هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[شهد الحسن 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختى الحبيبةالبراء ولينا مش معقولة والله فرحت جدا لما لقيت اسمك وحشانى جدا جدا جدا عاملة ايه ؟وبعدين ايه فاكراكى دى ياسلام ليه ده احنا بفضل الله صحبة فجر يابنتى ربنا يثبتنا عليها ويديمها صحبة يارب تتابعى معانا ان شاء الله

 

حبيبتى غريبة ازيك يابت ياغريبة فى دياركم استريحتى انا قلت اهو بالظبط هههههههه يابنتى هو احنا نقدر اصلا ننساكى بس والله الواحد ساعات بيكتب المشاركة كذا مرة وتبوظ وتقع اسماء وارجع اكتب تانى حاجة فظيعة بس معلش عندى دى ماشى

 

الست هانم كفاح مرحبا بعودتم ومبروك على النزول شطورة والله وبعدين لو قريتى مشاراكاتى هتلاقينى كاتبة نظام شرب الماء ايه ونظام الرياضة بس موضوع الاكل فى المطبخ ده صراحة وشى منك فى الارض بس ان شاء الله احاول

على فكرة انا بقالى يومين مش ريجيم خااااااااااااالص اصلى كان عندى ضيوف وعزايم وصراحة استبوخت نفسى اوى قلت الناس فى بيتى اقولهم عاملة دايت كده بس قلت كمان علشان اشجعهم عملت اصناف فظيعة وضربت ضرب فظيييييييييييييييييع

بس والله يابنات معدتى تعبانة جدا من امبارح صراحة الريجيم بيبقى علاج وراحة للطفسين

 

بعدين خير انا مش شايفة الاخت اللى تنتمى للكنافيين ايه الموضوع شكل الكنافة بوظت الدنيا ولا ايه يارحيق

شيمو ازيك يارشيقة

حبيبة ايه ياسكر يابنتى مشاركتك حسستنى بانضباط مش بتاعك خااااااااااااالص ههههههههههههههههههه كاتبة التفاصيل ولا العسكرية

 

اه فكرتبنى انا الماء الحمد لله كويس بس المشى او الرياضة صفر والاكل فى المطبخ صفرين

بس اوعدكم انى ابتدى من بكرة ان شاء الله خلااص

 

رحمة مبروك الاسم الجديد ونظامك ماشاء الله مظبوط

ايات ماقلتليش انتى ماشية على النظام ا

 

ام الاشبال المفروض على ما اذكر انك قلتى هتبتدى الاحد يلا بقى ندوس سوا بكرة ان شاء الله

[بنت الصادق 9]

يابنات .. ممكن بعد إذنكو اشترك معاكو

 

بصراحة عجبني التجمع بتاعكو اوي ونفسي اخس شوية

 

 

انا وزني 86 كيلو

 

طولي 170 سم

 

برضع .. ويمكن اليومين دول اكون حامل

 

بس بنتي عندها اكتر من سنة ومش معتمدة عالرضاعة

 

اما الحمل لسة مش عرفة اكيد ولا.. هي بس الدورة متأخرة ويمكن يكون في حمل

 

بس حتى لو في ناوية ان شاء الله اخفف في أكلي

 

 

الإفطار كل يوم:

الساعة 8.30 ص: 1 شابورة ريجيم بالقمح الكامل + نصف فنجان نسكافه عبارة عن (نصف فنجان حليب خالي الدسم + ربع كيس سكر دايت + ملعقة نسكافه)

 

ممكن باخد سناك خفيف بين الفطار والغدا.. يعني مثلا اي عصير بدون سكر

 

والغدا ان شاء الله الساعة 3.30 العصر: جبن لبنة قليل الدسم بالزعتر + بيضة مسلوقة + شريحتين توست.

 

سناك بين الغدا والعشا الساعة 7.30 م: نصف كوب شاي مع ملعقة ص سكر + 1 شابورة ريجيم بالقمح الكامل

 

العشا الساعة 10.30 بإذن الله: يا لبنة بالزعتر أو بيضة واحدة مسلوقة + شريحة توست + نصف كوب عصير برتقال بدون سكر.

