هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[حبيبة87 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم يا حبايب عاملين ايه وحشتونى كتير

بعتذر عن قلة نواجدى الفترة اللى فاتت علشان الامتحانات ادعووووووووووولى

الريجيم معايا لخبطة يومين ريجيم ويومين دلع

لكن اليومين دول اهوبحاول اتظبط

الفطار بيكون فنجان قهوة بمبيض ومعلقة ونص سكر

والغدا شوربة الكرنب دى عارفينها وممكن ربع فرخة او ممكن لا

غالبا مش بتعشى لكن ممكن اتعشى بيضة مسلوقة او برضو شربه

لسه مش وزنت من اخر مرة

لكن بأذن الله اوزن قريب واقولكم

 

شوشو ممكن تعملى ريفريش لما الصفحة تعلق معاكى ده بيحصل معايا برضو

كفاح السكرة فينها ايه الاخبار

الحبيبة رحيق الجورى انا اول مرة اسمع عن الحبوب دى ان شاء الله اشتريها جزاك الله خيرا

بس هى بتسد النفس وبس يعنى مفيش حاجة لحرق الدهون وخصوصا الارداف علشان دى كارثة :smile:

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

اهلا يا حبيبة افتقدناكِ

 

شوفي حبوب الردة او معلقة ردة تضعيها على الزبادي

بتعطيك شعور بالامتلاء لان الردة بتنفش مع الماء فتيجي تاكلي تاخدي كمية قليلة

دي حاجة تساعدك اول اسبوع بس

وبعد كده امشي على نظامك من غير ها وممكن بيها

 

وفعلا انا معاكِ كفاح مش باينه وربنا ييسر لها امره وتدخل قريبا

وشهد كمان ما دخلت ولا ام فايق ولا سامية

[لواء العزة 5]

رحيق حبيبتى ما شاء الله انا شايفاكى عندك معلومات كتير وشكلك كده خسيتى بقيتى كام كيلو يا قمر دلوقتى ؟:smile:

اهلا حبيبتي اسراء احنا اتفقنا اننا نوزن يوم الجمعة يكون اسبوع مر

وهاكسر كمان يوم الجمعة ان شاء الله

بس بصراحة عندي شعور اني خفيفة

وانت بقالك كام يوم يا إسراء

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

انا يا رحيق بقالى حوالى يومين بس فى الجد لانى بعد ما اكلت حلاوة المولد تخنت الاتنين كبلو الل كنت خسيتهم :smile:

 

 

حبيبه يا قمر عامله ايه -- ربنا يوفقك فى الامتحانات

 

 

بس عايزه اقولك حاجه يا بنتى بلاش مبيض القهوه ده اعمليها بلبن احسن لان المبيض ده هو خلاصة القشطه ^_^ فاستغنى عنها باللبن

[كفاح الألماسه 0]

هيه

 

 

 

 

 

،،،،،،،،

،،،،،،،

،،،

،

كيفكم ياأحلى بنات

 

وحشتووووووووووووووووني

 

ووحشني الإلتزام بالنظام معاكم

 

والأبله شوشو كمان

شكلك كده والله أعلم عملو فيك مقلب :icon17: .... بس واصلي وحاولي تدخلي

جوجو شكرا ياروحي على السؤال

 

 

 

أنا بخير والحمدلله

بس الكمبيوتر هو اللي كان بعافيه :closedeyes:

كان فيه مشكلة قعدت أمس أدعبس فيه لغاية مافتح

 

أبشركم أنا طبعا بوزن السبت خسيت

كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيلو بحاله

 

مكنتشش متوقعة هقلكم سر

 

خطير

اللخبطة

بتخسس :tongue:

لاتمشو على وتيرة واحده

جربو .........

