هيـــــــا معاً نشجع بعض للتخلص من الأوزان

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مبــــــــــــــارك يا مسلمة على الــ 2 كيلو

 

اوعي تلخبطي حااافظي لو جعااانه كلي اي شيء خفيف

[راجية مغفرة من الله 0]

انا وصلت متاخرة بس حتابعكم ان شاء الله

انا معاكم

[السيدة عائشة 0]

السلام عليكم

انا عوزة اشترك معاكم

بس يمكن اكون اتقل واحدة فى الوزن

انا اسمى /نور

عمرى الحقيقى/21 سنة

وزنى/////150 كيلو

طولى/// 170

يعنى لازم اكون وزنى 70 كيلو

ينفع اكون معاكم ولا لا

[ايا نفس اصبرى فالموعد الجنة 1]

اختى السيدة عائشة

او نور

حبيبتى لازم تنزلى وزنك

وصدقينى ستشعرى بمدى الراحة والسعادة والانبساط عندما تنظرى لنفسك فى المراة او عندى تلبسى ملابسك وتجديها لا تصلح كلها

هذا ما حدث معى

فكان وزنى 99 كيلو جرام وكنت متضايقة من نفسى جداااااااااا والحمد لله وصلت حاليا 77 كيلو جرام

وكان رجيمى غريب شوية كان منه عبادة ومنه رجيم وهو صيام متتالى متتالى

حتى الحمد لله الان اصوم ولكن على فترات

فابداى بالصيام ومع الوقت الصيام هيعمل للمعدة عندك ربط وهتكون الوجبات قليلة بطبيعتها وصدقينى لن تعودى الى الاكل مثلما كنت فى الوزن او الاكل

بالعكس فاكلك سيقون قليل جدااا

وجربى ولن تخسرى منها فائدة دينية وفائدة صحية

ويارب تدعيلى

[(مسلمة) 0]

حبيت اسالكم ماهي الطريقة اللي تخليني اشرب الماء بكثرة لاني لا استطيع شربه

فكلما شربته احس انني سارجع (اقيء) اعزكم الله

ان لا اشرب الا كوب ماء في اليومين او ثلاث ايام

شو اعمل

[ام الاشبال 3]

اختى فى الله نرنور

ده انتى لازم تبقى معانا مش عشانا احنا عشان صحتك انت يا قمر

وياريت تبداى مع طبيبه تغذيه انتى لو فى القاهره انصحك تروحى معهد التغذيه ف شارع القر العينى

فى متابعه طبيه هناك

بالله عليكى ابداى وواحده واحده عشان متتعبيش وتزهقى بدرى

 

ربنا معاكى يا قلبى

تم تعديل 1 مايو, 2008 بواسطة ام الاشبال

[ام الاشبال 3]

حبيت اسالكم ماهي الطريقة اللي تخليني اشرب الماء بكثرة لاني لا استطيع شربه

فكلما شربته احس انني سارجع (اقيء) اعزكم الله

ان لا اشرب الا كوب ماء في اليومين او ثلاث ايام

شو اعمل

مش لازم تشربى الكوب مره واحده

اختى انتى الصبح اول ما تصحى تملى ازازه ميه كبيره ودى طول النهار تبقى معاكى منين ما تروحى يعنى كل شويه افتحيها وتشربى بق

بقين

كدهى يعنى على اخر النهار تكونى خلصتيها

جربى وشوفى وقوليلى يا رب تنفعك

[(مسلمة) 0]

جزاك الله خيرا يا اختي ام الاشبال

ساجربها واقولك على النتيجة

[أم فايق 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حبيباتي كفاح الالماسة ورحيق الجوري جزاكم الله ألف خير على النصيحة وانكم عاوزني اتابع معكم والله كلماتك شجعتني خالص يا كفاح واصرارك يا رحيق على العموم انا حاستعين بالله تعالى وحاتابع معكم بالنظام اللي انت كتبتيه الجديد شكله مريح وانا على فكرة مش عاوزة انزل بسرعة لكن المهم اني انزل

جزاكم الله الفردوس الاعلى دون سابقة عذاب

[عبــاد الرحمن 165]

انا عايذة اكون معاكم

 

وزني زاد

 

بس المشكلة في بطني نفسي اشدها شوية

 

وكل لما اقلل في الاكل وشي اللي بيخس خالص ويكون شكلي وحش ووشي خاسس واصفر

 

