اذهبي الى المحتوى
مسلمة مجاهدة

¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

وساجدة اللى مخصمانا

^__________^

لا والله ...ما مخصماكم ولا شيء

بالعكس أدخل دائما لأطمئن عليكن ..ولكني لا أعرف ماذا أكتب

أنا الآن في مرحلة التثبيت ...وأتبع نظام شمعة مع بعض التعديلات البسيطة جدا

ولكن أصبح هذا طبيعة أكلي حتى لا أزيد مرة أخرى

 

على العموم لا تقلقن ...سآتي ومعي خرزانه :mrgreen: عشان إللي تكسل وتلخبط تاخد لسعة وتفوق لنفسها تاني :)

يسر الله أموركن حبيباتي

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

على العموم لا تقلقن ...سآتي ومعي خرزانه عشان إللي تكسل وتلخبط تاخد لسعة وتفوق لنفسها تاني

طبعا انا اول واحدة هتتلسوع بس والله فرحتى بوجودك كبيرة جدا لا حرمنا الله من طلتك

 

انضم الى الغاليه سجى وابدا من الان والله المستعان

 

انا فاكراك انوار وادعو لك فرج الله كربك غاليتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

كيف الحال يا رشيقات المنتدى

 

انا طبعا ماليش نفس خالص الايام دي للرجيم

ربنا يسهل وأبدأ معاكم تاني بإذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
كيف الحال يا رشيقات المنتدى

 

انا طبعا ماليش نفس خالص الايام دي للرجيم

ربنا يسهل وأبدأ معاكم تاني بإذن الله

 

كيف حالك ميمونه

 

فينك يا غالية افتقدناك كثيرا

 

طب يلا الوزن بكرة ويا رب ما تكونى زدت

 

 

 

اما انا فالاسبوع ده اخر لخبطه وعارفه مقدما انى هزيد

 

بكرة ان عشت اقولكم

 

فيين باقى الاخوات ؟ طب بكرة ادخلوا ضرورى ان شاء الله وقوللنا عاملته ايه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أنا جيت :)

 

كيفكن يا حلوات

 

سجودة: نورتينا يا حلوة

 

أنا الآن في مرحلة التثبيت ...وأتبع نظام شمعة مع بعض التعديلات البسيطة جدا

ربنا يعينك المهم الثبات وده اخطر من النزول

وفعلا اهم شيء منع الأكل ليلا وبإذن الله تحافظي على ما نزلتيه

 

أمومة: ليه بس كده

ربنا ييسر الأحوال ويكون حتى ثبات مش زيادة

 

 

ميمونة: هنتحجج لغاية امتة

شدي حيلك علشان تبقى عروسة أمورة^_^

 

 

أنا بقى كنت عند دكتورة الأسنان وحشت لي ضروس في الناحيتين فكان فيه ريجيم إجباري :mrgreen:

مش عارفة آكل ولو اكلت مش حاسة بطعم الاكل فقلت كويس جت لوحدها ^_^

بس قبل ما أروح كان فيه بعض اللخبطة طبعا

 

 

بإذن الله نزن غدا وربنا ييسر الأحوال

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاك الله خيرا حنونة الحبيبة

 

طيب كويس انه فقط نصف كيلو مش أكتر ممكن نخسره بسهولة بإذن الله

 

المهم الهمة

 

أنا بفضل الله اخيييييييييييييرا وصلت 64.9 :wub:

 

الحمد لله رب العالمين

 

لكن بإذن الله احاول أن أنقص كمان 2 أو 3 كيلو علشان يكونو فترة سماح ^_^

 

يلا يا حبيبات شدو حيلكو

 

الموضوع مش صعب بإذن الله

 

مع الدعاء والجدية صدقوني بنوصل

 

انا بدأت هنا من 94 والحمد لله الان 65 يعني 30 كيلو مين كان يصدق ولا أنا نفسي كنت اتخيل انا كان آخر طموحي أجيب ال70 :sad:

 

بإذن الله بفكر أضع موضوع او مشاركة هنا عن المراحل التي قمت بها في مشواري لنقصان الوزن والأشياء الصحيحة والخاطئة التي قمت بها

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم و رحمـة الله و بركاتــه

 

(سجى الليل) مبارك لك أختي ما وصلتي إليه :)

فعلا إنجاز..تبارك الله

فكرة جيدة تعملي لنا موضوع حتى نستفيد

 

وزني على ما هو عليه

 

بانتظار باقي الأخوات

تم تعديل بواسطة شمعة...

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

أخواتي الغاليات : مبارك النزول وإن شاء الله إلى الأمام .

 

معلش أعذروني كان اسبوع صعب والحمد لله علي مريت بظروف ولغاية الآن أعاني منها .

 

وأنا من النوع مع الزعل بآكل كتييييييييييير .

 

إدعولي ربنا يفرج همي .

 

وزني هو . ( 92 ) طبعاً زدت ما نقصت .

 

الأخت شمعة فكرتك حلوة ويا ريت تدخلي بأسرع وقت وتقوليلنا شو عملتي ؟

 

بإذنه تعالى ناوية أبدأ من السبت .

 

ادعولي ربنا يفرج همي ويفك كربي آآآآآمين .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انوار القدس لابأس عليك

فرج الله كربك أختي، لاتنسي دعاء الكرب

 

الأخت شمعة فكرتك حلوة ويا ريت تدخلي بأسرع وقت وتقوليلنا شو عملتي ؟

لم أفهم..هلا و ضحت لي :)

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

أنا اسفة أختي شمعة كنت موجهة الرسالة إلى الأخت سجى الليل ونسيت وكتبت إسمك .

 

الأخت سجى : أرجو أن تكتبي لنا موضوع كيف نزل وزنك ؟ حتى نستفيد منه .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،

 

هل يمكننى ا ن اشارككن بهذا الجمع الطيب فانا في اشد الحاجة لتحفيز اخواتي لانقاص و،زنى فارجو ان تقبلوني بينكن

طولي تقريبا159

وني 85

الهدف ان شاء الله 60

الريجيم تقليل الاكل

الرياضة ان شاء الله المشي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

أختي الغالية أم معاذ والله العظيم إنك في البال وكنت منتظرة ميزانك لأنك شجعتينا لما نزلتي 5 كيلو .

 

بس عن جد زعلتيني لما قلتي زدت 2 كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

على فكرة انا نزلت 3 كيلو بس إلي فترة في ظروف صعبة ورجعت زدتهم ولكن إن شاء الله سوف أبدأ من اليوم .

 

الاخت ريماس البيت : حياكِ الله بين أخواتك وابدأي معنا من اليوم وكل يوم أدخلي وقوليلنا عن تقريرك اليومي

 

أو حسب ما تقدري عشان نشجع بعض .

 

ويوم الخميس بيكون الميزان بس ديري بالك اليوم جبت عصاية للي ما يخس وأولكم أنا ههههههههههههههههه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

سوف أبدأ إن شاء الله اليوم بداية جديدة

 

- الاسم أو اللقب: انوار القدس

- الوزن الحالي : 92 كيلو

- الطول بالسنتمتر: 165

- الوزن المراد الوصول إليه: مبدئياً 80 ولكن الحلم هو 65 بإذنه تعالى

- هل ستتبعين نظام غذائي معين؟ ما هو؟ تخفيف الأكل

- هل ستمارسين الرياضة؟ نعم

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

بارك الله فيك حنونة حبيبتي ...

لا تقلقي أنا طيوبة خالص ومش هاتهوني عليا ...بس لو لخبطت هاجمد قلبي عليك وهاتتلسوعي :)

 

ميمونة : يسر الله أمورك حبيبتي ...

شدي حيلك وأستعيني بالله

 

سجسوجة ... اللهم بارك حبيبتي

ربي يتم لك على خير ...فعلا انجاز

حافظي عليه حبيبتي ...

 

أنوار القدس : يسر الله أمورك يا غالية ...

أستعيني بالله ... وقوي عزيمتك :)

 

أم معاذ : يسر الله أمورك أختي ...

 

ريماس : أهلا بك معنا يا غالية ..وإن شاء الله تصلي للوزن المطلوب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

جزاكن الله خيرا اسال الله ان ييسر لنا امرنا

 

بالنسب لفطوري كان 2بيضة مسلوقة وربع رغيف شاي بدن سكر

والغداء كان ربع رغيف وكفتة و سلطة

العشا مفيش

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله ريماس بداية موفقة إن شاء الله تعالى .

 

بيس حبيت أحكيلك فين الرياضة والماء لازم تشربي على الأقل 6 أكواب يومياً .

 

بالنسبة لتقريري :

 

الفطور : أغلب الأوقات بيكون تمر وقهوة ( أنا مدمنة قهوة )

 

الغداء : قطعة دجاج-سلطة-مع 5 معالق رز

 

العشاء : أكلت كعك مع عجوة وكاسة شاي

 

الماء : أكثر من ست أكواب

 

الرياضة : ما قدرت

 

فيييين باقي الرشيقات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

أم معاذ ميمونة ساجدة حنونة هنوءة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

مبارك عليك النزول سجى الغاليه والله فرحتلك كتير ومستنين تحكيلنا عن مشوارك مع الرجيم

 

ام معاذ ما تزعليش اختى انا استنيتك تقوليلنا هنعمل ايه عشان رمضان واحنا ما نقدرش ننساكى غاليتى اعانك الله

 

اسال الله ان يفرج كربك وهمك اختى انوار وما شاء الله بدايه موفقه استمرى

 

اهلا بك معنا ريماس البيت وما شاء الله تقريرك ممتاز

 

اختى الفاضلة ساجدة للرحمن انا اللى بقولك جمدى قلبك ولسوعينى لانى والله مش عارفة ابدا خالص يعنى ممكن افضل طول اليوم مظبطه الدنيا وبعدين ابوظ الدنيا فى ثانيه

 

مش عارفة اعمل ايه ومضايقة جد من انعدام العزيمه والله المستعان

 

ميمونه وهنااااااااء انتوا فين وسايبنى اغرق لوحدى ؟؟؟

 

شمعه مبروك الثبات بس خالى بالك ما تعمليش زيى

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

الاحد الفطور جبنة قريش وسلطة نسكافيه باللبن بدون سكر

الغدا 2سمك مشوي وسلطة

2تفاحة وشريحة شمام وشاي بدون سكر

10 كب ماء مشي نصف ساعة

وجزيت خيرا انوار القدس على تنبيهاتك وتشجيعك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

ما شاء الله عليكي ريماس استمري وإن شاء الله توصلي للوزن اللي بدك إياه ( بالتوفيق ).

 

حنان شكراً كثير لكِ ولدعاءك لي . بس لازم نشوف همتك وعزيمتك ما لازم تكوني هيك بدنا نشجع بعض ونبدأ من جديد .

 

واللا العصاية بتشتغل هسه هههههههههههههههه.

 

وين باقي الرشيقات مش شايفة تفاعل بدنا حركة وشغل ................

 

بالنسبة لي يوم الأحد :

 

الفطور : تمر مع قهوة ( انا مدمنة تمر وقهوة ) أنا بحب الحلويات وباحاول أعوض بتمرة أو ثنتين بدل الحلو .

 

الغداء : طبق صغير أرز مع بيضتين

 

العشاء : علبة لبن مع تمر

 

الرياضة : مشي مع ايروبيك

 

الماء : شربت كتير

 

وين العزيمة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

بارك الله فيك اختي انوارر القدس يا رب توصلي للوزن المثالي عما قريب

 

يم الاثنين كنت صائمة

السحور جبن قريش و2 طعمية وربع رغيف فينو

 

الفطور كان سلطة وللاسف عكيت اكلت مكرونة باشميل

بس شربت 6 ك ماء وكوب شاي اخضر وكوب بردقوش شاى بدن سكر وبالليل 2 تفاحة

عملت بعض الاعمال المنزلية وللاسف ما عملت رياضة اليوم

لو فيه اى اخطاء ياريت التنبيه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

كيف حالكم يا قلبوظات؟

 

 

معلش الأيام دي عندنا ضيوف كل يوم بلكوم

 

لما بيتنا يفضى هبدأ ان شاء الله

ممكن من بداية الأسبوع القادم

 

ماشاء الله عليكِ ريماس

تقاريرك تمام

 

ربنا يوفقنا ويعيننا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

تقريرك ممتاز أخت ريماس بس الكمية ما تكون كثيرة من المكرونة بالبشاميل. وعلى العموم الصيام نفسه

 

بيحرق دهون . وبالنسبة للرياضة أحياناً شغل البيت بيكفي إذا كان جامد شوية .

 

استمري وبالتوفيق إن شاء الله.

 

بالنسبة لي امبارح الإثنين :

 

الفطور : قهوة و7 تمرات

 

الغداء : صحن أرز مع بامية

 

العشاء : كان فيه لخبطة ........ صحن بطيخ + 7تمرات+ عنب + رغيف خبز صغير .

 

الرياضة : كانت جامدة قوي .... تمارين أيروبيك تقريباً لمدة ساعة

 

الماء : شربت كتير

 

وين باقي الرشيقات؟؟؟؟؟؟؟ أم معاذ - شمعة - ساجدة - سجى الليل - حنونة - هناء .

 

وين التقارير . ما في حركة غير أنا وريماس . يالله بدنا همة وعزيمة .

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اللهم بارك

 

بارك الله في هذه الهمة الطيبة

 

الأخت ريماس

 

هلا بك معنا ما شاء الله بداية موفقة

 

انوار الحبيبة كويس انك بدأتي تمارسي رياضة بإذن الله تجدي نفعها

 

ميمونة الغيبة طولت قوي *_^ يلا حاولي تيجي بسرعة

 

أنا تقريبا اليومين اللي فاتو نص نص

 

يعني مش ريجيم بس برده بحاول مش أبوظ في أكلي

 

بإذن الله أحاول الثبات على هذا الوزن وربنا يقدرني وانزل كمان 2 كيلو

 

بالتوفيق يا حبيبات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×