اذهبي الى المحتوى
~ماريا~

المتابعه اليوميه "صُـح ـــبة اللقيمات" [أنقصي وزنك باتباع سنة النبي]

المشاركات التي تم ترشيحها

%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%AA.png

 

 

%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%841.png

 

 

حيا الله الغاليات

هنا سوف تكون الصفحه المخصصه للمتابعه

بناءا على طلب الجماهير :))

نرجو الالتزام

 

 

%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%842.png

 

 

المتابعه سوف تكون بوضع تقرير يومي

عن لقيماتك اليوميه

هنا وتشجيع الاخوات لبعض

 

 

 

كل الشكر للغاليه

صمتُ الأمل على مجهودها الطيب

 

والغاليه عزيزة على الفواصل الجميلة

%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%842.png

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

شكر الله لكِ يا غالية على الموضوع : )

حجز ثاني مقعد

 

أعان الله الجميع ()

تم تعديل بواسطة صـمـتُ الأمــل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكن يا حبيبات

ايه الصحبة الجميلة دي

جمل الله أيامكن بالطاعات

وطالما اني اتبع هذا النظام من حوالي 8 شهور حتى الان بفضل الله

هاحاول اكون معكن هنا باذن الله وخاصة اني تعودت عليه بشكل كبير بفضل الله وكرمه

أكيد هتسألوا على النتيجة بعد 8 شهور عرفاكم فضوليات ^_^

الحمد لله نزلت حتى الان 28 كيلوجرام

وباقي لي 12كيلو باذن الله دعواتكن

النزول بيكون ببطء وبتحصل فترات ثبات في الوزن

لكن الميزة انك لو خرفتي في الاكل اسبوع وزدتي بتكون زيادة خفيفة ممكن تتداركيها بسرعة يعني نزول بطيء لكن صعود صعب وده اكتر شيء مريحني نفسيا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

خذوووني جنبكم يا حلواااات .. لاقولي مقعد معكنّ

حقيقة لم أفهم الطريقة جيدا لكن أنتظر كي أرى كيف تطبقن وأفعل كذلك ان شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

خذوووني جنبكم يا حلواااات .. لاقولي مقعد معكنّ

حقيقة لم أفهم الطريقة جيدا لكن أنتظر كي أرى كيف تطبقن وأفعل كذلك ان شاء الله

 

وأنا أيضًا مثلك يا سكرة لم أجربها قبل ذلك : ))

ننتظر الأخوات ونبدأ معهنّ

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وأنا معكن بإذن الله يا قماميير

احجزوولي مقعد (بس يكون على قدي ) ^ــــــــ^

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أنا مثل أمينة ومقصرة لم أفهم الطريقة جيدا.

صموتة حبذا لو وضعت لنا أنموذج ليوم كامل بهذا الريجيم

ليتضح لنا الامر.

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

منورين التجمع والله

وانا احجزولي معاكم

مين هتعرفنا نعمل ايه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

فدوي تعالي

بما انك مجرباها وماشيه عليها

 

 

بس اظن انها عباره عن ان يومك عباره عن وجبات قليله

بمعني انك ممكن تاكلي كل خمس دقايق او عشر دقايق

بس لقيمات بسيطه والغدا هناجله للعشا وتكون وجبه متكاملة

 

صح يا صموته ولا غلط؟؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله

أكيد حكون معاكن ولو مفيس مكان في المقاعد مش مشكل أفرش ع الأرض وأجلس المهم أنزل من وزني :)

لم أفهم النظام كويس ولكن الكل يشكر فيه وياريت إلي جربته تفيدنا عشان نبدأ

انا حاليا ألغيت العشا عشان وزني ينزل

 

والله يوفقنا ويفتح علينا من خلال هذا النظام وتنزل أوازننا بصحة وسلامة

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

@المتفائلة

شو هاد يا قلبي

ارض شو يا قلبي

دا احنا نطردلك البت حواء برا وقعدك مكانها

هههههههههههههههههههههههههههه

 

اه يا ريت يا بنات حد يفهمنا

النظام دا ما بيأثرش على الرضاعه؟؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بس اظن انها عباره عن ان يومك عباره عن وجبات قليله

بمعني انك ممكن تاكلي كل خمس دقايق او عشر دقايق

بس لقيمات بسيطه والغدا هناجله للعشا وتكون وجبه متكاملة

 

لااااااااا يا قمر مش كده خالص

وجبة الغداء مش بتتأجل للعشاء بنأخرها شوية ايوه بس مش للعشاء

يعني على المغرب مثلا والهدف انك مش تجوعي على العشاء

اسمها الوجبة المرحة الوجبة الوحيدة المتكاملة في اليوم نشويات وخضار وسلطة ولحوم وحلو

لكن طبعا كل ده بمقادير متزنة وفي طبق مسطح واسع (لها تأثير نفسي ^___^)

