتائج حلوووة .

 

شريط الوزن لازم يكون بتاعك عشان تقدري تغيري فيه كل ما وزنتي نفسك؛ و الطريقة هحطها لك بعدين برابط آخر أبشري :))

 

تمارين الصباح إذا لم تمارسي الرياضة من قبل ؛ إعملي كل تمرين 10 مرات و لما تتعودي إطلعي ل 20 ؛ ويبقى حسب طاقتك الرياضية و قدرتك على التحمل و حالتك الصحية .

يمكنك عمل الرياضة في الوقت الذي يناسبك لكن حافظي على وقت معين في اليوم خصصيه للرياضة .و أفضل الرياضة هي التي تكون صباحا تعطيك خفة و نشاط طول اليوم.و شيء مهم أنك بعد انتهائك من الرياضة لازم تأكلي جيداااا.

 

 

خذي راحتك حبيبتي فنحن هنا لنساعد بعض حتى نحقق أوزاننا المناسبة :))

 

موفقة إن شاء الله

[محبة لله راجية الثبات 6]

و أنت من أهل الجزاء حبيبتي رجاء

 

إن شاء الله تكوني استفدتي من بعض الوصفات

 

الحلبة لها عدة طرق لأخذها بس كل الطرق تؤدي إلى التسمين :))) يعني إختاري اللي بدك

 

أنا شخصيا طحنت مقدار 100غرام من الحلبة و عملتها بنصف كيلو عسل نحل ؛ آخذ قبل كل وجبة ملعقة و هي طريقة قديمة للتسمين

و بتجيب نتائج رووعة و صحية جدااا

 

كنت أتسائل هل المعدة تطحن الحلبة و هي حبوب هههه

 

بالنسبة لشرب الماء فهو ضروري جدا ولايمكن الإستغناء عنه بالعصائر أو السوائل الأخرى ؛ و يلزم الجسم 3 لترات في اليوم لكي يقوم بوظائفه بشكل جيد.و الأفضل شرب الماء في فترات متباعدة عن الأكل لأنه إذا شرب قبل الأكل مباشرة فهو يشعرك بالإمتلاء و بالتالي لن تستطيعي الأكل.

 

3 لترات !!!! :icon_eek: أنا لا أشرب حتى كأسا كاملا...

 

طريقة الحلاوة الطحينية -هناك طرق أخرى-

 

المقادير :

 

سمسم محمص

 

ملح بحري طبيعى

 

دبس تمر (أو أي نوع من الدبس، او عسل عادى او عسل اسود)

 

ويمكن اضافة نكهات حسب الرغبة مثل (هيل، حبة حلوة يانسون، مسحوق الكاكاو ويفضل مسحوق الخروب)

 

طريقة العمل:

 

يوضع السمسم مع ملعقة صغيرة جدا من الملح البحري غير المكرر ويطحن ويفرغ ويعاد طحنة عدة مرات نحو ثلاث مرات يمكن إضافة الدبس في المرة الثانية من الطحن أو يمكن اضافة الدبس بعد الطحن في إناء ويعجن بالملعقة. ثم بعد ذلك يوضع في إناء ويبرد في الثلاجة.. وبالعافية ..

 

مغذي و صحي جدااا

 

و اسهل طريقة هي أنك تحمصي السمسم و تطحنيه و تخلطيه بعسل نحل أصلي

 

لكن ألا تباع هاته الحلاوة ? ... بارك الله فيكِ على الوصفة :smile:

 

بوركتِ حبيبتي و إن شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنين

اميــــــــــن و فيكِ بارك الرحمن و أثابكِ المولى

 

كيف حالكن أخواتي الحبيبات :wub:

 

هذا كان برنامجي لهذا اليوم لقد اكلت كثيرا ههههه :tongue:

 

الفطور : كأس حليب + 7 تمرات + ربع خبزة بزيت الزيتون و العسل + قطعة كيك

 

الغداء : حوت + ربع خبزة + نصف ليمونة + سلطة الماطيشا و الخس

 

التصبيرة :mrgreen: : نصف باريزيانة مع الزيت + شاي

 

العشاء : كأس دانون + قطعة كيك + ملعقة صغير حلبة مع الماء + بانيني ( خبز بالطون و المرتديلا و الفورماج و الكيتشوب و المايونيز) + شوربة السميدة بالحليب و القليل من الحلبة)

 

هذا ما تذكرته :mrgreen:

 

و الأن بطني حينفجر ههههه الله المستعان... ^_^

 

لكن لم أشرب الماء قط الا لبلع الحلبة

و لم أقم بتمارين لضيق الوقت ..

