"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[المغربية 1 3]

أحبك الله الذي أحببتني له

 

وانا احبك كثييييييييييييييييرا ايمان الحبيبة

 

واشتقت لكي كثييييييييرا

 

اصبحتي من المتزوجات اللهم بارك

اخخخخخخخخخخخخ

 

طيب ايه اخبار الزواج معاكي

ربنا يسعدك يارب ويقر عينك بزوووجك

ويرزقك بالذرية الصالحة ونفرح بيكي

 

الحمدلله الزواج كويس

 

فى الأول طبعاً معزومين على طول متبخطش ولا مرة

 

أنا دلوقتى فى أجازة جوزى سافر شغله

 

إنتى أخبارك إيه ؟

 

 

 

الحمد لله انا تمام حبيبتي ربنا يخليكي

وربنا يسعدك يارب

[ساقية الورد 0]

السلام عليكم أخواتي الحبيبات

 

وزني 80 ك وطولي 160 سم ياريت تساعدوني أخس معاكم.. بس الريجيم يكون مناسب للرضاعة

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم أخواتي الحبيبات

 

وزني 80 ك وطولي 160 سم ياريت تساعدوني أخس معاكم.. بس الريجيم يكون مناسب للرضاعة

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

أهلاً بيكى أختنا أسماء

 

ربنا يوفقك إن شاء الله و توصلى لهدفك

 

هتلاقى فى الصفحة الأولى رجيمات اختارى منها ما يناسبك

 

بالتوفيق إن شاء الله

[صاحبة القلب الكبير 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم ان شاء الله بتواصل معكم

احبكمن كثيرآآ

[سبحان الرقيب 0]

السلام عليكم

اخواتي اريد التواصل معكن

اريد اخس 10كيلوا بس انا في اول الزواج ومش عارفه في حمل ولا لا عشان كدا مش عارفه اعمل ايه في موضوع الرياضه قبل الزواج كنت بنط الحبل ربع ساعه كان بيجيب مفعول بفضل الله لكن دلواتي انا نويت اعمل من اليوم ان شاء الله رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع ثم ابدا اقلل الاكل يارب بجد استمر واخس

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم

اخواتي اريد التواصل معكن

اريد اخس 10كيلوا بس انا في اول الزواج ومش عارفه في حمل ولا لا عشان كدا مش عارفه اعمل ايه في موضوع الرياضه قبل الزواج كنت بنط الحبل ربع ساعه كان بيجيب مفعول بفضل الله لكن دلواتي انا نويت اعمل من اليوم ان شاء الله رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع ثم ابدا اقلل الاكل يارب بجد استمر واخس

 

أهلاً بيكى معانا أختى الحبيبة

 

أنا معاكى لسة فى أول الزواج و عايزة أنزل 5 كيلو

 

بس ابعدى خالص عن رجيم التمر و اللبن أو أى رجيم كيميائى أو إنك تقللى الأكل عن 1200 سعر لأن دا خطر على صحتك

 

و الرياضة أوعى تنطى الحبل ممكن تعملى تمارين للإيدين و الرجلين بس بلاش تمارين فيها تنطيط

 

إيه رأيك أجيب رجيم و نمشى عليه سوا و كل أسبوع يوم الخميس نوزن و نشوف مين خست أكتر

 

مستنية ردك

 

ربنا يوفقك

[صاحبة القلب الكبير 0]

وينكم ياحلوات؟؟؟

اخبارك ايمان؟ عملة اية؟

[صاحبة القلب الكبير 0]

وينكم ياحلوات؟؟؟

اخبارك ايمان؟ عملة اية؟

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

وينكم ياحلوات؟؟؟

اخبارك ايمان؟ عملة اية؟

 

إذيك يا هدهد عاملة إيه

 

محافظة على وزنك ولا ؟؟!