مش هاتندمو

أمس كنت تمام على الفطار جبنة قريش :grin: وشاي أخضر

وعلىالريق ماء دافىء

الغدا طبق جامبو

سلاطة +طبق خضار مطبوخ بقليل من الزيت :mrgreen:

تفاحة بعد المغرب

والعشا........أمم :wub:

أقول وله خليها سر

 

أفضل أخليها سر :wink:

 

لأنه لوعرفت شيمو وجوجو وعروستنا الحبوبة

أكيد مش هاسلم :wub: :closedeyes:

المهم عملت رياضة نص ساعة

 

بس وأكواب الماء خسيت الأسبوع ده بس هأعوض اليوم

أمس تقريبا خمس أكواب

شربت كوب نسكافيه وكوبان و3شاي أخضر

[om elkawareer 0]

اهلللللللللللا ياكفاح ياسكرررره إنت فينك وحشتينا :laugh:

 

انا ماشيه على النظام تمام والحمدلله :wub:

 

فطرت زبادى بالعسل الاسود و2 توست اسمر

 

باجبنه البيضا ولما أجوع بين الفطار و الغدا

 

حاكل خياره اما الغدا بيضه مسلوقه وجبنه قريش

 

وملعقه شاورمه لحم اصل بناتى بيحبوها فانا حشاركهم

 

بس :grin: ..!! قوليلى يا كوكى هو العشا بتاعك كان إيه !!!!!!!!

 

فضول بقى معلش!!!!!!!!!!!!! :grin: :grin:

 

يللا أحلى سلام لأحلى اخوات فى احلى منتدى سلالالالالام. :laugh: :laugh:

تم تعديل 23 أبريل, 2008 بواسطة om elkawareer

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ايه ده حبيبتي يا ام القوارير

 

الصورة دي مش مسمووووووح بيها خاااالص :smile:

 

المفروض نستخدم صور لشوربة الكرنب لعلبة زبادي خسااايه

 

لكن شيكولاته اهو ده اللي مش ممكن ابدااااااااااااااااااا ^_^

 

كفاااح منوره حبيبتي وربنا ييسر لك امرك وتدخلي بصفة مستمرة

 

 

ايه ده ماشاء الله ام فايق ظهرت :)

 

 

كيفك حبيبتي ام فايق وكيف النظام معك

 

شهوده ايه الاخبار اليوم :)

 

حبيبتي انسيتم الجنة ايه الاخبار اليوم ماشية مظبوط

 

حبيبتي شيمو اخبار مشكلتك ايه اتظبط معاكِ

[أم فايق 2]

جزاك الله خيرا رحيق والله انا سعيدة جدا بسؤالك عني بس انا كنت تعبانة شوية اليومين اللي فاتوا زي ما انتوا عارفين عندي بعض المشاكل الصحية بس ادعوا لي بالشفاء .

على العموم انا فشلت تماما بسبب أمراضي لكن كنت عايزة اسأل هل أقراص الردة دي ليها تأثير على القلب والربو وهشاشة العظم؟؟

[لواء العزة 5]

جزاك الله خيرا رحيق والله انا سعيدة جدا بسؤالك عني بس انا كنت تعبانة شوية اليومين اللي فاتوا زي ما انتوا عارفين عندي بعض المشاكل الصحية بس ادعوا لي بالشفاء .

على العموم انا فشلت تماما بسبب أمراضي لكن كنت عايزة اسأل هل أقراص الردة دي ليها تأثير على القلب والربو وهشاشة العظم؟؟

شفاكِ الله وعفاكِ حبيبتي

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكِ

 

من رأيي لازم تسـأل الطبيب المعالج لك ِافضل وربنا يتم شفاكِ على خير :smile:

[الشيماء مصر 0]

صباح الرشاقة والخفة والنشاط

اذيكم يا رشيقااااااااات عارفين أنا خلاص اتجننت يظهر مفيش أمل إن مشكلتى تتحل ومفيش أى مشاركات بتوصلنى وبأشوفبعض رودودكم لما بأضيف رد

هأحاول أعمل ريفريش للصفحة زى ما بوبا الجميلة بتقول وربنا يوفقك ويكرمك فى امتحاناتك عشان تيجيبى لنا الشوكولاتة الجميلة اللى حطاها لنا (أم القوارير)ده أنا أعصابى باظت لما شفتها بينى وبينكم أنا مدمنة شيكولاتة (هاكلها ومش هأسيب ولا واحدة يل أم القوارير)