 

 

الماء، هبأة حريصة ان شاء الله اني اشرب عالأقل 1 لتر في اليوم

 

اما الرياضة المتبعة اليوم ا ن شاء الله: شغل البيت :)

 

عيزة تشجيع بأة يابنات

[كفاح الألماسه 0]

نــــــــــــــــورتي الموضوع يابنت الصادق أعتقد

لك مشاركة رررررررررائعة في المنتدى قرأتها

أتمنى إنك متكنيش حامل وتروحي تاني لدردشة حوامل خليك هنا إتحفينا بمعلوماتك الهادفة

أنا كنت بعمل رحيم وأنا حامل عشان لا أزيد عن الحد الطبيعي

وبعدين وزنك زياده خمسة عشر كيلو يعني على الأقل لازم تنزلي عشرة كيلو يالة شدي حيلك وألتزمي بالنمط الغذائى

أكيد هيظبطك كتير

بالنسبة لي

مشيت نص ساعة

شربت9أكواب ماء

مشيت نص ساعة

النمط الغذائي ؟؟؟؟؟60%تطبيق

بالسبةللوحبات :

فطار/بيضة +واحدة توست بر

شاي أخضر بنعناع بزنحبيل

الغدا/طبق سلطة كبير +3ملاعق رز بسمتي +ربع صدر

المغرب/ضربت 2ثمرة كيوي

العشا/بيضة +فينو بر بقطعة لانشون

وإنتهي اليوم بالشاي الأخضـــــــــــــــــــــر

تم تعديل 18 مايو, 2008 بواسطة كفاح الألماسه

[بنت الصادق 9]

نــــــــــــــــورتي الموضوع يابنت الصادق أعتقد

لك مشاركة رررررررررائعة في المنتدى قرأتها

أتمنى إنك متكنيش حامل وتروحي تاني لدردشة حوامل خليك هنا إتحفينا بمعلوماتك الهادفة

أنا كنت بعمل رحيم وأنا حامل عشان لا أزيد عن الحد الطبيعي

 

حبيبتي كفاح الألماسة جزاكي الله خيرا على ترحيبك الحاار.. كلك ذوق حبيبتي

 

والموضوع منور بأصحابه

 

بالنسبالي فأنا لية مشاركات كتير جدا في الموقع، مش واحدة بس :wub: انا بآلي 4 سنين ربنا يزيد ويبارك مشتركة بالموقع يعني أديمة معاكو هنا

 

 

اما الحمل .. ربنا يستر.. حملي الي فات كان وزني 83 كيلو في البداية.. ولما ولدت كان وزني 101 ,, يعني شوفي بأة زيادة اد ايه

كنت داخلة علا تسمم حمل وربنا ستر

 

عشان كدة ناوية المرة دي ان شاء الله حتى لو حامل احافظ على وزني اوي، وربنا يستر

[كفاح الألماسه 0]

عروستنا الغالية بيبو إنت كده في السليم إستمري

وربنا ييسرلك بقية الإمتحانات ويعديهم على خير إنت في سنة كام ؟؟؟؟

شهودة لما يكون فيه عزايم مش هافرض عليك شىء.... بس حاولي تسيبي موضوع التلقيت طول ماإنت بتطبخي

لأنه أكيد مابيكتبش وكمان بيزود الوزن وكمان إلزمي نفسك قبل ماتحط الأكل في فمك إقعدي

عشان تاكلي بعقل مش اللي في طريقك تاخديه ده مشكلتي فبحاول أتخلص منها معكم

منى القلب شكرا لتفاعلك معي اليوم ضعي النمط الغذائئ في ردك

رورو فينها أنا خايفة تكون رحعت لتبويظ الدنيا وخايفة تدخل ........إدخلي يارورو وإبدى من أول أحسن ماتخربي كل اللي عملتيه

[كفاح الألماسه 0]

على فكرة أنا كنت معاكم بس وصلت للشهر الرابع ولم أكمل :wacko: :wink:

أنا أقصد إنه ليك مشاركة عن نزول وزنك وعارفة إنك من العضوات المتميزات :wub: والقديمات

ربنا يباركلك في أبنائك :wink:

[منى القلب لقياك 0]

ازيكم يا رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا النمط الغذائي انهارة اعتقد انه حيبقي عذاب

شرب ماء لايوجد

رياضة : مشي حوالي ساعتين

النمط الغذائي لايوجد لاني صايمة وحفطر في الشارع سندوتشات 2

وزجاجة ماء

حلو كده

ولما ارجع حشرب شاي اخضر وانام

وبكرة بأذن الله صيام برده علي فكرة انا بخلي أغلب الأيام صيام لكن مش حاسة اني بنزل ومش عايزة ايأس لكن اللي حولي بيقولوا اني بد ا يبان عليا لكن برده مش حاسة

ما علينا مش مشكلة حكمل برده ادعولي انا وزني ياما قوي ولسه متجوزتش يعني لو اتجوزت وانا كده حبقي حاجة مش معقولة انا خايفة قوي

قوي

[منى القلب لقياك 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا حبيبات اخباركم ايه وحشتوووووووووووووووووووووونى اوى والله

 

كلكم كلكم كلكم

 

خلصت امتحانات العملى على خير ولله الحمد لسه النظرى بعد اسبوع هبدأ

 

مش تنسوا تدعولى

 

وتنفيذا لاوامر الكابتن كفاح :

 

شرب الماء مش أقل من 7أكواب؟؟؟؟نعم

 

الرياضة مش أقل من 25دقيقة ؟؟ بصراحة مش دايما ممكن يوم ساعة او اكتر كمان ويوم مفيش خالص

 

النمط الغذائي ؟؟؟مظبوط وانتوا طبعا عارفينه

ازيك يا بيبو ربنا معاكي في امتحاناتك النظري شدي حيلك يلا

عشان تيجي تشاركينا ب استمرار بقي ومتغبيش كده زي الشتا

[الشيماء مصر 0]

يابنات .. ممكن بعد إذنكو اشترك معاكو

 

بصراحة عجبني التجمع بتاعكو اوي ونفسي اخس شوية

 

 

انا وزني 86 كيلو

 

طولي 170 سم

 

برضع .. ويمكن اليومين دول اكون حامل

 

بس بنتي عندها اكتر من سنة ومش معتمدة عالرضاعة

 

اما الحمل لسة مش عرفة اكيد ولا.. هي بس الدورة متأخرة ويمكن يكون في حمل

 

بس حتى لو في ناوية ان شاء الله اخفف في أكلي

 

 

الإفطار كل يوم:

الساعة 8.30 ص: 1 شابورة ريجيم بالقمح الكامل + نصف فنجان نسكافه عبارة عن (نصف فنجان حليب خالي الدسم + ربع كيس سكر دايت + ملعقة نسكافه)

 

ممكن باخد سناك خفيف بين الفطار والغدا.. يعني مثلا اي عصير بدون سكر

 

والغدا ان شاء الله الساعة 3.30 العصر: جبن لبنة قليل الدسم بالزعتر + بيضة مسلوقة + شريحتين توست.

 

سناك بين الغدا والعشا الساعة 7.30 م: نصف كوب شاي مع ملعقة ص سكر + 1 شابورة ريجيم بالقمح الكامل

 

العشا الساعة 10.30 بإذن الله: يا لبنة بالزعتر أو بيضة واحدة مسلوقة + شريحة توست + نصف كوب عصير برتقال بدون سكر.

 

 

الماء، هبأة حريصة ان شاء الله اني اشرب عالأقل 1 لتر في اليوم

 

اما الرياضة المتبعة اليوم ا ن شاء الله: شغل البيت :)

 

عيزة تشجيع بأة يابنات

 

نورتينا يا بنوتة(ما أنا مش عارفة أدلعك وأقولك إيه)والحمد لله الرشيقات زادوا واحدة والحمد لله يا جميل باين عليكى منضبطة ويا رب تفضلى كده وبعدين ما تقلقيش انا بأضرب زيك فى الحمل واديك لو قراتى الموضوع من اوله هتشوفى انا وصلت لكام بس المهم الاصرار على الوصول للهدف يا جميل

أه لو اتاكدتى من الحمل قولي لنا عشان نباركلك يا بنوتة

[الشيماء مصر 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا حبيبات اخباركم ايه وحشتوووووووووووووووووووووونى اوى والله

 

كلكم كلكم كلكم

 

خلصت امتحانات العملى على خير ولله الحمد لسه النظرى بعد اسبوع هبدأ

 

مش تنسوا تدعولى

 

وتنفيذا لاوامر الكابتن كفاح :

 

شرب الماء مش أقل من 7أكواب؟؟؟؟نعم

 

الرياضة مش أقل من 25دقيقة ؟؟ بصراحة مش دايما ممكن يوم ساعة او اكتر كمان ويوم مفيش خالص

 

النمط الغذائي ؟؟؟مظبوط وانتوا طبعا عارفينه

 

ربنا معاكى يا عروستنا الجميلة ويكرمك فى النظرى زى العملى واحسن كمان وعايزين عروسة بتقدير امتييييييييييييييياز

[الشيماء مصر 0]

صباح الورد والياسمين على كـــــــــــــــــــل المشاركين

كيف صحتكم يارشيقات المستقبل

معلش إنقطعت عنكم غصب عني الاب توب خرب وصلحناه

بعده حصلت مشاكل في التوصيل بالنت

وكنت أحيانا أدخل وأكتب رد بعدها يقطع معي فإعذروني

أخبار الرجيمات معاكم إيه شوية وأقرأ اللي فات أنا عندي إختبار اليوم فمش هطول معكم

بالنسبة لي الحمدلله كله تمام طوال الأسبوع وخرفت أمس شوية

نزلت 2كيلو يعني وصلت للهدفي الأول

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

كسر حححاجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــز السبعين

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

69كيلو

بطني ووسطي خسو كتير

 

 

 

والجيبات وسعت

 

 

المهم

 

 

بالنسبة للنمط الغذائى نسبة تطبيقه كانت تتراوح بين 70 إلى ال90%

 

وأكيد شرب الماء كان لايقل عن 7أكواب باليوم

والرياضة كانت تصل للمشي ساعة

ألف سلامة على اللاب توب وأوعى يبوظ تانى أحسن الصفحة كانت زعلانة أوى لغيابك عنها

ومبرووووووووك على كسر الحاجز الاول وعقبال الحاجز التانى يااااااااا رب يا سكررررررررررة

ربنا معاكى فى الاختبار

[الشيماء مصر 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختى الحبيبةالبراء ولينا مش معقولة والله فرحت جدا لما لقيت اسمك وحشانى جدا جدا جدا عاملة ايه ؟وبعدين ايه فاكراكى دى ياسلام ليه ده احنا بفضل الله صحبة فجر يابنتى ربنا يثبتنا عليها ويديمها صحبة يارب تتابعى معانا ان شاء الله

 

حبيبتى غريبة ازيك يابت ياغريبة فى دياركم استريحتى انا قلت اهو بالظبط هههههههه يابنتى هو احنا نقدر اصلا ننساكى بس والله الواحد ساعات بيكتب المشاركة كذا مرة وتبوظ وتقع اسماء وارجع اكتب تانى حاجة فظيعة بس معلش عندى دى ماشى

 

الست هانم كفاح مرحبا بعودتم ومبروك على النزول شطورة والله وبعدين لو قريتى مشاراكاتى هتلاقينى كاتبة نظام شرب الماء ايه ونظام الرياضة بس موضوع الاكل فى المطبخ ده صراحة وشى منك فى الارض بس ان شاء الله احاول

على فكرة انا بقالى يومين مش ريجيم خااااااااااااالص اصلى كان عندى ضيوف وعزايم وصراحة استبوخت نفسى اوى قلت الناس فى بيتى اقولهم عاملة دايت كده بس قلت كمان علشان اشجعهم عملت اصناف فظيعة وضربت ضرب فظيييييييييييييييييع

بس والله يابنات معدتى تعبانة جدا من امبارح صراحة الريجيم بيبقى علاج وراحة للطفسين

 

بعدين خير انا مش شايفة الاخت اللى تنتمى للكنافيين ايه الموضوع شكل الكنافة بوظت الدنيا ولا ايه يارحيق

شيمو ازيك يارشيقة

حبيبة ايه ياسكر يابنتى مشاركتك حسستنى بانضباط مش بتاعك خااااااااااااالص ههههههههههههههههههه كاتبة التفاصيل ولا العسكرية

 

