اذهبي الى المحتوى
مسلمة مجاهدة

¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

المشاركات التي تم ترشيحها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

مرحبا حنونة

والله الحال من بعضه تخبيص ومافيش ريجيم والله المستعان

مرحبا سجى فرحت بعودتك معنا من جديد

وبإذن الله نكون يد واحدة ونشجع بعض ونواصل ياااارب

أنا وزني أكيد زاد وراح أوزن بكرة الصبح وأشوف وبعدها أبدأ بإذن الله بجدية أكثر

اليوم تخبيص من الصبح لغاية العصر وخلص ما فيش أكل وراح أشرب شاي وأعمل ربع ساعة على الأوربتراك

وربي يعين

مشتاقين لك يا ميمونة

يارب تكوني بخير وباحسن حال

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكِ الله أمة الحبيبة

 

المتفائلة :)

 

كرت الأيام ورجعنا تاني

 

الله يعينا

 

يجماعة عن تجربة بجد الموضوع ده محتاج الدعاااااااااااااااااااء، لازم ندعي ربنا يعننا

 

تقرير الأحد:

 

الإفطار 20

 

الغداء: 20

 

العشاء: 15

 

الرياضة: ما سويت رياضة بس لأني اليوم كنت بنظف المطبخ وغسيل السيراميك في الحيط و الأرض فأظنه كان مجهود ولم أجد وقت للرياضة

 

المشكلة أني بعد الغداء شربت شاي وحلويات وخبصت شوي

 

لكن الحمد لله على كل حال

 

نسأل الله المعونة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

 

يا هلا بالهرابين افتقدناكم كثيرا

 

اختى المتفائله يلا نبتدى باه لحسن انا زهقت من الاكل

 

انا بكرة هصوم ان شاء الله بس ايه اتسحرت كويس اوى اوى

 

ادعيلى اثبت عند الفطار

 

 

 

اختى سجى تقريرك ما شاء الله اعانك ربى

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

كيفكم يا حبيبات

 

أعذرونى والله مشغولة كتييييييير

 

لكن أبشركن الحمد لله خسيت 2 كيلو

 

عقبالكن حبيباتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

يا جماعه انا معنديش ميزان اعمل ايه

ومبنزلش خالص

اصبرو لحد ما اجيب ميزان

هعمل معاكو عادى بس مفيش وزن معلش لحد اما اشترى ميزان

والله المستعان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

كيفكم يا حبيبات

 

أعذرونى والله مشغولة كتييييييير

 

لكن أبشركن الحمد لله خسيت 2 كيلو

 

عقبالكن حبيباتى

 

 

كيفك حبيبه نورتينا

 

ما شاء الله مبروك النزول

 

وفقكى الله

 

 

 

يا جماعه انا معنديش ميزان اعمل ايه

 

 

 

دايما مشكله الميزان يا كنوز من السنه اللى فاتت

 

متتحججيش مستنين تقريرك لحد ما يجى الميزان

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

صباح الخيرات حبيباتي

مبارك النزول حبيبة وعقبال المزيد يااارب

كنوز حتى لو مفيش ميزان راح تلاحظي النتيجة في جسمك أكثر من الميزان

ويلا بسم الله وتوكلي

وأنا الحمد لله اليوم نويت ودعيت ربي يقوي عزيمتي وأواصل ولما وزنت اليوم لقيت أن وزني زاذ نص كيلو يعني بقيت 87,5

والحمد لله كنت ناوية أني وصلت 90 بعد معاناة من نزولي منها

وأهم شئ مثل ما قالت سجى الدعاء وربي سوف يوفقنا ويسهل لنا كل عسير

 

وبإذن الله ماراح أخبص وأرجع بتقرير يشرح الصدر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقرير يوم الإثنين

الفطور :20

الغذاء : 10

العشا : 20

رياضة :10

ماء : 20

 

وربي يسهل لنا كل الامور ونصل للوزن الصحي

والميزان راح أخليه كل يوم إثنين

وبالتوفيق يابنات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقرير اليوم

ولله الحمد التزمت النهاردة

بس الرياضه مش هقدر عشان رجلى

بس اشتغلت فى البيت كويس

 

 

ما شاء الله تقريرك جميل اختى المتفائله

بالتوفيق للجميع

 

 

 

انتى فين يا ميمونه ؟؟؟؟

 

مفتقدينك كثيرا يارب يكون المانع خير

 

بانتظارك اختاه

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله يا حلوات

 

ماشاء الله التقارير جميلة

 

بشرة خير :)

 

البارحة الحمد لله كنت ملتزمة

 

كنت صائمة

 

السحور: 20

 

الإفطار: 20

 

الرياضة 20

 

إن شاء الله نوصل لما نريد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

بقول الموضوع نور ليش!!! >>> تاري لأني دخلت :mrgreen:

 

قلت أدخل أسلم عليكن خاصة لما شفت أنوش بالموضوع!! >> مشتاقة لك ومقصرة معكِ وبالتخريج! (ما نسيت بس ما عم افضى ابدا..)

 

سهومة كمان اشتقنالك

 

مبارك عليكن نزول بعض الكيلوات وعقبال المزيد

 

يلا انا بس ضيفة وأبشركن اني صرت بين 71-72 ^_______^

 

 

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

حيهلا بالغاليات

أكيد منورة الموضوع يا سيرين

ولم يبقى لك إلا القليل وتوصلي للوزن المثالي ربي يوفقك ياارب

حنونة ماشاء الله تقريرك جميل وواصلي ولا تتوقفي

سجى ماشاء الله حلو التقرير ويارب نواصل هكذااا

 

اليوم الثلاثاء :

الفطور : 20

الغذاء : 15

العشا : 20

الرياضة : 15

الماء : 20

 

والحمد لله

ويارب تسعدنا ميمونة بعودتها

وبالتوفيق حبيباتي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اهلا بك اختى مسلمه

نورتينا ومبروك على النزول

 

 

ما شاء الله تقاريركم جميله وعندما دخلت خجلت من نفسى

ولكن باذن الله التزم اكثر

تقريرى

الفطار 20

الغدا 000

العشاء 20

الماء 10

الرياضه سوف تؤجل الى ان تعافى قدمى باذن الله

 

حنونة ماشاء الله تقريرك جميل وواصلي ولا تتوقفي

كان نفسى يبقى حلو النهارده كمان

الله المستعان

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيف حالكم حبيباتي

حنان المتفائلة حبيبة سجى الليل كنوز الدنيا مسلمة مجاهدة

 

وحشتوني جدا انا لسه جاية من السفر النهاردة

جزاكم الله خيرا على السؤال

 

بالنسبة لي ما نزلتش ولا زدت

كنت باكل عادي

ما كنش ينفع ما أكلش عند الناس كانوا هيزعلوا وأنا براعي الناس جدا :biggrin:

 

بإذن الله نبدأ مع بعض من غير لغبطة وتبويظ

 

هاكتب تقريري غدا بإذن الله

تم تعديل بواسطة ميمونة ح

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

انا لم اصدق عينى عندما وجدتك هنا

عودا حميدا وحمدا لله على السلامه

ما كنش ينفع ما أكلش عند الناس كانوا هيزعلوا وأنا براعي الناس جدا

يا شيخه ده انتى ما صدقتى طبعا

بس الحمد لله انك لم تزيدى

نورتى ميمونه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

 

عودٌ أحمد يا ميمونة

نوّرتِ

والحمد لله أن وزنك لم يزد وهذا هو المهم

وبإذن الله اليوم يمر كما يجب

وبالتوفيق لكن حبيباتي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله يا حلوات

 

سيرين: نورتينا :)

 

مبارك النزول عقبال الباقي

 

ميمونة كويس فعلا عدم الزيادة وبإذن الله تصلي لما تريدين

 

يوم الثلاثاء ( البارحة)

 

إفطار: 20

 

غداء: 15

 

عشاء: صراحة مش اتعشيت لكن أكلت ممنوعات شيبسي وزبيب :(

 

رياضة: 20

 

 

على فكرة يا حبيبات لازم نضع خانة للأكل بين الوجبات في التقييم

 

لأن الأكل بين الوجبات ده هي الزيادة المخفية ^_^

 

أسأل الله أن يعننا جميعا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

فعلا الأكل بين الوجبات بيبوظ الدنيا

عايزين نقيمه

 

كل واحدة تبوظ الدنيا تقول وتنزل من درجات الوجبة اللي أكلت بعدها

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيفكم يا غوالي

 

حنان , المتفائلة, سجى , ميمونة

 