 

و أنتن كيف كان يومكن :unsure:

 

أحبكن في الله :)

تم تعديل 8 أبريل, 2009 بواسطة رجاء راجية الفردوس

[امة الله ش 9]

ربنا يرضى عنك يا انصار والله كلامك شجعتى كتير

ان شاء الله ها ابقى دبدوبة عن قريب

[امة الله ش 9]

و أنتن كيف كان يومكن

والله انا مكسوفة من نفسى خالص يا رجاء :mrgreen:

ما شاء الله عليكى

بس هقول اللى عملته النهاردة وخلاص

الافطار

: :mrgreen: ما فطرتش خالص عشان كنت راحة مشوار واتأخرت :unsure:

الغداء

: سلطة + ورك فرخة + عدد 1 خبز + بطاطس محمرة عدد 2 [ حلو شوية اهوه ]

العشاء

: لسة ما اتعشتش بس كلت عدد 1 خبز شامى كبير جبنة كتصبيرة يعنى وان شاء الله شوية وهااعمل الحلبة + كوب لبن + خضار

بس ان شاء الله بكرة سأضاعف الاكل واعمل الرياضة

[خُـزَامَى 1492]

بصراحة ما اقدر اجاريكن في الاكل بالعافية أكل قطعة خبز دعك من اكثر منها .

بس بحاول اعمل وصفة الحلبة واجعلها رقيقة عشان اشربها شراب لاني لو تخنتها مش حاقدر عليها اما وهي رقيقة فراح اشربها وانا مغمضة عينيا خخخخخخخ

أمة الله ش اشمعنى ان متابعاني خصيصا؟ :wub:

 

وعفكرة ابشركن وزني نقص وصار متارجح بين 32 و33 والحمدلله على كل حال.

[امة الله ش 9]

تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة إلى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة يصفى بعدها المغلي

ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة

)

بصراحة انا مش لاقية الحلبة المطحونة ديه ومش عارفة اطحنها مش راضية تطحن

ففاعملها حلبة عادية بس ينفع احط عليها سكر ؟ انا امبارح شربتها بالسكر

 

 

أمة الله ش اشمعنى ان متابعاني خصيصا؟

اولا لانى احبك فى الله حبيبتى

وثانيا لانك علقتى على كلمتى

يااي فعلا حماس:)

فقلت لما اشوف بقة انتى ها تعملى ايه يا ست زهرة

يعنى من باب المنافسة يا قمر

[♥ أمـ نـادية ♥ 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

امة الله ش---> شوشو هو شريطك شبه شريطى ؟؟ :icon17: :rolleyes:

[♥ أمـ نـادية ♥ 4]

هذا شرح مبسط لطريقة وضع شريط الوزن تجدونه في هذه الصفحة

هنا

 

شوشو( أمه الله ش )

 

 

يا حبيبتى الطريقة موضحة هنا اعمليلك واحد يكون خاص بيكِ تقدرى تعدليه كل شوية

 

لان انت ِ كده نسختى صورة بس، وما تقدريش تعدلى فيها اى حاجة

 

اتمنى تفهمى قصدى ,,انا والله مش مضايقة لكن عايزكى تعملى واحد خاص بيكى تقدرى تكتبى فيه تطوراتك الخاص

 

تقبلى حبى

 

 

 

يا جماعة انا مريضه الحمد لله ، وتقريبا مش قادرة اكل خالص وحاسة ان وزنى قل جدا

 

دعواتكم

 

وعلى فكرة الحلبه بالعسل الاسود ممتازة جداااااااااا وكمان الحلبه المطحونة رائعة

 

اتمنى لكم التوفيق

[امة الله ش 9]

امة الله ش---> شوشو هو شريطك شبه شريطى ؟؟

 

هههههههههههههههه

اضحكتينى على نفسى يا بسومة

بس فعلا انا لصقت بتاعك لانى محتاسة خالص فى الموضوع ده وفعلا انصار قالتلى لازم تعملى واحد

بس للاسف شرح الطريقة مش بتفتح معايا خالص

انا همسح بتاعك لحد لما اعرف الطريقة ومعلش والله اعذرينى

 

 

