اذهبي الى المحتوى
المستبشرة خيراً

"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

المشاركات التي تم ترشيحها

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

بكره محدش يستنانى

عشان الاسبوع ده

مشيه على سطر وسايبه سطور هههههههه

وهوزن بس ما اظن نفسى خسيت

 

لأ إن شاء الله هنستناكى

 

و إن شاء الله حتى لو منزلتيش تكونى ثابته على وزنك

 

يعنى منضيعش الإتنين كيلو إللى خسرناهم تمام

 

واما عن الدكتوره ادعولى رايحه تانى يوم السبت الظهر

دعواتك بالذريه الصالحه

 

إن شاء الله ربنا يفرحك و يرزقك الذرية الصالحة

 

نحو غد افضل انا عرفت انك هتتجوزى فى شهر 7

اولا انتى منين عشان لو قريبه هاجى الفرح

 

أنا يا ستى من العاشر

 

و إن شاء الله لما أحدد الفرح هعزمكم كلكم بإذن الله

 

و ماتخافوش مش هيكون فى رجالة ههههههههه

 

وبتعملى رجيم وعايزه تنهارى عشان هتتجوزى بقى

طيب مش تقولى هههههههههههههه

ربنا يتمم على خير وييسرلك كل خير

 

الله يخليكى حبيبتى ربنا يبارك فيكِ

 

 

على فكره ان شاء الله لازم تستمرى لانك هتتخنى بعد الجواز اوى

وسبحان الله نفسك بتتفتح اوى بعد الجواز يعنى لا نظام سعرات ولا يحزنون هههههههههههه

 

 

ربنا يستر و أنا من هبلى كان من إتفاقات الخطوبة إنى متخنش لأن البيه خطيبى مبيحبش التخن

 

و أنا وافقت ، مش عارفة أعمل إيه هو و نصيبه بقى

 

والشعر اللى بموجه مش وحش والله اوى هههههههههه

هو مش وحش بس كان نفسى يبقى مفرود بس الحمدلله على كل حال

 

انتى عندك كام سنه

 

23

 

عشان لو من دورى اهزر معاكى هههههههههههه

 

ههههههههههه هزرى براحتك ولا يهمك

 

اللى بيحب حد بيحب يعرف عنه كل حاجه

 

ويشهد الله انى احبك فى الله

 

أحبك الله الذى أحببتنى فيه

 

 

واتفضلى الورده دى

 

 

 

 

 

 

tg3496sa30z7.jpg

 

جزاك الله خيراً يا قمر

 

ربنا يبارك لك

 

أحبك فى الله

 

بالتوفيق إن شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

اسال الله العظيم ان يرزقك الذرية الصالحة التى تقر بها عينك اخت كنوز الدنيا ويجعل لك حظا من اسمك

وربنا يتم عليك بخير يا نحو غد افضل وتكونى احلى عروسه ان شاء الله

اما الوزن فالحمد لله نزلت اثنين كيلو ونص لان ميزانى ليس بالارقام وانما بالشرط

يعنى بقي وزنى 97 ونص او وربع المهم انا فرحانة اوى ولن شاء الله الاسبوع الجاى التزم اكثر

ممكن ما اعرفش ادخل انهاردة وبكرة عشان كدة هجمع اليومين يوم السبت

مستنيه نتائجكم شدوا حيلكم واوعو تطلعو خيبنين زي

 

الله يخليكى يا حنونة و يبارك لك

 

الحمدلله على نزولك إن شاء الله دائماً

 

بالتوفيق و مستنينك

 

ماشاء الله تبارك الله ,يارب توصلي للوزن للي تريدينه

 

أما أنا فقد نزلت :icon_eek: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

 

نزلت 0 كيلو!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! لكن أنا سويت الرجيم 3 أيام فقط

 

 

ما رأيكن؟؟

 

ومع ذلك سأكمل إن شاء الله و لن أيأس أبدا

 

يا ستى ولا يهمك إن شاء الله تلاقى أحلى نتيجة الأسبوع الجاى

 

إنتى ممكن يكون جسمك زى جسمى أو يمكن إنتى أحسن شوية

 

لأنك طولك 162 و وزنك 60

 

و أنا طولى 158 و وزنى 57

 

فأوعى تيأسى أبداً أبداً

 

أختى نحو غد أفضل مبروك مسبقا "بارك الله لكما و بارك عليكما و جمع بينكما في خير" ويالرب يكون زوجك صالحا و يرزقك ذرية صالحة أنت و أختي كنوز الدنيا

 

آمين

 

جزاك الله خيراً يا أم صفاء

 

ربنا يبارك لك

 

تحياتي

و اليوم المساء ان شاء الله اعطيكم تقييمي

إن شاء الله و يكون 100%

 

بالتوفيق إن شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

أما أنا بقى

 

فوسعولييييييييييييييي

 

أخيراً خسييييييييييييييييييييت هههههههههههه

 

بس نص كيلو أو ربع كيلو مش عارفة نمشيها نص كيلو ههههههههه

 

بالتوفيق يا بنات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

باركولى أنا نزلت كيلو ونصف الحمد لله بالرغم إنى لبخت فى الآخر

 

لكن الحمدلله الشغل على الجهاز بيعوض

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
باركولى أنا نزلت كيلو ونصف الحمد لله بالرغم إنى لبخت فى الآخر

 

لكن الحمدلله الشغل على الجهاز بيعوض

 

جميل يا نوفا

 

عقبال كل أسبوع يارب

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم

مبروك لكن و إن شاء الله موفقات

 

أنا كنت تعبانة كثييييييييرا اليوم و لذلك كان تقييمي

الغدا=10

العشاء=10

الفطور =20

الماء=10

الرياضة=0 "مشيت ربع ساعه فقط"

 

يعني 50 لكن بإذن الله لن يتكرر مثل هذا اليوم

و غدا بإذن الله أبدأ رجيم جديد صحي أظن أنه سينجح أحسن معي إن شاء الله "وفقا لنصيحة حبيبتي نحو غد أفضل"

 

تحياتي

 

لا تنسوني من صالح دعائكم

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

اختى ام صفاء ما ينفعش كده ده مش اسلوب ريجيم عايزين نخس مش معقول كده

شوفى بقى تقييمى واتعلمى

الفطار 20

الغدا 0

العشا 0

المايه 10

الرياضه 0

 

 

بس ان شاء الله اخر مره وربنا يستر علينا من الاخت نحو غد افضل

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

كويس يا كنوز النتيجة دى الثبات نتيجة حلوة أحسن من الزيادة

 

متقلقوش يا بنات إحنا هنا بنعمل يوم الخميس مش مظبوط أوى

 

عشان نبتدى الأسبوع الجديد بداية جديدة أكننا أول مرة نعمل رجيم

 

سهام إنت فين إيه الأخبار ؟

 

إن شاء الله خير

 

 

تقييمى طبعاً أنا إمبارح كان هو المفتوح فمش هستهبل و أخد يومين مفتوح ورا بعض

 

الفطار : 20

 

الغداء : 20

 

العشاء : 20

 

مياه : 20

 

رياضة : 20

 

100%

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

اختى ام صفاء ما ينفعش كده ده مش اسلوب ريجيم عايزين نخس مش معقول كده

شوفى بقى تقييمى واتعلمى

الفطار 20

الغدا 0

العشا 0

المايه 10

الرياضه 0

 

 

بس ان شاء الله اخر مره وربنا يستر علينا من الاخت نحو غد افضل

 

هههههههههههه

معلش يا حبيبتي

إن شاء الله لن يتكرر ذلك لا معي و لا معك

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

مشكورة أختي نحو غد أفضل

هل من الممكن أن تعطيني رجيمك؟؟ " رجيم السعرات الحرارية " ربما ينفع معي

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
مشكورة أختي نحو غد أفضل

هل من الممكن أن تعطيني رجيمك؟؟ " رجيم السعرات الحرارية " ربما ينفع معي

 

حبيبتى أم صفاء

 

هو مش رجيم بمعنى الكلمة

 

بس أنا باكل من الأكل الموجود فى البيت بس شرط ميعديش السعرات الحرارية

 

و هتلاقى موضوع هنا فيه السعرات الحرارية لكل الأطعمة لبسبوسة

 

أوضحلك أكتر الجسم فى الطبيعى بيحتاج 1750 سعر فى اليوم

 

فى الحالة دى لا هيزيد و لا هيقل

 

لو أكل أقلل من كدا ينزل لو زود عم 1750 سعر يزيد

 

الكيلو جرام فيه 7700 سعر

 

فالنظام عبارة إنك تاخدى 1200 سعر موزعة على اليوم كله مش تاكليهم فى وجبة واحدة

 

و يكون الأكل ليه قيمة غذائية يعنى تاخدى ( كالسيوم و نشويات و فاكهة و خضار و بروتين ) فى اليوم و متستغنيش

 

عن أى عنصر عشان متتضفيش

 

هديكى مثال أنا بعمل إيه

 

الفطار : كوب شاى بلبن اللبن حوالى ربع الكوباية+ نص معلقة سكر50 سعر + نصف رغيف أسمر 200 سعر + جبنة 50 سعر

 

ممكن بدل الجبنة تاخدى بيضة أو أى حاجة ( كدا الفطار 300 سعر )

 

 

بين الفطار و الغداء : ممكن كوب زبادى لايت 70 سعر أو ثمرة فاكهة بردوا 70 سعر

 

الغداء : قطعة لحم أو فراخ أو سمك 250 سعر + النشويات ( نصف رغيف أسمر أو 4 معالق أرز أو 6 معالق مكرونة ) 200 سعر

 

+ طبق سلاطة محترم 100 سعر + دهون الطبخ 50 سعر (( 600 سعر ))

 

بعد الغداء بشرب كوب شاى أخضر بالنعناع

 

بين الغداء و العشاء ثمرة فاكهة 70 سعر

 

لغاية دلوقتى معانا (( 1040 سعر ))

 

هيفضل 160 سعر و بيكون هو دا العشاء

 

يعنى ممكن ثمرتين فاكهة أو كوب زبادى و ثمرة فاكهة أو ربع رغيف و قليل من الجبنة و كوب شاى بلبن

 

يعنى بختار الأكل على حسب السعرات المتبقية و طبعاً العشاء يفضل يكون خفيف

 

بس كدا و بشرب مياه كتير كداً كوبيتين قبل الأكل و كوبيتين بعد الأكل

 

أى سؤال أنا فى الخدمة

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ايه دا ما شاء الله الفراشات كثير الاسبوع دا يارب تزيد وتبارك

 

طبعا انا ما كنتش متوقعة اني حاخس لاني اكلت حلويات كثيرة الاسبوع دا وحريرة يا ايمان ههههههههه

 

بس الحمد لله خسيت كيلو والان بئيت 87 الحمد لله

 

تقرير الاربعاء=100

تقرير الخميس=80

 

بالتوفيق للجميع

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

ما شاء الله يا سهام جميل أوى

 

خلاص كلى حريرة كل أسبوع

 

مبروك النزول يا جميل

 

 

 

عيوشة

 

منورانا دايماً يا حبيبتى

 

ربنا يبارك فيكى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

 

الحمدلله الأسبوع خلص و جه معاد إعلان الفراشات

 

 

 

الفراشة الأولى

 

 

 

0c4f9a5091.gif

 

 

أمة الله حنان

 

 

 

 

 

 

الفراشة الثانية

 

 

 

41919.imgcache.gif

 

 

نوفا

 

 

 

 

 

 

الفراشة الثالثة

 

 

131vk2.gif

 

 

راجية الفرج من ربى

 

 

 

مبروك للفراشات و إن شاء الله الأسبوع الجاى نكون كلنا فراشات

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خيرا اختى نحو غد افضل

الفراشه حلوة اوى تسلميلى

واستميحك عذرا فى الرجيم امبارح وانهاردة وان شاء الله لن تسمعى عنى اسفه , اقصدى تقرى عنى الا مايسرك

وانا قريت الرجيم بتاعك حلووووو اوى وتقريبا انا بعمل زيه بس بصراحه من غير ما احسب السعرات

بالتوفيق ان شاء الله وتكونى انتى اول الفراشات ان شاء الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة

لدى اقتراح اخواتى ارجو ان ينعال اعجابكم

ارجو ان يكون هناك فراشة رابعه لاكتر واحدة التقييم بتاعها مظبوط معظم ايام الاسبوع

لان ممكن تكون ياعينى ماشية على النظام مظبوط وا تخسش ولو ما فيش لها تشجيع ممكن يجيلها احباط وما تكملش

ده رايى " يا ترى انتو رايكو ايه،،

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

اخواتى فى الله امه الله حنان مبارك على الفراشه الاولى

ونوف وراجيه الفرج من ربى موفقات يا اخواتى

تقييم اليوم

فطار = 20

غذاء =10

عشاء =20

مياء =5

رياضه= 0

اليوم عند والده زوجى فمعلش

محبتش اظهر اى حاجه عن الرجيم

لميه ولا غذاء

فسامحونى المره دى

ودعواتكم ليه بكره معاد الدكتوره

ونتيجه التحاليل

وعاوزه تدينى حقنه ومشاكل

دعواتك اخواتى فى الله

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

اخواتى فى الله امه الله حنان مبارك على الفراشه الاولى

ونوف وراجيه الفرج من ربى موفقات يا اخواتى

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عقبالك ان شاء الله الاسبوع القادم وتكون احلى فراشه من نصيبك

 

ودعواتكم ليه بك

ره معاد الدكتوره

ونتيجه التحاليل

وعاوزه تدينى حقنه ومشاكل

دعواتك اخواتى فى الله

 

وربنا معاكى ان شاء الله وييسرلك كل عسير ويعطيكى ما تتمنى

فى رعاية الله يا حبيبتى

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
معلش اخواتي حاغيب عنكم يومين او ثلاثة لاني مسافرة حاتوحشوني جداا

 

احبكم في الله

 

 

احبك الله الذى احببتنا من اجله

فى رعاية الله وترجعلنا بالف سلامه

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خيرا اختى نحو غد افضل

الفراشه حلوة اوى تسلميلى

واستميحك عذرا فى الرجيم امبارح وانهاردة وان شاء الله لن تسمعى عنى اسفه , اقصدى تقرى عنى الا مايسرك

وانا قريت الرجيم بتاعك حلووووو اوى وتقريبا انا بعمل زيه بس بصراحه من غير ما احسب السعرات

بالتوفيق ان شاء الله وتكونى انتى اول الفراشات ان شاء الله

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

جزانى و إياكى حبيبتى فى الله

 

إن شاء الله من أول يوم السبت بداية جديدة و جد من غير لغبطة عشان نشوف نتيجة حلوة

 

و عشان مهودنا ميضعش

 

ربنا يوفقك و يقوى عزيمتك

 

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة

لدى اقتراح اخواتى ارجو ان ينعال اعجابكم

ارجو ان يكون هناك فراشة رابعه لاكتر واحدة التقييم بتاعها مظبوط معظم ايام الاسبوع

لان ممكن تكون ياعينى ماشية على النظام مظبوط وا تخسش ولو ما فيش لها تشجيع ممكن يجيلها احباط وما تكملش

ده رايى " يا ترى انتو رايكو ايه،،

 

فكرة حلوة يا حنان عشان نتشجع شوية

 

أنا شخصياً موافقة بس بشرط

 

إنتى إللى هتختارى الفراشة الرابعة دى و تعلنى عنها ماشى

 

سلام

شارك هذه المشاركه


رابط المشاركه
شارك
زوار
هذا الموضوع مغلق.

  • من يتصفحن الموضوع الآن   0 عضوات متواجدات الآن

    لا توجد عضوات مسجلات يتصفحن هذه الصفحة

منتدى❤ أخوات طريق الإسلام❤

‏ أخبروهم بالسلاح الخفي القوي الذي لا يُهزم صاحبه ولا يضام خاطره، عدته ومكانه القلب، وجنوده اليقين وحسن الظن بالله، وشهوده وعده حق وقوله حق وهذا أكبر النصر، من صاحب الدعاء ولزم باب العظيم رب العالمين، جبر خاطره في الحين، وأراه الله التمكين، ربنا اغفر لنا وللمؤمنين والمؤمنات وارحم المستضعفات في فلسطين وفي كل مكان ..

×