"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[المستبشرة خيراً 18]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

كيف حالكم أبلواتي الحبيبات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :wub:

 

كيف حالكم يارشيقااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟ :laugh:

 

وحشتونيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي :blush:

 

الصراحة انا ما أعرف شو أقول ..... :closedeyes:

 

 

الصراحة وزني بيرقى وينزل بين 77 و76

 

 

وشهيتي مفتوحة ودائما أحس بحالي جوعانة :oops:

 

 

وأنا الصراحة تركت الرجيم بتعرفوا الوحم وما أدراك مالوحم ;-)

 

وجاي الوحم على البتزا ;-)

 

 

أنا أعتذر عن عدم دخولي وبإذن الله رح أسوي رجيم بعد الحمل :rolleyes:

 

ورح اتبع نفس التعليمات بإذن الله :rolleyes:

 

 

أشوفكم بخير :blush:

 

 

اتمنى لباقي الأخوات التوفيق

 

وكل عام وأنتم بخير

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

الله الله الله يا الخبر الحلو كثيييييييييير

انتى غيرتى من ام مصعب ولا اية هههههههههه

ربنا يتمللك على خير يارب ويرزقك ذرية صالحة قرة عين لك فى الدنيا والاخرة يارب

فى رجيم للحوااااااااامل وبلاش كسل :wub:

وعلى فكرة فترة الحمل دة اهم فترة لان الوزن بيزيد لو ما انتظمتيش فى الاكل

واكلتى كثييييييير وخاصا البيتزا :tongue:

[أم مصعب2 1]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

الله الله الله يا الخبر الحلو كثيييييييييير

 

إنت الأحلا بارك الله فيك :laugh:

 

ورزقك الله كل ماتتمنين اللهم آآآآآآآآآآآآآمين :rolleyes:

 

انتى غيرتى من ام مصعب ولا اية هههههههههه

ربنا يتمللك على خير يارب ويرزقك ذرية صالحة قرة عين لك فى الدنيا والاخرة يارب

 

اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآمين بارك الله فيك ولك مثله :mrgreen:

 

فى رجيم للحوااااااااامل وبلاش كسل

وعلى فكرة فترة الحمل دة اهم فترة لان الوزن بيزيد لو ما انتظمتيش فى الاكل

واكلتى كثييييييير وخاصا البيتزا

 

صحيح في رجيم للحوامل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :huh:

 

قوليلي عليه وانا إنشاء الله رح أقوم بيه

 

عطيني عليه فكره بس بارك الله فيك :cool:

[قلب مجروح 1]

ربنا يتم لك على خير يا نسالكن الدعاء

منى

[قلب مجروح 1]

ربنا يبارك لك يا ام ابي انتى وعباد الرحمن

انا وزنت اليوم نزلت كمان 1.5ك

يعنى اعتبر نزلت 8.5 ك فى شهر وشوية

يعنى بقيت 76.5ك

فاضل لى 16.5

يارب انزلهم

منى

[قلب مجروح 1]

اسفة ربنا يتم لك على خير يا ام مصعب

منى

[قلب مجروح 1]

ام بانسبة للاكل عشان متابعتى عند الدكتور كلا حد واربعاء

الافطار 2خيار + قطعة جبن قريش

الغذاء سلطة بدون طماطم ولا جزر + بروتين يا مسلوق يا مشوى بدون سمن او زيت + رغيف سن او نصف رغيف بلدى

العشاء ثمرتين فاكهة تفاح او موز

ربنا يبارك لكم

منى

[عبــاد الرحمن 165]

تقرير اليوم الاحد:

 

الافطار : ربع رغيف + قطعة جبنة بيضاء

 

الغداء : ربع رغيف + طبق خضار

 

بعد الغداء اكلت ممنوع عنب <a href="http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&ref=11" target="_blank"><img src="http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201AE.gif" border=0 ></a>

 

العشاء : اكلت خيارة

 

على الريق شربت الكمون بالليمون وقبل النوم شربت كوب ماء بليمونة

 

