هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[الشيماء مصر 0]

إذيك يا حبيبة وألف مبروك مقدما إنتى ما وصلتيش متأخر ولا حاجة لأنه تقريبا مفيش حد ملتزم بالنظام وعلى فكرة أنتى لسه عندك وقت طويل على الفرح لأن 16 كيلو مش كتير خالص أنا خسيت أول شهر 10 كيلو على النظام اللى عجبك بس كنت ملتزمة جدا وما لكيش دعوة بكفاح السكررررة لانها ملتزمة جدا(العكس طبعا)لانك لو عملتى زيها يبقى عايزة سنتين تقريبا عشان تخسى ال16 كيلو

مبروك يا قمر

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حياكن الله حبيباتي

 

وحشتوني وعلى فكرة انا مانسحبتش ولا حاجة انا هاصدمكوا !!!!

 

أنا لسه ما بدأت لظروف ملخبطة عندي في البيت شوية

بس اظبط اموري وهاتلاقونيييي معاكم إن شاء الله

انا حبيت ادخل اتواجد معاكم

ومبارك يا كفاح على الكليو بس عاوزين يزيد شوية

 

وإن شاء الله لي عودة معاكم قريبا جدا جدا

 

كام يوم كده ^_^

[حبيبة87 3]

حبيبتى شيماء

قولى يارب ادعيلى انتى بس

والله انا حبيتكم فى الله

[كفاح الألماسه 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

إزيك ياشوشو إحنا كده بأينة جيران أنا ساكنة قريب من :P حي الهرم

أنا موت على روحي من الضحك لما كنت بتوشوشي :tongue: حبيبة

أمس إتغديت طبق سلطة نزلت عليه لما خلص

وإتعشيت 4ملاعق بامية بالضبط.....مش مغارف :unsure:

والماء حوالي 8أكواب

والرياضة خمسة عشرة دقيقة

أما اليوم

الفطار كوب شاي أخضر

برتقالة وقطعة بسبوسة........... بصراحة أنا مش عارفة إيه حكاية البسبوسة معي :huh: يمكن رجيم كيميائى

 

المهم الغدا كان طبق سلطة ونص رنجاية من فصيلة الأسماك ج

بس وحتى الأن 5أكواب ماء

وأهلا بك حبيبة وتوتة العسل ربنا يتم شفاء زوجك على خير

هيا معي للمنافسة

الأخت الجوري ربنا ييسرلك أمرك ........ ويذهب ماأهمك

تم تعديل 10 أبريل, 2008 بواسطة كفاح الألماسه

[الشيماء مصر 0]

(كفاح السكرررررة) على فكرة ده بقى لقبك خلاص لأنى بجد مش عارفة أوصفك بإيه أنتى فعلا زى العسل ودمك خفيف جدا وعلى فكرة ماما ساكنة جنب حى الهرم ورايحة لها دلوقتى تحبى أسلملك عليه :mrgreen:

عارفة أنت بالنظام ده المفروض تفتحى عيادة خاصة بس للسمنة مش للنحافة :icon17:

المفروض ما تقوليش أنتى بتاكلى ايه لانك بالشكل ده هتخلى كل الاخوات تتمرد على الرشاقة وهتتحول إلى حملة ضد الرشاقة وبعدين مش ملاحظة إنك أنت الوحيدة اللى ما قولتيش طولك ووزنك ومتزوجة وعندك اولاد ولا لسه ما دخلتيش العش الزوجى

بسبوسة ورنجة )مش بأقولك سكررررررررررة :laugh:

[كفاح الألماسه 0]

ماتتصوريش يا(شوشو ) أديه إيه بتكون ضحكتي من ردودك :wink:

بالنسبة للعيادة تصدقي إني فعلاً ده طموحي :icon_eek:

وبالنسبة للبطاقة الصخصية بتاعتي أنا ذكرتها بأول صفحة

إرجعي بنفسك وشوفي بأول صفحة :wub:

وأنا الحمدلله مجوزة وواخده مؤبد بقالي 9سنيين :unsure: إن شاءالله وعندي أربع عيال أكبرهم 3إبتداى وأصغرهم في المهد