على فكرة انا مش باكل كتير

 

والله لو كلت ال3 وجبات في اليوم تلاقيني ما شاء الله ضربت

 

ولو قللت وشي بيخس وجسمي ذي ماهو

 

مش عارفة اعمل ايه

[حبيبة87 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

الحبيبة عباد الرحمن 2 شدى حيلك وواظبى معانا بالنسبة للبطن فى اعشاب ووصفات بتساعد على تخسيس منطقة البطن

وبعدين حبيبتى لازم الوش يخس فى مرحلة الريجيم لكن اطمنى بيعود كما كان بعدها والوزن بيثبت بالتثبيت

 

بصواااااااااااا يا بنات

 

الاول بقولكم وحشتوووووونى كتير

 

حبيبتى ام فايق ان شاء الله ربنا يشفيكى ويعافيكى يا قمر واحنا مش نقدر نستغنى عنك لازم تكونى معانا احسنلك يعنى :oops:

 

الحبيبة نور ( السيدة عائشة)

 

كلام حبيبتنا" ايا نفس اصبرى فالموعد الجنة" :wub: جميل جدا ياريت تاخدى بيه

 

الحبيبة مسلمة الف مبروك يا غالية على ال2 كيلو :biggrin: برافووو عليكى شدى حيلك يا قمر

[حبيبة87 3]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

شوفوا يا بنات طبعا بعد اللخبطة اللى عملتها فى عشاء اول امبارح :oops:

 

امبارح الحمد لله صمت :biggrin:

 

والفطار كان طبق شعرية اندومى مع انه كان عندنا بطاطس بالبشاميل :lol:

 

وبعدة بحوالى ساعة ونص اكلت اربع معالق صغيرة كاسترد :oops:

 

وبعدها بساعة شربت نيسكافيه وبس كده :oops:

 

وجيت على الساعة 3 بالليل اكلت ربع رغيف عيش + ملوخية خضراء هتوقولوا ايه التخلف ده هههههههه اصلى بحب الملوخية الخضراء :icon17:

 

وطبعا صليت الفجر ومش اكلت حاجة لحد الساعة 8 الصبح ونمت :lol:

 

النهاردة بقى صحيت بعد الظهر اكلت اقل من ربع رغيف + واحد جبنة مثلثات عندنا محشى على الغداء لكن انا هقاوم واكل شوربة اندومى :wub:

 

شوفوا الشطارة بقى

 

ان شاء الله بكرة هروح لدكتور للريجيم بيقولوا عليه ممتاز وهبقى اقولكم على النظام

 

بحبكم يا ريفيقات دربى

[ام الاشبال 3]

عروسه المنتدى

حبيبه 87

معلش عايزه اسألك هى شوربه اندومى زيها زى شوربه لسان العصفور؟

ولا هى دايت

وشكرا يا عروستنا

واخبار الشوار ايه؟

ربنا يتتملك بخير يا رب وعقبال كل البنات يا رب آآآآآآآآآآآمين

[حبيبة87 3]

الحبيبة ام الأشبال

 

ربنا يخليك يا قمر

 

الشوار الحمد لله ماشية فيه

 

بالنسبة للأندومى دى شبه المكرونة الاسباجتى وهى بتبقى اكياس كده

 

انا كنت باخدها لان الكيس سعراته بتكون300

 

لكن انا روحت للدكتور النهاردة وقاللى هى يمكن تكون سعرات قلب\يلة لكنها نشويات وكمان فيها كربوهيدرات كتير ودى بتزود الوزن يعنى بتضر اكتر ما بتنفع وقاللى لازم ابطلها

 

فسيبك منها خااااااااااااااااااااااااالص

 

وكمان يا بنات هقولكم على صدمة انا لما وزنت عند الدكتور كان 83 ونص

 

بجد انا كنت هتجننن قلتله يا دكتور ده انا لسه وازنة من قريب كان 81

 

مش عارفة يا اما الميزان كان بايظ يا اما انا زدت 2 كيلو فى يومين

 

لانى مش هكدب عليكم لخبطت امبارح والنهاردة مش قدرت اقاوم المحشيييييي

 

لكن المهم الدكتور كتبلى على نظام اكل وقاللى الرياضة مهمة وخصوصا المشى ومش اقل من نص ساعة يوميا

وده كلام كلنا طبعا عارفينه

 

