اذهبي الى المحتوى
~ماريا~

المتابعه اليوميه "صُـح ـــبة اللقيمات" [أنقصي وزنك باتباع سنة النبي]

المشاركات التي تم ترشيحها

ابتسامة ^__^

 

497723502.jpg

  • معجبة 2

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

البرنامج التنحيفي (نموذج ليوم يطبق فيه علم اللقيمات)

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حياكن الله يا غاليات

 

انا للاسف لخبطت شوي بسبب الدوخه الي بتجيني بس مش كتير

بس انا ما عندي ميزان بس بعرف اني نزلت من لبسي

وكمان كنت عند امي امبارح وكل الي هناك قالولي اني وزني نزل كتير

:))

 

 

 

أم آية

 

الجلاش مش عارفه عندكو في المغرب ولا لا

بس حواء ممكن تبقى عارفه اسمه ايه

 

بس دا شكلها

 

Greek-Spinach-Pie-8.jpg

 

 

 

 

 

صموته

مجددين النيه ان شاء الله

 

غدا راح اضع تقريري

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حياكن الله حبيباتي كيف حالكن =)

 

أولا ساضع وزني رغبة لطلب صموتة الحبيبة *ــــ^

 

وزني كان 97 وبعد اسبوعين صار 95 :)

 

تقريري اليوم :

 

ربع ساعة رياضة

 

الفطار : فنجان قهوة بالحليب + خبز قد الكف بالزبدة

 

بعد ساعتين اكلت نصف اسفنجة

 

الغذاء : الكسكس =)

 

بعد ساعتين تفاحة

 

بعد ساعتين نصف كرواصون

 

العشاء : لم اتعشى بعد =)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ربنا يبارك فيكِ ماريا

تمام كده حواء ^__^

 

أمس:

وجبة اللامحالة

3 كبشات مكرونة

قطعة دجاج

 

بعدها بفترة طويلة رياضة نط الحبل 50 مرة *_*

 

بعدها بثلاث ساعات قطعتين شيكولاتة

 

بعدها بثلاث ساعات نصف كوب شاي بحليب مع خبز فينو

 

والماء بين كل فترة.

 

اليوم:

 

صباحًا 2 كوب ماء

بعدها بقليل

نصف خبز مع بيضة

وكوب شاء بحليب

 

بعدها بأربع ساعات كوب شاي بحليب

 

بعدها بحوالي ثلاث ساعات وجبة اللامحالة

ثلاث كبشات أرز مع خضار

 

بعدها بفترة طويلة رياضة 50 نط حبل

بقالي فترة لا أمشي ولا أعمل الرياضة العادية :/

 

بعدها بأربع ساعات كوب شاي بجانب خبز فينو

 

وبعد قليل سآكل قطعتين شيكولاتة

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ازيكو ياجعانين وحشتوني بجد والله

 

أنا مكنتش بعرف أدخل من كام يوم بس الحمد لله ماشيه علا النظام

والله انتي اللي عسل يا حواء ههههههههههههههههه

 

أم ايه معلش انا عندي حاله لما بشوف الموز مش بعرف أمسك نفسي منه ده كده أنا ماسكه نفسي

أحم أحم كنت باكل تلاته كيلو موز في اليوم لوحدي أحم أحم

 

صموته أنا فعلا نفسي أوزن نفسي عشان أتشجع بس لما أنزل لان معندبش في البيت

بس أنا حسه الحمد لله ان جسمي خفيف عن الأول

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

514755068.jpg

 

أسعد الله مسائكم يا كسولات : D

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

فينكم يا كسولات الله يسامحكم

 

 

هو احنا فتحنا موضوع عشان نشجع بعض ولا عشان نحبط بعض

 

يلا كل واحده تدخل وتقولنا هي عملت ايه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله ماشية علي النظام

والحمد لله أمس أحضرت ميزات ووجدت وزني 71.8

ولا أعرف كم كان وزني سابقا فلم أوزن من مدة

لكن أظن أنني نزلت قليلا.

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

نحن هنا =)

 

انا لم اعد ادخل كثيرا عندي شغل والله لكني مازلت متابعة طبعا ولن اتراجع :))

 

تقريري امس

 

لعبت نصف ساعة رياضة

 

الفطور : فنجان قهوة + نصف خبز صغير اسمر مع مثلث الجبن

 

بعد ثلاث ساعات اكلت زبادي (دانون) =)

 

الغذاء : طاجين كفتة السمك مع البطاطس وطبعا بنصف خبز فقط

 

العشاء: ربع خبز فيه باذنجان مطبوخ =)

 

والماء بين فترة وفترة

 

 

**************************

 

تقريري اليوم :

 

نصف ساعة واكثر رياضة

 

الفطور: ربع خبز بالجبن (لافاش كيري)

 

يتبع .......