وأنا بأقولك الأسبوع ده كان إختبار فقط وأوعدك أطبع

نظامك وأحطه في المطبخ

واحدة صاحبتى عملت الرجيم ده وفعلا كانت بتنزل عليه4كيلو

بتقولي أنا لوكت بنزل مثلك كت بعت القضية من زماااااااااااااااااااااااااااان ;-)

وحاضر أنا مش هقوللك باكل إيه وله يهمك

بس هقولك إيه ؟ :tongue:

 

 

 

قبل ماأخرج

عندي سؤال تاني

بالنسبه للرجيم بتاعك أخده بعد الأكل :wacko: أم قبله؟؟

تم تعديل 11 أبريل, 2008 بواسطة كفاح الألماسه

[حبيبة87 3]

انا كنت ماشية على نظام اكل من اسبوع وخسيت 3 كيلو بعد ما كنت 84ونص اصبحت81

ولسة ماشيه عليه الاسبوع ده وهوزن يوم الاحد بإذن الله واقولكم وبعد كده هبدا على نظام شيماء ان شاء الله

 

وبجد بجد يا كفاح شيماء عندها حق ده مش ريجيم ده دلع اللى انتى فيه ده ;-) شدى حيلك شويه

جوزك مش بيشتكى ولا ايه :unsure:

ده انا خطيبى قرب ينتحر :icon_eek:

[أم حمزه تامر 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

ايه النظام الفظيع ده

 

دا انتوا كده بتبوزوا بعض

بس والله زي العسل والسكر

يعني بردوا هتتخنوا

 

والله عجبني موضوعكوا بس شدوا حيلكوا شويه

 

بالنسبه لي

 

انا عايزه اخد رايكوا

هل احتاج الي دايت ام لا

 

طولي 168

ووزني حوالي من 63الي 65

 

غير منضبط

 

وبطني مرتفعه قليلا

هاااااه يا دكتوره احتاج دايت ولا ايه

[أمة الحكيم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

معااااااااااااااااااااااااااكم ومن اليوم بإذن الله تعالى

جزاكِ الله كل الخير أخيتي كفاح الألماسه على هذا الموضوع الرائع وأنا معاكم ونبدأ من اليوم على نظام الأخت الشيماء جزاها الله كل الخير على مجهودها

 

العمر :24

الطول: 156

الوزن: 63 كيلو

الوزن الهدف: 53

 

يللا يابنات عاوزين همم دانتو جبتوا لكفاح الألماسه والشيماء إحباط :)

يللا بسم الله بدأنا

تم تعديل 11 أبريل, 2008 بواسطة أمة الحكيم

[الشيماء مصر 0]

(كفاح السكرررررة)

بالنسبة لسؤالك عن الريجيم بتاعى فالنسبة لك الاكل ده يكون بين الوجبات(هههههههههه) : :mrgreen:

ولازم هأعرف بالذوق او بالعافية أنت بتأكلى إيه وخدى بالك أنا صاحية لك يعنى عارفة إن ده تقريبا تانى أسبوع ليكى قوليلى خسيتى أد إيه ولا تخنتى الكيلو اللى خسيتيه تانى :?:

وعلى فكرة أنا واخدة مؤبد زيك بس من ست سنين بس وعندى اتنين بنوته هأجوزها لابنك عشان فى أزمة رجالة من دلوقتى وكمان يا سكررررررة ولا يهمك عندى ولد هأديه لبنتك يعنى( تبادل منفعى) ;-)

باقولك أوعى تحطى نظامى على الثلاجة لأنك أكيد هتفتحى الثلاجة وتأكلى كل اللى فيها وهتنسى الورقة :blink:

[الشيماء مصر 0]

(حبيبة)شطورة وخلى عندك إرادة وكملى أحسن خطيبك ينتحر بجد أو يطفش وهتبقى كارثة إحنا ما صدقنا إنه إتدبسسسسسسس وخلاص :blink: وابقى طمنينا وزنك كام انهارده