اه فكرتبنى انا الماء الحمد لله كويس بس المشى او الرياضة صفر والاكل فى المطبخ صفرين

بس اوعدكم انى ابتدى من بكرة ان شاء الله خلااص

 

رحمة مبروك الاسم الجديد ونظامك ماشاء الله مظبوط

ايات ماقلتليش انتى ماشية على النظام ا

 

ام الاشبال المفروض على ما اذكر انك قلتى هتبتدى الاحد يلا بقى ندوس سوا بكرة ان شاء الله

 

شهودة الجميلة طيب كنتى اعزمينا وعلى الاقل كنا نساعدك فى الاكل بدل ما تضربيه كله لواحدك والمسائل تضرب عندك أكتر واكتر

ع العموم الجايات اكتر من الرايحات ومستنين وعدك بالالتزام يا شهودة

[الشيماء مصر 0]

ازيكم يا رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا النمط الغذائي انهارة اعتقد انه حيبقي عذاب

شرب ماء لايوجد

رياضة : مشي حوالي ساعتين

النمط الغذائي لايوجد لاني صايمة وحفطر في الشارع سندوتشات 2

وزجاجة ماء

حلو كده

ولما ارجع حشرب شاي اخضر وانام

وبكرة بأذن الله صيام برده علي فكرة انا بخلي أغلب الأيام صيام لكن مش حاسة اني بنزل ومش عايزة ايأس لكن اللي حولي بيقولوا اني بد ا يبان عليا لكن برده مش حاسة

ما علينا مش مشكلة حكمل برده ادعولي انا وزني ياما قوي ولسه متجوزتش يعني لو اتجوزت وانا كده حبقي حاجة مش معقولة انا خايفة قوي

قوي

 

شدى حيلك يا حلوة وأوعى تيأسى أو يجيلك احباط لان النزول مش هيبان بسرعة كده وإ ن شاء الله تكملى وتبقى اجمل رشيقة وكل شىء بييجى بالتدريج بس خلى الارادة موجودة

[ام الاشبال 3]

بالنسبة للنمط الغذاي ده الأسبوع

هنفرض عليكم عدم الأكل في المطبخ بالإضافة

لنمط الأسبوع الماضي لأني لم أكن أتابع معكم

مااااااااااااااااااااااااشي

الف مبروك يا كوكو على ال2 كيلووعقبال منحط 1 يبقوا 12

بس يل رب متكونيش ساعتها اختفيتى :biggrin:

بس الاحلى انه انتى حسه بالفرق

انا بطنى بعيد عندك هى مشكله حيااااااتى

[ام الاشبال 3]

حمدلله ع السلامة ياكفاح ومبروك النزول ادعيلنا

علي فكرة انا هي هي رحمة ربي انا بس غيرت الاسم

انا الصراحة لسه مش حاسة بنتيجة قوي لكن مش حيأس بالنسبة للنظام المتبع

شرب الماء اكتر حوالي 8الي 9 اكواب بس تعبت جدا

الرياضة المشي حوالي 45 دقيقة

الافطار شاي اخضر

الغدا الخضار والسلاطة فقط بدون عيش او ارز

العشا كوب شاي حليب بمعلقة سكر واحدة

وفي 3 ايام صيام

وادعيلي بقي ربنا يقدرني واخس

غروبه ازيك

الحمد لله انك مبقتيش غريبه

مبروك عليكى منى القلب

وربنا معاكى وتنزلى كمان وكمان

احبك فى الله

[ام الاشبال 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حبيباات قلبى الرشيقات العسليات البونبونات

ازيكو كلكوا من غير ذكر اسماء المره دى بس عشان شكلى هاناام خلاص

انا الحمد لله بدأت النهارده

الفطار \\ مج شاى باللبن

الغدا \\ مج لبن فيه 7 بلحات

العشا \\برضو

بس نفسى راحت لثمره كانتالوب فالتهمتها كلهااااا

 

اتمشيت ف البيت

 

اربعت ازازه ميه

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه اخيرا وصلت لاخر صفحه بقالى ييجى ساعتين بقرا كل المشاركات اللى فاتتنى

 

وجزاكن الله خيرا والله سألتو عليا

 