انا همشى على النظام وهروحله الاسبوع الجاى

 

واقولكم على النتيجة

 

انا كنت قلتله انى خايفة من الترهلات وخصوصا ان فرحى قرب

 

قالى ان الرياضة بإذن الله هتشد الجسم وعموما لما أخس هنشوف الموضوع ده لو حسينا ان هيبدأيبقى فيه ترهلات هنعالجها اول بأول

 

شدوا حيلكم يا حبيباتى فى الله

[شهد الحسن 0]

ازيكم يابنات

انا اسفة اخبارى سيئة مبوظة خالص وخايفة اوزن

كل اللى هاعمله ان شاء الله انى هابدا من غير ما اوزن واحاولامشى فعلا على ريجيم مش هينفع موضوع تقليل الاكل بس ده

[om elkawareer 0]

السلااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته

 

ايه الأخبار يارشيقات

 

الاخت أم فايق سلامتك ياحبيبتى ولكن لا تستسلمى للمرض وأشعرى نفسك دائما انك قادره تخسى بنيه تحسين العباده وبكده حتاخدى ثواب وربنا يعينك وواحده واحده فى الريجيم بتاع أختنا المبهره كفاح حتوصلى لما تريدين بإذن الله :wub:

 

الاخت الجميله كفاح : كل شويه بحبك اكتر عندك قدره هايله على التحفيذ ما شاء الله عليكى :wub:

 

الاخت الغاليه رحيق وحشانى اخبارك وبنوتاتك أيه؟ :wub:

 

حبيبتى شهد الحسن ممكن تبدئى على نظام حبيبتنا كفاح الاخير ولا تيأسى حتبقى زى الفل إن شاء الله :wub:

 

العروسه الجمييييييييييييييييله حبيبه تمام ياقمر الله ينور مش قلتلك حتبقى أحلى عروسه فى الدنيا إن شاء الله :wub:

 

فينك ياشيمو وحشتينا كتيييييييييييير ؟ :wub:

 

يللا يارفيقات الدرب :wink: أنا عن نفسى ملتزمه الحمد لله وكل اللى بيشوفنى بيلاحظ أنى بنزل الحمد لله ولما أوزن حاقولكم

 

يللا بقى ربنا معانا كلنا :wub:

[لواء العزة 5]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

كيفكم حبيباتي وحشتوني جدا

 

الحبيبة ام فايق مبسوطة كتير لانك هاتواصلي معنا باذن الله

 

حبيبة احلى عروسة انت ممكن تكوني خسيتي مش زايدة بس هاقولك لازم توحدي الميزان اللي بتوزني عليه

 

شهووودة معلش لو لخبطتي ارجعي تاني وواظبي معنا معظمنا بيلخبط

 

حبيبتي ام القوارير انا وبناتي بخير حال بفضل الله وانتِ كمان وحشااااني كتير وكيف بنوتاتك الحلوين

 

عباد الرحمن 2 يسعدنا مشاركتك وانضمامك إلينا

 

انا طبعا كسرت الرجيم يوم الجمعة ده ميعادي وبدأت يوم السبت

 

بس ما وزنت بس امي واختي لما شافوني لاحظوا انخفاض في الوزن

[الشيماء مصر 0]

إذيكم يا بنوتات يا وحشات ياللى ما بتسألوش عليا

إيه الاخبار :tongue: انتوا فين هى الارادة ضعفت والعزيمة قلت ولاإيه :tongue:

ميمو أم البنات الجميلات والله أنتوا بتوحشونى أكتر :rolleyes:

سكرررررررررة أنتى فين :rolleyes: يا رب تكونى بخير وحشتينى كتييييير

ورورو صاحبة الاكلات المميزة :oops:

أم فايق إحنا ما نقدرش على بعدك وأوعى تسيبينا وإحنا لا يمكن نتخلى عنك

عروستنا الجميلة باين عليها مشغولة بالجهاز ربنا معاكى يا بوبا :grin:

وشهودة اللذيذة ومسلمة وأم الاشبال كلكم روحتوا فين :rolleyes:

بحبكم فى الله

[ام الاشبال 3]

إذيكم يا بنوتات يا وحشات ياللى ما بتسألوش عليا

إيه الاخبار :wub: انتوا فين هى الارادة ضعفت والعزيمة قلت ولاإيه :laugh:

ميمو أم البنات الجميلات والله أنتوا بتوحشونى أكتر :wub:

سكرررررررررة أنتى فين :blush: يا رب تكونى بخير وحشتينى كتييييير

ورورو صاحبة الاكلات المميزة :-

أم فايق إحنا ما نقدرش على بعدك وأوعى تسيبينا وإحنا لا يمكن نتخلى عنك

عروستنا الجميلة باين عليها مشغولة بالجهاز ربنا معاكى يا بوبا :grin:

وشهودة اللذيذة ومسلمة وأم الاشبال كلكم روحتوا فين :laugh:

بحبكم فى الله

اختى ف الله شيمووووووووووو

شكرا حبيبتى اسعدتينى بسؤالك عليا

بس احب اقولك انى تقريبا مش عارفه ابتدى جديا لان الامتحانات الاولاد خلاص فاليوم يدوب للتوضيب والغدا والمزاكره فما مفيش بقى وقت اعمل اكل ليهم واكل دايت ليا

بس هلزم بالعشا الخفيف وشرب الميه وربنا معاكوا انتو

بحبكم ف الله

[الشيماء مصر 0]

(أم الاشبال) ربنا معاكى ويباركلك فى الاشبال ويوفقهم فى امتحاناتهم وتشوفيهم فى احسن الاحوال الدينية والدنيوية

وبرضه مستنينك تبدأى جديا بعد مرور إمتحانتهم على خير

[أمة الحكيم 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

حبيباتي كيف أحوالكن .... سامحوني بقالي فترة لا دخلت الموضوع ولا رديت عليه والسبب الرئيسي وبكل صراحة اني ماكنت فاضية و ماشية في الريجيم زي الزفت

هل لأي أخت حل معايا أنا طبيعتي لا باكل ولا حاجة وبديت أتمرن وكل شئ ومش عارفة ليش مابنزلش ولا كيلو

والمشكلة هذي مش من الان من زمان على فكرة حتى ان عندي فقر دم وكل ماروح لدكتور يقولولي كلي كويس ويعطوني فيتامينات

وعملت فحص للغدد وقالولي كل شئ سليم ومش عارفة اتخلص كيف من الوزن اللي هيموتني ده

 

ربنا يخليكم اي حد معاه حل ينقذني :(

 

شهودة ربنا يخليك على سؤالك عني وربنا يوفقك دوما

 

رحيق ياعسولة على فكرة انا هدور على الحبوب اللي قلتي عليها واجربها ان شاء الله الاقيها عندنا في اليمن :)

سلام

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

 

اخياااااااتى بعد انقطاع عنكم فتره

 

 

الحمد لله زدت 2 كيلو كمان ولو ما حدش لحقنى ممكن اضرب

 

 

المهم انا نازله مصر ان شاء الله يوم 15-7

 

عايزه الناس لما تشوفنى ما تصدقش انى انا عايزه ابقى عصايه

 

 

لازم تشجعونى

استنو كده هوزن نفسى دلوقتى واقولكم انا كااااااااااام

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

وزنت لقيتنى 72 كيلو ونصف

 

 

عايزه بجد ابقى 65 فى اقرب فرصه

 

 

حبيبه ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

 

 

ادينا الريجيم اللى الدكتور قالك عليه بسرررررررعه ؟؟

 

وهيخسس قد ايه فى الاسبوع

 

 

 

 

انا النهارده اكبت تخريف

 

 

الفطار رغيف عيش اسمر بلبنه بالزعتر وكوب نسكافيه باللبن

 

 

والغدا قعدت اكل جلاش بالفراخ وسلطه وعصير تفاح

[(:بسمة تفاؤل:) 4]

بقولك ايه يا حبيبه ايه صينية البطاطس اللى بالبشاميل دى

 

اوووووووعى تكون اللى انا عملتها ؟؟:blush:

[om elkawareer 0]

الأخت الحبيبه أمه الحكيم

 

شوفى النظام اللى كتبته أختنا الغاليه كفاح وهو بنظام كل 3 ساعات تاكلى حاجه

 

وحاولى تمشى كثييييييييييييييييير الحركه حلوه جدا فى الريجيم

 

والأكل المنوع وبكميات قليله حيخليكى تخسى من غير الأصابه بالأنميا

 

حبيبتى الغاليه اللهم صلى على محمد منوره الصفحه :blush:

 

سلاااااااااااااااامى لكن جميعا حبيباتى الحلوين :blush: :blush: