"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

الابلوات وصلوا :laugh: أهلا أهلا أهلا

 

ام(عمير) أخيرا ظهرتي انت فين يا بنتي وأخبار الرجيم معاكي ايه ؟

 

روحي لصحبتك بس لازم تكلي حاجات حلوة وتخربي الرجيم ...........روحي بس متكليش حاجة حلوة ياحلوة

 

ححاول يا ام مصعب ولو اني اخاف ازعلها :unsure: مبروك النزول يا جميل :tongue:

 

ايه ده نحن قلنا بلاش البطاطس المحمرة خليها مسلوقة

:huh:

:dry: حاضر ولو ان بطاطس اليوم ده كانت عزومة وانا ما بردش عزومة حد :mrgreen:

تسلمي على الوصفة يا زوق انت يارب يرزقك ولاده سهلة وذرية طيبة يارب

 

ان شاء الله تنحفوا وانا معاكم يااارب

 

أمين يا قوت :mrgreen:

 

اختى الحبيبة غريبة ما شاء الله عليك استمرى فى الاصرار والهمة ويارب توصلى للوزن المثالى فى اقرب وقت ...يارب

 

:mrgreen: :laugh: هييييييي أبلتي جات جزاك الله خير يارب

 

أحبكن في الله كلكم :closedeyes:

[غريبة بدياركم 0]

غريبة بدياركم (أم سليمان).....الوزن : 57 الوزن الاسبوع الثانى:55ونص

 

55.2 يا أبلة دول 0.3 كيلو يسوو كثير ^__^

 

نيجي لتقرير امبارح :

 

- الفطار : زي العادة حرشة وكابوتشينو

- الغدا : طبق سلطة بالخضار بس كبيييييييرررررررر

- العصر شربت شاي مع ست الحبايب ومعاهم قطعة خبز وكام زتونة

- العشا : كوب زبادي

- الرياضة : 0

- الماء طول اليوم

[قـــوت القلـــوب 0]

السلام عليكم والرحمه

 

التقرير اليومي

 

اليوم الخميس ما فطرت ولا تغديت لاني صايمه

 

الحين بطلع بسير لبيت أهلي

 

بفطر على الخط لان المسافه تآخذ قرابة الــ 3 ساعات

 

للحين ما بعرف بس افكر بتوست مع جبن وحليب خالي الدسم

 

اما بالنسبه للرياضه اذا صار وقت بحاول امشي بالليل شيء ساعه

 

اشوفكم مش بكره لا

 

بعد بكره موعدنا

 

سلامي للجميع

[المستبشرة خيراً 18]

غريبة بدياركم (أم سليمان).....الوزن : 57 الوزن الاسبوع الثانى:55,2

قـــوت القلـــوب...............الوزن:85 الوزن الاسبوع الثانى : 80

أم مصعب 2.........................الوزن:78 الوزن الاسبوع الثانى: 76,4

 

تم التعديل وهمتكن يا اخوات الاسبوع الثالث وقبل الاخير شدوا الهمة والعزيمة علشان المسابقة والتكريمات واحلى الاوسمة :)

 

وفى انتظار التقاير والله معكن ومعنا يارب العالمين

[omou mossab 2]

 

انت مستعجلة عالولد ليه مالسا يومين سبيه مستريح هناك

أمين يارب واياك

ياري بولدي بالسلامة وتشوفي مصعب بكل صحة وعافية

ربنا يبارك لك في عيوش ومصعب ويرزقك برهم وتشوفيهم زي ما بتتمني يارب

أحبك الله الذي أحببتني فيهwub: :

امين غاليتي ام سليمان بارك الله فيكي حبيبتي ^ــ^

واصلي كده تمام وقريب ان شاء الله توصلي^ـــ*

 

 

اختى الحبيبة omou mossab نورتينى وشرفتى المسابقة واستمرى فى التشجيع وربنا يطمنا عليك يارب وتكون ولادتك ساعة سهلة ميسورة يارب

ده نورك حبيبتي

بارك الله فيكي على دعواتك الحلوة

وجزاك الله خيرا على مساعدة الحبيبات جعله الله في ميزان حسناتك

 

 

 

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هالكلام الحلو

 

رب يسهل عليك الولادة يارب وتقومي بصحة وعافيه icon_mrgreen.gif

 

أحبك في الله

 

ام مصعب الغالية وفيكي بارك المولى حبيبتي

امين دزاك الله خيرا ورزقك ذرية صالحة عاجلا يارب

 

شدو حيلكم يا بنات وورونا الهمة بقا عاوزين نشوف رشيقات خفيفات كالغزالة ^ــ*

[المستبشرة خيراً 18]

هما فين الغزلات ولا تقرير اليوم :(

[المستبشرة خيراً 18]

رحواااااااا الغزلات ولا اية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اين انتن؟؟

طمنونا عليكن؟

[(شروق الشمس) 10]

حبيبتي انا موجوده ينفع

 

رجيم ماش تمام

 

بس مش عارفه ليه مش عايزه اكتب التقرير

[(شروق الشمس) 10]

بس ليه سؤال انتي ليه علي طول متخفيه

[قـــوت القلـــوب 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

اين البقيه :oops: :oops:

 

تقرير اليوم

 

ما أكلت شيء للحين

 

وما عملت رياضه

 

وما لي خلق لأي شيء

 

وهالاسبوع خبصت زياده عن اللزوووم

 

وما أعرف شو اسوي

 

التقرير ليوم الامس

 

كنا طالعين خارج البيت ورجعنا متأخر

 

الأكل طبعا مالذ وطاب من مشاوي

 

وشيء فلافل

 

و..................... ماله داعي عن احصل عقوووبات

 

ودمتم سالمين :oops:

[omou mossab 2]

هما فين الغزلات ولا تقرير اليوم :(

يبدو انهن متن من الجوع :mrgreen: :mrgreen:

 

بنات انتو فين ؟؟؟؟؟؟ليش تتعبو الابلة؟وتقعد تجري وراكم

الله يهديكم بقا

جيبو التقارير ولو عملتو حاجة وحشة اعترفو يلا بقا يلا كسل عاوزين تخسو يبقى لازم تجدهدو مفيش حاجة تيجي كده كلو محتاج مجهووووووووود>>احم احم>>عاملة فيها ناصحة :mrgreen:

[أم مصعب2 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

أنا جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي :mrgreen: يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت

 

كيف حالكم يارشيقات :mrgreen:

 

وكيفكم يا أبلواتي :mrgreen:

 

 

أنا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة جدا جدا

 

لأني والله مشغولة

 

الجمعة والسبت والأحد دايما مشغولة

 

وأعتذر مرة ثانية وثالثة وعاشره خخخخخخخخخخخخخخ

 

والمسامح كريم :icon_eek:

 

المهم :

 

بالنسبة للرياضة ماشاء الله ماشية تمام

 

يوم الخميس طلعت أنا وزوجي وتمشينا وتفسحنا ساعة ونصف مشي

 

يعني رجعت البيت رجليه هلكانات عالآخر

 

ويوم الجمعة مشي نصف ساعة فقط وزوجي حفظه الله جبلي مكينت رياضة ثانيه مثل الدراجة بس ثابته .

 

ويوم السبت مشي نصف ساعة وعملت رياضة على المكنه الجديدة فتلرة طويلة والله رجليه فشلو وتعبوا .ربع ساعة فما فوق

 

واليوم اللي بعده يعني الاحد اللي هو اليوم عملت رياضة على نفس المكنه لأنها والله مريحة وتحسب كم ساعة رياضة وكم كيلوا مشيت وحرق الدهون وووو الصراحة روعة

 

وندخل في الطعام والشراب :laugh:

 

بالنسبة لأكلي كله سليم بس والله خبصت شويه

 

وانا صايمه في الأيام البيض عملت كيكة وأكلت بسكويت بالمكسرات

 

وسماح مش حتتكرر ثاني ... :dry:

 

واكثر اكلي طبايخ بالبقوليات أو شوربه وشويت رز

 

والفطار اليوم كان بيرقر يعني مفروم شرايح وجبن وقهوة

 

والغذاء كان بيض مسلوق وطماطم وجبن وشويت خبز

 

ومافيش عشاء

 

على فكرة شربت عصير برتقال :mrgreen:

 

والميه ماشاء الله لان الجو حر وضغط ورطوبه ............ما احكيلكم :huh:

[أم مصعب2 1]

تقرير اليوم

 

ما أكلت شيء للحين

 

وما عملت رياضه

 

وما لي خلق لأي شيء

 

وهالاسبوع خبصت زياده عن اللزوووم

 

وما أعرف شو اسوي

 

هههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههه هههههههههههههههه

طولي بالك كل شي يتحل بالهدوء ...........الباين روحك واصله مناخيرك :mrgreen:

والله الصيف هيك الواحد مش طايق حتى حالوا :mrgreen:

 

 

__________________________________________________

 

 

بنات انتو فين ؟؟؟؟؟؟ليش تتعبو الابلة؟وتقعد تجري وراكم

الله يهديكم بقا

جيبو التقارير ولو عملتو حاجة وحشة اعترفو يلا بقا يلا كسل عاوزين تخسو يبقى لازم تجدهدو مفيش حاجة تيجي كده كلو محتاج مجهووووووووود>>احم احم>>عاملة فيها ناصحة

 

شو قاعده تسوي عندك يا أم مصعب :mrgreen: ..............ليش تشعلى في النار :dry: ....وتقلبي في الأبلوات علينا :dry:

 

هي الأبله شكتلك وإلا شكتلك :mrgreen: ..............متشمته فينا ليه :icon_eek:

 

متقومي تتمشي عشان رب يسهل عليك الولادة بدل منتي قاعدة تعملي في المشاكل

:

 

:

 

:

 

 

ههخهخهخهخهخهخهخخهخهخهخهخهخخهخخههخ لا تصدقي ترى أنا أمزح :laugh:

 

نحن لا كسلانين ولا شي لا سمح الله هو كنا مشغولين شويه وخلاص

 

 

 

يلا إلى اللقاء في حلقة قادمة :huh:

[omou mossab 2]

يووووووووه يا ام مصعب لو تشوفي كم اتمشى

اقل شيء 45 دقيقة

بس اعنل ايه الولد مش عاوز يخرج

دعواتكم بقا ^ــ^

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

أنا جيت يا بنات والله واحشيني جدا

أنا ما دخلتش من الخميس أصلي كنت أجازة

 

بصراحة مش فاكرة انا كلت ايه من الخميس

بس كنت ماشية تمام لغاية امبارح اصلي كنت في عزومة برى البيت

 

مافطرتش والغدا كان سمك مقلي

والعصر كنت شبعانة بس ما قاومتش قطعة بيدزا

العشا ما فيش وطول النهار مشي (اصلي رحت البحر ^__^)

 

سلامي للحبيبات كل وحدة باسمها واعذروني اصلي مستعجلة شوية

حوزن بعد الغدا زي العادة واقول لكم الاخبار ولو اني حاسة اني تخنانة خالص

 

سلامووووووو

[أم أبي 3]

السلام عليكم

يبنات انا تخنت لا حول ولا قوه الا بالله

 

 

وزنت نفسي النهارده لقيت 92.5 رجعت تاني اصل نفسيتي كاننت تعبانه جدا وكنت باكل وجيت بقي اتصدمت ونويت اعمل الرجيم

بس انا جيت متاخره

 

انتزوا قربتوا تنتهوا

صح

بس قولولي اعمل ايه والرجيمات اختار انهي وااحد

ممكنم تنصحينني يا ابله

[ام حلا 6]

تابعن اخواتي الغاليات ما بقي الا القليل

[قـــوت القلـــوب 0]

السلام عليكم

 

بصراحه تقاريري لا تخلو من تخبيصات بسبب الطلعات والزيارات

 

