"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[(شروق الشمس) 10]

اين انتي غاليتي قوت القلوب

 

 

مني ازايك انتي وحشاني اكتر ياقلبي

[المستبشرة خيراً 18]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

احب ارحب بالاخوات الجديدات واهلا بيكن فى عالم الصحة والرشاقة باذن الله

اين انتى يا قووووووووووووت ؟ لعل غيابك خيرا

اخواتى الحبيبات دعواتكن لى بالشفاء والصحة والعافية

انا للاسف الشديد نظام اكلى لانة علاج (نشويات و سكريات) لان عندى التيفويد والصفرا

وللاسف الشديد الاكل دة بيزود الوزن وانا نفسى تعبانة وبجد محتاجة دعواتكن لان دة بيدمر الرجيم وبيدمر كل خطوة بتقدمها للامام

وانا راضية بقضاء الله وقدرة ادعولى ان الفترة دى تعدى بالسلامة و باقل خسائر ممكنة لزيادرة الوزن

وارجع ثانى واتابع معاكن و اشوف الملتزمة والعقوبات الغير ملتزمة

ياريت يا بنات تتابعوا مع بعض وتنصحوا بعض بالخبرة فى الرجيم لغاية لما تيجى قوت القلوب ان شاء الله بالسلامة

ودعواتكن

[أحب الرحمان 0]

الأاخت نسألكن الدعاء

 

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك

 

 

أعملي رياضة لو دة مش هيأزيكي عشان متتخنيش

 

وياريت حد فعلا يتابع معانا لأن حاسة أن الهمة قليلة

[(شروق الشمس) 10]

حمد الله علي سلامتك غاليتي نسألكن الدعاء ربنا يقومك لينا بالسلامه يارب

 

الهمه ليه تقل لا بقولكم ايه نشجع بعض كده علشان ننجز وننزل زهقنا بقي الله

 

رجيم يوم الخميس

 

الفطار

 

كوب من الزبادي

 

الغذاء

طبق شربه خضار معلش ياقوت متقبلتش الرجيم اللي كتبتيه معلش

 

كبده مسلوقه

+نصف رغيف الاشويه

 

وتفاحه بعد الغداء بشويه

 

وبعد كده لعبت جيم من 5.30 الي 7

العشاء

ربع رغيف وبداخله لحمه

بس

[(شروق الشمس) 10]

الجمعه ده يوم مخصص ليه بأكل في اللي نا عايزاه

 

السبت

 

الفطار

 

2بيض مسلوق

 

 

الغداء 4او 5 ملاعق مكرونه

وبوفتيك مسلوق

بس

 

انتي فين ياقوت

[قـــوت القلـــوب 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

احب ارحب بالاخوات الجديدات واهلا بيكن فى عالم الصحة والرشاقة باذن الله

اين انتى يا قووووووووووووت ؟ لعل غيابك خيرا

اخواتى الحبيبات دعواتكن لى بالشفاء والصحة والعافية

انا للاسف الشديد نظام اكلى لانة علاج (نشويات و سكريات) لان عندى التيفويد والصفرا

وللاسف الشديد الاكل دة بيزود الوزن وانا نفسى تعبانة وبجد محتاجة دعواتكن لان دة بيدمر الرجيم وبيدمر كل خطوة بتقدمها للامام

وانا راضية بقضاء الله وقدرة ادعولى ان الفترة دى تعدى بالسلامة و باقل خسائر ممكنة لزيادرة الوزن

وارجع ثانى واتابع معاكن و اشوف الملتزمة والعقوبات الغير ملتزمة

ياريت يا بنات تتابعوا مع بعض وتنصحوا بعض بالخبرة فى الرجيم لغاية لما تيجى قوت القلوب ان شاء الله بالسلامة

ودعواتكن

 

السلام عليكم والرحمة

 

ألف سلامة عليج يالغلا

 

ونسأل الله لج الشفاء العاجل

 

وياريت تطلين علينا بين فترة وفترة

 

واتمنى تعذروني عشان ما قدرت ادخل على الموضوع

كنت في زيارة للأهل

ورجعت امبارح بالليل

واليوم كله شغل ومشاوير

 

بالنسبة لرجيمـ 12*12

جربته وما خبصت بس انصدمت لما شفت وزني زايد عن اول

يمكن منتجات الالبان ما ناسبتني؟!