سكرررررررررتى وحشتينى جدا على فكرة أنا أختى مؤمنة بمبدأك (إن اللخبطة بتخسس)وبتخس كويس جدا ويمكن زى بالظبط وأنا ملتزمة ما قولتليش يا حبوبتى اتعشيتييييييييييى إيه :smile: هو برضه فى أسرار بيننا يا سكرررررررة :wub:

 

أوعوا يا رشيقااااااات تكونوا زهقتوا منى وعملتوا فيا مقلب بجد عشان تخلصوا منى ومن مشاركتى معاكم زى ما السكرررررة بتقول :icon17: :huh:

سلالالالالالالالالالام أسيبكم مع السلطة والمشويات :rolleyes:

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

نظام اليوم

 

 

الافطار :

طبق فول صغيييير فقط

 

بين الافطار والغدا شوب شاي اخضر + فنجان قهوة عليه نصف معلقة سكر

 

الغداء:

تونة مصفاااه + سلطة

العشا لسه لم اقررر بعد في الغالب سلطة

انا امبارح ماتعشيت فاكهه اكلت من اكل الغدا ( الكوسة باللحمة المفرومة ) بالمعلقة

[الشيماء مصر 0]

أخ نسيت أسلم على شهودة ورور(رحيق)ومستنين أكلاتك الريجيمية الجميلة يا أشطر رورو فى الدنيا أقصد أشطر رورو فى المطبخ

[om elkawareer 0]

إزيكم يا حلويييييييييييييين

 

رحوقتى حبيبتى انا حطيت صورة الشيكولالالالالالالالالالالاته علشان

 

تعرفوا اد أيه إحنا بنجاهد وبنقاوم الإغراءات!!!!!!!!!!!!!!

 

بس أوعوا تاكلوهاااااااااااااا ههههههههههههههه

 

شيمو يا حبيبتى اخبارك ايه

 

أختنا الجميله أم فايق الف الف سلامه عليكى

 

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكى من

 

كل داء وينعم عليكى بصحة للطاعة والجنه وكل مرضى المسلمين ياااااااااااااارب

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

غدايا كان شوية رز بسمتى مش كتير وكفتة رز الللى فى الصلصه وسلطه بس بعدها مشيت كيلو على المشايه وان شاء الله اقلل فى العشا بس مش عارفه هتعشى ايه لسه ربنا يستر

[(مسلمة) 0]

السلام عليكم ايه انتم مواظبين على الريجيم طيب

اتفضلو الكيكة دي مممممممممممم لذيذة

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ايه انتم مواظبين على الريجيم طيب

اتفضلو الكيكة دي مممممممممممم لذيذة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

:unsure: :unsure:

بجد لذيذة

طيب بألف وهنا عليكِ

احنا ولا بيهمنا :icon15:

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

هههههههههههههههههههه ايه يا مسلمه انتى عايزه تبوظيلى الريجيم اللى بايظ ولا ايه انا اصلا عملت كيكه النهارده بالزبادى بس لسه ما كلتش منها ربنا يستلر بقى:icon15:

[أم فايق 2]

جزاك الله خيرا اختي رحيق على الدعاء وكذلك أختي ام القوارير

لكن انا عايزة نظام امشي عليه لمدة اسبوع وبعد كده اغيره يا ريت تساعدوني

[(* أم لينة *) 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيكم يا بنات .... فيه حد خس فيكم واللا لسة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

على العموم أنا جيت أنسحب بكرامتى لأننى الحمد لله حامل بعد عام ونصف زواج ولله الفضل والمنة .... وطبعًا مش قادرة أقول لكم مش بقوم من مكانى حتى عشان ربنا يثبت الجنين إن شاء الله .... بس قلت أطمن عليكم وكان بودى أشترك معاكم ... لكن أنا حاسة إنى حلف ألف وأرجعلكم تانى لأن بعد الولادة الجسم بيبقى ملهلط ......هههههههه

