,.-~*سارعي بالإشتراك بحملة *~-., يَدَا بيدٍ لنزيدَ من أوزاننَا *~-.,¸¸.-

[همسة حنين 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

حمد الله على سلامتك يا هموسة

فعلا انا مش عارفة البنات راحت فين

خاصة انصار

ينفع كده يا انصار ؟؟يعنى انت تسخنينا وتسبينا نقلبظ لوحدنا!!

احنا من غيرك مش عندنا همه خالص

 

وعليكم السلام ورحمـة الله وبركاتــة

 

الله يسلمك يا شوشو

 

البت نوجة مش عارفة راحت فين شكلها قلبظت فاستغنت عن الموضوع (:

 

ربنا ييسر لها الحال ان شاء الله،،

[همسة حنين 1]

وحشتونى موووت يا قلبوظــــــــــــــات ( إن شاء الله ) ههههه

 

اخباركم ايه ؟؟

 

على فكرة انا باكل كتير الحمد لله

 

وكنت هوزن بس ...للاسف ما كانش معاى فكة هههههههههه

 

بس انا حاسة انى بقيت قلبوظة شوية الحمدلله

 

شهيتى مفتوحة خالص مش عارفين نقفلها .....

 

يالا اتمنلكم كل خير

 

على فكرة يا جماعة المفتقة اللى قالت عليها همسة حنين هااااايلة

 

انا عندى منها بس للاسف هى حلوة جداا نفسى منها بتجزع ...بس بحطها فى عيش فينوبيزبط شوية

 

سامحونى على تقصيرى بس غصب عنى والله

 

لكن مش ناسية القواعد اللى حطناها وبتبعها كويس الحمد لله

 

احبكن فى الله

 

بسوووووووووووومة وحشتينا يا وحشة

 

معكيش فكة ولا معكيش فلوس خالص قولى مش تتكسفى اسلفك

 

ويا بت المفتقة بتخن لوحدها كمان تكليها مع فينووووووووو دنتى بقيتى قلبوظة جدا بقه

 

(:

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

السلاااااااااااااام عليكم و رحمة الله و بركاته

وحشتووووووووووووني جدااااااا بنات

حبيباتي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة على غيابي عنكم لأسباب خااااصة اتحملوني الله يرضى عنكن

 

جزى الله خيرا الغاليات اللي سالو عني ربي مايحرمني منكم

هموووووووسة و شيموووو إحنا اتفقنا نقلبظ سوا ههههههه تمام يا عصاقيل

 

أحبكن في الله

 

 

[محبة لله راجية الثبات 6]

السلاااااااااااااام عليكم و رحمة الله و بركاته

وحشتووووووووووووني جدااااااا بنات

حبيباتي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة على غيابي عنكم لأسباب خااااصة اتحملوني الله يرضى عنكن

 

جزى الله خيرا الغاليات اللي سالو عني ربي مايحرمني منكم

هموووووووسة و شيموووو إحنا اتفقنا نقلبظ سوا ههههههه تمام يا عصاقيل

 

أحبكن في الله

 

 

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

حمدا لله على سلامتكِ يا غالية اشتقنا لك كثير

و الله قلقت عليك بسبب اختفاءك المفاجئ

لكن الحمد لله أنك عدتِ سالمة

 

نحبكِ في الله :icon15:

[همسة حنين 1]

حمدا لله على سلامتك نوووووووووووووجة

 

وان شاء الله نقلبظ سواااااااااااااا

 

فينك يا شوشو انتى وبسووووووووووووومة

[امة الله ش 9]

وحشتووووووووووووني جدااااااا بنات

حبيباتي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة على غيابي عنكم لأسباب خااااصة اتحملوني الله يرضى عنكن

 

جزى الله خيرا الغاليات اللي سالو عني ربي مايحرمني منكم

هموووووووسة و شيموووو إحنا اتفقنا نقلبظ سوا ههههههه تمام يا عصاقيل

يا سلاااااااااااام انتى لسه فاكرانا يا هانم :biggrin:

ماشى يا انصار

همتنا باظت بسبب غيابك عنا

ياله روحى بسرعة كفرى عن ذنبك وردى على كل اسألتنا وردودنا اللى فاتت

الله انتى لسه هنا يالا بسرعة

[همسة حنين 1]

وحشتونى

[سلفية بكل فخر 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

وحشتوني اخواتي الحبيبات ..... وحمدالله على سلامتك الغالية أنصار

باركولييييييييييييييييييييي ........ زدت كيلو بحاااااااااله :unsure:

ماشاء الله ربنا يباركلي ... اوعوا تقولوا لحد فيحسدني :tongue: :tongue: :tongue:

يلا شدوا حيلكم انتم كمان ربنا معاكم

 

 

انا عارفة اتي مقصرة .... بس الدراسة . :closedeyes: .. حعمل ايه

 

استودعكن الله يا غاليات

[امة الله ش 9]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

باركولييييييييييييييييييييي ........ زدت كيلو بحاااااااااله

ألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووك يا قمر عقبال ما تزيدى خمسة كيلو كمان يا رب

[♥ أمـ نـادية ♥ 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

باركولى يا بناااااااات

 

اصبحت

 

54.400 كم

[امة الله ش 9]

باركولى يا بناااااااات

 

اصبحت

 

54.400 كم

ايه بتقولى ايه...........

ما شاء الله اللهم بارك

قربتى من ساعة الصفر يا بسومة ما شاء الله

عقبالى يارب

[♥ أمـ نـادية ♥ 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

الله يبارك فيك يا شوشو ، والله يا بنتى ما كنت مصدقة نفسى خالص

 

وبقالى اسبوع كمان النت كان فاصل سبحان الله جه النهاردة ، بصراحة كنت هتجنن من غيره الحمد لله

 

اقولكم بقا اكتر حاجة كنت بعملها ..

 

شوفوا احنا اول ما ابتدينا الحملة ديه كنت لسا متعلمة طريقة عمل الكيكة بالشوكولاتة

 

لما عملتها وطلعت حلوة وعجبتنى اوى قلت انا هعملهاعا على طول ضمن البرنامج عشان القلبظة

 

بس وعليها ..فاتح للشهية + كيكة الشوكلاتة------> قلبظت 3 كيلوو

 

والله ما مصدقة سبحانك يارب اللهم لك الحمد اللهم لك الحمد

 

بس لى سؤال هو باقى لنا وقت اد ايه ؟؟

 

احبكن فى الله

[امة الله ش 9]

خلاص يا بسمتى ها اتعلم طريقة الكيكة ديه واعملها يارب تجيب نتيجة

[توتى سمسم 8]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم اخواتى القلبوظات

عاملين ايه انا عجبنى الموضوع جدا وقولت ادخل اشجعكم وإن شاء الله كلكهم تبقوا جسم مثالى أنا الحمدلله ماشاء الله يعنى اللهم بارك

:biggrin: طولى 166 وزنى اعتقد حاليا بين62 و64 وهقبالكم اخواتى المفتئه فعلا مفعولها رائع

بس قولولى انا دايما بشعر بارهاق ودوخه مش عارفه ليه

انا 22 سنه

[همسة حنين 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

وحشتوني اخواتي الحبيبات ..... وحمدالله على سلامتك الغالية أنصار

باركولييييييييييييييييييييي ........ زدت كيلو بحاااااااااله :mrgreen:

ماشاء الله ربنا يباركلي ... اوعوا تقولوا لحد فيحسدني :tongue: :tongue: :tongue:

يلا شدوا حيلكم انتم كمان ربنا معاكم

 

 

انا عارفة اتي مقصرة .... بس الدراسة . :closedeyes: .. حعمل ايه

 

استودعكن الله يا غاليات

 

يا هلا يا سوسو مباااااااااااارك الكيلو عقبال ال10 كيلو كمان هتبقى قلبوظة خالص :tongue:

 