 

والحين السموحه مضطرة اطلع بس راجعه لكم

بس قبل لا اسجل خروج فاتحت زوجي بموضوع النادي وسمح لي

يعني ان شاء الله من بكرا راح ابدأ

والحين اخليكم في أمان الله وحفظه

 

ولي عودة غدا إذا اراد الله

[(شروق الشمس) 10]

اهلا بعودتك بينا

[أحب الرحمان 0]

رجيم أمس

الفطار

كوب شاي باللبن منزوع الدسم +برتقالة

الغدا

خملاعق رز+صدر بطة+خيارة

العشاء

نصف رغيف+بيضة وقطعة جبنة

[(شروق الشمس) 10]

اين انتي

[(شروق الشمس) 10]

وزنت انهارده بقيت 86.200

 

كنت 87.800

 

الحمدلله نزلت 1.6 جرام

 

كمان يارب

[أحب الرحمان 0]

أنتو كسلتوني أكتر ما أنا كسلانة

[راضية بالله رباوبمحمد رسولا 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

اولا : ربنا يشفي كل مريض ومريضة وترجع كل غائبة عنا وهي في صحة وعافية ......آمين

 

ثانيا : الحمد لله انا مش محتاجة ان وزني يقل لأني ما صدقت انه زاد :rolleyes:

 

حبيت بس اشارك معكن :P

 

ويارب كلنا نكون رشيقات جميلات من الداخل قبل الخارج :lol:

 

رددي معي : اللهم اغفر وارحم لكل المؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات

[حبيبة فاطمة 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

 

جزاكى الله خيرا أختى الغالية فى اللة

 

 

بالله عليكى يا أختى أن تساعدينى وزنى كدة وبصراحة مش هخجل أن أنا اقولك 115 كيلو

 

اخر مرة وزنت نفسى من شهر بس كل ما أبص لنفسى فى المرايا أحزن 0

 

 

هينفع تأخذى بيدى ::

[حبيبة فاطمة 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

اختى الغاليى ساعدينى أنا عضوة جديدة بس بارك الله فيكى أن أنا لقيتك

أنا وزنى 115 كيلو مش هقدر أقولك أكثر من ذلك والباقى على الله ثم عليكى

 

انا سلمت كى نفسى بالله عليكى علشان أنا حسة إن أنا ضربت الرقم القياسى0

[المستبشرة خيراً 18]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

اخواتى الحبيبات ... اين انتن لعل غيابك عنا خيراً....

اين اختى الحبية قوت القلوب ؟!

اخواتى الحبيبات انا هحاول ادخل اكثر من الاول واطمئن عليكن اكثر واكثر

حبيبتى حبيبة فاطمة اهلا بيك معنا اهم شىء تاخذى قرار وخطوة

واهم شىء البداية انك تبدأ صفحة جديدة مع الرجيم وابدىء بتاريخ جديد واعتبرية يوم ميلادك

ويكون عنواك فيها صبر + ارادة+ نظام غذائى صحى+ رياضة= رشاقة باذن الله

كثير قوووووووووى كانوا فى وزنك واكثر والله وخسوا

اعرف واحدة من المنتدى هنا كانت 114 وبقيت حاجة وسبعين فى سنة وشوية يعنى ممكن قوى

اختارى نظام غذائى من الروابط الموجودة فى الصفحة الرئيسة وان شاء الله نتابع كلنا مع بعض

فى انتظارك

[المستبشرة خيراً 18]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

اولا : ربنا يشفي كل مريض ومريضة وترجع كل غائبة عنا وهي في صحة وعافية ......آمين

 

ثانيا : الحمد لله انا مش محتاجة ان وزني يقل لأني ما صدقت انه زاد ;-)

 

حبيت بس اشارك معكن :angry:

 