وحشتونى كتير :mrgreen:

 

شايفة تقارير كويسة إلى حد ما :mrgreen:

 

ربنا يعينكم حبيباتى

 

الأستاذة مسلمة اللى منورة الصفحة :mrgreen: حضرتك بتعملي إيه هنا بالوزن ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

 

انا الحمد لله ماشية كويس لحد إمبارح

 

النهاردة لخبطت آخر لخبطة فى الفطار

 

بس إن شاء الله باقى اليوم يبقى مظبوط

 

والحمد لله بقيت بشرب مايه كتييييييييييييييير

 

والرياضة نص نص لكن أحسن من مفيش

 

ياريت نغير طريقة التقييم وتكون بالتفصيل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

هذا الريجيم اللى همشي عليه من الآن

 

ريجيم 1200 سعر حراري

 

الافطار

 

نصف كوب حليب (شاى بالحليب )محلى بـ 2 ملعقه شاي سكر + بيضه أو جبن أو 2 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف +ربع رغيف خبز يفضل اسمر

 

الساعه العاشرة صباحا

 

حبة واحده من الفواكهه أو كوب عصير طازج بدون سكر

 

الغداء

 

نصف كوب خضار مشكله مطهية + طبق سلاطه أى حجم بدون أى اضافات لا ملح لازيت لا مسترده +وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الاول ) أو ربع دجاجة يستحسن منزوعه الجلد ويفضل مسلوقه أو مشويه (بالنسبه لمشويه تشوى بجلدها ولا يؤكل )أو سمكه وسط مشويه أو فى الفرن بدون مواد دهنيه +4 ملاعق أرز مطهى عادى +حبة واحده فاكهه

 

الساعه الخامسه مساء

 

سلطة .

 

العشاء

 

كوب حليب+ جبن أو بيض أو أى بقول + سلاطه خضراء أو خضار مطهية . +ربع رغيف خبز

 

قبل النوم وجبه خفيفه

 

كوب زبادى أو ثمره فاكهه أو خضار طازج .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أزيك ياحبيبة

على فكرة أنا كنت عايزة نكتب بالتفصيل أحسن من التقييم

 

حلو الرجيم بس ليه معلقتين سكر على كوب اللبن كتير

 

اشربيه من غير سكر اللبن مش محتاج سكر ياقمر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أزيكو يا عساسيل

 

أنا امبارح الاربعاء كنت محافظة في الأكل نص نص

بس مشيت مشوار حلو وشربت كمية الميه المطلوبة

 

والنهاردة خطيبي جاي

وطبعا ما حدش يقولي حافظي

بس هبدأ بإذن الله من أول الأسبوع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ازيكم يا بنات عاملين ايه مع الرجيم

 

تقرير امس

 

الفطار 20 الغدا 10 والعشا 10

 

الماء 10 والرياضه 0

 

تقرير اليوم انا ولله الحمد كنت صايمه

 

السحور 0 والفطار 20

 

الماء هاكملها ان شاء الله

 

ربنا يوفقكم يا بنات بس انا عايزة اعرف الميزان هيبقى يوم ايه عشان كلنل نبقى مع بعض

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ازيكم يا احلى اخوات

مشيت على الرجييم بس ابوظ الدنيا وارجع تانى

بس ادعولى لحسن اخد دور برد محترم وعشان الرضاعه مينفعش الا البرتقال

وطبعا خايفه اعدى ابنى فدعواتكم ومتخفوش لما بتعب شهيتى ببقفل

والله المستعان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ربنا يعينك ياكنوز على ابنك ويباركلك فيه ويشفيكي

ربنا يرزقك الانضباط على الرجيم هههههههههههه

 

الوزن يا جماعة يوم الخمبس بإذن الله

عشان آخر الاسبوع ومناسب

 

بكرة إن شاء الله هكتب التقرير

اليومين دول بحافظ على الميه والتقليل من الأكل بس مش بعمل رياضة

 

ربنا يعينا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏المراحل الأربعة للذنب: وهذا لأن الشيطان يستدرج العبد رويدًا رويدًا ، فيبدأ الذنب ،بالارتكاب، ثم بعده يكون الانهماك، ثم يزداد تعلق القلب بالخطيئة فيكون الاستحسان .ثم يأتي في المرحلة الرابعة الاستحلال والعياذ بالله .. خالد أبو شادي

×