يا جماعة انا مريضه الحمد لله ، وتقريبا مش قادرة اكل خالص وحاسة ان وزنى قل جدا

شفاك الله وعفاك حبيبتى

اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيك

يالا شدى حيلك عشان نبقى دبدوبات

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

شخباركم بنات وحشتوني :tongue:

أمممم البرنامج وصل فين ياترى فيه زيادة و لا لس؟

 

رجاااء ألف صحة وهنا حبيبتي ماشاء الله إلى الأمام

ناقص الرياضة و الماء يلا بلا كسل خلي عندك روح رياضية و اتريضي ههههه :laugh:

 

شوشوووو ربي يرضى عنك كمان حبيبتي

بداية حلوووة رغم أنها ضعيفة شوية المهم انك تحسي بتقدم من يوم للثاني لغاية ماتتعودي ؛ماتنسيش أصعب مرحلة في العمل هي البداية على قولة أفلاطون باشا هههه :laugh:

يالله همتك ياقمر عايزين كيلوات وغرامات في نهاية الاسبوع :))))

 

زهووورة بلا كسل إنت عايزة تختفي و لا إيه ؟ :icon_eek:

معلش حبيبتي المرة دي راح كيلو :dry: يتعوض إن شاء الله المهم خذي احتياجاتك الاساسية من الغذاء و الوزن يجي شوي شوي

حبيبتي لو مابتحبيش الحلبة في اشياء ثانية تعوضيها بيها مثل الجوز كليه بكثرة مع التمر و الموز

قولي لي ماشفتيش دكتورة ؟ يعني ممكن تكون عندك أنيميا -ربي يعافيكِ-هي السبب في نحافتك :huh:

وبالنسبة للشهية اللي مسدودة اللي عندك فلازم تاخذي فاتح للشهية من الصيدلية حتى تتعودي على الأكل

موفقة إن شاء الله

 

بسوووم الف عافية عليك ياقلبي شو فيك؟ :huh:لابأس عليك طهور إن شاء الله

أسأل الله أن يشفيك حبيبتي

شيمووو إسمعي كلام بسوووم عشان الشريط ده مش صورة و بس دا برنامج بتروحي تعدلي فيه وزنك و يعطيك كل مرة شريط جديد

 

لو مافي مانع أنا هعمله لك و أديك المعلومات على الخاص إن شاء الله

 

بسوووم أنا عاملة حاليا عاملة حلبة مع عسل أسود و أحسها بتجيب نتايج طيبة بتفتح الشهية -أصحبت مثل جزووورة هههه-

وكمان بتسمن الخدوووود :wub: جربوها يابنات مش هتندموووو

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

.......

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

بنات إنتو فين؟؟؟

غدا بحول الله أرجو منكن أن تحطوو أوزانكن عشان نحدد فائزة الاسبوع الأول

بارك الله فيكم لتنتعاون من أجل أن تنجح دورتنا و نحقق أوزاننا بالله عليكن أنفضوو الكسل و التذمر

ما في شيء مستحيل بالدنيا المهم تكون العزيمة و الإرادة و كل شيء يهووون

أنتظر تفاعلكن حبيباتي

[امة الله ش 9]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

لو مافي مانع أنا هعمله لك و أديك المعلومات على الخاص إن شاء الله

ياريت بس مش الخاص ده اتلغى ؟

 

بالنسبة لوزنى فهو زى ما هوه بس ما نزلتش

بس لس عملت تطور فى الاكل

يعنى بقالى يومين باكل حولى 4 وجبات فى اليوم ومفيش يوم مش بفطر فيه زى الاول

ومنتظمة فى الرياضة جدا

وعرفت مكان الحلبة المطحونة بس لحد لما ماما تجيبهالى

واشتريت حبوب الخميرة لسه دلوقتى

بس عايزة اقولك حاجة ......

ان احنا سبب اشتراكنا فى الحملة ان شهيتنا ضعيفة جدا فلازم نأخد حبة وقت لحد لما نتعود فتحملينا شوية بس مش تيأسى مننا

 

وعندى سؤال للرياضة

هوه مفيش تمارين لزيادة وزن الذراعين ؟

اصلهم مش قادرة اقولك عاملين ازاى

بعيد عنك عبارة عن عظام ورميم :mrgreen:

انتظر ردك انصار

[محبة لله راجية الثبات 6]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

 

أهلاااا أخواتي اشتقت لكن كثيرا :wub: كيف الأحوال?

 

اليوم الاول من المسابقة كما كتبت في ردي السابق أكلت كثير و لو أني لا أحب الاكل...