باقي اليوم عبارة عن لقيمات صغيرة تعطيكي الطاقة لساعتين أو 3 على الأكثر

أنا طبقتها على نفسي كالتالي

باقوم صباحا أقسم رغيف ل4 أقسام كل ربع بالنسبة لي لقيمة

باحشيها بأي حشو وبين كل لقيمة والتانية ما لا يقل عن ساعتين

أنا بدأت بساعتين وبعد التعود بقت ساعتين ونصف ل3 ساعات

مش شرط تكون اللقيمة عيش وحشو

ممكن تكون ثمرة فاكهة أو وجبة خضار طازج أو قطعة شيكولاتة أو مشروب وهكذا

بدون حرمان من أي شيء لكن كل شيء بمقدار

نصيحتي لكم في بعض الاشياء لازم تحسمي فيها أمرك من أول يوم هتساعدك في النجاح

حددي لنفسك مقدار سكر في اليوم بالنسبة لي حددت 2 ملعقة فقط باستخدم للمشروب نصف ملعقة هيكون صعب في البداية لكن هتتعودي وكمان هتحبي طعم المشروب لما تقللي السكر وتحسي بنكهته الحقيقية

اللبن والزبادي منزوعين الدسم العيش اسمر امنعي القينو من حياتك تماما

اكثري من المشروبات الساخنة وخاصة الشاي الأخضر _أكثر من رائع للتخسيس_

مع الوقت هتتعودي على نظام اللقيمات وهيكون فعلا اسلوب حياتك يعني كلها كم شهر ومش هتبذلي مجهود علشان تمشي على النظام ده هتلاقي نفسك تلقائي ماشية عليه وده ميزته عن أي نظام آخر

وأي أسئلة أنا بالخدمة

وعلى فكرة أنا باحاول أخس من سنين عن طريق الأنظمة المختلفة والأدوية المختلفة جربت كل شيء تقريبا ولم أحرز أي تقدم الا عندما بدات أطبق هذا النظام

وزني كان 95 كيلوجرام

الأن بفضل الله ثم هذا النظام الرائع اللي اكتشفته بالصدفة وصل وزني 67 كيلوجرام

هدفي 55

في كتير طبعا من اللي حولي سألوني ومعظمهم مش مصدق اني نزلت بسبب نظام غذائي بيتيح لي أكل كل شيء وما يحرمني من شيء!

وعيونهم بتقول أكيد دي مخبية عننا شيء سبحان الله مش عارفة ليه مش مصدقين؟ :)

  • معجبة 3

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

@@فدوى المسلمي

 

اللهم بارك جميل ^_^

أنا بدي أثبت على وزني مش أخس

بس يعني أنتِ كده ماشية عليه من غير رياضة ؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله

لو كدا جميل والله

اصلا السكر دا انا بستعمل نص معلقه

انا يعتبر ماشيه على نظام اللقيمات دا بس لقيماتي كل نص ساعه

هههههههههههههههههههههههه

انا عموما نزلت كتير من يوم ما ولدت بقالي 23 يوم بس نزلت كتير من غير اي شيء لوحديبس عايزة انزل كمان

من غير ما ياثر علي رضاعه النونه الصغيره

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

@@فدوى المسلمي

 

اللهم بارك جميل ^_^

أنا بدي أثبت على وزني مش أخس

بس يعني أنتِ كده ماشية عليه من غير رياضة ؟

مش رياضة بالمعنى

احيانا بامشي نصف او ثلث ساعة باليوم

وبيمر على شهر أو أكثر من غير مشي رياضي منتظم يعني انا وظروفي

لكن الاساسي اني زدت نشاطي بالبيت وخارج البيت

البيت بشغل البيت المعتاد وخارجه اني قللت من ركوب المواصلات واي مشوار قريب أو بعيد نسبيا بامشيه

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اللهم بارك عليكِ فدوى : ))

أي شيء عليكِ إنتِ بقى خليكِ معانا ^ــ^

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

^___^

حيا الله الحبيبات

فدوى اللهم بارك حبيبتي ...

مفروض تكتبي تجربتك دي للإستفادة : )

 

معاكم إن شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيبتي فدوى اللهم بارك شجعتيني والله لأن وزني مثل ما كان عندك

وانا عايزة يبقى 76 بس =) يعني لازم انقص 20 كيلو

وان شاء الله نستفيد منك حبوبة

ونحن نرجوك ان تكتبي لنا ماذا تفطرين بالظبط والغذا وكل شيء عشان اتبعك =) وربي يجازيك كل خير يا غالية =)

 

بالنسبة للسكر انا اشرب في الصباح كوب من القهوة بالحليب مع ملعقة صغيرة غير ممتلئة سكر وابتعدت عن البطاطس المقلية

اسال الله ان يوفقني وجميع الاخوات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

يااااااااااااااااااااي عدنا للتخسيس هههههه

والله مع الصحبة الحلوي الي زيكو <3 بعرف اخس

لوحدي صعب علي

ان شا ء الله انا معكم لحد ما اوصل للوزن الذي يناسبني

في امان الله يا رشيقات المستقبل هههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اللهم بارك عليكِ فدوى : ))

أي شيء عليكِ إنتِ بقى خليكِ معانا ^ــ^

 

الله يبارك بعمرك صموتة

ان شاء الله معكن طبعا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏‏من سورة النحل [99] ﴿ إِنَّهُ لَيْسَ لَهُ سُلْطَانٌ عَلَى الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ ﴾ لا يقوى تسلُّط الشيطان على الإنسان إلا مع ضعف الإيمان، وإذا قوي الإيمان ضعف تسلّطه. دُرَر الطَّريفِي

×