انا كنت كل ما اقرا مشاركه بتسأل عليا افرح والسعاده تدخل قلبى

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مش عايزه اقولكم انا وانا بقرا كل الصفحات كنت بضحك ضد ايه من اللى بتضرب واللى بتلتهم ههههههههههه واللى بتأربع ميه هههههههههههههه واللى بتنقض على الاكل تعابيراتكم زى السكر معلش انا بنقطكم فى الردود لان اللاب توب بيفصل فجأه وانا نفسيتى بتبقى ز الزفت لما اكتب مشاركه طويله عريضه وفجأه تضيع بسبب فصل الكمبيوتر

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

المهم يا جماعه ان شاء الله الصفحه دةى مش هسيبها تانى ان شاء الله لانى بجد اول لما دخلت الموضوع وزنى كان 70 وسعات 71 وطولى 170

 

دلوقتى بعيد عنكم وزنى بقى

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

73

 

 

 

وشكلى طالعه فى العاااااااالى لازم اعمل ستووووووووووووب

 

 

شوفو قدامكم شهر خسسونى 10 كيلو فيهم باى طريقه عندى 3 افراح ولازم البس سواريه وابقى عصايه زى ما قلتلكم

 

 

المهم انا طبعا باكل كل حاجه

 

 

ده انا حتى لسه واكله 3 منجات هههههههههههههه تفتكرو المنجه بتتخن ؟؟ لا وايه بستهبل بعد ما اكلت التلات منجات جيت اقرا الموضوع بقى وانا بقراه سمعتكم بتتكلمو على البلح واللبن افتكرت انى عندى علبة بلح لسه ما اتفتحتش قلت اروح استفتح بيها هههههههههههه نفسى هفتنى عليها وقلت ما هم بيقولو انها بتخسس هههههههههه وقلت مش معقول بلح من غير لبن رحت جايبالى كوباية لبن كمان بس مش خالى الدسم هههههههههه

 

 

يمكن اخس ^_^

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

لا بجد يا جماعه هبدأ ان شاء الله والله عندى المشايه مركونه زى القتيله ولا باجى نحيتها ههههههههه

 

 

 

طيب انا قررت ابدأ ريجيم لبن وبلح ده اربع ايام فى الاول مع انى عارفه ان البلح بيتخنى بس شهوده شجعتنى ^_^

 

 

بس مش من بكره هعمله من بعد بكره ان شاء الله لان بكره عك بقى رايحين فندق الميريديان وهبقى قدام بوفيه مفتوح مش معقول كده وايه بكره يوم المأكولات البحريه ان شاء الله شكلى هتخن 5 كيلو بكره لوحده هههههههههههههههههههههههه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ان شاء الله ابدأ من بعد بكره

 

 

 

 

احبكن فى الله :blush:

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حبيبــــاتي

وحشتوووووني جدا

 

وتغيبت عنكم المدة دي لمرضي الشديد والحمد لله

واول ما لاقيت نفسي اقدر اقدر اقعد على الجهاز كنتم اول موضوع ادخل عليه لانكم وحشتوني جدا

 

انا طبعا خلال فترة المرض لخبط لاني كنت باخد مضاد حيوي قووووي جدا وعمل لي هبوط وكان لازم اكل كويس

 

بس ان شاء الله ان معاكم وهاكمل بامر الله وهارجع تاني بس دعواتكم اخويا جي من السفر اليوم

 

وامي حفظها الله محضره الاكلات الرهييييبة واللذي منه ويا خوفي منه ^_^

 

عموما انا بس حبيبت ادخل اطمن عليكم ولي عودة بإذن الله ولا تنسوني من صالح دعائكم يا احلى رفيقات :)

[منى القلب لقياك 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حبيبــــاتي

وحشتوووووني جدا

 

وتغيبت عنكم المدة دي لمرضي الشديد والحمد لله

واول ما لاقيت نفسي اقدر اقدر اقعد على الجهاز كنتم اول موضوع ادخل عليه لانكم وحشتوني جدا

 

انا طبعا خلال فترة المرض لخبط لاني كنت باخد مضاد حيوي قووووي جدا وعمل لي هبوط وكان لازم اكل كويس

 

بس ان شاء الله ان معاكم وهاكمل بامر الله وهارجع تاني بس دعواتكم اخويا جي من السفر اليوم