ويارب كلنا نكون رشيقات جميلات من الداخل قبل الخارج :angry:

 

رددي معي : اللهم اغفر وارحم لكل المؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

اللهم امين

 

جزاك الله خيرا على دعائك وروحك الطيبة والحمد لله ان وزن زاد بس اثبتى بقى ;-)

بارك الله فيك حبيبتى

[المستبشرة خيراً 18]

وزنت انهارده بقيت 86.200

 

كنت 87.800

 

الحمدلله نزلت 1.6 جرام

 

كمان يارب

 

الحمد لله رب العالمين وعقبال الباقى وعقبالنا كلنا :angry:

[المستبشرة خيراً 18]

أنتو كسلتوني أكتر ما أنا كسلانة

 

لا كسل بعد اليوم باذن الله

 

همة يا بنات يا اجمل رشيقات باذن الله

[المستبشرة خيراً 18]

نبدأ بإذن الله المتابعة اليومية والاسبوعية لمن يريد ان يشترك و المشتركيين القدامى

 

بارك الله فيكن

 

وليكن دعائنا

 

اللهم اشفينا من السمنة شفاءا لا يغادر سقما واعطينا الصحة والعافية و ارزقنا الرشاقة وخفف من اوزاننا اللهم امين

[د/توته 0]

حبيبتي نسألكن الدعاء جزاكِ الله خيرا على متابعة الاخوات

 

ممكن اشترك معاكم حبيبتي

 

انا مش عارفة وزني بالظبط بس تقريبا 73 دي اخر مرة اتوزنت فيها

 

نفسي ابقى 60 كيلو الله المستعان

 

بس انا مش عارفة انتو بتمشوا على ايه واي الانظمة الغذائيه بتتبعوا

 

عامة انا بفكر اليومين دول اركب ابر صينية من باب المساعدة

 

لاني مش بعرف امشي على الريجيم على طول

 

عاوزاكي بس حبيبتي تتابعيني

 

احبكِ في الله

[المستبشرة خيراً 18]

جزاكِ الله خيرا يا د/توتة

شوفى انا جربت الابر الصنينة ما جبتش معاية نتيجة نهائى غير ان مكانها كان دائما بيتعبنى

اهم حاجة الارادة والصبر والمتابعة

ابدىء معنا بس اوزنى نفس الاول وهقولك على الانظمة والرياضة وكل شىء بامر الله

وربنا معنا جميعا

[المستبشرة خيراً 18]

جزاكِ الله خيرا يا د/توتة

شوفى انا جربت الابر الصنينة ما جبتش معاية نتيجة نهائى غير ان مكانها كان دائما بيتعبنى

اهم حاجة الارادة والصبر والمتابعة

ابدىء معنا بس اوزنى نفس الاول وهقولك على الانظمة والرياضة وكل شىء بامر الله

وربنا معنا جميعا

[شموس 0]

[size=5]مبارك للأخوات على فقدهن أوزانهن

 

أريد الاشتراك كيف؟[/size]

[المستبشرة خيراً 18]

اخواتى الحبيبات الان لا يوجد مسابقة ولكن يوجد متابعة ان شاء الله لمن تريد ان تبدا تدخل وتكتب يومتها

وهذه هى روابط خاصة البنظام الغذائى والرياضة

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=104501

https://akhawat.islamway.net/forum/index.php?showtopic=104181

[(شروق الشمس) 10]

وزنت انهارده بقيت 86.200

 

كنت 87.800

 

الحمدلله نزلت 1.6 جرام

 

كمان يارب

 

الحمد لله رب العالمين وعقبال الباقى وعقبالنا كلنا :smile:

 

ألف حمدالله علي سلامتك ياغاليه يارب تكوني بخير وحشتنيا

 

 

 

الحمدلله اه بس للي نزلتهم زيتهم تاني لاني كنت تعبانه الفتره اللي فاتت ديه نفسيا

 

بس ان شاء الله هبدأ من جديد دأت من اليوم

 

وبروح جيم تلات ايام في الاسبوع وان شاء الله هخس يعني هخس

 

ساعدنا يارب