"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم اخواتى لعلكم جميعا بخير

انا برده مضايقة وماليش نفس اعمل حاجه

لذلك تقييم الاثنين 60%

وربنا يسهل النهارده ابتديته بالفطار 0 وربنا يستر باقى اليوم

والله المستعان

[كنوز الدنيا 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

اخباركم ايه يا اخواتى

راجيه الفرج من ربى

اكثرى من الاستغفار وحاولى يا تسمعى قران يا تقرائيه انتى

تقييم الاتنين=80

مفيش رياضه

ونحو غد افضل

اقولك زى ما قولتيلى

60ليه 40 راحو فين هههههههههههههههههه

امه الله حنان

الميزان يوم الخميس 60 مينفعش

حاولى تشدى حيلك

وفين باقى الاخوات

و الله المستعان

[امة الله حنان 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيرا اختى كنوز الدنيا

وربنا يسهل ان شاء الله ونكمل صح بعد كده

اعاننا الله واياكم اخواتى

[امة الله حنان 0]

بسم الله الرحمن الرحيم

تقييم اليوم

الفطار 0

الغدا 20

العشا 10

المايه 20

الرياضه 20

يبقى 70% سلام

[ام رميساء و جنى 16]

تقييم اليوم

 

فطور=20

غدا=20

عشا=20

ماء=20

رياضة=0

 

المجموع=80

[كنوز الدنيا 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقييم الثلاثاء

فطار=20

غداء=20

عشاء=20

مياه=20

رياضه=0

مجموع=80

وسلااااااااااااااااام

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

ان شاء الله حبيبتي بارك الله فيك

تقييم اليوم

 

فطور=20

غدا=20

عشا=20

ماء=20

رياضة=0

 

المجموع= 80

 

ربنا يبارك لك يا سهام

 

إيه الأخبار ؟

 

عاملة إيه دلوقتى

 

إن شاء الله تكونى أحسن

 

تقييمى حلو ما شاء الله

 

إن شاء الله بكرة يكون 100%

 

 

 

 

أنا موجودة وإلى حد ما ملتزمة بس بصراحة ما ليش نفس

 

اليومين دول أدخل وأكتب أى حاجة حبيت بس أطمنكم عليا إنى بخير

 

الحمدلله إنك بخير يا نوفا

 

ابقى طمنينا عليكى

 

ربنا يوفقك

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم اخواتى لعلكم جميعا بخير

انا برده مضايقة وماليش نفس اعمل حاجه

لذلك تقييم الاثنين 60%

وربنا يسهل النهارده ابتديته بالفطار 0 وربنا يستر باقى اليوم

والله المستعان

 

بسم الله الرحمن الرحيم

تقييم اليوم

الفطار 0

الغدا 20

العشا 10

المايه 20

الرياضه 20

يبقى 70% سلام

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

الله المستعان

 

ربنا يهدي نفوسنا و يريح بالنا

 

 

بس جميل إنم التزمتى باقى اليوم

 

بالتوفيق يا حنان

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

اخباركم ايه يا اخواتى

راجيه الفرج من ربى

اكثرى من الاستغفار وحاولى يا تسمعى قران يا تقرائيه انتى

تقييم الاتنين=80

مفيش رياضه

ونحو غد افضل

اقولك زى ما قولتيلى

60ليه 40 راحو فين هههههههههههههههههه

امه الله حنان

الميزان يوم الخميس 60 مينفعش

حاولى تشدى حيلك

وفين باقى الاخوات

و الله المستعان

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

إذيك يا كنوز أخبارك إيه

 

40% دول يا ستى عشان معملتش رياضة و بابا جاب بسكوت بالليل فأكلت منه

 

حلو تقييمك استمرى

 

بالتوفيق إن شاء الله

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

تقييم الثلاثاء

 

بصراحة كنت تعبانة نفسياً

 

سبحان الله ربنا يهدينا

 

فمأكلتش كتير بس كنت باكل حلويات عشان أحس بشوية سعادة

 

بس عملت رياضة

[ام رميساء و جنى 16]

الله يبارك فيك حبيبتي ايمان لسؤالك عليا انا الان احسن والحمدلله

 

تقييم اليوم = 100

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ازيكم اخواتى ارجو ان تكونو بخير

تقييم اليوم 80% ناقص الرياضة معلش

على فكره انا جبت شريط حبوب بيقولو بيخسس وكنت عايزة اخد منه بس قلت لازم اقول لكم الاول عشان مابقاش بغش

فلو قلتولى اخده هاخده وان قلتو لى لا ده غش مش هاغده ايه رايكم ؟

وجزاكم الله خيرا

[كنوز الدنيا 0]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقييم اليوم 75

الخمسه دى فى العشاء للاسف

امه الله حنان

 

على فكره انا جبت شريط حبوب بيقولو بيخسس وكنت عايزة اخد منه بس قلت لازم اقول لكم الاول عشان مابقاش بغش

فلو قلتولى اخده هاخده وان قلتو لى لا ده غش مش هاغده ايه رايكم ؟

وجزاكم الله خيرا

 

بالنسبه للحبوب دى غلط

لانها بتعتمد على نزل الميه من الجسم

يعنى حبوب لتخلص الجسم من الميه

وده غلط لانه ربنا سبحانه وتعالى

بيخلى نسبه من المياه فى الجسم

بغد النظر شربتى ميه ولا لا

فانتى كده هتضرى نفسك قبل اى حد

لانك بتنزلى الميه من جسمك

 

وادينا بنشجع بعد شويه ننزل وشويه نطلع

واحنا مورناش حاجه

نخس على اقل من مهلنا بدل

ما نخس بسرعه ونرجع ازيد

 

وبارك الله فيكى

اختى امه الله حنان

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خيرا اختى كنوز الدنيا لاهتمامك بالرد علي

وعلى رايك احنا ورانا ايه وربنا يخليكو ليا ودايما نقف جنب بعضنا للوصول الى مايرضى الله سبحانه وتعالى

بس لو سمحتو احنا نوزن امتى بالظبط قبل الاكل ام بعد الاكل

لان قبل الاكل اكون خسه وبعد الاكل ازيد كيلو او اكثر

وجزاكم الله خيرا

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

تقييم اليوم 75

الخمسه دى فى العشاء للاسف

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

تمام يا كنوز استمرى

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خيرا اختى كنوز الدنيا لاهتمامك بالرد علي

وعلى رايك احنا ورانا ايه وربنا يخليكو ليا ودايما نقف جنب بعضنا للوصول الى مايرضى الله سبحانه وتعالى

بس لو سمحتو احنا نوزن امتى بالظبط قبل الاكل ام بعد الاكل

لان قبل الاكل اكون خسه وبعد الاكل ازيد كيلو او اكثر

وجزاكم الله خيرا

 

على فكره انا جبت شريط حبوب بيقولو بيخسس وكنت عايزة اخد منه بس قلت لازم اقول لكم الاول عشان مابقاش بغش

فلو قلتولى اخده هاخده وان قلتو لى لا ده غش مش هاغده ايه رايكم ؟

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

إذيك يا حنان و بنوتك أخبارها إيه إن شاء الله تكون أحسن

بالنسبة لشريط الحبوب

 

روحتى جبتى شريط حبوب كدا بيخسس و خلاص من غير ما طبيب يكون كاتبهولك

 

إذا كان الحبوب إللى الدكاترة بيكتبوها بيبقى ليها مخاطرها على المدى الطويل

 

طيب إللى مبيكتبوهاش تبقى إيه

 

أقولك على موقف حصل من فتره أمى كان متابعة عند دكتور بس من زمان كان كاتبلها على حبوب للتخسيس

 

و بعد كده واحده صاحبتها قالتلها الحبوب دى بتجيب سرطان . أمى قالت للدكتور قالها بقل برود أيوه بس على المدى الطويل

 

دا غير كدا إن كل دى كيماويات و جسمنا مش ناقص كفاية إن الأكل إللى بناكله مرشوش بالكيماويات

 

و معظم الأدوية دى بتسبب فشل كلوى

 

ابعدى خالص عن الأدوية دى تمام

 

بالنسبة للميزان

 

توزنى لما تصحى من النوم على بطن فاضية بملابس خفيفة

 

 

ربنا يوفقك يا حنان

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خيرا اختى نحو غد افضل على النصيحه وربنا يبارك لك فى اوالدتك الغاليه ويبعد عنك الامراض

مريم الحمد لله اصبحت بخير وجزاك الله خيرا على السؤال والاهتمام

انا وزنت كما قلتى لى وطلعت خسه نصف كيلو فقط وانا زعلانه اوى لانى حاسه انى التزمت الاسبوع هذا عن الاسبوع الماضى لكن ان شاء الله لن استسلم

وفقكم الله جميعا

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جزاك الله خيرا اختى نحو غد افضل على النصيحه وربنا يبارك لك فى اوالدتك الغاليه ويبعد عنك الامراض

مريم الحمد لله اصبحت بخير وجزاك الله خيرا على السؤال والاهتمام

انا وزنت كما قلتى لى وطلعت خسه نصف كيلو فقط وانا زعلانه اوى لانى حاسه انى التزمت الاسبوع هذا عن الاسبوع الماضى لكن ان شاء الله لن استسلم

وفقكم الله جميعا

 

الحمد لله على سلامة مريم

 

ما شاء الله ربنا يخليهالك بحب الاسم دا أوى

 

خير متزعليش إن شاء الله الأسبوع الحاى تعوضى و تنزلى أكتر

[كنوز الدنيا 0]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

واحشتونى اوى يا اخواتى

انا خسيت نصف كيلو فقط :icon15:

وزعلانه جدا جدا بس بصبر نفسى واقول ده منغير رياضه

اصل والله الاسبوع ده سمعت كلام زى السم بسبب الرجيم وكنت مواظبه بس الحمد لله والاسبوع الجاى اعوضه ان شاء الله

[امة الله حنان 0]

s

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

واحشتونى اوى يا اخواتى

انا خسيت نصف كيلو فقط :angry:

وزعلانه جدا جدا بس بصبر نفسى واقول ده منغير رياضه

اصل والله الاسبوع ده سمعت كلام زى السم بسبب الرجيم وكنت مواظبه بس الحمد لله والاسبوع الجاى اعوضه ان شاء الله

 

 

s

هييييييييييييييييه بصره يا قمر ما تزعليش كلنا فى الهوا سوا

اوعى تزعلى وتعملى زيي انا قاعده متضايقه من اول ما وزنت وقلت طالما مفيش فايدة قمت واكله فضلت خيرك رز معمر وفراخ وحليت بمهلبيه

وبعد ما خلصت زعلت اوى وقلت هو انتى ما بتعقبيش غير نفسك

فقلت ان شاء الله دى اخر مرة حتى لو ما نقصتش خالص لم ولن اتراجع

اوعو تعملو ريي سلااااااااام

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

احمدوا ربنا يا بنات إنكم نزلتوا و مش مهم أد إيه

 

طيب تعملوا إيه لو زيى منزلتوش خالص

 

بس الحمدلله أنا مش زعلانة الحمدلله إنى متخنتش لأنى زودت فى الأكل الأسبوع إللى فات

 

إن شاء الله الأسبوع الجاى يكون أحسن

 

 

نوفا و سهام إيه الأخبار ؟

[كنوز الدنيا 0]

اختى امه الله حنان

اضحكتينى والله

انا بردو اول ما لقيت نصف كيلو قولت النهارده الغذاء مكرونه بالبشاميل

واكلت ايس كريم

وجريت على الجاتوه اللى فى التلاجه بس قلت لا مش واكله

يلا الحمد لله

 

ومتزعليش يا نحو غد افضل

 

الحمد لله اننا فى النازل بدل ما نبقى فى الزايد

ههههههههه

[نوفا* 10]

بصراحة يا بنات خايفة عليكم من الحسد

 

إية الشطارة دى ...ما شاء الله ما شاء الله

 

انا بقى شاطرة باركولى

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أنا زى ما أنا ......ثابتة

 

ههههههه ضحكت عليكم

[امة الله حنان 0]

بسم الله ما شاء الله ايه الحلاوة دى يا بنات شطاطير

الامل فيكى يا راجية رحمة ربي

ارفعى راسنا وحسسينا ان فيه امل

وفقكم الله

[ام رميساء و جنى 16]

ههههههههههههه

 

الاسبقوع دا الكل متوز الدنيا

 

سبحان الله وانا كمان نزلت بس 5نص كيلو بس انا فرحت بيها جدااا لاني الاسبوع دا كلووو ما كنتش ملتزمة بالريجيم بتاتا

 

ان شاء الله الاسبوع الجاي نعوض كل حاجة

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

معلش يا نوفا إن شاء الله تعوضى الأسبوع الجاى

 

و يا سهام مبارك عليكى النزول الحمد لله أحسن من مافيش

 

إن شاء الله الأسبوع الجاى يكون أحسن

 

 

يا بنات عايزين نتفق إن شاء الله الأسبوع الجاى نجد و نجتهد و منبوظش ولا يوم مستنياكم

 

و أنا هبدأ

 

تقييم النهاردة 80% ناقص الرياضة النهاردة أجازة

 

سلام و ربنا يوفقكم

[ام رميساء و جنى 16]

اوك ايمان ان شاء الله وانا معاك

 

تقييم اليوم=100