ربنا يوفقك فى دراستك يا حبيبة بس اوعى المزاكة تأثر عليكِ فى قلة الاكل لازم تاكلى كويس عشان تقلبظى قصدى عشان تركزى :mrgreen:

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

باركولى يا بناااااااات

 

اصبحت

 

54.400 كم

 

بسومة مباااااااااااااااااااااارك تقدم رااااااااااااااااااااائع

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

الله يبارك فيك يا شوشو ، والله يا بنتى ما كنت مصدقة نفسى خالص

 

وبقالى اسبوع كمان النت كان فاصل سبحان الله جه النهاردة ، بصراحة كنت هتجنن من غيره الحمد لله

 

اقولكم بقا اكتر حاجة كنت بعملها ..

 

شوفوا احنا اول ما ابتدينا الحملة ديه كنت لسا متعلمة طريقة عمل الكيكة بالشوكولاتة

 

لما عملتها وطلعت حلوة وعجبتنى اوى قلت انا هعملهاعا على طول ضمن البرنامج عشان القلبظة

 

بس وعليها ..فاتح للشهية + كيكة الشوكلاتة------> قلبظت 3 كيلوو

 

والله ما مصدقة سبحانك يارب اللهم لك الحمد اللهم لك الحمد

 

 

احبكن فى الله

 

للاسف مش لعرف اعمل الكيكة ):

 

وممكن مش تجيب معايا نتيجة لان اكتشفت ان جسمى غير قابل للزيادة ):

 

هو انتى اصلا يا بسمة كتى قلبوظة وبتخسى ولا فيه وزن معين بتثبتى عليه مثلا ؟

 

بس لى سؤال هو باقى لنا وقت اد ايه ؟؟

 

مفهمتش سؤالك !!!!!

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم اخواتى القلبوظات

عاملين ايه انا عجبنى الموضوع جدا وقولت ادخل اشجعكم وإن شاء الله كلكهم تبقوا جسم مثالى أنا الحمدلله ماشاء الله يعنى اللهم بارك

:P طولى 166 وزنى اعتقد حاليا بين62 و64 وهقبالكم اخواتى المفتئه فعلا مفعولها رائع

بس قولولى انا دايما بشعر بارهاق ودوخه مش عارفه ليه

انا 22 سنه

 

اهلا يا توتى وزنك مع طولك متناسب جدا اللهم بارك

 

الارهاق والدوخة ممكن تكونى مش بتشربى عصاير وحاجات كده فيها سكريات او عندك نقص فى الهيموجلوبين انيميا يعنى

 

او مش بتاكلى وجبات عذائية متوازنة فيها كل العناصر اللى بيحتاجها جسمك

[محبة لله راجية الثبات 6]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله عليكم يا بنـــــــــــــــــــــــــــات

و مبروك لكل اللي زاد وزنها ألف مبروكــــــــــــــ

و عقبالي أنا أيضا :rolleyes:

 

ءاسفة على غيابي هذه الأيام

و ءاسفة لأنني سأتغيب اكثر من شهر بعد اليوم :cry:

لكن ليس عندي خيار...

 

الكمبيوتر ممنوع علي حاليا لأنني يجب أن أذاكر جيدا قبل امتحان البكالوريا يومي 2 و 3 و 4 يونيو :neutral:

يعني مذاكرة و مذاكرة و مذاكرة....و بس

سأشتاق اليكن جدا

أدعو لي حبيباتي جازاكن الله خيرا

و ان شاء الله أعود ثانية بعد 4 يونيو :tongue:

لا تنسوني من دعواتكن

ساخرج الان قبل أن يراني أحد على النت ههههه

 

 

أحبكن في الله

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إزيكم يا بنات وحشتوني و الله

الله يسلمكم و يسلم أحبابكم :))

 

يلا بنات نستأنف رحلتنا نحو القلبظة ههههه

الكل يركب ماليش دعوة لو القطار فات وحدة فيكم :)))))

 

أولا أجاوب على الاسئلة بتاعتكم

 

 

 

شوفي يا قمر العسل الأسود ده عسل نحل طبيعي تجيبيه -ممكن تستبدليه بالعسل الأبيض- المهم يكون أصلي

و تاخذي الحلبة المطحونة ماتكونش مطحونة كثير يعني في النصف مش لغاية السحق بعدين تاخدي العسل و تخلطيها به و ضعيها في قارورة و خذي منها ملعقة قبل كل و جبة دي صحية و بتزيد الوزن بإذن الله.