لكن اليومين اللي بعده نزلت همتي و أكلت شوي و اظن بسبب انه كان عندي امتحان في الرياضيات يوم الجمعة و يا له من امتحان الله المستعان... :tongue:

و اليوم ان شاء الله سأحاول أن أرفع همتي... لكن لم أفطر بعد سأذهب الان ان شاء الله..

بالنسبة للميزان لم نكمل بعد أسبوعا بدأنا يوم الأربعاء صح :wub: ...

 

عندي سؤال اخر مرة وزنتم انفسكن متى كان ذلك يعني كانت معدتكن خاوية تماما أم ماذا?

 

أختي زهورة استعيني بالله حبيبتي و خذي بالأسباب و ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب... لا نريد أن تنزل أي مشاركة وزنها :icon_eek: أحبكِ في الله :)

أختي شيماء ما شاء الله على الهمة أظن أني زيك لم يزد وزني قط لكن لسا بدأنا... أحبكِ في الله

~* بسمتى *~ أسأل الله أن يشفيكِ و يعافيكِ شفاءا لا يغادر سقما... طمنينا عنك حبيبتي...

أختي أنصار الإسلام جازاكِ الله خير على متابعتكِ لنا الله يبارك فيك... و ان شاء الله نبعد عنا الكسل و نوصل لمرادنا باذن الله.. أحبكِ في الله

أنا أيضا محتاجة لهم

و خصوصا تمارين الساقين محتاجة لهم كثير :mrgreen:

و افتكرت أنك قلت أختي أنصار أنلديك تمارين لتكبير الصدر ممكن ترسليهم لي :mrgreen: اذا ما في ازعاج

 

 

بوركتــــــــــــــــــــــــــــــــــن

[♥ أمـ نـادية ♥ 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

كيف حالكن يا دبدوبات قريبا ان شاء الله ;-)

 

انا الحمد لله بقيت كويسة الان ، لكن لا ادرى شهيتى كانها انطفت وانا مريضة

 

عموما فاتح الشهية لما باخده بيفتحها على الاخــــــــــــــــــــــــــــــــر ، حتى قفلها بيكون صعب :laugh: :laugh:

 

وابتديت ارجع تانى للهجوووووووووم على الاكل ..

 

الله المستعان

 

غدا باذن الله راح اوزنونشوف الاخبار ايه ...

 

يارب نقلبظ يارب

 

بس سؤال : انا اكتبلكم هنا انا باكل ايه ؟؟ولا لا

 

ياريت لا عشان الفضايح وكده :wacko:

 

نوجااااا بقولك ايه تمارين تكبير الصدر الله يباركلك :oops: ( استحياء يعنى )

 

احبكن فى الله جدا

[خُـزَامَى 1492]

بتقولوا عن فاتح شهية ممكن توصفوا اسمه وشكله وكم سعره تقريبا؟

[خُـزَامَى 1492]

وكمان سؤال العسل الاسود دا هو اللي لونه بني؟ وكيف اتاكد انه اصلي او لا.

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

أهلاااا بالغاليااااات

إزيكم ياعيااااااال؟؟ :lol:

ياريت بس مش الخاص ده اتلغى ؟

 

شيمووووو من عيوني يا جميل أنا هعمل ليكِ الشريط و هبعثه لكِ عبر الخاص أبشري

صحيح هو اتلغى بس هبعثه ليكِ عبر إحدى الأخوات المشرفات

بالنسبة لوزنى فهو زى ما هوه بس ما نزلتش

بس لس عملت تطور فى الاكل

يعنى بقالى يومين باكل حولى 4 وجبات فى اليوم ومفيش يوم مش بفطر فيه زى الاول

ومنتظمة فى الرياضة جدا

وعرفت مكان الحلبة المطحونة بس لحد لما ماما تجيبهالى

واشتريت حبوب الخميرة لسه دلوقتى

 

برااااافوو عليكِ يا شيمووو خليكِ منتظمة كده و الوزن هيزيد إن شاء الله :sad:

حاولي تزيدي كمية الأكل يوم عن الثاني و خميرة البيرة دي لها مفعووول حلووو و الحلبة كماااان

خدي حبتين الصبح : واحدة قبل الأكل و الثانية بعده

حبتين منتصف النهار :وحدة قبل الأكل و الأخرى بعده

حبتين في الليل :الأولى قبل و الثانية بعد الأكل

هتشوفي نتائج حلوة على الشعر و البشرة لأنها غنية بفيتامين -ب- و المعادن

بس عايزة اقولك حاجة ......