بس ولله الحمد كسرت الثمانينات

 

والحين بديت بعالم السبعينات

 

يعني 85

 

81

 

80

 

والحين 79

 

ربي لك الحمد

 

وان شاء الله استمر ولا ارجع للثمانينات

 

لي عوده مرة أخرى ان شاء الله

 

مع السلااامه

تم تعديل 22 يوليو, 2008 بواسطة قـــوت القلـــوب

[المستبشرة خيراً 18]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

 

هانت خلاص يا اخوات المفروض اليوم نتائج الاسبوع الثالث وسنبدا الاسبوع الرابع والاخير شدوا حيلكم يا بنات

 

اختى الحبيبة ام ابىأهلا بك معنا من جديد اختارى النظام رقم واحد وابدىء معنا وان شاء الله تكملى معنا فى المسابقة الثانية بالتوفيق يارب

[قـــوت القلـــوب 0]

السلام عليكم والرحمه

 

تقرير امس

 

كنت طالعه من الصبح "أكلت في السياره 2 ساندويش فلافل" مع سفن أب

 

وما اكلت شيء للعصر

 

العصر أخذت ساندويش نقانق

 

وخلاص ما اكلت لليل

 

بالليل كانت البلاوي "ايس كريم " اشكال وألوان

 

نمت من وقت

 

صحيت اجري على الميزان واطمنت على وزني انه لسه

 

79

 

الحمد لله

 

للحين ما اكلت شيء بس نص علبة زبادي

 

رياضه ما في لان ما صار عندي وقت

 

بس من الاسبوع الجاي راح انظم وقتي للرياضه

 

لي رجعه من جديد معاكن

سلاااامي الحار للجميع

[قـــوت القلـــوب 0]

هيه صج نسيت اكتب لكم شيء

 

تعرفون المنطقه اللي تحت السرة

 

هذي المنطقه عندي كان قياسهااااا 111 سم

 

شفتوا كلمت كاااان

 

 

تدرووون كم صارت الحين

 

102 سم

 

والله انه انجاااز

 

بس حسافه ما كنت اقيس منطقة الفخذ

 

هاا شو رايكن شيء حلو صح

 

 

 

وهالاسبوع ناويه انزل اقل شيء 3 كيلو

تم تعديل 23 يوليو, 2008 بواسطة قـــوت القلـــوب

[ام حلا 6]

قوت القلوب رائع ان شاء الله تخسي كمان

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

حبيباتي كيفكم؟؟

و الله واحشيني حاسة ان مصعب شرف والله أعلم

 

انا بحاول مالخبطش وامشي تمام والحمد لله

 

الميزان مش عارفة راح فين اصلي بزون في واحد ومش عايزة اغيرو الظاهر انو عطلان وبيصلحوه

حشوف كمان شوية لو اتصلح اوزن واقول لكم النتيجة

 

أحبكم في الله

[غريبة بدياركم 0]

أنا وزنت ووزني زاد وبقى 55.5 الله المستعان

ادعوا لي

[المستبشرة خيراً 18]

انتى فين يا ام مصعب يارب يكون خير وطمنينا عليك باقرب وقت يارب العالمين

استمرى حبيبى قوت القلوب والى الامام دائما

ومعلش حبيبى غريبة تتعوض الاسبوع القادم والاخير

حبيبى ام مصعب 2 اين انتى واين نتائج تلك الاسبوع شكلك كدة خبصتى فى الاكل وخايفة تورينا نفسك صح ولا اية

 

حبيباتى الجميلات فى ملحوظة هامة اللى عاوزة تدخل المسابقة الثانية عليها تدخل الموضوع الرئيسى للمسابقة وتؤكد على إشتراكها للمرة الثانية وربنا يوفقكن جميعا يارب والكلام دة للجميع حتى للاخوات اللى لم يلتزيلتزموا معنا فى المسابقة نعطيهم فرصة ثانية وثالثة حتى نصل سويا لبر الصحة والرشاقة باذن الله

تم تعديل 23 يوليو, 2008 بواسطة نسألكن الدعاء