(أم حمزة تامر)ده أنت وزنك مثالى بس حاولى تحافظى عليه ,انصحك أخرجى فورا من الموضوع ده لأنهم أكيييييييد هيخلوكى تتخنى مش تخسى :mrgreen:

(أمة الحكيم) أنتى بإذن الله لو التزمتى بالنظام بتاعى هتخسي ال7 كيلو فى أسبوعين لأنى خسيت فى أول أسبوعين 6 كيلو

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

ايه ده ايه ده ده انا افتكرت لوحدى اللى ببوظ الدايت طلعنا كلنا فى الهوا سوا ههههههههههههههههههههههه

[ساميه محمد 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

 

استنوني يا جماعه

 

انا نفسي اخس شويه مش كتير .............يعني بتاع 30 كيلو بس :icon15: :icon15:

 

 

عمري طبعا مش حقول :wacko:

 

 

طولي 160 سم

 

وزني 98كليو

 

وطبعا ياريت اخس 15 كيلو بس

 

جسمي اخد على كده

 

انا كتبت رجيم شيماء و ان شاء الله امشي عليه من بكره

 

واتابع معاكم بس ادعوا لي يكون عندي اراده

 

:wub: :wacko:

[الشيماء مصر 0]

سامية ربنا معاكى ده المشوار طويييييييييل على فكرة أنا بأهزر معاكى :mrgreen:

لو عندك إرادة هتخسى بس حاولى تلتزمى بالنظام وما لكيش دعوة بكفاح السكررررررررة لأنها عاملة لكم كمين وعايزاكم تتخنوا مش تخسوا

ما قولتلناش عندك كام سنة :mrgreen: :mrgreen:

[أم فايق 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا بنات انا كمان عايزة اشترك معاكم في الريجيم بس مش عارفة ايه هو الريجيم اللي انتم ماشيين عليه

اما طولي : 157 سم

وزنييييييييييييييييييييي: آخ من وزني :wink: :rolleyes: :oops: :oops: :oops: 88كيلو جم

عمري 34 سنة

ولكن يا بنات انا اعاني من بعض الامراض والعلاج هو اللي وصلني للوزن ده انتم عارفين الكورتيزون واضراره ولكن انا عايزة اتشجع معاكم علشان انا تعبانة نفسيا من الوزن الزيادة اللي وصلني لسمنة مفرطة :blush: :wub:

[حبيبة87 3]

والله يا شوشو ان بقالى يومين ملخبطة على الاخر :blush:

بس رجعت اتظبطت النهاردة :rolleyes:

لسه مش عايزة اوزن دلوقتى لانى حاسة انى رجعت تخنت تانى من يومين اللخبطة :wub:

ربنا يستر :wink:

[الشيماء مصر 0]

أم فايق بالنسبة للريجيم اللى ماشيين عليه هتلا قينى كتباه بالتفصيل تقريبا رقم 25 فى المشاركات الخاصة بالموضوع وربنا يخليكى أرجوووووووكى التزمى وفرحينى وأوعى تلخبطى زيهم :blush:

[كفاح الألماسه 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

إزيكم يابنات صباح الفل ياشوشو :smile:

 

أبشرك بحالي أنا بقالي يومين ملتزمة : :wink:

بشرب الماء

والرياضة أكثر من نص ساعة

والأهم نظامـــــــــــــــــــــك اللي خلاني فوووووووووووووووووق

 

أنا وزنت يوم السبت كنت 72أما اليوم 73

وده طبعا بسبب الرياضة لأني تركتها فترة طويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلة جدا

 

هــــــــــا أكمل معاكم وله أطفش قبل ما أكون سبب في إحباط الأخرين :smile:

عارفة أنا مشكاتي إنه لو أكلت كمية النشويات االي أنت حطاها هايزيد وزني :smile:

 

الأخت حبيبة هقولك قاعدة عامة اللي مش عجبه شكلي الأن يبأه مع السلامة :smile: أنا بعمل لنفسي صحتي ونفسيتي لاكان لو

هفضل متعلقة بكلام الناس هتلاقي نفسك تايهة :smile: مع ده شوية وضايعة وسط ديه شوية حطي هدفك لأجلك

