اذهبي الى المحتوى
بنوته مسلمه مصريه

للجادات: يومياتنا مع الرجيم

المشاركات التي تم ترشيحها

جزاكى الله خيرا مشرفتى العزيزة

واياكِ ياحبيبة : )

للتعديل على مشاركتكِ مباشرة اعملي " تعقيب " وانسخيه ثم عدلي على ردكِ

بارك الله فيكِ ()()

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حياكن الله أخواتي

حلم لا تستسلمي بل واصلي وجاهدي نفسك وبإذن الله تقدري

فقط توكلي على الله وأكثري الدعاء وسوف ترين نتيجة طيبة

 

ندى الحبيبة ليش بس ياحبيبتي لازم تبدئي من جديد وبلاش الاكل الدسم بالليل فقط قللي كمية الاكل وحاولي ان تطبخي بطريقة صحية وبإذن الله ما راح يخيب ظنك وأكثري من الحركة بالبيت

وأيضا مثل ما قلت لحلم اكثري من الدعاء

 

والحمد لله ماشية ع التخفيف وجدااا مرتاحة عليه

والحمد لله نزل وزني لـ 95,100 يعني خسيت 900 غرام

الحمد لله رضا وبإذن الله نواصل كلنا حتى نصل المهم لا تستعجلوا على النحف بس كل شئ يأتي بالتدريج

وبالتوفيق حبيباتي

ومن اليوم أرجع أكتب تقاريري

 

وتعالوا يا بنات سجلوا يومياتكن حتى لو فيه لخبطة عشان ننصح بعض

بالتوفيق لكن

 

 

عزيزة الحبيبة الله يرضى عنك ويجعلك دائما سبّاقة للخير

تسلمي لنا ياغالية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المتفائلة مبروووووووووووووووك على ال900 جرام حتى لو كان قليل متتضايقيش لأن كونك بتنزلي افضل من انك ما تنزلي او تثبتي على وزنك

انا وزنت اليوم وطلعت 74ك يعني خسيت كيلو واحد بس فرحانة جدًا

شوفي حلم السر في الفطار والعشا حاولي تخففي منهم شوية والغدا امنعي العيش والرز والمكرونة الا مثلا مرة في الاسبوع تاكلي رز او مكرونة كمان غيري الزبدة او السمن واستعملي زيت الزيتون صحي وجميل وبيدي للاكل طعم رائع

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

يابنات انا مرة سمعت من دكتور بيقول ان الدايت عامة بيكون التأثير النفسي فيه مهم جدًا يعني قبل ما تبدأي الدايت لازم تكوني متأكدة أن طبيعة جسمك أنه بيتخن ربنا خلقك كده فانت لازم تحافظي على نفسك يعني متتخيليش انك لما توصلي للوزن المثالي هتاكلي كل حاجه كمان لازم التغيير في عادات الاكل خلي لاكلك مواعيد ثابتة كل يوم كلي خمس وجبات في اليوم لكن قللي الكميات ولازم السلطة مهمة جدًا وحاول تنوعي في الاكل عشان متمليش في بدائل صحية لكل حاجه دوري عليها وكليها وإن شاء الله بالتوفيق للجميع

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انا خففت الاكل لكن الوز ثبت لا ادر ما المشكل

اكل خبز رغيف اسمر و خضر مطهية على البخار بزيت زيتون و اشرب الحليب بملعقة سكر و ارضع

يعني من المفروض انزل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مبارك متفائله على النزول وثبتك يا غالية --- وجزاك الله خيرا اية على نصائحك واهتمامك اختى وساتبعها باذن الله --- اختى ام ع. المعز مش مهم الميزان المهم الشكل وان شاء الله يكون بقى احسن واصلى حبيبتى ---- انا كما قلت لكن وزنى تقريبا 100 ومشكلتى في الغداء لان الفطار والعشاء تقريبا اكون لوحدى اما الغذاء فمع العائلة ولا استطيع مقاومة ما يأكلونه فالغبط ولكن قررت انى ساكتب التقارير مهما كانت لعلى ارجع تانى وما يمنعنى من الدخول ان لا ينقل لكم احباطى ولكن اتابعكن كل يوم --- وفقكن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم

مبارك حبيبتي المتفائله النزول

اعتذر عن عدم كتابة اليوميات مشغوله لاني مسافره كمان 4 ايام

نزلت كيلو كمان صرت 67 ^ ^ سعيده جدا بذلك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكن السلام ورحمة الله وبركاته

 

حياكن الله حبيباتي

مبارك آية الحبيبة وعقبال باقي الكيلوات

واصلي ياغالية وجزاك الله خيرا على النصائح وهي مفيدة جداا

 

أم عبد المعز لا تستعجلي ياغالية أنت وزنك في الستينات لذلك يكون النزول بطئ عكس الوزن الكبير

أنت واصلي التخفيف وسوف ترين نتيجة حلوة

 

هكذا أريدك حلم الحبيبة مجتهدة ومواصلة في الوصول لهدفك

حاولي تأكلي مع أهلك ع الغذاء لقمات من كل صنف كي لا تكثري وبعد الغذاء بساعتين إمشي خارج البيت أو بالبيت مافيش مشكلة ، والعشا خليه فاكهة أو زبادي

وبالتوفيق

 

ماشاء الله مبارك الـ 1 كيلوا ام عبدالله وماشاء الله وزنك حلو كثيررر اللهم بارك

الله يسهل لك امور سفرك وبإذن الله تلقين خيرا

 

الحمد لله أمس كان تمام

وماشية في التخفيف والله يسهل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
هكذا أريدك حلم الحبيبة مجتهدة ومواصلة في الوصول لهدفك

 

هو فين الاصرار ده حبيبتى :((

اليوم خففت معاهم فى الغدا وبعد ساعتين جعت وكان عندنا كيكة كلت اربع حتت او خمسة مش فاكرة وبعدين قلت هيه خربت كلت بامية وعيش وفول وعيش يعنى كل اللى كنت الاقيه امامى اكله

طبعا بتقولوا كل ده انا مش عارفة ايه اللى خلانى اكل كل ده ومن زعلى من نفسى دخلت نمت بعد الاكل على طول

 

يبقى فين الاجتهاد جايز الاجتهاد فى الاكل :(((

 

ربنا يوفقكم يا بنات واوعى حد يعمل زي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

اختى المتفائلة بارك الله فيك على تشجيعك وباذن الله ساحاول ان اكتب تقاريرى

 

احاول التخففيف وان شاء الله هذا الاسبوع يكون غير وافرح بالميزان

 

ربى وفقكم اخواتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

يسعد صباحكن غالياتي

 

حلم خلص إنسي إلي فات واليوم إحنا بيوم جديد وهمّة عالية بإذن الله

وفقك الله حبوبتي

 

ندى الحبيبة كلامك يشرح الصدر نعم عايزين هذا الأسبوع يكون غيررررررررر

ويارب يوفقك وتشوفي الوزن الي يسعد قلبك

 

أمس كان تمام الحمد لله

ويارب يوفقنا جميعا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم يا رشيقات وقمرات

حبيت اسلم وادعو بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

الموضوع ممتاز وفقكم الله للتخسيس ، بسسسسسسس في نقطة مهمة جدا حاولوا يوميا أن يحتوي الطعام على نسبة حدييييييييييد عالية وفيتامين سي

 

أنا كان وزني 81 ثم نزلت إلى 70 بفضل الدعاء والصيييييييام وتقليل الطعام ، ثم حدث لي مشكلة الأنيميا بسبب إهمال الحديد ،

 

فلا تهملوا الحديد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

اليوم وزنت وبفضل الله وزني 66 كيلو

بس حاسه انه مافي تغيير في الشكل لاني ممتلئة الوجه والذراعين

ماذا افعل لتخسيس وجهي هئ هئ هئ

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكن السلام ورحمة الله وبركاته

 

ممتاز أم عبد الله

صراحة الوجه حينما يكون ممتلئ قليلا يكون أجمل

أتعلمين لا تشغلي بالك بامتلاء وجهك وسوف ترين أنه ينحف :)

وأسأل الله تعالى أن يوفقك ويسهل لك أمور سفرك

وترجعين لنا بالسلامة

 

أم عبد الرحمن كلامك صحيح ونصيحة في محلها

فعلا لابد أن لا نهمل بعض الفيتامينات لأنها ضرورية ولابد من التنويع في الاكل وخصوصا المفيد من الخضروات والبروتينات والقطاني

وأسأل الله تعالى أن يلبسك لباس الصحة والعافية

وجزاك الله خيرا

  • معجبة 2

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مبارك النزول ام عبد الله - نورتينا ام عبد الرحمن وجزاك الله خيرا على النصيحة --- ابشركن اخواتى نزلت مرة اخرى الى 98.5 ولله الحمد دعواتكن حبيباتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله

فرحت لك حبيبتي حلم الله يسعدك كمان وكمان

أنا مازال وزني ثابت

ولكن سوف أواصل وأحاول ألخبط يوم وبعدها أبدأ من جديد

والله يوفقنا يااارب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وينكم يا بنااااااااااااات استسلمتم؟؟؟

لم اكن اضع التقارير لكن وعد مني ان اكتبها مهما كان

وزني الحمد لله 66 فرحاانة جدا اني نزلت

ربي يثبتني و اياكن

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ما شاء الله ام ع المعز جميل جدا بالتوفيق ياغالية

 

انا نزلت 600 غ بس لكن الحمد لله لست يئسة وساستمر باذن الله

 

وينكم ياغالية وماهى اخبار الميزان يلا بلا كسل انشطوا

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

حيّا الله الحبوبات

ماشاء الله اخبار حلوة أم عبد المعز وندى

فرحت لكن كثيراااا

لا لم نستسلم بإذن الله مواصلين في التخفيف حتى نصل للهدف

وبإذن الله أرجع أكتب تقاريري مثل الاول لما أفضى

ولكني مواصلة ولي طلات هنا كثيرررر

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مازلت ماشية ع التخفيف

ومتابعة بإذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×