ان احنا سبب اشتراكنا فى الحملة ان شهيتنا ضعيفة جدا فلازم نأخد حبة وقت لحد لما نتعود فتحملينا شوية بس مش تيأسى مننا

قولي يا اختي هههه :tongue:

أنا عارفة يا قمر و انا كمان زيكم تمااام بالضبط الله المستعان

 

وعندى سؤال للرياضة

هوه مفيش تمارين لزيادة وزن الذراعين ؟

اصلهم مش قادرة اقولك عاملين ازاى

بعيد عنك عبارة عن عظام ورميم

انتظر ردك انصار

 

هو فيه تمارين خاصة بالذراعين فعلا بس أظن لازم الأول يزيد وزن الجسم بصفة عامة و بيبين حتما على الذراعين

هحطهم لكم إن شاء الله .

بوركتِ شيموو الغالية

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

 

أهلاااا أخواتي اشتقت لكن كثيرا كيف الأحوال?

 

اليوم الاول من المسابقة كما كتبت في ردي السابق أكلت كثير و لو أني لا أحب الاكل...

لكن اليومين اللي بعده نزلت همتي و أكلت شوي و اظن بسبب انه كان عندي امتحان في الرياضيات يوم الجمعة و يا له من امتحان الله المستعان...

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

أهلا عسووولة إحنا كمان اشتقنا لك

إن شاء الله تجيبين أعلى الدرجات في الرياضيات

و اليوم ان شاء الله سأحاول أن أرفع همتي... لكن لم أفطر بعد سأذهب الان ان شاء الله..

بالنسبة للميزان لم نكمل بعد أسبوعا بدأنا يوم الأربعاء صح ...

 

عندي سؤال اخر مرة وزنتم انفسكن متى كان ذلك يعني كانت معدتكن خاوية تماما أم ماذا?

ايووووة كده يا رجرج ماشاء الله عليك بس إوعي تنسي الرياضة :ninja:

أظن أننا بدأنا الإثنين يا قمر ؛ أفضل وقت لتسجيل الوزن هي فترة الصبح قبل الإفطار

 

و خصوصا تمارين الساقين محتاجة لهم كثير

و افتكرت أنك قلت أختي أنصار أنلديك تمارين لتكبير الصدر ممكن ترسليهم لي اذا ما في ازعاج

إن شاء الله يا غالية عيووووني

مافي إزعااااج ياقمر هذا أمر يسرني :))

 

أختي أنصار الإسلام جازاكِ الله خير على متابعتكِ لنا الله يبارك فيك... و ان شاء الله نبعد عنا الكسل و نوصل لمرادنا باذن الله.. أحبكِ في الله

و أنت من أهل الجزاء حبيبة قلبي و أنا سعيدة يتواجدي معكن جدااااا بوركتِِِ

أحبكِ الله

و أنا أحبكِ في الله :wub:

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

كيف حالكن يا دبدوبات قريبا ان شاء الله

 

انا الحمد لله بقيت كويسة الان ، لكن لا ادرى شهيتى كانها انطفت وانا مريضة

 

وعليكِ السلام ورحمة الله و بركاته

الحمد لله كيفك إنتِ يابسبس و كيف صحتك؟

أسأل الله أن يتم شفائك على خير

لا تقلقي حبيبتي شيء طبيعي أن الشهية تنقص بسبب المرض الله يعافيكِ

عموما فاتح الشهية لما باخده بيفتحها على الاخــــــــــــــــــــــــــــــــر ، حتى قفلها بيكون صعب

 

وابتديت ارجع تانى للهجوووووووووم على الاكل ..

 

الله المستعان

ممتاااااااز يا بسوووم :icon15:

إسمه إيه ؟أنا أستعمل-حبوب بيرياكتين- أو -شراب نورافيت-

غدا باذن الله راح اوزنونشوف الاخبار ايه ...