وتغيرك لرفع نفسك وليس للأخرين :smile:

[أم فايق 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

انا شايفة ان ريجيم شيماء رائع وان شاء الله تعالى حأبدأفيه من بكرة على فكرة انا من سبع سنين جربت الريجيم ده وفعلا كان جايب نتيجة رائعة ومش بيأثر على الوش خالص بس انا مع العلاج رجع وزني يزيد لغاية ما وصل اللي انا فيه دلوقت لكن ان شاء الله تعالى مع الدعاء والاستعانة بالله تعالى حأنجح

[حبيبة87 3]

كفاح السكرة

 

مش يمنع برضو ان رأى زوج المستقبل مهم :blush:

وبعدين هو مش بيشتكى من الحجم

هو بيشتكى من اللخبطة اللى بعملها

لانى من النوع الهوائى

شهر اعمل ريجيم واتظبط :icon15:

وشهر ابوظه :wacko:

وبعدين انا كمان نفسى ابقى عروسه رفيعة يا نااااااااااااااااااااس :cry:

علشان الااقى فستان فرح حلو على مقاسى :wink:

[الشيماء مصر 0]

(كفاح السكرررررة) اى خدمة شوفتى خلاص لقبك أصبح رسمى حتى عند حبيبة وبعدين يا حبيبتى أنتى زدتى من اللخبطة بتاعتك فاكرة (الرنجة وال :blink: )خلاص خلى الباقى بينى وبينك وإحنا متفقين إن الوزن بيكون بعد أسبوع من الريجيم المنضبط مش بعد يومين :mrgreen:

ولو أنتى طفشتى طيب قوليلى أنا هلاقى فين سكرررررررررة غيرك :mrgreen: :sad:

[ساميه محمد 0]

اعتقد انكم سبب سمنة كفاح لانكم زودتم السكر شويه ( كفاح السكرررررررررررة) :lol:

 

صباحكم عسل يا بنات يالا عسل وسكر والاسم بنعمل رجيم :cry: :cry:

 

طبعا امبارح كان اول يوم في الرجيم وانا مكسوفه من نفسي خالص :oops: :oops:

 

في الفطار والغداء التزمت والعشا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

 

 

ادعوا لي اليوم التزم :dry: انا عارفه اني مش حخس الا بالدعوات لان الاراده مش قويه

 

 

اقول لكم ليه :cry: لاني كنت عامله رجيم مع دكتور ونزلت 9 كيلو في شهر ونصف وبعدين سافرت لزوجي لمدة اسبوعين طبعا لخبط جدا ورجعت اللي نزلتهم تاني وجالي احباط جامد ان تعب شهر ونصف يرجع في اسبوعين :angry: :dry:

 

اليوم النيه موجوده وان شاء الله الاراده تكون احسن وانا كتبت لكم علشان اتكسف من نقسي ومالخبطش تاني

 

اشوفكم بكره ان شاء الله ولو لخبط تاني شدي عليا يا شوشو بجد مش هزار

 

سلام

[الشيماء مصر 0]

(سامية)مستنياكى بكره عشان أعرف أخرة الدلع ده إيه

خدى بالك منى ده أنا فظيييييييييييعة :biggrin:

[كفاح الألماسه 0]

شكرا يابنات ..........على رفغ المعنويات

وشكرا ياشوشو بس لازم نرجع وتكتب كل واحة أكلت إيه

وإلتزمت وله لأ مش هينفع الكلام السايح

لازم نظام في الموضوع وإلتزام أبشرك بأت النزول

إنهارة فطرت كوبين شاي أخضر عالريق وشاي بحليب

وعملت رياضة

والغدا هيكون طبق السلطة وشريحة بررجر إيه رأيك ؟؟؟

[طالبه رضاء الله 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيكم يا بنات انا كمان عايزة اشترك معاكم في الريجيم بس مش عارفة ايه هو الريجيم اللي انتم ماشيين عليه

 

انا طلعالي كرشة قولولي اعمل ايه مشان تروح

اللله يخليكم