"كونى أجمل الرشيقات "المتابعة اليومية والاسبوعية هنا

[صاحبة القلب الكبير 0]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يشفيه يارب

ياريت اقدر اساعدك

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

تقييم اليوم 80

 

10 مايه و 10 عشا

 

بالتوفيق يا بنات

 

ايمان لو سمحتى ممكن اطلب منك طلب

انا مش بعرف اجيب المواضيع اللى رديت عليها وبدور فى المنتدى كله

 

مفيش حاجه واسهل والله يكرمك اشرحيلى بالراحه لحسن انا مش بفهم اوى فى الحاجات دى

 

وجزاك الله خيرا وان ما قدرتيش ولا يهمك

[صاحبة القلب الكبير 0]

تقيم اليوم 199%

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

تقييم السبت : 100

تقييم الأحد : 80

 

 

بالتوفيق للجميع

 

والله يشفي والدك ياغالية ولا بأس عليه

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

تقييم اليوم 80

10 مايه و 10 عشا

بالتوفيق يا بنات

ايمان لو سمحتى ممكن اطلب منك طلب

انا مش بعرف اجيب المواضيع اللى رديت عليها وبدور فى المنتدى كله

مفيش حاجه واسهل والله يكرمك اشرحيلى بالراحه لحسن انا مش بفهم اوى فى الحاجات دى

وجزاك الله خيرا وان ما قدرتيش ولا يهمك

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

تمام يا حنونة ربنا يقويكى و يقوى عزيمتك

 

مفيش مشكلة دى حاجة سهلة أوى

 

بصى يا ستى

 

الأول هتدوسى على إسمك كدا هنا هتظهر لك القايمة دة

 

 

بعد كدا هتدوسى على عرض ردود العضو فى أخر القائمة

 

هتظهر لك كل ردودك

 

كدا

 

 

شوفتى سهل إزاى

 

أى خدمة أنا تحت أمرك

 

ربنا معاكى

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

تقيم اليوم 199%

 

ما شاء الله دا إنتى معدية المية ب 99 ههههههه

 

ربنا يقويكى فاضل 3 أيام

 

بالتوفيق إن شاء الله

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

تقييم السبت : 100

تقييم الأحد : 80

 

 

بالتوفيق للجميع

 

والله يشفي والدك ياغالية ولا بأس عليه

 

ما شاء الله يا متفائلة

 

ربنا معاكى

 

إن شاء الله نتيجة الأسبوع دا تكون أحلى من إللى فات

[امة الله حنان 0]

جزاك الله خيرا ايمان

 

واسفه على تعبك معلش

[ساجدة للرحمن 2050]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

كيفكم يا غاليات ؟؟؟

مبارك للفراشات ..إن شاء الله ربي يعين

 

تقرير الأحد 100% ولله الحمد

 

بالتوفيق للجميع

[ام رميساء و جنى 16]

يابنات الحقوني انا وزنت اليوم لقيت نفسي زدت 2كيلو :oops: :oops: :oops:

 

قاعدا الاسبوع دا على الشوكولا اكلت منها بلاوي :wink: :angry:

 

بس من بكرا حارجع اعمل ريجيم قاسي عشان اعاقب نفسي

 

ادعولي :unsure:

[امة الله حنان 0]

يابنات الحقوني انا وزنت اليوم لقيت نفسي زدت 2كيلو :oops: :oops: :oops:

 

قاعدا الاسبوع دا على الشوكولا اكلت منها بلاوي :angry: :angry:

 

بس من بكرا حارجع اعمل ريجيم قاسي عشان اعاقب نفسي

 

ادعولي :unsure:

 

نورتىنا يا سهام

 

والحمد لله انهم 2 كيلو بس ان شاء الله تنزليهم بسرعه

 

يلا شدى حيلك افتقدناكى كثيرا

[امة الله حنان 0]

تقييم اليوم 80

 

ايمان انا عملت التمرين التانى بس اخر نقطه عملت عشره وعشرة معرفتش اكمل لعشرين

 

ان شاء الله مع الوقت تظبت ولا ايه

 

جزاك الله خيرا

[امة الله حنان 0]

تقييم اليوم 80

 

ايمان انا عملت التمرين التانى بس اخر نقطه عملت عشره وعشرة معرفتش اكمل لعشرين

 

ان شاء الله مع الوقت تظبت ولا ايه

 

جزاك الله خيرا

 

 

معلش باو 60

 

اصلى كلت سندوتش ونص شاورما فشيلو العشا

 

ان شاء الله ما تتكرر

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

جزاك الله خيرا ايمان

واسفه على تعبك معلش

 

تقييم اليوم 60

 

ايمان انا عملت التمرين التانى بس اخر نقطه عملت عشره وعشرة معرفتش اكمل لعشرين

 

ان شاء الله مع الوقت تظبت ولا ايه

 

جزاك الله خيرا

 

فيش تعب ولا حاجة

 

و أى حاجة تانية أسألى براحتك و لا يهمك

 

ماشى يا ستى مع إنه أسهل تمرين فيهم إن شاء الله المرة الجاية يظبط

 

بس مع الوقت إ، شاء الله هتلاقى الحاجات دى كلها سهلها

 

و تعملى أكتر من كدا بكتير

 

ربنا معاكى

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

كيفكم يا غاليات ؟؟؟

مبارك للفراشات ..إن شاء الله ربي يعين

 

تقرير الأحد 100% ولله الحمد

 

بالتوفيق للجميع

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

تمام يا سجودة استمرى

 

مقولتليش إنتى طولك أد إيه ؟

 

ربنا يوفقك لما يحب و يرضى

 

يابنات الحقوني انا وزنت اليوم لقيت نفسي زدت 2كيلو :oops: :oops: :oops:

 

قاعدا الاسبوع دا على الشوكولا اكلت منها بلاوي :angry: :angry:

 

بس من بكرا حارجع اعمل ريجيم قاسي عشان اعاقب نفسي

 

ادعولي :unsure:

 

حمدالله على السلامة يا سهام

 

بجد أنا فرحانة إنك رجعتى مش مهم إنك زدتى 2 كيلو

 

المهم إنك إن شاء الله هتلحقى نفسك قبل ما تزيدى أكتر من كدا

 

يلا مستنية تقييم النهاردة و إن شاء الله يكون 100%

 

بالتوفيق إن شاء الله

 

 

 

 

( المتفائلة و هدى ) إيه الأخبار ؟

 

تعالو قولوا تقييمكم حتى لو ملغبطين

 

مستنياكم

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

 

حيّا الله كل الحبيبات

 

الحمد لله يا إيمان مش ملخبطة ولا حاجة بس كسلانة شوية والله يعين

 

تقييم الاثنين

الفطور : 20

الغذاء : 20

العشا : 20 " أصلا لم أتعشى ولم أشتهي آكل"

الرياضة : مشي نصف ساعة لكن متفرقة وأشغال البيت وصعود الدرج " هل ممكن أعطيها 10

الماء : 15

 

إذا الرياضة 10 فالتقييم 85 وإن كان لا فالتقييم 75

 

وبالتوفيق

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

 

حيّا الله كل الحبيبات

 

الحمد لله يا إيمان مش ملخبطة ولا حاجة بس كسلانة شوية والله يعين

 

تقييم الاثنين

الفطور : 20

الغذاء : 20

العشا : 20 " أصلا لم أتعشى ولم أشتهي آكل"

الرياضة : مشي نصف ساعة لكن متفرقة وأشغال البيت وصعود الدرج " هل ممكن أعطيها 10

الماء : 15

 

إذا الرياضة 10 فالتقييم 85 وإن كان لا فالتقييم 75

 

وبالتوفيق

 

تمام يا متفائلة

 

تقييمك إن شاء الله 85

 

بس شغل البيت ميعتبرش رياضة

 

حاولى إن شاء الله تمشى النص ساعة على بعضها

 

و ربنا يوفقك

[صاحبة القلب الكبير 0]

هيه متلخبطه اكلت شوكلت يارب اخس 3 ذا الاسبوع :mrgreen:

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

تقييم اليوم 90

 

ناقص 10 مايه

 

بالتوفيق يا بنات

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

مرحبا حبيبااتي

 

تسلمي يا أحلى إيمان وربي يسعدك على متابعتك لنا

 

تقييم اليوم

 

الفطور : 20

الغذاء : 15

العشا : 20

الماء : 20

الرياضة : 0

 

المجموع : 75

[المغربية 1 3]

ماشاء الله يا بناات همة عااالية جدا

 

موفقاات حبيباتي وان شاء الله تبقوا احلى فراشااااااااااات

[امة الله حنان 0]

ماشاء الله يا بناات همة عااالية جدا

 

موفقاات حبيباتي وان شاء الله تبقوا احلى فراشااااااااااات

 

 

جزاك الله خيرا اختاه

 

وسعدنا كثيرا بمرورك العطر

 

ولا تحريمنا من دخولك من ان لاخر للرفع من معنوياتنا

 

بارك الله فيك

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

هيه متلخبطه اكلت شوكلت يارب اخس 3 ذا الاسبوع :biggrin:

 

هههههه متزعلسش يا هدى

 

إن شاء الله تعوضى و توصلى لهدفك

 

بس متزعليش لو مخستيش 3 كيلو لأن أول أسبوع فى الرجيم بتنزلى فيه أكتر حاجة

 

لأن جسمك بيبدأ بفقد المياه الأول و بتكون متقلة الجسم

 

أما بعد كدا يبدأ بفقد الدهون بالتدريج و هو دا النزول الفعلى للجسم

 

بس بيكون نزول بطئ شوية

 

اصبرى إن شاء الله و ستصلى لما تريدين

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

تقييم اليوم 90

ناقص 10 مايه

بالتوفيق يا بنات

 

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

 

تمام يا حنان

 

بالتوفيق

مرحبا حبيبااتي

 

تسلمي يا أحلى إيمان وربي يسعدك على متابعتك لنا

 

تقييم اليوم

 

الفطور : 20

الغذاء : 15

العشا : 20

الماء : 20

الرياضة : 0

 

المجموع : 75

 

الله يخليكى يا متفائلة

 

أنا بحب أتابعكم و بفرح أوى لما تكون فى نتيجة حلوة أخر الأسبوع

 

تمام تقييمك

 

إن شاء الله نلاقى نتيجة تفرحنا كلنا بكرة بإذن الله

 

بالتوفيق

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

ماشاء الله يا بناات همة عااالية جدا

 

موفقاات حبيباتي وان شاء الله تبقوا احلى فراشااااااااااات

 

إذيك يا عيوشة

 

أخبارك إيه

 

نورتينا ابقى تعالى عندنا على طول

[**نحو غدٍ أفضل** 15]

أما تقييمى إمبارح

 

80%

 

ال20 بتوع العشاء

[امة الله حنان 0]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

 

لقد خذلتكم جميعا اخواتى وخاصة انتى ايمان

 

فاليوم كنت معزومه مرتين , وفى المرتين لم اثبت وبوظت الريجيم لدرجه لن تتخيلوها

 

ولهذا طبعا لن اضع تقييم اليوم وحتى ان اردت وضعه فسيكون سالب 100

 

وبجد ربنا يستر فى الميزان لانى عارفه انى لو ما نزلتش ساحبط واكل واقول ما هى باظت خلاص

 

رغم انى كنت مبسوطه جدا بما حققت والله , بس قدر الله وما شاء فعل

 

ادعولى بكرة ما ازيدش وربنا يستر

[المتفائلة (ريفيّة) 979]

مرحبا

 

الله يحفظك ويرضى عنك با إيمان

 

حنونة لا تزعلي إعتبري اليوم مفتوح وعوضيه لكن لا تنزعجي

وإن شاء الله سوف تخسرين كل الوزن إلي ما لوش فائدة

 

تقييم اليوم

 

الفطور : 20

الغذاء : 20

العشا : 20

الرياضة : 20 " مشي ساعتين دون توقف "

الماء : 20 " صراحة أغصب نفسي عشان أشربها "

 

التقييم : 100