 

أشوفكم على خير إن شاء الله بعد ما أولد بقى .... وما تنسوش تدعولى

 

ربنا يثبتكم .... أحبكم فى الله

[om elkawareer 0]

الف مليوووووووووووووووووون مبروك

 

ربنا يكملك على خير حبيبتى ام البراء وتسنيم

 

وتقومى لنا بالسلامه ان شاء الله

 

وتكملى معانا بقى وللا حنكون خلصنا ؟؟؟؟

 

انتى وبختك ربنا يكرمك بالذريه الصالحة يااااااارب

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مبــارك حبيبتي مروة

ربنا يتمم حملك على خير

ويكونوا ذرية صالحة :)

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

ربنا يتمملك على خير يا مروه يا قمر وعقباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالى يا رب

[كفاح الألماسه 0]

السلام عليكم ياأحـــــــــــــــلى رشيقات

 

وحشتوني

إزيك ياشوشو .... هو إنت إيه مشكلتك أنا مش عارفة ...بس أنا عندي أحيانا بيكون في فيروسات

بتحجب بعض الصفحات ................غلاسة يعني

 

أم القوارير

شكرا على الشوكلاتة ياروحي ديه مكافأة أخر اليوم دائما ((((بيني وبينك)))))

الأخت أم فايق

ألف مليووووووووووووووون سلامة عليك والله أحزنتيني

شفاك الله وعافاك وجعله طهور وأجـــــر عظيم في ميزان حسناتك

 

رأي أن لا تزيدي العقاقير ولاترهقي نفسك بها تابعي معنا فقط وإلزمي نفسك بالتخفيف والنظام

 

وربنا معاك

[الشيماء مصر 0]

صباح الرشاقة

اذيكم يا بنوتات يا رشيقات

سكرررررة صباح البسبوسة ;-) مشكلتى يا سكرة إن بعد الموضوع ما اتنقل لصفحة تانية كل الردود اللى بتوصلنى مش بتتفتح وتظهر لى رسالة المنتدى أنا شفت ردك لما دخلت ع الموضوع وأضفت رد وكفاية كلام عن مشكلتى لان البنات زهقوا من كتر كلامى ومفيش حل :blush:

(أم فايق)شفاك الله وعافاك وبإذن الله نطمئن عليكى قريب جدا وتبقى زى الفل

صباح الفل لاجمل رورو(رحيق)وشهودة وإسراء ولميمو(أم القوارير)فين الشيكولاتة :wub: ومسلمة (أوعى تكونى كلتى الكيكة كلها)

هافتقدكم جدا لانى بإذن الله هأسافر بكره وهأرجع بعد 3 أيام وأكيييييييييد هأوحشكم جدا :wub: مش كده ولا إيه :sad:

أستحلفكم بالله إدعوا لى مشكلة الصفحة والردود تتحل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام يا أحلى أخوات :biggrin:

[كفاح الألماسه 0]

صباح الخيرات

يا أحلــــــــــــــــــــــــــى رشوقات ;-)

إيه أخبار الرجيمات معاكم

أنا أمس كان فطاري

شربت كوب ماء دافىء عالصبح بعده

شاي أخضر

وزنجبيل

وبسكوته شاي واحدة

الغدا كان تونة علبة أو أقل مع ربع رغيف

العشا قطعة كيكة صغنونة :sad:

وشربت معه 3 كوب شاي أخضر مع شمر

والماء شربت حوالي 6أكواب

والرياضة 20 د

فقط

نسيت أقولك ألف مبرووووووووووووووووووووووووووك ياأم تسنيم على الحمل ربا يتمملك بخير :wub:

أنا أعتقد إنك ممكن تولدي وتحصلينا في الجـــــــــــــــــــــــــــزء ال3ـــــــــالث إن شاء الله :biggrin:

خلي بالك من نفسك وكلي كويس بس المفيد عشان لاتزيدي كتير

جوجو أنا منتظرة يومك

شوشو عساك بخــــــــــــــــــــــــــــــير