اذهبي الى المحتوى
مسلمة مجاهدة

¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

المشاركات التي تم ترشيحها

أزيك ياحبيبة

على فكرة أنا كنت عايزة نكتب بالتفصيل أحسن من التقييم

 

حلو الرجيم بس ليه معلقتين سكر على كوب اللبن كتير

 

اشربيه من غير سكر اللبن مش محتاج سكر ياقمر

 

بصي يا ميمونة هو ده النظام 1200 سعر

 

لكن انا عن نفسي مش بحب السكر كتير يعنى لو شاي او قهوة هي معلقة كفاية ولو حليب فعلا مش بيحتاج سكر زى ما قلتى :icon15:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حيّا الله الدبدوبات العسولات

 

الحمد لله تقرير الأيام الماضية كانت جميلة ومافيش اكل بعد المغرب ومشي بالبيت وشوية رياضة وأشغال البيت

والماء أشرب الحمد لله كمية معقولة

لكن راح أزيد مدة المشي بإذن الله تعالى

وحلو الميزان يوم الخميس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله متفائله تقريرك رائع ثبتك الله

 

شفاكى الله وعفاكى كنوز لازم تلبسى كمامه وانتى بترضعى حتى لا تنقلى العدوى لابنك بارك الله لك فيه

 

ميمونه عامله ايه اوعى تكونى مبوظه الدنيا مثلى

 

اختى حبيبه رجيمك حلو اوى بس بيحدد لك انواع الاكل وخصوصا فى الغدا عشان كده مش هعرف اتبعه لانى طبعا لازم اكل معاهم وبصراحه بكسل اطبخ لهم اكل وانا اكل

 

عشان كده انا سوف ااكل من الاكل العادى مع التقليل ومحاوله الحفاظ على 1200 سعر بالتوفيق اختى ويارب ننزل جميعا هذا الاسبوع

 

انا مش عارفه امشى على الرجيم مطلقا لانى ولله الحمد عندى اكتئاب ومتضايقه شويه وما ليش نفس اعمل حاجه

 

بس بكرة ان شاء الله احاول انتظم

 

دعواتكم اخواتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ربنا يباركلك حبيبتي سهام ويسر لك أمرك وننزل كلنا يارب

 

حبيبتي حنان أزال الله همك وفرج كربك

مش لازم تمشي على نظام معين كفاية التقليل من الاكل وعدم الحرمان من حاجة لانها بتتقلب للعكس بعد كده

أنا مش مبوظة الدنيا نص نص

 

بس النهاردة ننتظم بإذن الله

 

لن تقهرنا السمنة وسنصبح رشيقات بإذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الله آمين يا ميمونة

حنونة الله يفرج عنك ويسعد قلبك ويبعد عنك الهم والغم ويشرح صدرك يااارب

ومثل ما قالت ميمونة كلي من أكل البيت والمهم كمية معقولة وأهم شئ نحذف أو نقلل النشويات لأنها سبب السمنة

 

وربي يوفق كل الحبيبات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أزيكم ياحبيباتي

 

تقرير اليوم

الافطار 15

الغدا 10

العشاء 20

الماء 20

الرياضة مشيت مشوار محترم اخد 20

 

فينكم ياقمامير

احوال الرجيم معاكم آه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاك الله خيرا سهام وميمونه على الدعاء والسؤال لا حرمنى الله منكم اخواتى

الحمد لله على كل حال مش عارفه امشى على الرجيم خالص الله المستعان

اسالكم بالله ان تثبتوا ولا تتراجعوا وامشوا على الرجيم لحد ما ابدا تانى معاكم

اسالكم الدعاء يا احلى اخوات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ليه يا حنونة زعلتيني

أزال الله همك وفرج كربك حبيبتي سأدعي لك بإذن الله

بإنتظار عودتك بإذن الله

لا تيأسي فبإمكانك النزول مرة تانية إن شاء الله

 

انا محافظة نص نص الايام دي

بالنسبة للرياضة بكتفي بشغل البيت اليومين دول

ربنا يسهل وعلى يوم الخميس نخس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
أزال الله همك وفرج كربك حبيبتي سأدعي لك بإذن الله

بإنتظار عودتك بإذن الله

 

جزاك الله خيرا ميمونه

لا ارانى الله بك سوءا ابدا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

صباح النور حبيباتي

حنونة أكثري من الذكر وخصوصا الإستغفار وربي سوف يفرجها عليكِ

ونحن نحبكِ ونتمنى لكِ كل الخير وأكيد لا نستغني عليكِ أبداااا ^ـ^

ميمونة أهم شئ الحركة حتى لو شغل البيت فهو يساعد على الحرق

وأنا مثلك تقريبا تخفيف وأشغال البيت ومشي

ويارب نشوف الميزان ماذا يقول يوم الخميس

وربي يوفق كل الحبيبات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
حنونة أكثري من الذكر وخصوصا

الإستغفار وربي سوف يفرجها عليكِ

ونحن نحبكِ ونتمنى لكِ كل الخير وأكيد لا

نستغني عليكِ أبداااا ^ـ^

 

جزاك الله خيرا سهام على كلماتك الرائعه

واشهد الله انى احبكم جميعا فى الله لا حرمنى الله منك ومن باقى الاخوات

دعتيلى النهاردة اوعى تكونى نسيتى :angry:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف حالكن يا غاليات ؟؟؟ :smile:

وكيف الرجيم معكن

أشتقت إليكن وأتيت لكن بمشكلة ولا أدري حلها

 

الحمد لله وصلت لون 62.8

ولكن وزني ثبت على هذا الوزن منذ ثلاثة أسابيع

ومش راضي ينزل حتى 100 جرام واحده :biggrin:

 

وأنا أريد الوزن يصل 58 ...ماذا أفعل

أنا ماشية على نظامي الأول ومع ذلك الوزن ثبت

ولا أحد يقول أعملي يوم لخبطة ..لأني عملت مرة يوم لخبطة في أسبوع

وفي اسبوع آخر عملت يويمن لخبطة ومافيش فايدة

مش راضي ينزل نهائي

هل عندكن حل ؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

كيف حالكن يا غاليات ؟؟؟ :smile:

وكيف الرجيم معكن

أشتقت إليكن وأتيت لكن بمشكلة ولا أدري حلها

 

الحمد لله وصلت لون 62.8

ولكن وزني ثبت على هذا الوزن منذ ثلاثة أسابيع

ومش راضي ينزل حتى 100 جرام واحده :sad:

 

وأنا أريد الوزن يصل 58 ...ماذا أفعل

أنا ماشية على نظامي الأول ومع ذلك الوزن ثبت

ولا أحد يقول أعملي يوم لخبطة ..لأني عملت مرة يوم لخبطة في أسبوع

وفي اسبوع آخر عملت يويمن لخبطة ومافيش فايدة

مش راضي ينزل نهائي

هل عندكن حل ؟؟

 

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

احنا بخير الحمد لله شوية كده وشوية كده

 

بصي يا حبيبتي حاولي تغيري نظام الرجيم بتاعك

يعني مثلا انتي بتزودي في الفطار وتقللي في الغدا

أقلبي الموضوع غيري أي حاجة في النظام

 

لأن الجسم لما يتعود على حاجة معينة بتبقى بالنسبة له حاجة طبيعية

فبيقف على وزن معين ومش بينزل

 

ربنا يوفقك ياحبيبتي

 

انتي طولك كام؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

ربي يبارك فيك ميمونة الحبيبة

بصراحة مش عارفه أغيره إزاي

عمل زوجي بيحكمني ...الوجبة الأساسية عندي تكون عادة بين المغرب والعشاء

ربي ييسر الخير

طولي 165 ...

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

آه ده ياسجودة

انتي كده وزنك تمام ياقمر ما شاء الله

ليه محتاجة تخسي أكتر؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
الأستاذة مسلمة اللى منورة الصفحة biggrin.gif حضرتك بتعملي إيه هنا بالوزن ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

:) وين بكون يعني؟؟ :icon15:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

آه ده ياسجودة

انتي كده وزنك تمام ياقمر ما شاء الله

ليه محتاجة تخسي أكتر؟

^___^

لا مش تمام

أنا عايزة أنزل 58 عشان أدي نفسي مساحة في الوزن ألعب فيها براحتي

يعني حتى لو زدت أزيد كيلو ولا اتنين وساعتها لو وصلت لـ 60 يكون الوزن تمام

فهمتيني يا غالية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

آه ده ياسجودة

انتي كده وزنك تمام ياقمر ما شاء الله

ليه محتاجة تخسي أكتر؟

^___^

لا مش تمام

أنا عايزة أنزل 58 عشان أدي نفسي مساحة في الوزن ألعب فيها براحتي

يعني حتى لو زدت أزيد كيلو ولا اتنين وساعتها لو وصلت لـ 60 يكون الوزن تمام

فهمتيني يا غالية

 

فهمتك يا حبيبتي

أنا برضه عايوة أوصل 59

عشان لوزدت كيلو ولا اتنين

يبقى كويس

 

 

 

ربنا يعينا وييسر لنا أمرنا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

آه اخبار الرجيم يا بنات

الحمد لله انا النهاردة تمام

 

شربت حليب بشاي بشاي فقط

والوجبة الرئيسية هاكلها مع ابي اما يجي من الشغل بإذن الله

 

ربنا ييسر وما آكلش متأخر قبل النوم كالعادة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

كيقكم يا عساسيل؟

 

انا النهاردة حافظت كويس في الاكل

والميه

بس في الوجبة الاساسية بوظتها شوية يعني اكلت طبق مكرونة وعليه شوية شيبسي وبيضة من الشكشوكة فقط لا غير

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حيّا الله الحبيبات

حنونة إلا زعلك ^ـ^ أكيد دعيت لكِ ولم أنساكِ وربي يعلم

بس أنتِ شدي الهمة وتعالي المهم أن تكوني بيننا وبنفسية جيدة

 

سجودة أشوف وزنك ماشاء الله اللهم بارك جيد جداا يعني ما فيش داعي ^ـ^

بس كنت أسمع أن عصير الأنانس والكيوي يحرك الوزن خصوصا لو جعلتيه كوجبة عشا

وأنا إلي حرك وزني الشاي الأخضر كنت أشرب تقريبا لتر باليوم ويكون ثقيل وممكن إضافة النعناع له

وبإذن الله يتحرك وزنك وتصلي لمبتغاكِ

 

ميمونة صراحة أمس واليوم خربتها أكلت شكولاطة وتعشيت الله المستعان

ووزني ثابت الحمد لله أنه ثابت أحسن من أن يزيد

 

نفسي أصل لـ 80 ولكن واضح أني سوف أبقى في 87

سوف أحاول أشد على نفسي أكثر

وربي يسهل لي ولكن حبيباتي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حبيبتي سهام

بإذن الله هتوصلي 80 كيلو

طولك كام يا سوسو ؟

 

بس عادي ساعات الواحد بيزهق من النظام اللي ماشي عليه فيحب يفتحها شوية

اهم حاجة ان وزنك ما يزيدش

هقوم اشرب شاي اخضر دلوقتي بإذن الله فكرتيني بيه

من مدة مقطعاه

 

 

عايزة اقولك حاجة يا سوسو

بصراحة انا بحبك في الله

عارفة حاسة ان طيوبة جدا ولذيذة

مثل حنان

 

ربنا يسهلنا ونوصل للوزن المطلوب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

كيفكن أخواتي الحبيبات ؟

اليوم بدأت بالرجيم وبصراحة النفسية سيئة ..

بدأت مع مركز تغذية لاتابع معه ..والبداية تكون 3 أيام لتنظيف الجسم واليوم أول يوم ..

أكل من دون ملح .. برتقال ومسموح بكل شي أخضر ولحمة حمراء بس مطهية بدون ملح ..وطبعا الرياضة :(

 

صح نسيت اعترف بالمصيبة الكبرى ..وزني 214 باوند = تقريبا فوق ال95 كيلو هههههه "المضحك المبكي "

والنية بإذن الله أن أصل للستين كيلو :oops:

 

بس كل ما أضع وجبة لأولادي وزوجي أحس أني بدي أتراجع عن الرجيم وأقول همة قصدهم أن ابدأ غدا ...وهذا أول يوم ..الله يستر من بكره ..

 

على فكرة أتابع عادة من بعيد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

صباح الخير والانوار على الحبيبات

 

حبيبتي سهام

بإذن الله هتوصلي 80 كيلو

طولك كام يا سوسو ؟

 

اللهم آمين ميمونة الحبيبة

طولي 168

 

 

بس عادي ساعات الواحد بيزهق من النظام اللي ماشي عليه فيحب يفتحها شوية

اهم حاجة ان وزنك ما يزيدش

هقوم اشرب شاي اخضر دلوقتي بإذن الله فكرتيني بيه

من مدة مقطعاه

 

صحيح حتى أنا لما أكل وأشوف أن وزني لا يزيد أحمد الله

ولكن نفسي أشد شوية عشان أوصل وهمتي ترتفع مصل قبل

والشاي الأخضر جداا مهم ولا تهمليه

وربي يوفقك ياارب

 

 

 

 

عايزة اقولك حاجة يا سوسو

بصراحة انا بحبك في الله

عارفة حاسة ان طيوبة جدا ولذيذة

مثل حنان

ربنا يسهلنا ونوصل للوزن المطلوب

 

أحبك الذي أحببتني من أجله

وأنا نفس الشئ أحبك في الله وسعيدة جداا بأني هنا في التجمع

وربي يحفظكِ ياحبيبة ولا يحرمني منكِ ومن الاخوات هنا

واللهم آمين

 

 

 

 

 

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

كيفكن أخواتي الحبيبات ؟

اليوم بدأت بالرجيم وبصراحة النفسية سيئة ..

بدأت مع مركز تغذية لاتابع معه ..والبداية تكون 3 أيام لتنظيف الجسم واليوم أول يوم ..

أكل من دون ملح .. برتقال ومسموح بكل شي أخضر ولحمة حمراء بس مطهية بدون ملح ..وطبعا الرياضة :(

 

صح نسيت اعترف بالمصيبة الكبرى ..وزني 214 باوند = تقريبا فوق ال95 كيلو هههههه "المضحك المبكي "

والنية بإذن الله أن أصل للستين كيلو :icon15:

 

بس كل ما أضع وجبة لأولادي وزوجي أحس أني بدي أتراجع عن الرجيم وأقول همة قصدهم أن ابدأ غدا ...وهذا أول يوم ..الله يستر من بكره ..

 

على فكرة أتابع عادة من بعيد

 

حيّا الله ريحانة الحبيبة

الحمد لله بخير

وأسأل الله أن تكوني أنت أيضا بأحسن حال

جميل جدااا البداية وأسأل الله تعالى أن يقوي عزيمتكِ وتحققي الهدف بإذن الله

بصراحة وزنك مش مصيبة كبرى يعني أنا كنت 105 وبعدها وصلت 86 ورجعت زدت ووصلت 99 والحين وصلت 87

يعني أكيد راح تصلي للمبتغى وأهم شئ الرياضة لا تهمليها خصوصا المشي ولو في البيت

ودائما إلي يزيد الوزن لما نحضر الأطباق ونقدمها للاهل فنشتهيها وننسى الريجيم وكل ما يخصه والله المستعان

ولكن بإذن الله راح نصل ، وكوني معنا بس مش من بعيد ^ـ^

والدعاء له أثر عجيب في المواصلة ورفع العزيمة

وربي يعيننا جميعا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

حياكن الله يا حبيبات

 

 

معلش تأخرت شوية

 

صراحة عندي دور برد والصداع من فترة ملازمني

 

وآكل سكريات لكي ينعدل الحال لكن الله المستعان :(

 

الأيام اللي فاتت كنت مواظبة على الرياضة

 

لكن الريجيم لا :(

 

أحاول ارجع تاني بإذن الله ربنا ييسر

 

 

 

 

سجودة: بصي علشان الميزان يتحرك لازم فعلا تتركي الريجيم شوية مثلا أسبوع

 

وارجعي تاني واقرصي على نفسك شوية أول يومين هتلاقيه اتزحزح بإذن الله

 

دي من تجربة مني :)

 

 

ريحانة:

 

مش عاوزة أحبطك بس ليه تقسي على نفسك قوي كده

 

انا لما بدأت الريجيم كنت تقريبا 93 وبدأت مع نفسي وكنت باكل عادي الأكل فيه ملح وآكل قطعة حلوى مع الشاي وأتغدى من اكل العائلة بس تقريبا من غير نشويات

 

 

على فكرة لما يكون الوزن زايد قوي كده بتخسي بسرعة بس أهم شيء الرياضة

 

هي اللي جابت معاي نتيجة هايلة بصراحة

 

يعني مع التنظيم والرياضة وصلت الآن لحوالي 70

 

ادعي ربنا وبإذن الله يعينك

 

ربنا يوفقنا جميعا يا حبيبات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×