 

وامي حفظها الله محضره الاكلات الرهييييبة واللذي منه ويا خوفي منه ^_^

 

عموما انا بس حبيبت ادخل اطمن عليكم ولي عودة بإذن الله ولا تنسوني من صالح دعائكم يا احلى رفيقات :)

ربنا معاكي ياجميل وربنا يشفيكي

بجد وحشتينا وافتقدناكي والف سلامة عليكي

مستنينك بس اوعي تكلي من اكل ماما كتير

[منى القلب لقياك 0]

ازيكم يا رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا النمط الغذائي انهارة اعتقد انه حيبقي عذاب

شرب ماء لايوجد

رياضة : مشي حوالي ساعتين

النمط الغذائي لايوجد لاني صايمة وحفطر في الشارع سندوتشات 2

وزجاجة ماء

حلو كده

ولما ارجع حشرب شاي اخضر وانام

وبكرة بأذن الله صيام برده علي فكرة انا بخلي أغلب الأيام صيام لكن مش حاسة اني بنزل ومش عايزة ايأس لكن اللي حولي بيقولوا اني بد ا يبان عليا لكن برده مش حاسة

ما علينا مش مشكلة حكمل برده ادعولي انا وزني ياما قوي ولسه متجوزتش يعني لو اتجوزت وانا كده حبقي حاجة مش معقولة انا خايفة قوي

قوي

 

شدى حيلك يا حلوة وأوعى تيأسى أو يجيلك احباط لان النزول مش هيبان بسرعة كده وإ ن شاء الله تكملى وتبقى اجمل رشيقة وكل شىء بييجى بالتدريج بس خلى الارادة موجودة

ازيك ياشيمو حمدلله ع السلامة المنتدي كان مضلم من غيرك ياجميل وحشتنا تعليقاتك الجميلة وتشجيعك المستمر

 

والله هي الارادة الحمدلله موجودة لكن هو بس الخوف من اني معرفش اوصل للي عايزاه ادعيلي

[منى القلب لقياك 0]

حمدلله ع السلامة ياكفاح ومبروك النزول ادعيلنا

علي فكرة انا هي هي رحمة ربي انا بس غيرت الاسم

انا الصراحة لسه مش حاسة بنتيجة قوي لكن مش حيأس بالنسبة للنظام المتبع

شرب الماء اكتر حوالي 8الي 9 اكواب بس تعبت جدا

الرياضة المشي حوالي 45 دقيقة

الافطار شاي اخضر

الغدا الخضار والسلاطة فقط بدون عيش او ارز

العشا كوب شاي حليب بمعلقة سكر واحدة

وفي 3 ايام صيام

وادعيلي بقي ربنا يقدرني واخس

غروبه ازيك

الحمد لله انك مبقتيش غريبه

مبروك عليكى منى القلب

وربنا معاكى وتنزلى كمان وكمان

احبك فى الله

يا أم الاشبال ياحبيبة قلبي رحمة ربي هي انا مني القلب لقياك

غروبة بقالها كذا يوم مش بتدخل

ع العموم بجد انا بحبك في الله

وربنا يقويك انا كمان حشجعك في ريجيم البلح بس أنا صايمة اليومين دول بعض الصيام أن شاء الله

ادعيلي ياجميل

[منى القلب لقياك 0]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مش عايزه اقولكم انا وانا بقرا كل الصفحات كنت بضحك ضد ايه من اللى بتضرب واللى بتلتهم ههههههههههه واللى بتأربع ميه هههههههههههههه واللى بتنقض على الاكل تعابيراتكم زى السكر معلش انا بنقطكم فى الردود لان اللاب توب بيفصل فجأه وانا نفسيتى بتبقى ز الزفت لما اكتب مشاركه طويله عريضه وفجأه تضيع بسبب فصل الكمبيوتر

ازيك ياجميل منورة الموضوع بدل ما انا كل شوية اجيلك في التصميمات اجي ألاقيك هنا ربنا معاكي بس حولي ماتنسيش نفسك اوي في العزومات بتاعتك ومتضربيش علبة البلح كلها هما 21 بس في اليوم وشكرا علي التوقيع شايفة منور ازي زيك