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انا متابعه الحمد لله واسفه ع التقصير في عدم الرد بس ممكن اعرف هنعمل ايه في الصيام هيكون نظام اللقيمات ازاي يعني

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

كيفكم يا بنوتات؟

وكيف النظام معكن؟

والله انا ماشية عليه بس ظروفي بتصعب الدخول والمتابعة هنا

اليوم وزنت كان 65 بفضل الله

يعني باقي على الهدف 10

الله المستعان

الفترة السابقة كنت تعبانة فما قدرت أمشي بتاتا نزلت بالنظام فقط مع كسل طول اليوم

ناوية باذن الله أشد عزمي وأمشي الفترة الجاية على الأقل 4 مرات بالاسبوع

شجعونيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ^_^ـــــــــــــــــــ

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انا متابعه الحمد لله واسفه ع التقصير في عدم الرد بس ممكن اعرف هنعمل ايه في الصيام هيكون نظام اللقيمات ازاي يعني

في الصيام حبيبتي باعتبر ان الفطار هو الوجبة المرحة وحتى الفجر بامشي على النظام عادي لقيمات كل فترة

طبعا ده من مشيت عليه من دماغي لأنه مش موجود بالكتاب طريقة النظام في الصيام :unsure:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أهلا بالاخت فدوى اللي تقلانه علينا هههههههههههههه

 

كنت عناله أنادي عليكي كتير ونتي مش رديتي اهئ اهئ اهئ

 

انا بردو الحمد لله ماشيه علا النظام وخسيت خمسه كيلو طبعا ده انجاز كبيييييييييييييييير جدا ونفسي استمر عيزه علا الأقل أخس 15 كيلو كمان

 

بس فعلا بدأت أحس ان شهيتي بدأت تقل شويه الحمد لله

ان شاء الله كل يوم من بكره هادخل أقولك عملت ايه ونتي قوليلي عملتي ايه ماشي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

@@دره بنقابي

أهلين حبيبتي

مش تقل والله بس الظروف

ما شاء الله حبيبتي وان شاء الله تحققي هدفك باذن الله

وعذرا ما قرأت الصفحات اللي فاتتني فما عرفت انك كلمتيني

ليا فترة طويلة ما مشيت اليوم باذن الله هاحاول امشي نصف ساعة واذا ما قدرت يبقى ثلث ساعة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

@@حواء أم هالة

@~ماريا~

 

ايه الاخبار يا جميلات؟

 

@

صموتة ايه البنفسجيات دي يا بنتي مش تجيبي الترجمة معاكي :P

تقصدي مثل كرنب السلطة البنفسجي ده؟

get-10-2009-v6a7hp4c.jpg

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الله المستعان

أيام العيد هذه للأسف لم ألتزم بنظام اللقيمات

منذ الغد ان شاء الله أرجع للإنتظام .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

والله يا فدوى ما اعرف انا الايام الاخيره لخبطت كتير

بس ان شاء الله ناويه اظبط تاني

الايام الي فاتت عنيت من ضعف فظيع وكنت بقع لوحدي علشان الرضاعه ماثرة عليا كمان

 

نبدأ تاني ان شاء الله

ونجدد النيه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أنا صحيح سااعات بلغبط وأزود شويه في اللقيمات بس لما بزود بخلي بعدها 3 أو 4 ساعات بدل ساعتين

بس الحمد لله بالنسبه للأول كويس جدا الحمد لله

والمشي طبعا اليومين دول مفيش من يوم الأحد ان شاء الله هبدأ تاني

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اهلا حبيباتي كيف حالكن =)

 

انا نقصت 2 كيلو ثاني يعني كنت 97 واصبحت 93 :)) وزنت قبل العيد

 

انا ايضا لم اكون منتظمة كثير ايام العيد لاننا ناكل كثيرا لكن انا اتعمد الا آكل الخبز كثير فقط المشوي =)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الحمد لله ماشية علي النظام

ويارب أفضل كدا لحد ما أصل للوزن المثالى.

اللهم بارك شجعتيني

كم الفترة التي نقصتي فيها 4 كيلو؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

@ღأم عبدالله ღ

 

كل اسبوع انقص 2 كيلو =) الحمدلله

 

وانا ايضا لما اشوف وزني ينقص اتشجع اكثر لكني العب رياضة عشان الجسد يشتد ويعطيني نشاط =)

 

يسر الله امورك حبيبتي =)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اين انتن يا اخوات : )

 

بعد العيد قلت الله يستر لاني لم التزم بالنظام كثيرا

 

وبعدما وزنت ارتحت فقد نقصت كيلو فقط لكن اللهم انقص ولا ازيد :))

 

المهم كنت 97 واصبحت 92 اللهم بارك ههههههه

 

ربي يجازي كل اخت على افادتها لنا وان شاء الله في ميزان حسناتها

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×