 

انا وجدت حاجة جاهزة عندنا فى مصر شبيهه بده مكونة من حلبة وعسل اسود

 

هى اسمها مفتقة او حلاوة سودا متكونة من عسل اسود وسمسم ومغات ( بتاع سبوع النونو وتقريبا متكون من حلبة ومكسرات)

 

والمفتقة دى بقه رهيييييييييييييييييييييييييييييييييييبة بتخن جدا .... لو مش فى بلدك يا نوجة بجبلك منها (:

 

يلا يا شوشو انتى وبسومة عليكم بالمفتقة اكيييييييييييد عارفنها ولا ايه

:icon16: :icon16: :icon16:

هلا هموووسة وحشاني

بما ان بها عنصر الحلبة و العسل فهذا المطلوب بس انت عايزة تخربيها لما دخلت حتى السمسم يووووه دا انت هتسمني بسرعة إن شاء الله

الحقيقة المفتقة دي اسمع عنها كثير بتعطى للنفساء و مفيدة و مغذية جدااا بس مو موجودة ببلدي أهئ أهئ :((

انا من زمان أدور على المغات و لحد هلا ما عرفتووو يلا قولي لي بينعمل إزاااي هههه

 

انا بخاف من الحاجات الكيماوية الواحد يتخن طبيعى احسن ولا ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

- استبدلي حبوب فواتح الشهية بنظام كل ساعتين وجبه خفيفه مع الإنتظام على الوجبات الرئيسية في وقتها .. هذا النظام يساعد على توسيع المعده .. ستلاحظين بعد فترة اسبوع او 10 ايام ان كمية الاكل التي تتناولينها تزداد تدريجيا .. وشهيتك مفتوحه للأكل .. :rolleyes:

تم تعديل 30 أبريل, 2009 بواسطة أنصار الإسلام

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

عذراً أحبتى فى الله

 

أنا مش من النحيفات بس كنت مترددة أدخل عشان إنتو كاتبين ممنوع دخول الدبدوبات ههههههه

 

بس بصراحة أنا حبيت أديكو شوية نصايح وعلى رأى المثل إسأل مجرب

 

دى بعض الأكلات إلى بإذن الله هتخليكو توصلوا للإنتو عايزينه هى حاجات بسيطة مش صاعبة

 

1- تجيبوا رغيف عيش فينو تحطوا فيه عسل أبيض ومكسرات زى ما انتو عايزين بتفتح النفس أوى وبتخن كمان

 

2-اعملو بيتى فور أو حتى جيبو بسكوت وسيحو شيكولاتة والزقوا كل اتنين مع بعض طول اليوم بقى من الحجات الخفيفة دى على طول

 

3-أعملوا مكرونة بالبشمل كتير وبيتزات

 

ربنا يوفقكم وتوصلوا للأوزان إللى تحبوها

 

تقبلوا مرورى

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته

هلا بالغالية

جزاك الله خيرا حبيبتي فعلا الحاجات دي بتسمن تسلمين :icon16:

لا تحرمينا من ها الزيارة الحلوووة

نورتِ

تم تعديل 30 أبريل, 2009 بواسطة أنصار الإسلام

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله على الهمة ما شاء الله يا بنات هكذا أريدكن دائما :icon16: هههه

عذرا أختي انصار كان عندي امتحانات كثيرة هذا الأسبوع للتحضير لكن أجلت للأسبوع القادم :rolleyes:

و لو أني لا اشارك الا أني متابعة لكن بصمت.. هههه لا ان شاء الله ما تنعاد

 

و الحلبة يومين ما شربتها و الرياضة يومين ما عملتها و كسلت كثير لأن حالتي تدهورت و أمي تقول أنها عين لأن رموشي بدأت تسقط كلما لمسها الماء عند الوضوء (البنات دائما يقولون لي ان رموشي كثيفة و طويلة) و شفايفي تؤلمني و لا أستطيع التبسم :icon16: و افتكرت واحدة قالت لي شفايفك فيهم دم و حلوين لا كشفايفي الشاحبتين هي العين علينا حق و امي توصيني دائما بقول أعيذني بكلمات الله التامات من كل شيطان و هامة و من كل عين لامة لكن انساها أحيانا..

ادعو لي بالشفاء :unsure:

و بطني يوجعني بسبب الدورة ......... الحمد لله على كل حال

 

لازم نوضع اوزاننا اليوم...

اوكي ساذهب حالا لاوزن نفسي و لي عودة ان شاء الله

 

 

....

 

 

لا أفهم لما كل يوم اجد وزنا مختلفا...

فمثلا البارحة وزنت 54.5

و اول أمس وزنت 55

و اليوم صباحا وزنت 54

و الان وجدت 53.5

 

يعني الميزان مريض أم ماذا :mellow:

 

الحمد لله أني زدت نصف كيلو و ان شاء الله أزيد أكثر الأسبوع القادم :icon16:

 

يلا في أمان الله

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

هلا بالحبيبة رجروجة

سلامتك حبيبتي ابقي ارقي نفسك العين حق

اسأل الله أن يوفقك في امتحاناتك و تجيبي اعلى الدرجات

[همسة حنين 1]

وحشتينى يا نجلاء

 

لى عودة عشان اقولك علىا لمغات بيتعمل ازاى

 

وكمان قوليلى انتى من اى بلد هبعت لك طرد مفتقة ههههههههههه

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

جزاكِ الله خيراً غاليتي و حبيبتي على اهتمامكن :icon16: وسعيدة بكل اخواتي الكريمات في الموضوع

 

و1000.000.000.000.000 سلامة عليكي حبيبتي الغالية<div><table style="filter:glow(color=red,strength=4)"><font color="#ffffff"> رجاء </table></font>

..... شفاك الله وعفاك ..أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

اللهم امين

 

يلا شيدي حيلك و نخوض مع البنات الحلوين دول المعركة الحاسمة (حاسمة لينا كلنا ان شاء الله .. ونغلب النحافة)

 

فاتح الشهية بتاعي اسمه تريزوركس .في مصر . ثمنه 7 جنيهات .بس الصراحة لما بطلته رجعت حليمة .......</div>

منورة يا فخفخ إن شاء الله توصلين لوزنك المثالي

بالنسبة لفواتح الشهية يبقى لازم و ضروري معاه نظام غذائي و الرياضة عشان تتركز الدهون بالعضلات و بالتالي يصعب ان ترجع حليمة لو بطلتيه :icon16:

موفقة حبيبتي إن شاء الله

[~أمُّ تَسنِيم~ 1]

وحشتينى يا نجلاء

 

لى عودة عشان اقولك علىا لمغات بيتعمل ازاى

 

وكمان قوليلى انتى من اى بلد هبعت لك طرد مفتقة ههههههههههه

و انت وحشاتي أكثر همووووسة الغالية

أنا من المغرب ¨^^

مستنياكِ

ثانكيوووو :icon16: :icon16:

[♥ أمـ نـادية ♥ 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

يا بناااااااااات وحشتونى

 

يالا عايزين همة

 

بحبكم

[همسة حنين 1]

):

[امة الله ش 9]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

إهئ إهئ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

لا يتحرك

 

 

 

 

 

 

 

نعم

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

لا يتحرك نهائيا

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

إنه مؤشر الميزان يا أخوات

 

 

 

 

 

 

52 ك لا تغيير

 

 

إهئ إهئ