 

أنا الحمدلله بخير لكن للأسف زدت2 كيلو

[المستبشرة خيراً 18]

كل عام وانتم بخير

عيد سعيد على الجميع يارب

حبيت اهنئكم بقدوم العيد وتقبل الله طاعتكم فى رمضان

وازيك ابلتنااا نحو غدا افضل؟؟؟ مبارك الزواج متاخرة عارفة بس انا لسة عرفت دلوقتى والله

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

كل عام وانتم بخير

عيد سعيد على الجميع يارب

حبيت اهنئكم بقدوم العيد وتقبل الله طاعتكم فى رمضان

وازيك ابلتنااا نحو غدا افضل؟؟؟ مبارك الزواج متاخرة عارفة بس انا لسة عرفت دلوقتى والله

 

كل سنة و إنت طيبة يا نسألكن الدعاء

 

إيه أخبار الرجيم ؟

 

الله يبارك فيكى حبيبتى عقبالك إنتى كمان و عقبال كل بنات المسلمين

[صاحبة القلب الكبير 0]

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة

يالله يابنات نريد نتواصل مع الرجيم

ايمان حبوبة وينك بليييييييييييييييييييييييييييز نرجع مثل اول اريد اخس

 

[المستبشرة خيراً 18]

انا مبسوطة قووووووى برجعوكم يا بنات ياريت نتواصل مع بعض ثانى

الحمد لله الرجيم ماشى بس بعد زيادة رمضان والعيد كالمعتاد

[صاحبة القلب الكبير 0]

يالله ياحلوات وينكم؟؟

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

ئغذيك يا هدهد عاملة إيه هتتجوزى إمتى ؟

 

إذيك يا نسألكن الدعاء إيه الأخبار ؟

 

أنا بقى يا بنات تخنت أوى :mrgreen: :icon17:

 

و شكلى بقى وحش أوى

 

إن شاء الله هبدأ من بكرة بجد و هلتزم ويارب أخس

 

و هختار رجيم 1200 سعر مجرباه قبل كدا و بيجيب نتيجة حلوة

 

و الرياضة إن شاء الله 3 أيام بالأسبوع وربنا يسهل

 

بقولكم إيه أنا لو خسيت أخر الأسبوع عايزة هدية حلوة ماشى :rolleyes:

 

بس للأسف أنا مش هعرف أدخل كل يوم زى الأول بس وربنا يسهل

 

يلا يا بنات مين هتبدأ معايا

 

ربنا يوفقكم

[صاحبة القلب الكبير 0]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

ئغذيك يا هدهد عاملة إيه هتتجوزى إمتى ؟

 

إذيك يا نسألكن الدعاء إيه الأخبار ؟

 

أنا بقى يا بنات تخنت أوى :smile: :sad:

 

و شكلى بقى وحش أوى

 

إن شاء الله هبدأ من بكرة بجد و هلتزم ويارب أخس

 

و هختار رجيم 1200 سعر مجرباه قبل كدا و بيجيب نتيجة حلوة

 

و الرياضة إن شاء الله 3 أيام بالأسبوع وربنا يسهل

 

بقولكم إيه أنا لو خسيت أخر الأسبوع عايزة هدية حلوة ماشى :P

 

بس للأسف أنا مش هعرف أدخل كل يوم زى الأول بس وربنا يسهل

 

يلا يا بنات مين هتبدأ معايا

 

ربنا يوفقكم

 

هلا حبيبتي ايمان

ماحددنا الموعد بعدنا ياختي

كيف يعني رجيم 1200 \

اريد اخس وزني

87

انتضرج

[صاحبة القلب الكبير 0]

 

اقصد78

 

[أم نهى الفقيرة إلى الله 0]

السلام عليكن فراشات المنتدي ،،

كيف حالك يا إيمان ، مبارك زواجك مرة أخرى ،، كيف حال الريجيم معك؟؟

يا ترى عندك أخبار على حنان ؟ هي رجعت من مصر ولا لسة ؟؟ هي غابت كتير ،لم أعد أراها في المنتدى ،،،