 

يارب نقلبظ يارب

 

بس سؤال : انا اكتبلكم هنا انا باكل ايه ؟؟ولا لا

 

ياريت لا عشان الفضايح وكده

بشرى إن شاء الله

الأفضل أننا نحط بناكل إيه عشان نستفاد من بعض و كمان بتصير فيه منافسة شريفة بيننا :laugh:

الاسبوع المقبل لازم كلنا نحط بناكل إيه تماااام؟==أما الفضايح ياستي إذا عمَّت هااانت :laugh: :laugh:

 

نوجااااا بقولك ايه تمارين تكبير الصدر الله يباركلك ( استحياء يعنى )

 

احبكن فى الله جدا

:lol:

تمام يا عسل هبعثهم لك إن شاء الله

:wub:

موفقة إن شاء الله

:smile: أحبك في الله يالغلا

 

 

زهووورة نورتِ يا بت وين مختفية عنَّا :ninja:

كيفك ؟ و النظام ماشي معاك ؟

فاتح الشهية هناك أنوااع كثيرة

غالبا تكون على شكل شراب فيتاميني أو حبوب

شخصيا جربت شراب Nuravit قبل زواجي و كانت نتائجه راائعة و الآن حبوب periactine وحبوب خميرة البيرة extarlevure

و كلهم بيجيبو نتائج حلوة مع النظام الغذائي و الرياضة

بقول لك غيه إنت من أي بلد؟

 

العسل الأسود هو اللي لونه أسوود و بيقرب للبني و كيف تعرفي أنه أصلي فيه عدة طرق - أحطها لك بعدين بإذن الله- بس الأفضل تشتريه من عند محل موثوق فيه وترتاحي.

موفقة يالغالية إن شاء الله

[خُـزَامَى 1492]

شريط الوزن ماعرفت خالص اعمله

الموقع كله طلاسم خخخخخخ

وكمان شكله الحالي بختلف عن شكله في الشرح اللي حطيتي رابطه

[امة الله ش 9]

اااااااااااااااااااه يا بطنى

لسه واكلة حتة طبق محشى ورق عنب ديه حاجة كده قبل العشا

ان شاء الله لازم اكسبكم يا بنات الاسبوع ده.... هه

بتقولوا عن فاتح شهية ممكن توصفوا اسمه وشكله وكم سعره تقريبا؟

ازيك يا

زهورة

بصى اللى انا جبتها حبوب الخميرة البيرة وهيه ب 6 جنيه وحلوة خالص يعنى مش بتعمل تأثير كده فى الفم زى الدوا

وانا جبتها من امبارح بس ولكن حاسة بتأثير جميل

بسومة

الحمد لله على سلامتك حبيبتى

عموما فاتح الشهية لما باخده بيفتحها على الاخــــــــــــــــــــــــــــــــر ، حتى قفلها بيكون صعب

بس بالله عليكى حاسبى على دراع اخوكى الصغير اللى جمبك :biggrin:

 

رجاء راجية الفردوس

لكن لم أفطر بعد سأذهب الان ان شاء الله

 

مفيش حاجة اسمها عدم فطار يا رجاء انت عارفة انا عندى مشكلة انى بقوم متأخر بس برضوا بصمم على الافطار ده طبعا من اسبوع بس

 

حبيبتى

انصار

انتظر تمارين الذراعين والشريط

جزاك الله خيرا عنا

[سلفية بكل فخر 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف حالكن يابنات ... ما شاء الله .. بنات عسولات والهمة عالية ربنا يبارك ويزيد يارب :blush: ... تقبلوني معكن :oops:

شكرا لكِ وجزاك الله خيرا اختي

رجاء

الحبيبة على دعوتك لي :wub:

وجزاكِ الله اختنا

انصار

على المسابقة

 

الرقم:~9

الاسم : دُرة

الوزن: 63

الطول: 171

الهدف: 72

 

المتابعة:اسبوعي ان شاء الله

مانفعني :icon15: :فاتح شهية.منتجات الالبان.وصفة الحمص الشامي بالطحينة . يوم لما اكون لا اريد اكل =3 وجبات كاملة

 

بارك الله فيكن جميعاً

تم تعديل 13 أبريل, 2009 بواسطة سلفية بكل فخر

[همسة حنين 1]

اهئ اهئ اهئ غبت يومييييييييييييين تعملوا كل ده من ورايا

 

وبعدين كل ده اكل ده انا بتغدى واتعشى بالعافية عايزينى آكل 6 وجبات كمان (:

 

يا خسارتك يا معدتى ):

 

لا شوية جد بقه * _ * انا اليومين دول تعبانة واعانى من الانيميا الحادة اللى بدورها بتعملى هبوط وطبعا ده من قلة الاكل الله المستعان

 

ان شاء الله غدا او بعد غد اظبط معاكم والحقكم وهبقى دبدوبة وانتوا لا (: