اذهبي الى المحتوى
بنوته مسلمه مصريه

للجادات: يومياتنا مع الرجيم

المشاركات التي تم ترشيحها

وعليكن السلام ورحمة الله وبركاته

 

حياكن الله أخواتي

جزاك الله خيرا أختي الطرفاء فعلا نصيحة في محلها

بارك الله فيك ياغالية

 

لا تجعليني أحزن حلم الحبيبة يعلم الله أني أحب رؤيتك دائما هنا لنكون مع بعض حتى لو في لخبطة لازم نساعد بعض وننصح بعض عشان نصل للهدف

كوني قوية ياغالية وتغلبي على كل الإحباطات وادعي الله كثيرااا أن يقوي عزيمتك ويرزقك الوزن الصحي

لا نريد وداع بل تعالي هنا كل يوم وقولي ماذا فعلت

 

حاولي أن تعاقبي نفسك بالرياضة إذا أكلت كثيرااا راح تتعودي عليها

أتمنى لك التوفيق وفالك الرشاقة بإذن الله

 

تقرير يوم الثلاثاء :

 

فطور : قهوة + عجة ببيضة 1 مع فلفل حلو

سناك : حبة بسكوت ديجيستيف دايت

غذاء : سمك مع خضروات بالفرن + خس

سناك : حبتين يوسفي

عشاء : أرز بالحليب صحن صغير جداا " الارزق خاص بالريجيم والحليب خالي الدسم "

ماء : لتر ونصف

رياضة : 15 د أوربتراك + تمارين لمدة نصف ساعة

أعشاب : 4 أكواب شاي بالنعناع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

جزاك الله خيرا حبيبتى متفائلة على كلماتك الرقيقة

لكم اسعدنى ردك كثيرا جعله الله فى ميزان حسناتك

 

وبإذن الله سادخل حتى لو لغبطت

ابشرك انى ولله الحمد صائمة وتسحرت بربع رغيف جبن

 

وربنا يعين باذن الله

 

همسة : يومياتك رائعة ثبتك الله حبيبتى

  • معجبة 1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وأنتِ من أهل الجزاء ياغالية

جداا سعيدة بكلامك وماشاء الله بداية راائعة

نحن أخوات وكل منا تنصح الأخرى :)

وأسأل الله تعالى ان يتقبل صيامك ولا تنسي الدعاء أثناء الإفطار

ربي يرزقك كل الخير

 

أجاهد نفسي ياغالية رغم كل المغريات

تصدقين أني جداا ضعيفة أمام الحلويات والشكولاطة وإبن أختي إشترى لي كمية من الشيبس والشكولاطة وبعض البسكوتات المغطات بالشكولا ولكن لن آكل منها

فقد أعطيت نصيبي لابنة أخي وكل شئ حلو يكون بحوزتي أحاول ان أسعد به الصغار سواء ابناء أخي أو بنوتات جيراننا كي لا آكله

والحمد لله إذا اشتهيت شيئا من ذلك كله اكلت شيئا صغيرا وبعدها أحاول المشي بالبيت وصعود الدرج

 

بالتوفيق ياغالية

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

تقبل الله متك حبيبتر

وجعلك دائما مصدر اسعاد للاخرين

 

الفطار طبق سبانخ ومعلقة رز وحتة فرخة

والان بشرب جنزبيل

الرياضة مشى تلت ساعة وعشر دقايق تمارين

والله المستعان

 

اشوفكم بكرة يا حلوين بعد الميزان

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله يومك حلو كثيرر حلم الحبيبة

واصلي بهذا التميز الله يبارك لك

نسيت أنه الميزان اليوم بإذن الله أوزن بكرة الجمعة وأكتب وزني

 

 

تقرير يوم الاربعاء :

 

فطور : قهوة + حبة بسكوت ديجيستف دايت

سناك : لا يوجد

غذاء : بطاطس مشوي بالفرن وعليها قطعة دجاج وشوية صلصة بالبازلاء

سناك : نص برتقال

عشا : أومليت بفلفل حلو مع تونة بالماء ولانشون و3 لقمات خبز بر

أعشاب : لتر شاي بالنعناع

ماء : لتر ماء

رياضة : 15 د أوربتراك في الصباح + 45 د تمارين للجسم

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ياحلوين

انا وزنت النهاردة الصبح وزي ما انا 75 كجم

مش زعلانة لاني لخبطت الاسبوع ده بما فيه الكفاية وكنت خايفة اكون زدت ولا حاجه فلله الحمد من قبل ومن بعد :)

ان شاء الله الاسبوع الجديد يكون افضل بإذن الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكن

معذرة كنت مسافرة و لم استطع كتاة التقارير

نزلت كيلو فقط الحمد لله احسن من لا شيء

تقرير اليوم

الفطور كوبين حليب و ملعقتان سكر

الغذاء خضر مطهية على البخار و رغيف اسمر القليل من الدجاج و التمر و كاس عصير برتقال

العشاء القليل من الخضر المطهية على البخار يزيت زيتون و رغيف اسمر و برتقالتين صغيرتين و حبتين تين جاف

انوي اخذ مشروب عشبي

اريد ان اسال اذا كان الزنجبيل لا يضر المرضع ؟هل يغير من ذوق اللبن؟

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله

مبارك علينا الحلة الجديدة للمنتدى :)

آسفة لم أكتب تقاريري هذا الأسبوع

كلها شوية حمى على شوية فقدان شهية على شوية زكام

 

المهم,,, نزلت 2 كيلو ولله الحمد

وزني 70،1

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

شفاك الله وعافاك رهف الحبيبة

مبروك على النزول

 

ومبارك لك اختى ام ع. المعز

 

فى انتظار باقى الاخوات

 

المنتدى بقى رائع ربنا لا يحرمنا من هذه الصحبة

 

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

 

حياكن الله حبيباتي

ومبارك علينا المنتدى بحلته الجديدة

 

ومبارك لكل الحبيبات إلي نزل وزنهن

صراحة وزني كما هو معلق على 96 بس معلش لأن أهم شئ عندي الشكل والحمد لله شكلي أحسن من الاول ولله الحمد

ويوميات يوم الخميس كان تمام ولله الحمد من كل النواحي سواء الاكل أو الرياضة

 

يوميات يوم الجمعة :

 

فطور : نسكافي بحليب قليل الدسم + بيضة مشوحة مع لانشون

سناك : لا يوجد

غذاء : 6 ملاعق كسكس مع خضروات + خس

سناك : قهوة + شوية فشار + قطعة صغيرة كيك عملته بالبيت وحبة بسكوت

عشاء : حبة كيوي

ماء : لتر ونصف

أعشاب : 3 كؤوس شاي

رياضة : لا يوجد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

صراحة لا أعرف أم عبد المعز عن الزنجبيل للمرأة المرضع

بس ممكن تسألي في الساحة الطبية هنا في المنتدى

اشربي شاي اخضر بدون سكر هو أيضا مفيد

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم

ولا يهمك متفائله حبيبتى المهم الشكل فعلا

وحاولى تلغبطى في يوم عشان نكسر الثبات

بس اوعى تلغبطى زى وتاخدى على اللغبطة

تقرير امس كان كويس بس زاد العشا شوية

 

بالتوفيق يا بنات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم يابنات

تقرير يوم الجمعة

الافطار:شكشوكةبزيت الزيتون+نسكافيه

الغداء:مكرونة بالصلصة

بعد الغداء كوب شاي

العشاء جبنة فيتا بالطماطم

الماء مش فاكرة والله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

شو يابنات وين اختفيتم؟؟؟؟؟؟

تقرير يوم السبت

الافطار:بيض بالجبنة+نسكافيه

سناك :نسكافيه+بقسماط

الغداء فاصوليا بيضاء بالصلصة الحمرا+صحن شوربة لسان عصفور(بموت فيها ومش باقدر اقاومها)

كوب شاي بعد الغداء

العشا:2موز+ فراولة

تم تعديل بواسطة ♥●آية إبراهيم●♥

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ماشاء الله تقريرك رائع اية حبيبتى

 

ونحن ها هنا :))

 

تقرير السبت

الفطار نصف كوب زبادى

 

الغدا كشرى مصرى لم استطع انا ايضا مقاومته الله المستعان

بس شربت بعديه بقدونس مغلى وزنجبيل وكركم

العشا نص معلقة عسا ابيض وكباية بابونج

الماء تمام

الرياضة مكسله جدا اصل الدنيا ساقعة اوى

 

وينك متفائلة حبيبتى وباقى الرشيقات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكن

كان كل شيء يسير على ما يرام لكن خلبطة بالليل على طوووول و الله المستعان

الشاي الاخضر معلوم عنه انه يقلل من نسبة الحديد بالجسم و انا من النفروض اخ\ حبوب الحديد بعد الحمل لمدة ستة اشهر لاني ارضع لكن لا اخذها لانهها تسبب لي امساك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

انا عايزه اعمل رجيم

اللقب:ام سلمى

الطول:151

الوزن الحالى:52 53

الوزن المرغوب فيه:45

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

قولولى اعمل ايه عشان انزل بطنى الاول لان بعد الولاده التانيه بطنى كبرت شويه

ومديقه منها اوى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

بالنسبة للبطن حبيبتي انصحك بالتمارين الخاصة بالبطن لانو حتى بالريجيم البطن لن تنقص كثيير خاصة بعد الولادة

فالانسب للتخفيف التمارين

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

 

حياكن الله أخواتي

لم أدخل عشان أضع تقارير بس الحمد لله مازلت ملتزمة بالأكل الصحي والرياضة والماء

والحمد لله رب العالمين

 

نحن هنا نقول نعم للأكل الصحي ولا للحرمان

وبإذن الله نصل لمبتغانا

 

حياك الله أم سلمى

وزنك حلو وبما أنه عندك بطن فلازم تعملي تمارين لهذه المنطقة وسوف ترين النتيجة

وهنا في القسم سوف تجدين التمارين وسوف تفيدك بإذن الله

 

أم عبد المعز لا داعي للشاي أو لأي أعشاب فأنت فقط خففي أكلك وتحركي وبإذن الله ينقص وزنك

 

آية وحلم ماشاء الله حبيت تقاريركن ولا تنسوا الرياضة وشرب الماء

وبالتوفيق

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم اخواتى

 

فى الحقيقة لم ادخل لاننى لم اريد ان انقل سليبتى لكم

لا اعرف ماذا دهانى فى اول الاسبوع ما شاء الله تخفيف ومن نهايته ليومنا هذا

للاسف ان شاء الله ارجع لعقلى

الله المستعان

 

مبروك للاخوات اللى نزل وزنهم ما شاء الله واصلوا

وان شاء الله ستصلن لمبتغاكن

 

سلمى ما شاء الله وزنك حلو وان شاء الله تتخلصى من البطن

 

المتفائلة يومياتك رائعة ما شاء الله تجمع ما بين التخفيف والاكل الصحى

 

اسال الله ان يوفقنا

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مشاركة ندى الورد ^^

 

السلام عليكم اخواتى

 

فى الحقيقة لم ادخل لاننى لم اريد ان انقل سليبتى لكم

لا اعرف ماذا دهانى فى اول الاسبوع ما شاء الله تخفيف ومن نهايته ليومنا هذا

للاسف ان شاء الله ارجع لعقلى

الله المستعان

 

مبروك للاخوات اللى نزل وزنهم ما شاء الله واصلوا

وان شاء الله ستصلن لمبتغاكن

 

سلمى ما شاء الله وزنك حلو وان شاء الله تتخلصى من البطن

 

المتفائلة يومياتك رائعة ما شاء الله تجمع ما بين التخفيف والاكل الصحى

 

اسال الله ان يوفقنا

 

موفقات ()()

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

إنشاء حساب جديد أو تسجيل دخول لتتمكني من إضافة تعليق جديد

يجب ان تكون عضوا لدينا لتتمكن من التعليق

إنشاء حساب جديد

سجلي حسابك الجديد لدينا في الموقع بمنتهي السهوله .

سجلي حساب جديد

تسجيل دخول

هل تمتلكين حسابًا بالفعل ؟ سجلي دخولك من هنا.

سجلي دخولك الان

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏من خاف زلة القدم بعد الثبات، فليجعل له حظا من عبادة السر والقُرُبات، وليحرِص عليها حتى الممات.

×