الرياضة : نزلت السوق بس لفيت نص ساعة بس ولما رجعت كملت ترويق الشقة بعد التنفيض كفاية كده يغني عن الرياضة ههههههههههه

 

والميزان : 90 خسيت كيلو واحد بس

[قلب مجروح 1]

على فكرة فيه شاى للرجيم انا جبته بيساعد فى النزول لان لما كنت عند الدكتور لاقيت انى نزلت 1.5ك مع انى كنت عكيت قبلها واديتها محشى 3 ايام لانه بينزل الدهون وينصح شربه بعد الغداء الثقيل لان مكوناته شاى اخضر واعشاب تخسيس وكمان بيفيد البشرة فى الريجيم مش بيخليها تسمر

ياريت الاسبوع الجاى الاخير لو فيه مسابقة تضمونى لها عشان انزل الباقى وتراعوا ايام وزنى عند الدكتور

ربنا يبارك لكم

منى

[غريبة بدياركم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

ازيكم يا بنات أنا كنت أجازة واحشيني جدا جدا

انا عكيت جدا في الاجازة وطول اليوم قاعدة في البيت وباطبخ وآكل

حاسة اني تخنت 2 كيلو

 

المهم انا النهار ده صايمة ان شاء الله

امبارح كلت كثير ومش فاكرة غير العشا :

اتعشيت طبق صغير كشري وقطعة لحمة

 

سلام

[عبــاد الرحمن 165]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

تقرير الاثنين :

 

الافطار : ربع رغيف + قطعة جبنة نستو

 

الغداء : ربع رغيف + قطعة جبنة نستو

 

العشاء : 3 قطعة برجر + 3 ملاعق مكرونة الساعة 8

 

بعد العشاء بساعتين اكلت قطعتين جلاش

 

على الريق ليمون بكمون وقبل النوم كوب ماء بليمون

 

 

فينك يا نسألكن ما بقتيش تدخلي المنتدى كتير ليه ؟؟؟؟؟؟؟

 

طمنيني عليكي ما بقاش ليكي حس ومواضيع ليه ؟؟؟؟؟

[المستبشرة خيراً 18]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

انا موجودة و يوميا تقريبا وبشوف التقارير

بس مشغولة بالمفكرة لان عاوزينها يبقى عدد مميز علشان رمضان باذن الله

دعواتكن

[عبــاد الرحمن 165]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

تقرير الثلاثاء:

 

الافطار : ربع رغيف + قطعة جبنة بضاء + قطعة جلاش

 

بين الافطار والغداء اكلت بضع ثمرات تين وخياره

 

الغداء: قطعتين برجر + نصف رغيف + طبق سلطة

 

العشاء : 2 خيارة

[المستبشرة خيراً 18]

جلاش وبرجر.....لا تعليق

فين الرياضة

واخبار الوزن اية مستنية النتائج يوم الجمعة باذن الله

حبيبتى ام مصعب هتلاقى انظمة رجيم للحوامل فى الموضوع الخاص بالانظمة للمسابقة هتلاقية فى الصفحة الرئيسية باذن الله

[عبــاد الرحمن 165]

لا يا نسألكن لا تعليق ليه البرجر انا عملاه مشوي بدون زيت ولا سمنة يعني ذي اللحمة المشوية

[قلب مجروح 1]

انا وزنت امس وبقى وزنى75ك

من85 ك

يعنى انا نزلت 10 ك الحمد لله عقبال الباقى 15ك

على فكرة انا باعمل الكفتة او البرجر على النار من غير لاسمنة ولا زيت

وبينزل دهون كتيرة

ربنا يبارك لكم

منى

[قـــوت القلـــوب 0]

السلام عليكم والرحمة

 

ارجو المعذرة لعدم دخولي للمنتدى الفترة اللي فاتت

 

بسبب ظروف

 

اليوم الوزن

 

للآن إجمالي الكيلوات اللي نزلتهم في شهرين هم 10 كيلو

 

يعني من 85 إلى 75

 

شكل الجسم تغير والكل لاحظ

 

اتمنى انزل من 5إلى 10 كيلو

 

وراح احاول في شهر رمضان المبارك انزل ولو 5 كيلو

 

وكل عام والجميع بخير

 

اللهم بلغنا رمضان وأعنا على الصيام والقيام وقراءة القرآن

[المستبشرة خيراً 18]

اللهم آمييييييييييين

اخواتى الحبيبات

اليوم هو اخر يوم للمسابقة

ياترى اى النتائج

وصلتوا لفين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طمنونى يا بنات

طالما برجر بدون دهون ولا زيت :) يبقى ممتاز :)

عاوزة اعرف النتائج للشهر الثانى للمتاسبقات الجدد والقدامى معنا

فى انتظاااااااااااااركن

[عبــاد الرحمن 165]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

أنا بقى خسيت كمان كيلو الاسبوع ده

 

يعني بقيت 89 كيلو

 

يعني خسيت من بداية المسابقة 4 كيلو لله الحمد

 

هم ممكن يكونوا قليلين لان المفروض اخس في الشهر من 6 ل 8 كيلو

 

بس الحمد لله ان طلعت من نطاق التسعينات ودخلت في نطاق التمانينات ده انجاز الحمد لله

 

وجحزاكي الله خيرا نسألكن الدعاء والله بادعي لك كتير كل لما الاقي نفسي خسيت اقعد ادعي لك ربنا يرزقك بالزوج الصالح

 

وكمان كل اللي شافني قال لي اني خسيت وكلهم بيقولوا لي كفاية كده علشان انا طويلة يعني

 

بس انا قلت لا لسه 4 كيلو كمان واكون ميه ميه

 

الحمد لله

[المستبشرة خيراً 18]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

ما شاء الله

الف مبارك اختى الحبيبة عباد الرحمن

فعلا نجاز جميل جدا وعلى فكرة المعدل الطبيبعى للنزول هو من 2-4 الى كيلو فى الشهر

ودة المعدل الامان اللى ان شاء الله الوزن مش هيرجع ثانى

فيييييييين باقى النتائج؟

[قلب مجروح 1]

انا الحمد لله لما نزلت من 85 ك الى 75 ك

وده فى شهر

عقبال 15 ك فاضلين

لسه ما وزنت تانى هاوزن بكره

ربنا يسهل

ربنا يبارك لكم

منى

:wub: :wub: :wub:

[قلب مجروح 1]

انا الحمد لله وزنت اليوم نزلت بقيت 74 ك

يعنى نزلت 11ك

فى شهر

فاضل 14 ك يارب انزلهم

لو فى مسابقة تانية انا مستمرة

ربنا يبارك لكم

وكل عام وانتم بخير

منى

:cry: :rolleyes:

[(شروق الشمس) 10]

ان شاء الله هبقي معكن دائما رجعت اليكن من جديد

 

لانه كان عندي ظروف مرضي

 

احبكن في الله وزني الان 89

[المستبشرة خيراً 18]

خيرا انتظروا مسابقة بعد العيد ان شاء الله

والموضوع مفتوح للمتابعة اليومية خلال رمضان دون مسابقة لمن تحب ان تبدا

جزاكن الله خيرا

[سبحان الرقيب 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)

 

انا حب انو اشارككم في التخسيس بس على رجيم التمر والحليب لان انا بحب التمر اوي بزات في رمضان باكل تمر كتير فهل ممكن اتابع معاكم انشاء الله كل يوم الى العيد انشاء الله وبعدو كمان

[قـــوت القلـــوب 0]

السلام عليكم والرحمة

 

شخباركن اخواتي

 

كل عام وانتن جميعا بخير

 

وعساكن من العايديدين والفايزين

 

رجعت للموضوع وحابه اكمل

 

فما اعرف في حد راح يتواصل

 

عموما بديت من امس السبت

 

الوزن بعد رمضان والعيد

 

76.5

 

بانتظاركم