اذهبي الى المحتوى
مسلمة مجاهدة

¤؛²°`¯ ¯`°²؛¤ بستان الرشاقة لمتابعة الاوزان هلموا يا وردات ¤؛²°´¯ ¯´°²؛¤

المشاركات التي تم ترشيحها

وفقنا الله وإياكي ياحنونة

 

أقولكم على سر أنا أكلت شوية لب

شوفوا هنزل كام

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

هي أم لينا وأم أسامة مختفين ليه

 

 

حنكون فين يعني ! فللمطبخ بناكل طبعا((اعرف مصري و الا لا ))

 

اولا أهلا ومرحبا بكي أختي الحبيبةالمتفائلة يسعدنا كثيرا انضمامك الينا

 

بعد القرار الجديد حاولت الانضباط قليلا

 

امس كنت صايمة الفطار20

العشاء كان ثمرة فاكهة فقط

و الماء3 اكواب

ا الرياضة000

اليوم كنت معزومة طبعا عارفين عزوووومة

 

ا لفطور 20

الغداء20

العشاء ثمرة فاكهة لاني اكلت حلويات بعد العصر

الرياضة20

الماء3 اكواب

 

لاني اكلت حلويات بعد العصر

 

بالتوفيق حبيباتي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،

 

كيف حالكم يا غاليات

 

ما شاء الله

 

ارى همة عالية

 

وفقكن الله :biggrin:

 

اريد الانضمام اليكن غالياتى

 

فقط اريد توضيحا عن كيفية حساب النقاط ووضع التقارير ؟؟

 

واريد منكن التشجيع بورك فيكن

 

وزنى 88 :icon15:

 

طولى 164

 

عمرى 24

 

اكبر مشكلاتى هى بطنى بعد الولادة :biggrin:

 

ولا املك الوقت لممارسة التمارين :biggrin:

 

فى انتظار اقتراحاتكن المثمرة ان شاء الله

 

 

 

طبعا يا حبيبة يسعدنا كثيرا انضمامك الينا و ان شاء الله تصلي للوزن المطلوب

الاخوات ما شاء الله وفو و كفو و اي أستفسار انا طبعا في الخدمة اتمنى لك التوفيق

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
هي أم لينا وأم أسامة مختفين ليه

 

 

حنكون فين يعني ! فللمطبخ بناكل طبعا((اعرف مصري و الا لا ))

تعرفي كويس طبعا كنت عارفة انكم قاعدين في المطبخ ونازلين أكل على آخركم

بس بكرة تشوفوا :blink:

اولا أهلا ومرحبا بكي أختي الحبيبةالمتفائلة يسعدنا كثيرا انضمامك الينا

 

بعد القرار الجديد حاولت الانضباط قليلا

لابد تنضبطي :unsure:

امس كنت صايمة الفطار20

العشاء كان ثمرة فاكهة فقط

و الماء3 اكواب

ا الرياضة000

تقبل الله منك

اليوم كنت معزومة طبعا عارفين عزوووومة

ربنا يكتر الحبايب بس لازم ننضبط الفترة دي ياجماعة عشان نوصل للوزن اللي نفسنا فيه

ا لفطور 20

الغداء20

العشاء ثمرة فاكهة لاني اكلت حلويات بعد العصر

الرياضة20

الماء3 اكواب

ليه مش بتشربي ماء 3 أكواب ما ينفعوش حاولي توزعيهم على مدار اليوم

مثلا أول ما تصحي من النوم كوب ماء قبل الفطار كوب ماء قبل الغدا وقبل العشا والباقي بين الوجبات أنا بشرب ما يقارب من عشرة كوب

لاني اكلت حلويات بعد العصر

حلويات مين ياقمر احنا بنهزر :rolleyes:

ما فيش حاجة اسمها حلويات ممكن قطعة صغنونة بس انما حلويات دي مش لطيفة خالص :smile:

بالتوفيق حبيباتي

 

وفقنا الله وإياكي ياحبوبة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

كيفكم يا حبيبات

 

جزاكم الله خيرا ع الردود

 

أفدتونى بارك الله فيكن

 

بدأت بفضل الله من اليوم

 

لكن بداية غير موفقة

 

وهاهو التقرير

 

الفطار 15

 

الغداء 20

 

الرياضة 5

 

العشاء 10

 

الماء 3 اكواب بالعافية

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا حبيبات

الحمد لله بأتم صحة

جزاكم الله خيرا ع الردود

جزانا وإياكي ياحبيبة

أفدتونى بارك الله فيكن

وفيكي بارك الله

بدأت بفضل الله من اليوم

وفقكي الله

لكن بداية غير موفقة

بإذن الله هتبقي أحسن وتتقدمي

وهاهو التقرير

 

الفطار 15

 

الغداء 20

 

الرياضة 5

 

العشاء 10

 

الماء 3 اكواب بالعافية

 

مش عارفة آه مشكلة الماء ياجماعة دي أسهل حاجة

والماء مش بس للرشاقة دا مفيد لحاجات كتير جدا

لن نتهاون في موضوع الماء مرة أخرى :unsure:

حبيبتي حاولي تقسميهم على مدار اليوم زي ما قلت للأخت أم لينا كده :blink:

وفقنا الله جميعا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ما شاء الله ميمونه قامت بالواجب مع ام لينا وحبيبه جزاها الله خيرا

 

النهارده مفيش تقرير لانى

 

:

 

:

 

:

 

:

 

عملت المحشى

 

وطبعا مستنيه العقوبه بس كله يهون فى سبيل المحشى

 

لو زدت بكرة مش هزعل

 

لانى هكون حققت امنيتى واكلت المحشى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ما شاء الله ميمونه قامت بالواجب مع ام لينا وحبيبه جزاها الله خيرا

وإياكي ياحبيبة

النهارده مفيش تقرير لانى

 

:

 

:

 

:

 

:

 

عملت المحشى

:biggrin: وحضرتك اللي يعمل محشي ما يشربش ماء ولا يعمل رياضة ولا يحافظ في الفطار والعشاء

لازم تقومي تعملي رياضة وتشربي ماء دلوقتي حالا

بالهنا والشفا ياقمر بس فين اللي اتفقنا عليه مش هندوق

وطبعا مستنيه العقوبه بس كله يهون فى سبيل المحشى

طبعا ما فيش عقوبة دانتي كان شكلك خلاص هتموتي وتاكلي محشي

لو زدت بكرة مش هزعل

طبعا ماتزعليش هتزعلي ليه

بإذن الله مش هتزيدي

لانى هكون حققت امنيتى واكلت المحشى

بالهنا والشفا :mrgreen:

تقريري

 

الافطار 20

الغداء 20

العشاء 20

الماء 20

الرياضة 20

 

أول يوم يكون كل حاجة كاملة

يارب ما آكل حاجة تاني النهاردة

 

لو جعت هآكل حتة جبنة قريش أو بطاطسية مسلوقة ان شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

 

حيّا الله الحبيبات

والله لا يحرمني من ها التواجد بينكن

إيمان لك وحشة وتعالي زورينا دائمااا ومشكورة ياغالية على المعلومات بخصوص الاعشاب

وجداا سعيدة بترحيبكن بي حبيباتي

أم لينا والله ها الأسبوع ما عم أخرج من المطبخ بعد الغذا أجلس في المطبخ أفكر أعمل إيه مع القهوة ساعة العصر

صرت مفجوعة بس أكيد فترة مؤقتة وراح تروح لحالها لأن الدورة قريبة وشهيتي مفتوحة ع الآخر والله المستعان

 

صراحة اليوم تقريري مش ولابد بس خلص وقفت الأكل قبل المغرب

 

تقريري اليوم الأربعاء

فطور : 10

غذاء : 00

بعد العصر شربت قهوة مع بسكوت فول سوداني وخلص إعتبرته العشا

رياضة : 10

ماء : 00 بس شربت لتر من خليط الاعشاب طول اليوم والماء فقط كأسين

لكن راح ألتزم أكثر الأيام المقبلة لأن الدورة قريبة جداا لذلك نفسيتي تفتح زيادة وتشتهي أكلات دسمة والله المستعان

بس لما تجي راح أكون أكثر جدّية

وبالتوفيق لكن حبيباتي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وفقكي الله أختي المتفائلة

بس مش عارفة هي الميه صعبة كده

 

يلا هنصبر عليكي شوية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عاوزه تعمل رجيم معاكم لانى بعد الولاده وزنى زاد حبتين

خدو بالك من حبتين هههههههههههه

عاوزه اخس بتاع 10 كيلو كده عشان ارجع زى الاول

بس انا برضع

شفولى حل انا مليش دعوه انا عاوزه اخس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

وحضرتك اللي يعمل محشي ما يشربش ماء ولا يعمل رياضة ولا

يحافظ في الفطار والعشاء

 

ايوة سيادتك اللى بياكل محشى بيجيله اكتئاب عشان بوظ الرجيم فما لوش نفس يعمل حاجه

 

وطبعا اول حاجه عملتها اليوم وزنت

 

وزددددددددددددددت نص كيلو

 

بس الحمد لله انى مزدتش كتير

 

وان شاء الله النهارده سانفذ العقوبه والله المستعان

 

ما شاء الله تقريرك حلو اوى ميمونه ايوة كده فرحتينى والله ربنا يوفقك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عاوزه تعمل رجيم معاكم لانى بعد الولاده وزنى زاد حبتين

يسعدنا كثيرا انضمامك الينا يا غالية و ان شاء الله تصلي للوزن المطلوب

خدو بالك من حبتين هههههههههههه

يعني كام حبتين2KG 2ولا20 KGهههههههههههه

 

عاوزه اخس بتاع 10 كيلو كده عشان ارجع زى الاول

شدي الهمة و ان شاء الله تنقصيهم

 

بس انا برضع

شفولى حل انا مليش دعوه انا عاوزه اخس

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

لأن الدورة قريبة جداا لذلك نفسيتي تفتح زيادة وتشتهي أكلات دسمة

عنك حق فعلا فى هذا الوقت الشهيه بتزيد والميل لاكل الحلويات بتزيد اكثر

على فكرة بالنسبه للماء انا كنت عايزة افكرك بنصيحه قلتيها لنا زمان اننا نشرب الماء واحنا بنتصفح المنتدى وفعلا انا بشرب لتر وببقى عايزه اقوم اجيب تانى

بالتوفيق اختاه

 

الف الف مبروك كنوز على المولود والله فرحت جدا لك رزقك الله بره

بالنسبه للرضاعه بصراحه مش عارفه اى معلومات غير انها بتزود السوائل

وان شاء الله البنات يكونوا عارفين اكتر ويفيدوكى

 

 

مستنياكو يا بنات عشان افرح فيكوا شويه

لا لا لا ان شاء الله تكونوا كلكم خسيتوا

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم أزيكم ياحبيباتي

 

أنا اليوم وزنت وخسيت نصف كيلو يعني بقيت 64.5

طبعا أنا كنت حاسة إني مش هنقص لإني صعب جدا أنقص بعد ال65

 

الحمد لله

 

يلا مستنين باقي البنوتات

 

مبروك يا حنان على الزيادة البسيطة

انتي كام كيلو بالظبط؟

 

بالنسبة للحبوبة كنوز

أهلا بك ياحبيبتي

أنتي وزنك كام ؟ وطولك كام؟

بإذن الله أشوفلك ريجيم يناسب المرضعة وأكتبه لك

أم لينا أنا شيفاكي أوعي تطلعي من غير ما تكتبي

زدتي كام..... قصدي خسيتي كام :mrgreen:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
مبروك يا حنان

على الزيادة البسيطة

 

الله يبارك فيك ومبروك لك على النقصان ومتهيالى النص كيلو اللى انا زدته هو بتاعك يا ريت تيجى تخديه لو سمحتى

 

انتي كام كيلو بالظبط؟

 

طب ليه الفضايح دى اريد ان احتفظ به سرا

 

ولو عايزاه ضروري حتلاقيه قدام منور الصفحه

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إلى أختي الحبيبة كنوز الدنيا

ده رجيم للمرأة المرضعة

لو مش مناسبك قوليلي وأنا أجيب لك نظام تاني

عند الاستيقاظ:

- بيضة مسلوقة جيدا.

- قطعة جبن قريش.

- قطعة توست ريجيم.

 

بين الإفطار والغداء:

- 2 ثمرة فاكهة.

 

الغداء:

- طبق شوربة فراخ بلدى منزوعة الدسم أو لحم منزوع الدسم.

- طبق سلطة خضراء.

- طبق خضار كبير باللحم المفروم.

- نصف فرخة مشوية أو مسلوقة.

 

بين الغداء والعشاء:

- كوب حليب منزوع الدسم بالحلبة.

 

قبل النوم:

- ثمرة فاكهة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقرير اليوم

 

الفطار 20

 

الغدا 20

 

العشا 0000 لانى اتعزمت على العشا

 

الماء 10 وهكمل ان شاء الله

 

الرياضه 20

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وفقكي الله ياحنان

 

تقريري

الافطار 10

الغداء 20

العشاء 20

الماء 20

الرياضة ما فبش عشان زي ما انتي عارفة خطيبي كان عندي وما عرفتش أعمل رياضة

 

هما الباقيين فين

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله

هو انا ينفع اتحشر ف وسطكو كدا من غير احم ول دستور؟؟

بس انتو الغلطانين محدش قالي انكو هتتجمعو هنا

لو ينفع قولولي

انا طولي 150 ووزني 56

وفرحي قرب

عندي بطن عاوزاها ترووح خالص

كنت من سنه وصلت ل67 والحمد لله نزلت وطبعا كل اللي حواليا قاعدين يقولولي انتي بقيتي هيكل عظمي بس انا لسه مصره عاوزه انزل ممكن 5 كيلو عال الاقل

ساعدووووووني :biggrin:

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هو انا ينفع اتحشر ف وسطكو كدا من غير احم ول دستور؟؟

 

ده انتى تنورينا اختى عزتى نقابى

 

بس انتو الغلطانين محدش قالي انكو هتتجمعو هنا

 

واحنا برده ما حدش قلنا ده احنا كنا معديين بالصدفه

لو ينفع قولولي

انا طولي 150 ووزني 56

وفرحي قرب

عندي بطن عاوزاها ترووح خالص

 

الف الف مبروك وربنا يتملك على خير ان شاء الله

كنت من سنه وصلت ل67 والحمد لله نزلت وطبعا كل اللي حواليا قاعدين يقولولي انتي بقيتي هيكل عظمي بس انا لسه مصره عاوزه انزل ممكن 5 كيلو عال الاقل

 

انتوا جايين تعقدونا صح انتى وزنك حلو اوى كل اللى انتى محتجاه انك تثبتيه عشان ما يزدش على الفرح ومشكلة البطن ان شاء الله تروح بالرياضه وده رابط تمارين البطن للاخت عائشه ان شاء الله يفيدك

 

http://www.akhawat.islamway.net/forum/inde...t=0&start=0

ساعدووووووني :biggrin:

 

مستنيين تفريرك النهارده بالتوفيق

تم تعديل بواسطة امة الله حنان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
وفقكي الله ياحنان

 

تقريري

الافطار 10

الغداء 20

العشاء 20

الماء 20

الرياضة ما فبش عشان زي ما انتي عارفة خطيبي كان عندي وما عرفتش أعمل رياضة

 

هما الباقيين فين

 

ما شاء الله تقريرك رائع

 

انتوا ما عملتوش العشا امبارح ولا ايه

 

صحيح اين باقى الاخوات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بصراحة انا بقالى يومين مكسوفة ادخل

 

لانهم الحمد لله لخبطــــــــــــــــــــــة ع الآخر :smile:

 

والنهاردة كنت بشترى لبس وصدمت أوى لما لقيت مقاسي فى اللبس زاد

 

زعلت من نفسي اوى :sad:

 

انا كنت باخد حبوب منع حمل وبطلتها من 3 ايام

 

لانى حسيت انها زودتنى جداااااااااااا

 

عموما أن شاء الله نلتزم بجد ونخس :wub:

 

والله بدعيلكم من قلبي وانا معاكم :wub:

 

طبعا مفيش تقارير النهاردة لكن ان شاء الله نبدأ الجد من بكره

 

وعايزين تحفيز يعنى ثواب للملتزمة وعقاب للمقصرة :icon17:

 

زى الاستاذة حنونة اللى رايحة تعمل محشي ( على اساس انى ملتزمة أوى :rolleyes: )

 

قولتو ايه؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بس بجد موضوع الرياضة ده صعب اوى

 

اولا لانى بشتغل ووقتى معظمه ضايع

 

ثانيا حتى لو لقيت وقت اعمل فيه رياضة بودى مش بيسبنى فى حالى

 

والله مش بعرف اعمل منه حاجة :wub:

 

الله المستعان ادعولى ربنا يهديه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏‏من سورة النحل [99] ﴿ إِنَّهُ لَيْسَ لَهُ سُلْطَانٌ عَلَى الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ ﴾ لا يقوى تسلُّط الشيطان على الإنسان إلا مع ضعف الإيمان، وإذا قوي الإيمان ضعف تسلّطه. دُرَر الطَّريفِي

×