أنا لسة وزني 64 الحمد لله ، بس كنت نزلت لغاية 62 وطلعت ثاني لأنو الشهية مفتوحة عندي اليومين د ول ،،،

للأسف لن أقدر أن أتابع معكن حاليا ، لكن بعد العيد أبدأ إن شاء الله من ثاني ، لأني أريد أن أخس لغاية 60 أو حتي 58 لو أراد الله

 

[(سجى الليل) 65]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

ازيكم ياحلوين فينكم؟

 

كلكو بقيتوا رشيقات ولا إيه؟

 

مين يجي يشجعني

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

أخواتى الحبيبات

 

اعتذر منكن بشدة لتأخرى عليكن

 

و إن شاء الله نرجع مثل زمان بصحة و رشاقة

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

ازيكم ياحلوين فينكم؟

 

كلكو بقيتوا رشيقات ولا إيه؟

 

مين يجي يشجعني

 

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

أهلاً أختى الحبيبة سجى الليل

 

طبعاً أكيد مش رشيقات لكن .....!؟

 

و هذا سبب الابتعاد عن الصفحة

 

إن شاء الله نرجع و نشجع بعض

 

انتظرينى....

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

 

 

حبيباتى فى الله

 

ها نحن نبدأ من جديد لنتحدى السمنة و أضرارها

 

و نحصل على جسم صحى و رشيق

 

نرحب بكل المشتركات القدامى و الجدد و نظامنا كالأتى

 

كل أسبوع هناك رشيقة فائزة و سيكون لها هدايا إن شاء الله

 

و لمن لا تعرف كيف تبدأ فقط تكتب لى : عمرها ، و وزنها ، و سنها ، و هل أصيبت بالسكر أم لا

 

و إن شاء الله سأعطيها نظام صحى تتبعه

 

فى إنتظاركن يا بنات

 

و لا تنسو تجديد النية

 

بالتوفيق إن شاء الله

 

[ساجدة للرحمن 2050]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ربي يبارك فيك يا غالية

منذ مدة وأنا أفكر في هذا الموضوع ...وأريد تشجيع ^_^

 

ننتظر معك الأخوات

[المغربية 1 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

عودا حميدا يا إيمان

 

ليكي وحشة كبييرة

الزواج خلاكي تسبينا

المهم ان شاء الله تكوني بألف خير وبصحة جيدة

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ربي يبارك فيك يا غالية

منذ مدة وأنا أفكر في هذا الموضوع ...وأريد تشجيع ^_^

 

ننتظر معك الأخوات

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

أهلاً بك ساجدة الحبيبة ، هيا نبدأ على بركة الله

 

خصوصاً إن العيد قرب

 

بالتوفيق إن شاء الله

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

عودا حميدا يا إيمان

 

ليكي وحشة كبييرة

الزواج خلاكي تسبينا

المهم ان شاء الله تكوني بألف خير وبصحة جيدة

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

معلش عيوش حبيبتى مكنتش عارفة أظبط وقتى

 

بس دلوقتى شوية استقريت على الوضع الجديد

 

و ربنا ييسر الأمور إن شاء الله

 

جزاك الله خيراً حبيبتى

[(سجى الليل) 65]

:)

 

جميل جدا

 

بإذن الله معكن ياحبيبات

 

الحمد لله إني لاقيت أحد يشجعني لأني مت من الجوع لوحدي :unsure:

 

إيمان الحبيبة أنا لا أسير على نظام غذائي معين

 

كل ما أقوم به هو ممارسة الرياضة من 45-60 دقيقة يوميا

 

والإقلال من الدهون والنشويات بشكل كبير وعدم الأكل بين الوجبات

 

لكن ليس لدي نظام غذائي معين

 

بهذا النظام خسيت حوالي 6 كيلو في شهرين

 

أنا الآن 81

طولي 169

سني 26

 

انتظر الباقي :)